賽前情緒與運動成績的關(guān)系

賽前情緒與運動成績的關(guān)系

1情緒狀態(tài)的組成情感這個詞有很多心理學(xué)和生理意義。一般來說，它指的是特定的體驗狀態(tài)（eisenk、arnold、meili，1972）。這些是各種體驗和感知的集合，形成了心理過程的特殊狀態(tài)，具有動力性特征。也就是說，由于一些個人因素和場景因素的影響，人類的心理狀態(tài)和心理過渡可能會發(fā)生變化。除此之外,情緒還具有跨度很大的兩極性,情緒連續(xù)體的一端是激烈的、外向的反應(yīng),另一端是自責(zé)反應(yīng)和抑郁反應(yīng)。如果回顧一下測量情緒狀態(tài)的常用方法就會發(fā)現(xiàn),人們常用正常反應(yīng)和異常反應(yīng)來描述測量結(jié)果。在運動心理學(xué)的研究中,常用的測量工具有兩種:McNair,Lorr和Droppleman(1977)編制的《心境狀態(tài)量表》(POMS)以及個性與能力測試研究所(1976)編制的《8種狀態(tài)問卷》(8SQ)。通過這些測量方法,我們可以間接地了解情緒狀態(tài)的組成成分。比如,POMS測量的是緊張、抑郁、氣憤、活力、疲勞和困惑等狀態(tài),8SQ則評估焦慮、應(yīng)激、抑郁、衰退、疲勞、自責(zé)、外向和喚醒等狀態(tài)。很明顯,人的認知參與了情緒產(chǎn)生的過程,尤其是當(dāng)情緒狀態(tài)持續(xù)了一段時間時更是如此(Zajonc,Pietrmonaco和Bargh,1982)。情緒還包括對行為的強度產(chǎn)生重要影響的心理生理活動(Goldenson,1970)。處于緊張、憂郁、困惑狀態(tài)的運動員和處于放松、清醒、充滿活力狀態(tài)的運動員相比,表現(xiàn)出的生理特征和行為特征明顯不同。情緒是個多維概念,因此,我們很有必要討論一下認知,情緒和行為的關(guān)系問題。2情緒與社會行為和操作成績認知代表一個人關(guān)于環(huán)境、自我或行為的知識、意見或信仰(Bercheid和Walster,1969)。Zajonc(1980)、Pietromonaco和Bargh(1982)最近提出,在許多心理現(xiàn)象中,如偏好決策、態(tài)度等,情緒常常先于認知出現(xiàn),比如,在我們確切地了解到一物為何物之前,可能就產(chǎn)生了喜歡它或害怕它的情緒。這一早期情緒反應(yīng)盡管是粗糙的、朦朧的,但仍能對隨之而來的認知過程產(chǎn)生重要影響(Zajonc,1980)。盡管在某些情況下,這種情緒-認知序列可能會從理論上和經(jīng)驗中得到支持,但Weiner(1982)卻認為大多數(shù)經(jīng)驗證據(jù)表明,特殊的認知誘發(fā)了情緒狀態(tài),而且,情緒狀態(tài)很容易因認知的變化而改變。再有,情緒-認知序列并沒有解釋人為什么體驗到了“特殊的”情緒(Weiner,1982)?？磥?人的認知是先于情緒并決定了許多情緒反應(yīng),這種認知一情緒序列所遵從的原則是:人們按照自己的思維來體驗事物。比如,人們不是先體驗到了焦慮,然后再確定心臟的砰砰跳動,是因面臨輸?shù)粢粓鲫P(guān)鍵比賽而發(fā),恰恰相反,人們是先確定了存在輸?shù)粢粓鲫P(guān)鍵比賽的實際可能性,然后這種認知導(dǎo)致心率加快,再將心率加快標定為焦慮。關(guān)于情緒對社會性行為和操作活動表現(xiàn)的影響,早期研究大多集中在消極情緒方面。比如,有許多研究探討恐懼、憤怒和抑郁對社會性行為產(chǎn)生的消極影響(Isen、Means、Patrick和Nowicki,1982;Zuckerman,1980)。在心理學(xué)界(如Kutagh、和Schlesinger,1980)和運動心理學(xué)界(如Martens,1971),焦慮問題也受到普遍注意。Zuckerman(1980)認為,心理學(xué)在早期將研究重點放在消極情緒上,反映了臨床心理學(xué)和精神病學(xué)的影響,因為從事心理健康職業(yè)的專業(yè)人員,其工作的主要方向就是消除患者的心理障礙。最近,情緒研究的范圍大大拓寬了,通過范圍更加廣泛的研究,人們發(fā)現(xiàn),積極情緒常常與良好的社會行為和操作成績相關(guān)。Berkowitz(1972)、Isen(1970)和Isen、Levin(1972)的研究發(fā)現(xiàn),積極情緒可導(dǎo)致樂于助人和慷慨大方的行為,還可成為提取記憶中積極內(nèi)容的線索,進而對人的判斷和決策過程產(chǎn)生積極影響(Isen,1975;Isen和Schalker,1982;Isen、Schalker、Clark、Karp,1978)。在運動領(lǐng)域,有幾項研究表明,積極情緒對操作有重要影響。Carrol(1978)發(fā)現(xiàn),感覺尋求這種積極情緒對手指敲擊測驗、數(shù)字符號轉(zhuǎn)換和轉(zhuǎn)盤追蹤測驗的成績有積極影響。Hale和Strickland(1976)發(fā)現(xiàn),和中性情緒相比,積極情緒可使被試更好地完成認知整合任務(wù)。積極情緒還與反應(yīng)速度的提高(Teasdale和Fergerty,1979)、學(xué)習(xí)新技能速度的提高(Master、Barden和Ford,1979)以及書寫速度的提高(Natale和Hantos,1982)有關(guān)。另外,積極情緒還使人們對操作成績的期待值以及全面的自我評價水平有所提高(Wright和Mischel,1982)。這些研究結(jié)果似乎很有說服力,但Isen、Means、Patrick和Nowiki(1982),認為,現(xiàn)在就確證消極情緒狀態(tài)和積極情緒狀態(tài)可產(chǎn)生完全不同的行為效應(yīng)還為時過早。比較明朗的是,現(xiàn)有材料支持如下假設(shè):積極情緒和消極情緒可以一種相當(dāng)系統(tǒng)的方式影響人的社會性行為和操作表現(xiàn)。如果在非運動情境中,情緒狀態(tài)是解釋和預(yù)測操作表現(xiàn)的一個重要變量,那么,研究運動情境中的情緒問題就更有意義。在賽前、賽中及賽后,人的情緒表現(xiàn)可謂淋漓盡至。運動心理學(xué)關(guān)于情緒的研究主要集中在賽前階段,這是由于:1)賽前心理定勢可影響后繼的操作表現(xiàn);2)賽前運動員可在一定程度上控制自己的心理準備狀態(tài);3)研究人員利用賽前階段進行調(diào)查的可能性更大,如通過紙筆測驗和心理生理測驗來收集數(shù)據(jù),而賽中則很難進行這類調(diào)查;4)如果賽前某些特殊情緒與比賽表現(xiàn)有確定的相關(guān),臨床心理學(xué)家就可以幫助運動員進行心理調(diào)節(jié)以達到最佳心理狀態(tài)。3焦慮與課內(nèi)生活Singer(1982)指出,認知和情緒可對運動成績產(chǎn)生極大作用。在運動心理學(xué)領(lǐng)域,研究者們對喚醒、焦慮和應(yīng)激等情緒進行了大量研究(如Landers,1980;Martens和Simon,1976;Scalan和Passer,1981)。有些人把研究重點集中在區(qū)分賽前賽中不同情緒狀態(tài)對運動員成績的不同影響上。人們常常引證Fenz和Epstein(1967)的研究,該研究發(fā)現(xiàn),初學(xué)跳傘的運動員其焦慮和害怕程度隨跳傘的臨近而上升。相比之下,有經(jīng)驗的跳傘運動員焦慮水平先是上升,然后逐漸下降至到臨跳前,此時,他們的焦慮水平僅比基礎(chǔ)值稍高一點。這一結(jié)果表明,運動員的訓(xùn)練程度不同,賽前焦慮反應(yīng)的模式也不同,訓(xùn)練程度較高的運動員臨賽前的焦慮水平較低,訓(xùn)練程度較低的運動員臨賽前的焦慮水平則達到最高值。Mahoney和Avener(1977)曾研究了美國奧林匹克體操隊選拔賽決賽前體操運動員的情緒模式,他們讓13名男運動員填寫一份標準化問卷,調(diào)查他們對訓(xùn)練與競賽的心理狀態(tài)。大部分測驗在選拔賽開始前48小時進行,但在比賽中的各不同階段還對運動員進行了采訪。將比賽結(jié)果(入選和未入選)作為二分變量的點二列相關(guān)表明,入選隊員的自信心更強,睡眠中夢到與比賽有關(guān)的事的次數(shù)更多,在訓(xùn)練和比賽中的自我言語更多。另外,入選者臨賽前的焦慮水平比未入選者稍高一點,但這種差異相對較小且出現(xiàn)于有選擇的間歇時間(如:賽前,賽前更衣時、做準備活動時、進入最佳狀態(tài)前)。而在比賽前一周以及比賽中的關(guān)鍵時刻,未入選者的焦慮水平更高。同運動員的交談表明,入選者往往將賽前焦慮作為提高運動成績的一種刺激物,而未入選者則報告,賽前焦慮使自己處于近于恐慌的狀態(tài)。為了重復(fù)驗證Mahoeny和Avener(1977)的研究結(jié)果,Meyers、Cooke、Cullen和Liles(1979)改進了Mahoney和Avener的問卷,并在賽季中期和賽季結(jié)束時對9名男子板球運動員進行了測驗,結(jié)果表明,成績越好的運動員,自信心也越強,所做的與運動有關(guān)的夢和想象也越多,這些夢和想象也越可能包含成功的情境。這幾位研究者認為,上述結(jié)果與Mahoney和Avener(1977)的研究結(jié)果是一致的。但是,單項全國冠軍們賽前賽中的焦慮模式與大學(xué)代表隊運動員的不同:賽前兩組運動員的焦慮水平相同,但隨著比賽的臨近,單項全國冠軍們的焦慮水平保持不變或有所下降,而大學(xué)代表隊的運動員的焦慮水平則有所上升,這一結(jié)果與Mahoney和Avener(1977)的研究結(jié)果不一致。Highlen和Bennet(1979)采用Mahoney和Avener問卷的修定本對40名摔跤運動員進行了一項研究,當(dāng)時這些運動員正在參加加拿大世界摔跤隊的預(yù)選賽。判別函數(shù)分析表明,入選者和未入選者在幾種情緒狀態(tài)上有所不同。自信心和操作表現(xiàn)接近個人最大潛力的知覺是將入選者和非入選者區(qū)分開來的兩個最重要變量。入選者報告的自信心程度比未入選者更高,發(fā)揮最大潛力的程度也比未入選者更高。另外,入選者賽前賽中的焦慮程度低于未入選者。研究還發(fā)現(xiàn),所有摔跤運動員賽前的焦慮均高于賽中的焦慮。1981年,Could、Weiss和Weinberg重復(fù)并擴展了Highlen和Bennet(1977)的研究,他們以參加“大+”摔跤冠軍賽的49名大學(xué)生運動員為被試,讓他們填寫一份問卷以評估這些摔跤運動員訓(xùn)練和比賽中的認知方式和行為方式。判別函數(shù)分析表明,與未取得名次的運動員相比,取得名次者(1～4名)的自信心更強,相信自己更接近于發(fā)揮出了最大潛力,賽前更能集中注意于和當(dāng)前任務(wù)有關(guān)的信息,能更快地從所犯錯誤中恢復(fù)過來。這些結(jié)果與前面論及的研究結(jié)果一致。Could、Horn和Spreemann(1983)認為,盡管這些研究結(jié)果對人們理解優(yōu)秀運動員與一般運動員的區(qū)別以及情緒與成績的關(guān)系提供了幫助,但是,在下結(jié)論時仍需小心謹慎,這是因為上述研究:1)樣本量小(9～49人);2)使用的是非標準化的心理測量手段;3)對組間差異未進行統(tǒng)計學(xué)檢驗。根據(jù)上述批評,Could、Horn和Spreemann(1983)研究了運動成績不同以及訓(xùn)練程度不同的摔跤運動員在焦慮方面的差異。分析中涉及年齡、特質(zhì)焦慮、賽前與賽中的競賽狀態(tài)焦慮等變量。參加美國摔跤聯(lián)合會少年全國錦標賽的458名運動員填寫了一份有74個條目的問卷,評定自己賽前賽中感受到的焦慮水平。結(jié)果表明,在賽前階段,所有運動員的焦慮水平均呈線性增加趨勢,但比賽一旦開始,焦慮水平就明顯下降。均數(shù)分析表明,賽前的焦慮水平高于賽中的焦慮水平。賽前和賽中焦慮模式的單變量t考驗表明,在取得名次的運動員(1～6名)和未取得名次的運動員(7名以后)之間沒有差異,在訓(xùn)練年限長的運動員(5年以上)和訓(xùn)練年限短的運動員(1～4年)之間也無差異。另外,未發(fā)現(xiàn)年齡因素與賽前賽中焦慮有可靠性的相關(guān)。但是,研究人員發(fā)現(xiàn),高特質(zhì)焦慮運動員和低特質(zhì)焦慮運動員的狀態(tài)焦慮水平有可靠性差異。多元回歸分析表明,競賽特質(zhì)焦慮(SCAT)、對比賽重要性的認識以及自信心是預(yù)測賽前賽中焦慮的可靠變量?？偟膩砜?就判別優(yōu)秀運動員和一般運動員賽前賽中焦慮的差異來說,從上述各研究的結(jié)果中尚難得出明確結(jié)論。Could、Horn和Spreemann(1983)指出,這種情況可能是由于各研究中樣本量不同以及采用了非隨機化無代表性的樣本造成的。另外,由于采用書面提問方式讓運動員評定他們自己對焦慮的感受,因此,這種方式只是間接地測量了被試的焦慮,從而可能導(dǎo)致評定誤差。還應(yīng)指出的是,上述各研究(不包括Fenz和Epstein(1967)的研究)所采用的各種測量工具并未經(jīng)過心理測量學(xué)方面的檢驗。但是,如果考慮到其它心理變量如自信心,這些研究結(jié)果似乎表明,優(yōu)秀運動員比一般運動員具有更為積極的心理特征。而且,當(dāng)研究人員采用具有已知的心理測量學(xué)特性的情緒狀態(tài)測量工具(如POMS和8SQ)來直接測定賽前狀態(tài)(賽前24小時或更少)時,則得到了較為一致的結(jié)果。具體地說,高水平運動員的較好成績與積極的情緒狀態(tài)(Morgan,1979)以及集中的、積極的心理定勢(Silva、Shultz、Haslan、Martin和Murray,1983)相關(guān)。這一結(jié)論傾向于支持Morgan(1979)的下述觀點:在競技運動的應(yīng)激環(huán)境中,積極的心理健康狀態(tài)與操作能力有高相關(guān)。這一“心理健康模式”(Morgan,1980)明確提出,成功與積極的心理健康呈正比關(guān)系,與心理病理狀態(tài)呈反比關(guān)系。該模式預(yù)測,帶有神經(jīng)質(zhì)、焦慮、抑郁、精神分裂、內(nèi)向、困惑、疲勞等特征的運動員比沒有上述心理特征的運動員成績差(Morgan,1980)。這一模式究竟能在多大程度上預(yù)測運動情境中運動員的成功與失敗呢?Morgan及其同事(Morgan,1979,1980;Morgan和Johnson,1977;Morgan和Pollock,1977)對此進行了幾項研究,結(jié)果表明,高水平長跑運動員、劃船運動員以及摔跤運動員在緊張、抑郁、氣憤、疲勞、困惑等方面的得分較低,在心理活力方面的得分較高。由于各消極情緒因素的得分均低于T分數(shù)50,而積極情緒因素的得分高于T分數(shù)50,因此,運動員的這種心境狀態(tài)被稱為“冰山狀態(tài)”(Morgan,1979)。據(jù)Morgan(1979,1980)報告,該模式的預(yù)測功效約為70%,高于機遇水平,表明賽前情緒狀態(tài)與實際操作成績相關(guān)。最近,Silva及其同事(Silva和Hardy,1984,Silva、Schultz、Haslam、Martin和Murray,1983;Silva、Schultz、Haslam和Murray,1981)對高水平摔跤運動員和奧林匹克馬拉松運動員進行了研究,以考察這種積極心理情緒模式的功效。Silva、Schultz、Haslam和Murray(1981)發(fā)現(xiàn),1979年美國少年世界摔跤隊的入選隊員和未入選隊員相比,在抑郁、氣憤、疲勞及困惑等方面得分更低。另外還發(fā)現(xiàn),摔跤運動員和其它項目的運動員相比,其狀態(tài)焦慮分數(shù)和緊張分數(shù)較高。作者認為,這一結(jié)果可能與情境壓力以及年輕摔跤運動員(17～21歲)的心理特點有關(guān)?？偟膩碚f,入選者比未入選者有更積極的賽前情緒狀態(tài),心理健康模式區(qū)分入選者和未入選者的整體預(yù)測準確性為80%,預(yù)測增益為26.67%(基值比率為53.33%)。Silva、Schultz、Haslam、Martin和Murray(1983)使用POMS和8SQ對參加1980年美國奧林匹克摔跤隊選拔賽的各代表隊進行了測試,以確定他們的賽前心理狀態(tài)。結(jié)果表明,入選者在緊張、抑郁、氣憤、疲勞和困惑等方面的得分比未入選者低,在心理活力方面的得分比未入選者高。8SQ的結(jié)果與POMS的結(jié)果相似:未入選者在焦慮、抑郁和衰退等方面的得分高于入選者,在情緒性自責(zé)方面的得分大大高于入選者,在內(nèi)外向方面的得分稍高于入選者。在疲勞、喚醒和應(yīng)激方面,入選者與未入選者的得分無可靠性差異。以抑郁、疲勞、緊張、自責(zé)及3項16PF特質(zhì)測量(想象、控制和剛愎自用)為基礎(chǔ)的一個心理模式能可靠地區(qū)分組間差異,預(yù)測準確性為78.0%,預(yù)測增益為39%。作者認為,總的來說,在比賽到來之前,入選者具有更積極的情緒狀態(tài)和更充分的心理準備。Silva等人(1983)由此得出結(jié)論,在高水平競技運動中,集中的、積極的心理定勢與較好的操作成績相關(guān)。為了進一步了解賽前情緒狀態(tài)和運動成績之間的關(guān)系,Silya和Hardy(1984)又對一組奧林匹克馬拉松運動員進行了研究。參加1980年美國奧林匹克馬拉松比賽的運動員在比賽前一天晚上填寫了8SQ。逐步判別函數(shù)分析表明(根據(jù)名次確定分組,1～50名為一組,50名以后為另一組),焦慮、衰退和外向三變量對區(qū)分組間差異的功能貢獻最大,高名次組的焦慮水平、衰退水平和外向程度比低名次組低,其中,焦慮水平是區(qū)分組間差異的最重要變量。類別分析表明,整體預(yù)測準確性為68.75%,81.8%的高名次者和61.9%的低名次者得到正確判別。上述研究說明,成績較差的運動員所表現(xiàn)出的幾種消極情緒狀態(tài)的綜合癥可能影響這些運動員的運動表現(xiàn)。相比之下,無焦慮的、充滿活力的、集中的和積極的心理狀態(tài)與較好的運動成績相關(guān)。這一結(jié)果支持了這樣一種觀點,即積極的態(tài)度以及對操作表現(xiàn)的期望是決定一個人實際表現(xiàn)的關(guān)鍵因素。Nelson和Furst(1972)通過掰手腕比賽的實驗發(fā)現(xiàn),在兩個人一對的對抗比賽中,那些實際勁小但自認為自己勁大的參賽者贏得了12場比賽中的10場!顯而易見,運動成績和期待力量值的相關(guān)比和實際力量