田徑特長培養(yǎng)的選材與培養(yǎng)

田徑特長培養(yǎng)的選材與培養(yǎng)

一些科學家說，“選擇成功意味著培訓成功的一半。”田徑特長生培養(yǎng)成敗的關鍵問題就是選材,選材得當,培養(yǎng)方可事半功倍。所以,做好運動員選材工作有著十分重要的意義。我們要通過多種途徑發(fā)現(xiàn)有潛質的學生,確定培訓對象和培養(yǎng)目標,并根據(jù)研究對象及研究者自身的基礎量身定制研究和培養(yǎng)計劃。筆者在田徑特長生選材的實踐研究中采用“伯樂相馬與毛遂自薦”策略,收到了非常好的效果。1個練實驗4個月的2個月“世有伯樂,然后有千里馬。千里馬常有,而伯樂不常有?！边@句話是出自于唐朝文學家韓愈的《馬說》。這一句話千古流傳,筆者覺得它在田徑特長生培養(yǎng)中也同樣適用。在田徑特長生選材中有許多科學的方法,但筆者覺得一個優(yōu)秀教練的第六感覺可能有時更有效。這使筆者想起了中國飛人劉翔。一提到劉翔,大家就會想到他屬于110m欄,可劉翔一開始練的卻是跳高。而提到劉翔的教練或許大家只知道劉翔現(xiàn)在的教練孫海平,但最早發(fā)現(xiàn)劉翔的伯樂卻是普陀區(qū)管弄新村小學仲老師。正是他無意中的一次發(fā)現(xiàn),才使得劉翔正式走上了田徑道路。仲老師發(fā)現(xiàn)劉翔跑步時很輕松,踝關節(jié)很有力而且大腿之間的角度也打得開,步幅很大。此外,劉翔的身材也比較勻稱,所以仲老師斷定,劉翔是個練跑步的好苗子。果然,先有了仲老師這個“伯樂”,然后才有中國飛人劉翔這只“千里馬”的橫空出世。2010年9月底了筆者還在為10月份參加的市運會犯愁,選來選去還是少1個運動員。一天筆者在給5(7)班上體育課,因為心情不好就讓學生自由活動。突然,筆者發(fā)現(xiàn)1個學生追逐另1個學生,他的加速度非?？?。筆者眼睛一亮,身高、體形、肢體的長度與比例、肢體的圍度都不錯,筆者的第六感覺告訴筆者他是一個有潛質的學生。筆者立刻把這個學生叫過來詢問。他叫殷××,剛從大連轉學來店口,非常喜歡跑步,很想進學校田徑隊。筆者立刻叫他和田徑隊的杜××(2010年10月諸暨市運動會五年級組200m亞軍、400m季軍)比一比。筆者驚喜地發(fā)現(xiàn)他跑起來很興奮,加速度比杜從還要快,只是200m以后耐力不夠。他的確是一個好苗子,只是1個月時間耐力的提高顯然來不及了,但短距離應該能調教出來。果然,經(jīng)過1個月的艱苦訓練,在2010年10月底舉行的諸暨市運動會上殷××獲得五年級組60m亞軍、100m亞軍,而且2個項目與冠軍的差距都非常小。市運會后筆者又認真進行了總結,綜合比較了殷××的有利和不利條件,覺得他的體格比較好,很結實,但非常勻稱,耐力可以挖掘出非常大的潛力。另外,有一個叫蔣××的運動員在這次市運會中表現(xiàn)不佳(2010年10月諸暨市運動會五年級組400m第5、800m第4),人小卻結實勻稱,很好動,喜歡長跑。在800m中應該也有很大的潛力。筆者決定找他們2人做一次深入的交流。在交流中我說:“只要你們按我的要求做,殷××主要練200m和400m,蔣××練400m和800m,練好了的話一定可以在明年的市運會上拿冠軍?！彼麄兌急硎驹敢饧哟笥柧殢姸?刻苦訓練,明年爭取拿冠軍。果然,他們沒讓筆者失望,在2011年9月的諸暨市田徑運動會上,殷××獲得六年級組200m和400m雙料冠軍,蔣××獲得六年級組400m季軍和800m冠軍。他們都取得了極大的成功,也證明了“伯樂相馬”法的實踐效果。2讓我學會堅強和提高千里馬也要學會毛遂自薦,畢竟能為“伯樂”所發(fā)現(xiàn)并啟用的只是極少一部分,因此時代更需要千里馬學會“自薦”,學會推銷、表現(xiàn)自己。毛遂自薦比喻自告奮勇,自己推薦自己擔任某項工作。中國典籍《史記·平原君列傳》記載:秦軍圍攻趙國都城邯鄲,平原君去楚國求救,門下食客毛遂自動請求一同前去。到了楚國,毛遂挺身而出,陳述利害,楚王才派兵去救趙國,比喻自告奮勇去做某項工作。而21世紀的我們更要學會毛遂自薦的精神。有人說,這叫“王婆賣瓜,自賣自夸”,可筆者認為這種自薦精神更需要勇氣和自信,也更值得我們學習。E時代的我們再不能浪費自己的時間守株待兔,等待機會的出現(xiàn),而要學會自己去創(chuàng)造機會,充分利用這每一次機會,盡自己的全部力量去做最好的自己。否則,錯失良機,終有一天回想起此事而后悔不已。這種情況在田徑特長生訓練中也經(jīng)常出現(xiàn),筆者就曾經(jīng)遇到運動員毛遂自薦的情況。2005年9月的一天,一個叫朱××的運動員在扔壘球的時候摔了一跤,骨折了。10月底就要開諸暨市田徑運動會,一個月的時間換人根本來不及。筆者在上朱××班體育時一邊批評朱××一邊抱怨其他同學不能為校爭光。正當筆者嘆息不已的時候,有一個叫黃××的女孩站起來說:“我能行!”說得堅定而自信。她的自信和勇氣深深地打動了筆者,筆者決定死馬當活馬醫(yī),說不定這就是體育版的毛遂自薦。偉大的科學家愛因斯坦說過:“興趣是最好的老師?！碑攲σ豁椷\動產(chǎn)生興趣之后,自然會學得比別人好。鉛球訓練是辛苦的,更是枯燥無味的,但是黃××的毛遂自薦使她由“要我練”變成了“我要練”。從而轉化學習的動力,產(chǎn)生學習的欲望,對提高運動素質起重要的作用。每一天她都能提前來到訓練場地,練得刻苦而認真,從不缺席。女孩練鉛球、壘球就是動作難掌握,最容易出現(xiàn)有力使不出的現(xiàn)象,解決了這個難題就一定能出成績。黃××也是出手角度太低,最后用力時兩條腿不能換位置,這對鉛球運動來說是致命的。但她學習的欲望非常強烈,每天一下課就自己徒手練習側向滑步推鉛球動作。居然在2個星期以后被她練得非常純熟,甚至動作比男運動員還要好。真是興趣對學習有著神奇的內(nèi)驅動作用,能變無效為有效,化低效為高效。對于黃××出手角度太低的問題,筆者采用跳高架上一根竹竿,把竹竿升到一定高度,讓她把鉛球從竹竿上推過去。剛開始一直沒有成功,但堅持練下去,逐漸有了效果。然后,筆者逐漸升高竹竿再練。就這樣使出手角度達到了要求。在2005年10月底舉行的諸暨市田徑運動會上黃××沒讓筆者失望,獲得了小學六年級組鉛球亞軍、壘球亞軍?？梢?田徑特長生選材中毛遂自薦有時也是很好的選擇。3朱的鉛球成績自信是一個人最重要的品質,要使別人對你有信心,就必須要先對自己充滿信心,自信的人可以戰(zhàn)勝一切困難。在筆者的教練生涯中有很多次都想放棄,但最終還是相信自己的選擇,相信自己的感覺,相信自己的眼光,執(zhí)著地追求。從而一次又一次取得了成功。記得2003年筆者從四年級學生中發(fā)現(xiàn)了一個身材高大,力氣出眾的男孩,他叫朱××。筆者的第六感覺告訴我他一定可以成為一個優(yōu)秀的鉛球運動員。但是叫他一試,就給筆者潑了一盆冷水,居然只推了4m多。最要命的是出手時的動作就像跳新疆舞。后來筆者靜下來仔細思考覺得他是不得法,有力使不出所致,于是暫時留下了他。在以后的訓練中,雖然其他隊員都嘲笑他,但他還是能堅持訓練。筆者也憑著一種自信,固執(zhí)地認為朱×還是有希望的。就這樣,在一片質疑聲中過了1年,朱××那新疆舞的動作還是沒法改,但鉛球倒取得了不錯的進步,有8m多。當然,這個成績在鎮(zhèn)運會還可以,要想更進一步就難了。筆者又靜下心來審視他,還是感覺朱××能行。他那個新疆舞的動作不改也行,與鉛球出手時用手指撥動鉛球的動作相似,只要稍微糾正即可。果然,經(jīng)過糾正后,朱××的鉛球成績突飛猛進,在六年級的時候能推到13m開外。在2005年市運會上他毫無懸念地以13.02m的成績奪冠并打破了市運會記錄。這說明教練的自信和執(zhí)著追求取得成功的關鍵因素。4提高學習的質量,培養(yǎng)新型的師生關系《戰(zhàn)國策·楚策四》中有《千里馬遇伯樂的故事》,這是汗明見春申君時所引用的,他要用這個故事向君主闡明這樣一個道理:當政者要想得到真正的人才,就不僅要善于發(fā)現(xiàn)人才和恰當?shù)厥褂萌瞬?還要用伯樂愛護千里馬那種特殊的感情去理解和珍惜人才。這使筆者聯(lián)想到田徑特長生選材和培養(yǎng)也應用伯樂愛護千里馬那種特殊的感情去理解和珍惜運動員,建立起新型的師生關系,這是田徑特長生選材和培養(yǎng)成功的保障。子曰:“知之者不如好之者,好之者不如樂之者?！笨鬃舆@句話為我們揭示了一個怎樣才能取得好的學習效果的秘密,那就是對學習的熱愛。不同的人在同樣的學習環(huán)境下學習效果不一樣,自身的素質固然是一個方面,更加重要的還在于學習者對學習內(nèi)容的態(tài)度或感覺。正所謂“興趣是最好的老師”,當對一門科目產(chǎn)生了興趣之后,自然會學得比別人好。又有“親其師,信其道”之說。所以,“喜歡一個好老師,就是喜歡一門課”,建立新型的師生關系是讓學生喜歡你的課的關鍵所在。在教學中,營造民主、寬松、富有創(chuàng)造性的課堂氛圍是十分重要的。教師應放下架子,淡化權威意識,讓學生自由探究,自主意識才能增強,學生的潛能才能發(fā)揮。與學生交談中,筆者發(fā)現(xiàn)很多學生喜歡一門課程是從喜歡這門學科的教師開始。從中我們可以看出,教師的人格魅力是多么重要。改變以往老師是絕對權威者的這種傳統(tǒng)觀念,給學生尤其是對女生應多表揚、多鼓勵、多幫助;少批評、少指責、少埋怨,更不要急于求成。有進步就應給予表揚,幫她們樹立信心,誘導其學習的積極性;有不盡人意的時候就應及時