一年之計在于春管好血壓始于晨加審批號有效期至0530課件

一年之計在于春，管好血壓始于晨2.7億您是否為高血壓大軍中的一員？

在我國，每4名成人中

就有1名患有高血壓

估算我國高血壓患病人數(shù)高達2.7億中國心血管病報告2021那么，血壓值到達多少時可定義為高血壓？高血壓一般是指在未服用降壓藥物的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓〔高壓〕≥140mmHg和/或舒張壓〔低壓〕≥90mmHg中華心血管病雜志,2021,39(7):579-616高血壓的危害不容小覷高血壓是心腦血管疾病最主要的危險因素高血壓控制不佳，可引發(fā)心、腦、腎等并發(fā)癥，嚴重時危及生命中華心血管病雜志,2021,39(7):579-616心肌梗死心力衰竭卒中慢性腎病高血壓從這些數(shù)據(jù)可以更直觀地看出高血壓的嚴重性…收縮壓每升高10mmHg：卒中風(fēng)險增加53%心肌梗死風(fēng)險增加31%中華心血管病雜志,2021,39(7):579-616原來高血壓后果如此嚴重，作為高血壓患者，我該怎么辦呢？當然是積極控制血壓！但控制血壓要學(xué)會抓重點，管理好清晨血壓是重中之重！為什么管理清晨血壓是重中之重呢？血壓值在24小時內(nèi)是不斷波動的，清晨通常是一天中血壓最高的時段，也是心腦血管事件的高發(fā)時段1，控制好清晨血壓很大程度上意味著控制了24h血壓2。因此一定要重視清晨血壓的管理！1.中華心血管病雜志,2021,42(9):721-52.Hypertension.2021;56:765-73先了解一下什么是清晨血壓清晨血壓一般是指早晨6:00-10:00間所測得的血壓值中華心血管病雜志,2021,42(9):721-5生理情況下，清晨血壓也會高于其他時段，但如果清晨血壓上升幅度過大，那么會對人體產(chǎn)生危害，這種異常情況常見于高血壓患者高血壓患者清晨血壓上升幅度往往過大生理狀態(tài)下清晨血壓升高幅度<15mmHg而一項針對輕-中度原發(fā)性高血壓患者的研究發(fā)現(xiàn)，60%的高血壓患者清晨血壓升高幅度≥25mmHg清晨血壓升高幅度

生理狀態(tài)：<15mmHg局部高血壓患者：≥25mmHg中華心血管病雜志,2021,42(9):721-5清晨時段血壓升高，

導(dǎo)致這一時段心腦血管事件高發(fā)123心血管死亡風(fēng)險在早上7點～9點間比其他時段增加70%

心肌梗死和卒中的發(fā)病高峰均在覺醒前后4-6小時內(nèi)缺血性卒中在清晨時段的發(fā)生風(fēng)險是其他時段的4倍中華心血管病雜志,2021,42(9):721-5但是，我國高血壓患者過半清晨血壓不達標研究顯示：我國高血壓患者清晨血壓不達標率高達54.6%中華心血管病雜志,2021,42(9):721-5

不達標

54.6%堅持測量清晨血壓101.堅持健康生活方式203.合理選擇降壓藥物102.那么，應(yīng)該如何管理清晨血壓呢？1.中華心血管病雜志,2021,42(9):721-52.中華心血管病雜志,2021,39(7):579-616

清晨血壓的三種測量方法

達標值<140/90mmHg達標值<135/85mmHg家庭血壓監(jiān)測診室血壓測量24h動態(tài)血壓監(jiān)測首選中華心血管病雜志,2021,42(9):721-5養(yǎng)成每天測量家庭清晨血壓的好習(xí)慣每天測量并記錄清晨服藥前的血壓，復(fù)診時帶給醫(yī)生中華高血壓雜志,2021,21(12):1123-49中華心血管病雜志,2021,42(9):721-5

雙腳自然平放袖帶必須與心臟保持同一水平坐位測量清晨血壓時以下3點要謹記起床后0.5~1小時內(nèi)進行，通常在上午6:00~10:00之間盡可能在服藥前、早飯前測量血壓中華心血管病雜志,2021,42(9):721-5測壓前應(yīng)排空膀胱，并盡可能取坐位合理標準化使用藥物是管理清晨血壓的關(guān)鍵中華心血管病雜志,2021,42(9):721-5為更好地控制清晨血壓，請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用長效降壓藥健康的生活方式不可少中華心血管病雜志,2021,39(7):579-616健康生活方式減少鈉鹽攝入增加鉀鹽攝入控制體重戒煙限酒適量運動減輕精神壓力保持心理平衡總結(jié)我國高血壓患病人數(shù)眾多1，危害嚴重2，科學(xué)管理血壓至關(guān)重要清晨是一天中血壓最高的時段，也是心腦血管事件的高發(fā)時段3，控制血壓，清晨是關(guān)鍵4管理清晨血壓，做好以下三點：堅持測量清晨血壓、選擇長效降壓藥物、堅持健康生活方式2,31.中國心