新時(shí)期中職德育與心理健康教育的新思路新理念

新時(shí)期中職德育與心理健康教育的新思路新理念俞國(guó)良中國(guó)人民大學(xué)二級(jí)教授心理研究所所長(zhǎng)、博導(dǎo)一、新視野：中職心理健康教育應(yīng)立足于自主和自助二、德育課程中實(shí)施心理健康教育的根本思路三、教師心理健康問(wèn)題應(yīng)引起足夠重視四、新理念：中職心理健康教育的信息化心理學(xué)的開(kāi)展水平反映了一個(gè)國(guó)家和社會(huì)的經(jīng)濟(jì)文明興旺的程度。一個(gè)社會(huì)中多個(gè)成員心理健康水平的上下，不但是這個(gè)社會(huì)文明程度的標(biāo)尺，也是該社會(huì)穩(wěn)定與開(kāi)展的晴雨表(國(guó)際心理科學(xué)聯(lián)合會(huì)，IUPsyS)?！皩W(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險(xiǎn)品，心理不健康是易爆品〞〔光明日?qǐng)?bào)，2021年4月22日采訪〕心理健康教育是學(xué)校教育應(yīng)有內(nèi)涵。開(kāi)展心理健康教育具有十分重要的意義。這是社會(huì)和時(shí)代開(kāi)展需要，是學(xué)生全面開(kāi)展需要，也是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要。“德育為先，能力為本，全面開(kāi)展〞。美國(guó)心理學(xué)家西格曼〔1997〕等認(rèn)為，傳統(tǒng)主流的心理學(xué)是消極的心理學(xué)，這種消極悲觀的思想把重點(diǎn)集中在心理與問(wèn)題行為上。心理學(xué)應(yīng)對(duì)力量和優(yōu)秀品質(zhì)展開(kāi)研究，是幸福、開(kāi)展、快樂(lè)和滿意的心理學(xué)。一是主觀層面積極體驗(yàn)〔樂(lè)觀、快樂(lè)、幸?！逞芯?；二是個(gè)體層面積極人格特質(zhì)〔愛(ài)、能力、勇氣、寬容、智慧和創(chuàng)造力〕的研究；三是群體層面積極組織系統(tǒng)〔團(tuán)隊(duì)、健康家庭、良好社區(qū)、健康學(xué)?！车难芯?。世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近的一份報(bào)告，全世界有4億人正受到各種精神疾病的折磨，抑郁癥患者到達(dá)2億人；有30%~40%的求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問(wèn)題，20%的人口存在心理衛(wèi)生問(wèn)題和精神障礙，全世界完全沒(méi)有心理疾病的人口比率僅占9.5%。在美國(guó)，30%的人曾經(jīng)接受過(guò)心理治療，89%的人經(jīng)歷過(guò)沉重的心理壓抑，每年由于心理壓抑給美國(guó)公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元。在法國(guó)，心理健康投資在20年中增加了10倍，鎮(zhèn)靜藥每年使用1億多盒，平均每人每年2盒。在中國(guó)70%左右的人處于精神“亞健康〞，有1.9億人在一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療。在年滿20歲的成年人中，有心理障礙患者每年以11.3%的速度增加；17歲以下未成年人有各類學(xué)習(xí)、情緒、行為障礙者約3000萬(wàn)人；大學(xué)生中16%~25.4%的人有心理問(wèn)題或心理障礙。據(jù)專家估計(jì)，中國(guó)神經(jīng)精神疾病負(fù)擔(dān)到2021年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的1/4。令人觸目驚心的數(shù)據(jù)清楚地說(shuō)明，人類已經(jīng)從“傳染病時(shí)代和軀體疾病時(shí)代〞跨入“心理疾病時(shí)代和后精神病時(shí)代〞。什么是心理健康？心理健康是一種健康或幸福狀態(tài)，在這種情況下，個(gè)體得以實(shí)現(xiàn)自我，能夠應(yīng)對(duì)正常的生活壓力，工作富有成效和成果，以及有能力對(duì)所在社會(huì)做出奉獻(xiàn)(WHO，2001)。我曾提出過(guò)學(xué)校心理健康教育的學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化傾向。目前，新時(shí)期下，學(xué)校心理健康教育出現(xiàn)了“無(wú)人做〞、“不愿做〞、“不會(huì)做〞和“不真做〞的新問(wèn)題。一、新視野：中職心理健康教育應(yīng)立足于自主和自助1.不亂扣“帽子〞提倡心理健康，不僅在于預(yù)防各種心理障礙和疾病，更是立足于一個(gè)人素質(zhì)的提高和身心的和諧開(kāi)展。愛(ài)因斯坦，一般人，心理潛能有利于開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力和創(chuàng)造力，造就一代創(chuàng)新型人才；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，促進(jìn)能力提高；有利于提高學(xué)生的德性修養(yǎng)，培養(yǎng)良好品德；有利于學(xué)生身心和諧開(kāi)展，素質(zhì)全面提高。一句話，心理健康是實(shí)現(xiàn)中職學(xué)生可持續(xù)開(kāi)展和創(chuàng)造性開(kāi)展的原動(dòng)力，是成功職業(yè)生涯的保證。黨的十七大報(bào)告中提到“在加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作中，要注重人文關(guān)心和心理疏導(dǎo)〞。教育部也在不同的場(chǎng)合強(qiáng)調(diào)心理健康教育工作的重要性、現(xiàn)實(shí)性及迫切性。綱要，2004大綱，2021各地各級(jí)教育部門(mén)重視中職心理健康教育，相關(guān)機(jī)構(gòu)建設(shè)和制度建設(shè)開(kāi)展迅速。許多中職學(xué)校開(kāi)設(shè)了各種形式的心理健康課，教學(xué)方法多種多樣。有條件的學(xué)校還開(kāi)設(shè)了心理咨詢室，心理健康教育還逐漸從學(xué)校走進(jìn)了家庭和社區(qū)，提高了家長(zhǎng)和社會(huì)成員的心理健康意識(shí)。各地富有特色的心理健康教育典型與經(jīng)驗(yàn)浮出水面，心理健康科研工作也逐步展開(kāi)，教研活動(dòng)和課題研究初見(jiàn)成效。在?國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和開(kāi)展規(guī)劃綱要〔2021～2021〕?以及?中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的假設(shè)干意見(jiàn)?都強(qiáng)調(diào)了心理健康教育的內(nèi)容。在中國(guó)科學(xué)院“2021～2021〞我國(guó)學(xué)科開(kāi)展戰(zhàn)略報(bào)告和國(guó)家自然科學(xué)基金委“十二五〞開(kāi)展戰(zhàn)略報(bào)告，以及教育部正在起草的“十二五〞高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)戰(zhàn)略規(guī)劃研究報(bào)告中，心理健康教育都是心理學(xué)研究的重點(diǎn)內(nèi)容。我國(guó)心理健康教育的開(kāi)展前景非常廣闊，但一定要立足于我國(guó)國(guó)情，吸取國(guó)外的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，從科學(xué)性、實(shí)效性出發(fā)，腳踏實(shí)地的逐步開(kāi)展起來(lái)。同時(shí)這也是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要教育行政部門(mén)、科研部門(mén)、學(xué)校、家庭和社會(huì)共同努力才能實(shí)現(xiàn)其作用和價(jià)值。心理健康是一種學(xué)習(xí)與生活適應(yīng)良好的狀態(tài)，凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出主動(dòng)、積極反響的學(xué)生，其心理便是健康的。但一定要防止對(duì)心理健康的絕對(duì)化、片面化理解，認(rèn)為有一點(diǎn)缺陷和問(wèn)題就是心理不健康而亂扣“帽子〞，或者認(rèn)為心理健康的人不能有一點(diǎn)煩惱。主流健康，學(xué)生要求健康況且一個(gè)人是否心理健康也是相對(duì)的，絕對(duì)不能用類似“考試成績(jī)低于60分就是不及格〞的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判。心理健康的學(xué)生能夠?qū)W習(xí)，在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將獲得的智慧和能力用于進(jìn)一步學(xué)習(xí)中；心理健康的學(xué)生應(yīng)該有良好的人際關(guān)系，在保持個(gè)人獨(dú)立性的同時(shí)樂(lè)于與人交往，并建立穩(wěn)定、和諧的親子關(guān)系、同伴關(guān)系和師生關(guān)系；心理健康的學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，能調(diào)控自己的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)和健全的人格；心理健康的學(xué)生能面對(duì)生活中的問(wèn)題，正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境，對(duì)學(xué)習(xí)與生活具有良好的適應(yīng)能力。2.德育與心理健康教育心理健康教育是德育的一個(gè)重要組成局部，兩者既有區(qū)別又有聯(lián)系。A兩者所附庸的對(duì)象不同。德育目標(biāo)和內(nèi)容是社會(huì)選擇的結(jié)果，是人類社會(huì)的附庸；心理健康教育那么是完全屬于作為個(gè)體的“人〞的自我完善。B兩者的理論依據(jù)不同。德育以社會(huì)主流價(jià)值觀以及政治學(xué)、倫理學(xué)等學(xué)科為其主要的理論依據(jù)，屬于社會(huì)意識(shí)形態(tài)方面的內(nèi)容；心理健康教育那么是以心理學(xué)、生理學(xué)和醫(yī)學(xué)等相關(guān)理論作為其主要理論依據(jù)，屬于行為科學(xué)的范疇。C兩者的內(nèi)容和任務(wù)不同。德育是對(duì)學(xué)生進(jìn)行理想、信念、道德觀和人生觀、世界觀等各方面的教育；心理健康教育那么是對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、生活和社會(huì)適應(yīng)、求職就業(yè)等方面進(jìn)行教育。D兩者的工作原那么不同。德育堅(jiān)持價(jià)值導(dǎo)向原那么，具有公開(kāi)性和群眾性等特點(diǎn)。E心理健康教育那么秉持“價(jià)值中立〞的原那么，強(qiáng)調(diào)尊重學(xué)生的內(nèi)在需求，充分理解學(xué)生。宏觀，微觀；外，內(nèi)；社會(huì)，個(gè)體德育和心理健康教育在教育體系中存在著很多一致性A二者的終極目標(biāo)具有一致性。我國(guó)學(xué)校培養(yǎng)人才的總體目標(biāo)是，使學(xué)生在德、智、體、美等方面得到全面開(kāi)展。只是二者的側(cè)重點(diǎn)不同而已。B二者所遵循的教育規(guī)律具有一致性，必須以學(xué)生的生理、心理和認(rèn)知開(kāi)展水平為出發(fā)點(diǎn)，遵循由易到難、由淺入深的螺旋上升教育規(guī)律。C兩者的效勞主體具有一致性，其效勞主體都是“學(xué)生〞，都需要充分考慮學(xué)生的主觀能動(dòng)性在發(fā)揮教育功能中所起到的決定性作用。德育和心理健康教育都須面對(duì)學(xué)習(xí)困難或問(wèn)題學(xué)生。把兒童青少年的問(wèn)題歸結(jié)為思想品德問(wèn)題或心理問(wèn)題，都不是科學(xué)的態(tài)度。比方，撒謊可以分為兩種類型，一種是成心撒謊，另一種是過(guò)失性撒謊。成心撒謊就是思想品德問(wèn)題，如學(xué)生逃學(xué)為了賭博、玩電腦游戲而撒謊說(shuō)頭痛要請(qǐng)假。過(guò)失性撒謊那么是心理問(wèn)題。孩子為了不讓家長(zhǎng)打他，為了逃避老師的責(zé)罰，編造了一些假話，這種撒謊出于一種自衛(wèi)或防御心理，不是思想品德問(wèn)題。解決心理問(wèn)題就要用心理學(xué)的方法，這才是科學(xué)的態(tài)度和做法。“問(wèn)題〞孩子是社會(huì)和時(shí)代開(kāi)展的必然產(chǎn)物我國(guó)有2.5億學(xué)生，如果按國(guó)際上的7%或10%的檢出率，這是一個(gè)非常龐大的群體。我們認(rèn)為，這類孩子智力正常，只是受學(xué)校、家庭和社會(huì)環(huán)境中消極因素與其個(gè)體內(nèi)部某些因素的交互影響，形成他們不良的“配置〞結(jié)構(gòu)，從而導(dǎo)致學(xué)業(yè)落后和心理行為問(wèn)題出現(xiàn)?！皢?wèn)題〞孩子作為一個(gè)“異類〞或異質(zhì)群體，他們受到父母、教師或他人的消極評(píng)價(jià)比一般群體要多，更易受到別人的拒絕或無(wú)視，從而形成污名化。毫無(wú)疑問(wèn)，“問(wèn)題〞對(duì)于孩子自身是痛苦的，同時(shí)對(duì)教師、家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是一個(gè)“頑癥〞。這種現(xiàn)象已成為影響素質(zhì)教育實(shí)施、制約教學(xué)教育質(zhì)量提高的“瓶頸〞。我們認(rèn)為“問(wèn)題〞孩子是可逆的，依靠適宜的教育訓(xùn)練可以加以改變，根據(jù)他們的心理特點(diǎn)，結(jié)合良好的家庭環(huán)境和學(xué)校教育，同樣可以使他們成為社會(huì)棟梁之才。3.提供適合學(xué)生需要的教育在歷經(jīng)10年風(fēng)風(fēng)雨雨的探索后，我們認(rèn)為中國(guó)的學(xué)校心理健康效勞體系，應(yīng)包括自助系統(tǒng)、教育系統(tǒng)、咨詢輔導(dǎo)系統(tǒng)和危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)，其中自助系統(tǒng)是其他系統(tǒng)的根底，而目前的中職心理健康教育應(yīng)立足于自主自助的教育新理念與新視角。效勞意識(shí)，教育意識(shí)自主、自助的心理健康教育所謂“自主〞是指自己做主，“自助〞是指自己動(dòng)手為自己效勞。我理解，自主自助就是提供適合自己開(kāi)展需要的教育。這意味著要了解青少年的生理心理特點(diǎn)，把他們視為一個(gè)個(gè)各具特色的個(gè)體，而不是一個(gè)年齡群體；意味著尊重他們，尤其是尊重其特點(diǎn)、興趣和別具一格的開(kāi)展，這也是心理健康教育的內(nèi)在要求和本質(zhì)特征。愛(ài)。鋼琴，學(xué)習(xí)；尊重教育，三歲孩自主、自助的心理健康教育確實(shí)，不同的學(xué)生有不同的心理健康教育需要，俗話說(shuō)，“冷暖自知〞，學(xué)生的心理需要只有學(xué)生自己最清楚，而傳統(tǒng)心理健康教育無(wú)視了學(xué)生的獨(dú)特性、自主性和能動(dòng)性，專注于通過(guò)教師教育來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)生的心理健康。在教育過(guò)程中，教育者常常把成年人的想法和思維強(qiáng)加在學(xué)生身上，無(wú)視了學(xué)生的個(gè)性和特色，導(dǎo)致心理健康教育效果不明顯，“教師不得意，學(xué)生不滿意〞的情況。自主、自助的心理健康教育自主自助的心理健康教育，改進(jìn)了以教師為主導(dǎo)、教室為陣地的傳統(tǒng)課題教學(xué)模式，采用啟發(fā)式、互動(dòng)式的學(xué)生自主教育模式，可以發(fā)揮學(xué)生的自主性和獨(dú)立性，讓學(xué)生在有了心理困惑或問(wèn)題時(shí)，可以在自己方便的時(shí)間，根據(jù)自己的需要進(jìn)行自主選擇、自我調(diào)節(jié)、自我決策，最后實(shí)現(xiàn)自我教育和自我開(kāi)展。學(xué)生在自主自助的根底上，還能夠更好地實(shí)現(xiàn)同伴間的助人互助。有助于提高中職心理健康教育的針對(duì)性、實(shí)效性和專業(yè)性，拓展了心理健康教育的途徑，彌補(bǔ)了心理教師數(shù)量缺乏、質(zhì)量不高的缺憾，是心理健康教育的內(nèi)在規(guī)定和開(kāi)展方向。自主自助的心理健康教育在未來(lái)20年的心理健康教育中，將會(huì)越來(lái)越強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主自助，充分發(fā)揮他們?cè)谛睦斫】到逃械闹黧w性、積極性和創(chuàng)造性；強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中調(diào)適，在調(diào)適中成長(zhǎng)；強(qiáng)調(diào)教師與學(xué)生的雙主體地位，更重視學(xué)生自己選擇作出決定，并對(duì)自己的選擇和行為負(fù)責(zé)；強(qiáng)調(diào)自助助人，學(xué)生通過(guò)自主自助學(xué)習(xí)，不僅幫助自己還幫助他人；強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)素質(zhì)、提升能力、學(xué)以致用、積極應(yīng)對(duì)、自我實(shí)現(xiàn)和創(chuàng)造頂峰體驗(yàn)。未來(lái)的心理健康教育，應(yīng)該真正提供學(xué)生開(kāi)展需要的心理健康教育，而不是用教育來(lái)選擇學(xué)生。二、德育課程中實(shí)施心理健康教育的根本思路〔一〕德育課程中設(shè)置心理健康課程重要性〔二〕?心理健康教學(xué)大綱?課程任務(wù)目標(biāo)〔三〕?心理健康教學(xué)大綱?教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)〔四〕?心理健康教學(xué)大綱?教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)〔五〕心理健康教育課程教學(xué)原那么教學(xué)方式〔六〕心理健康課程的學(xué)習(xí)方式與評(píng)價(jià)方式〔一〕德育課程中設(shè)置心理健康課程的重要性1.社會(huì)和時(shí)代開(kāi)展的需要2.學(xué)生全面開(kāi)展的需要3.實(shí)施素質(zhì)教育的需要4.中職生心理開(kāi)展的需要玻璃心態(tài)，道德滑坡，信仰危機(jī)1.社會(huì)和時(shí)代開(kāi)展的需要從事創(chuàng)造性學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性活動(dòng)，要以個(gè)人的心理健康為根本條件，現(xiàn)代社會(huì)人承受的壓力更大，不能有效調(diào)節(jié)時(shí)，心里障礙和心理疾病的出現(xiàn)會(huì)比較頻繁，并呈現(xiàn)不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)。問(wèn)題意識(shí)，創(chuàng)造人格，錢(qián)問(wèn)，諾貝爾獎(jiǎng)2.學(xué)生全面開(kāi)展的需要沒(méi)有健康的心理，特別是各方面存在缺陷的學(xué)生，很難形成良好的品德。我們研究發(fā)現(xiàn)，健康的心理可以促進(jìn)學(xué)生智力的協(xié)調(diào)開(kāi)展，有助于提高學(xué)習(xí)效率；另一方面，如果個(gè)體長(zhǎng)期處于不良的心理健康狀態(tài)，如焦慮、抑郁、恐懼、憤怒等，往往會(huì)產(chǎn)生各種身體病癥。心理健康還有助于勞動(dòng)觀點(diǎn)和勞動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)。3.實(shí)施素質(zhì)教育的需要

我國(guó)根底教育中，由于重智力而無(wú)視學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，特別是意志、興趣、個(gè)性等非智力因素的培養(yǎng)。素質(zhì)教育以提高國(guó)民素質(zhì)為宗旨，以課程改革為例：強(qiáng)調(diào)課程要促進(jìn)每個(gè)學(xué)生身心健康開(kāi)展，培養(yǎng)良好品德，培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的愿望和能力；加強(qiáng)課程結(jié)構(gòu)的綜合性、均衡性與選擇性；加強(qiáng)課程內(nèi)容與現(xiàn)代社會(huì)、科技開(kāi)展及學(xué)生生活之間的聯(lián)系；倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、探究發(fā)現(xiàn)、交流合作、改進(jìn)學(xué)習(xí)方式、學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。4.中職生心理開(kāi)展的需要

生理方面經(jīng)歷著劇烈的變化，心理方面?zhèn)€性上最突出的變化是：自我意識(shí)迅速開(kāi)展、自卑下隱蓋的自尊，個(gè)性特點(diǎn)鮮明，注意力不穩(wěn)定。思維上最突出的變化是形象直觀思維占主導(dǎo)地位；情感開(kāi)展上最突出的變化熱情奔放，但容易沖動(dòng)?？傊?，中職生過(guò)渡性、開(kāi)放性、社會(huì)性和動(dòng)亂性等心理開(kāi)展特點(diǎn)；我們的調(diào)查和研究顯示了中職生的心理健康狀況不容樂(lè)觀：無(wú)奈、無(wú)力、無(wú)助?！捕?心理健康教學(xué)大綱?中課程的任務(wù)和目標(biāo)1.主要任務(wù)全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性，吸引力；對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康的根本知識(shí)、方法和意識(shí)的教育。提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、生活和求職就業(yè)中遇到的心理行為問(wèn)題；幫助中職生樹(shù)立在出現(xiàn)心理行為問(wèn)題時(shí)的求助意識(shí)，促進(jìn)他們形成健康的心理素質(zhì)，維護(hù)他們的心理健康，減少和防止對(duì)他們心理健康的各種不利影響；促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧開(kāi)展。2.教學(xué)目標(biāo)幫助學(xué)生了解心理健康的根本知識(shí)，樹(shù)立心理健康意識(shí)，掌握心理調(diào)適的方法；指導(dǎo)學(xué)生正確處理各種人際關(guān)系，學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)職業(yè)興趣，提高應(yīng)對(duì)挫折、求職就業(yè)、適應(yīng)社會(huì)的能力。正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)，確立符合自身開(kāi)展的積極生活目標(biāo)，培養(yǎng)責(zé)任感、義務(wù)感和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成自信、自律、敬業(yè)、樂(lè)群的心理品質(zhì)，提高全體學(xué)生的心理健康水平和職業(yè)心理素質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)?！踩?心理健康教學(xué)大綱?中教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)普及心理健康根本知識(shí)，樹(shù)立心理健康意識(shí)，掌握一定的心理保健常識(shí)。中職一年級(jí)以學(xué)校環(huán)境適應(yīng)、成長(zhǎng)和生活中的自我意識(shí)、認(rèn)識(shí)職業(yè)和培養(yǎng)職業(yè)興趣為主要內(nèi)容；中職二年級(jí)以學(xué)習(xí)和求職中的學(xué)習(xí)潛能開(kāi)發(fā)、職業(yè)心理準(zhǔn)備、建立良好的人際關(guān)系為主要內(nèi)容；中職三年級(jí)以升學(xué)、職業(yè)選擇和社會(huì)適應(yīng)訓(xùn)練為重點(diǎn)，樹(shù)立正確的職業(yè)觀，合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心。教學(xué)內(nèi)容要面向全體學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容要圍繞學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)、活動(dòng)和體驗(yàn)環(huán)節(jié)以及實(shí)踐環(huán)節(jié)來(lái)安排?！菜摹?心理健康教學(xué)大綱?中教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，利用校內(nèi)外的教育資源，在課堂教學(xué)和綜合實(shí)踐活動(dòng)中，有方案地組織學(xué)生開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別咨詢、心理行為訓(xùn)練等活動(dòng)，同時(shí)，在實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)中滲透心理健康教育，通過(guò)校園文化活動(dòng)等普及心理健康知識(shí)。開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)要從實(shí)際出發(fā)、量力而行，要精心設(shè)計(jì)、精心準(zhǔn)備、精心組織、確保平安、追求實(shí)效?；顒?dòng)要表達(dá)學(xué)生的主體作用，老師要對(duì)學(xué)生活動(dòng)給予及時(shí)引導(dǎo)。要通過(guò)討論、總結(jié)和撰寫(xiě)活動(dòng)報(bào)告等方式，組織學(xué)生交流心得體會(huì)，展示教學(xué)效果?！参濉承睦斫】嫡n程的教學(xué)原那么與教學(xué)方式1．教學(xué)原那么〔1〕科學(xué)性與實(shí)踐性相結(jié)合，重在體驗(yàn)和調(diào)適。本課程要依據(jù)心理健康的理論知識(shí)和方法，遵循學(xué)生心理開(kāi)展的特點(diǎn)和規(guī)律，強(qiáng)調(diào)科學(xué)性；同時(shí)，要重視實(shí)踐性，加強(qiáng)活動(dòng)和體驗(yàn)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)、在體驗(yàn)中感悟，提高學(xué)生自我調(diào)適能力?！?〕心理素質(zhì)培養(yǎng)與職業(yè)教育培養(yǎng)目標(biāo)相結(jié)合。心理素質(zhì)是職業(yè)教育培養(yǎng)目標(biāo)的根本要素。本課程要以學(xué)生為主體，以職業(yè)開(kāi)展需求為導(dǎo)向，在學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的過(guò)程中表達(dá)職業(yè)教育培養(yǎng)目標(biāo)?！?〕面向全體與關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合。教學(xué)中要面向全體學(xué)生，普及心理健康的根本知識(shí)，開(kāi)展各種形式的心理健康教育活動(dòng)。同時(shí)，要根據(jù)學(xué)生心理開(kāi)展特點(diǎn)有針對(duì)性地因材施教，關(guān)注個(gè)別差異，促進(jìn)全體學(xué)生心理素質(zhì)的全面提高和身心協(xié)調(diào)開(kāi)展?！?〕開(kāi)展與預(yù)防、危機(jī)干預(yù)相結(jié)合，立足于開(kāi)展。心理健康教育課程要以促進(jìn)學(xué)生開(kāi)展為目的，重視培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，主動(dòng)預(yù)防和矯治學(xué)生出現(xiàn)的心理行為問(wèn)題，使學(xué)生的心理潛能得到最大發(fā)揮?！?〕教師的科學(xué)輔導(dǎo)和學(xué)生的主動(dòng)參與、家長(zhǎng)的配合相結(jié)合。教師要啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，重視教師主導(dǎo)和學(xué)生主體的有機(jī)結(jié)合。同時(shí)，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的熱情和積極性，發(fā)揮家長(zhǎng)在學(xué)生心理健康教育中的作用。2.教學(xué)方式〔1〕教學(xué)方法的選擇。要根據(jù)學(xué)生的年齡特征、生活環(huán)境、知識(shí)水平和專業(yè)特點(diǎn)、具體教學(xué)內(nèi)容等，遵循學(xué)生的身心開(kāi)展規(guī)律，選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法?！?〕教學(xué)方法的運(yùn)用。采用啟發(fā)式、討論式、情境模擬法、角色扮演法等多種教學(xué)方法。重視實(shí)踐活動(dòng)和案例教學(xué)方法，強(qiáng)調(diào)在活動(dòng)中體驗(yàn)和調(diào)適。鼓勵(lì)教學(xué)方法的創(chuàng)新，積極利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段進(jìn)行教學(xué)?！?〕教學(xué)方法的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)教學(xué)方法要以實(shí)現(xiàn)教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)目標(biāo)為依據(jù)，要從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，從學(xué)生成長(zhǎng)開(kāi)展的需要出發(fā)，適應(yīng)教師和學(xué)生的具體情況，有利于提高教育教學(xué)的實(shí)效。〔六〕心理健康課程的學(xué)習(xí)方式與評(píng)價(jià)方式1.心理健康課程的學(xué)習(xí)方式探究學(xué)習(xí)體驗(yàn)學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)自主學(xué)習(xí)問(wèn)題解決學(xué)習(xí)探究學(xué)習(xí)探究學(xué)習(xí)是指學(xué)生通過(guò)探索性的活動(dòng)，獲得知識(shí)和能力的一種學(xué)習(xí)方式。在心理健康教育中，教育者不是代替學(xué)生出謀劃策，不是扮演“塑造者〞的形象，而是在于推動(dòng)學(xué)生積極思考，自我反省，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我開(kāi)展。因此，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，探討和把握自我開(kāi)展的方法和途徑，往往比學(xué)習(xí)和記憶現(xiàn)成的知識(shí)結(jié)論更有價(jià)值。它主要著眼于以下幾點(diǎn)：〔1〕探究學(xué)習(xí)不同于接受學(xué)習(xí)，是指向未知和疑問(wèn)的探討研究過(guò)程，教師必須為學(xué)生留下足夠的思維和行動(dòng)空間，而不是直接呈現(xiàn)給學(xué)生結(jié)論和答案；〔2〕探究學(xué)習(xí)的本質(zhì)在于探索，而不是某種固定過(guò)程、方式的重復(fù)和再現(xiàn)。探索必然會(huì)遭遇失敗，最終結(jié)果的正確與否，不是評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)是否成功的依據(jù)；〔3〕探究學(xué)習(xí)可以形成某種技能，但更重要的價(jià)值在于探究學(xué)習(xí)給予學(xué)生自由探索、自我成長(zhǎng)的時(shí)機(jī)。體驗(yàn)學(xué)習(xí)體驗(yàn)學(xué)習(xí)是一種基于學(xué)習(xí)者自身的活動(dòng)，獲得直接經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)方式，大體可以分為直接體驗(yàn)和模擬體驗(yàn)兩種。體驗(yàn)學(xué)習(xí)是心理健康教育的一種重要學(xué)習(xí)方式：〔1〕體驗(yàn)是對(duì)具體的社會(huì)事物或情境的親身經(jīng)歷，體驗(yàn)不僅僅發(fā)生在活動(dòng)的過(guò)程中，它會(huì)作為活動(dòng)的結(jié)果而存在，并且作為活動(dòng)追求的結(jié)果；〔2〕在體驗(yàn)的背后，往往有某種模仿典范，從一定意義上說(shuō)，體驗(yàn)學(xué)習(xí)是社會(huì)生活中各種活動(dòng)的模擬活動(dòng)，它不限于在教室中進(jìn)行，經(jīng)常是在教室以外的空間進(jìn)行；〔3〕體驗(yàn)學(xué)習(xí)的重要價(jià)值不在于學(xué)會(huì)某種操作方式，獲得某種技能，而在于每個(gè)人在活動(dòng)中獲得的對(duì)于實(shí)際的真實(shí)感受，這種內(nèi)心體驗(yàn)是形成認(rèn)識(shí)、轉(zhuǎn)化行為能力的原動(dòng)力。合作學(xué)習(xí)小組合作學(xué)習(xí)是對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)模式的一種突破和補(bǔ)充，被越來(lái)越廣泛地應(yīng)用于心理健康教育中。合作學(xué)習(xí)通常是小組學(xué)生就某一特定的內(nèi)容共同研究、思考、發(fā)現(xiàn)、解決和創(chuàng)造的學(xué)習(xí)過(guò)程。可見(jiàn)，合作學(xué)習(xí)是以小組活動(dòng)為主體進(jìn)行的一種學(xué)習(xí)方式，是同伴之間的合作互助活動(dòng)，在心理健康教育中具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。自主學(xué)習(xí)自主學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生在具體的操作活動(dòng)中進(jìn)行獨(dú)立的思考，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的意見(jiàn)，并積極主動(dòng)地參與問(wèn)題的解答。學(xué)生的自主性是相對(duì)的而不是絕對(duì)的，因此在自主學(xué)習(xí)的活動(dòng)中，教師應(yīng)向?qū)W生提供適當(dāng)?shù)膸椭椭笇?dǎo)，并引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)自己反復(fù)的思考以及與同伴的交流，針對(duì)問(wèn)題開(kāi)展廣泛的討論。自主學(xué)習(xí)提倡學(xué)生學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，特別注重學(xué)生獨(dú)立意識(shí)和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。此外，自主學(xué)習(xí)還應(yīng)與動(dòng)手實(shí)踐、合作交流相結(jié)合，自主學(xué)習(xí)并不是孤立學(xué)習(xí)，只有通過(guò)具體的實(shí)踐活動(dòng)并在實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能真正提高學(xué)生的心理素質(zhì)。2.心理健康課程的評(píng)價(jià)方式觀察法描述性評(píng)語(yǔ)法情境檢測(cè)法等級(jí)記分法多主體評(píng)定成長(zhǎng)記錄觀察法觀察法主要是指教師根據(jù)預(yù)定的心理健康教育目標(biāo)，有目的、有方案地觀察學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)中所表現(xiàn)出來(lái)的情感、態(tài)度、能力和行為，并記錄下來(lái)，作為引導(dǎo)和評(píng)價(jià)學(xué)生的依據(jù)。觀察法的種類很多，最常用的是自然觀察法，即在教育過(guò)程的自然狀態(tài)下，了解學(xué)生在心理健康教育學(xué)習(xí)中的積極性和參與程度，以及對(duì)其心理品質(zhì)全面、真實(shí)的了解。同時(shí)，教師還應(yīng)掌握各種觀察記錄的方法，如：制訂行為評(píng)定量表、將觀察指標(biāo)轉(zhuǎn)化為各種外部表現(xiàn)、分類列舉、制作表格，以便觀察時(shí)隨時(shí)捕捉信息，及時(shí)做好記錄。在一定教育情境中的觀察所獲取的信息比較真實(shí)，但由于人的心理具有一定的閉鎖性，要準(zhǔn)確了解學(xué)生內(nèi)隱的動(dòng)機(jī)、態(tài)度與價(jià)值觀，需要結(jié)合使用其他的評(píng)價(jià)方式。描述性評(píng)語(yǔ)法描述性評(píng)語(yǔ)也可稱作“操行評(píng)語(yǔ)〞，是心理健康教育常用的一種評(píng)價(jià)方式。教師在與學(xué)生充分交流的根底上，根據(jù)一定的評(píng)價(jià)指標(biāo)，用表述性的語(yǔ)言將學(xué)生某一方面的心理品質(zhì)寫(xiě)成評(píng)語(yǔ)，這是一種定性的描述。描述性評(píng)語(yǔ)的獲取首先需要教師收集來(lái)自學(xué)生本人、同伴、班主任和任課老師等各方面的評(píng)價(jià)信息，并參考學(xué)生在校的相關(guān)表現(xiàn)，最后教師綜合各方面材料，寫(xiě)出真實(shí)性的評(píng)語(yǔ)。采用這種方法教師可以不使用統(tǒng)一的尺度去評(píng)價(jià)所有的學(xué)生，而是關(guān)注每個(gè)學(xué)生在其原有水平上的開(kāi)展，實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)尺度的多樣化。描述性評(píng)語(yǔ)法簡(jiǎn)便易行，能夠反映學(xué)生心理品質(zhì)的主要特點(diǎn)和開(kāi)展?fàn)顩r。但這種方法存在兩個(gè)缺點(diǎn)：一是定性描述，很難反映學(xué)生間的量化差異，往往是比較模糊和籠統(tǒng)。一是描述性評(píng)價(jià)的根底多依賴于日常印象，具有一定的主觀片面性。因此，教育者通常將描述性評(píng)語(yǔ)法與其他方法結(jié)合起來(lái)使用。情境檢測(cè)法情境檢測(cè)法是指設(shè)置一個(gè)活動(dòng)情境或提出一個(gè)問(wèn)題情境，觀察學(xué)生在此情境中的反響，從而評(píng)定其心理品質(zhì)的開(kāi)展水平。情境檢測(cè)法可具體分為情境觀察、情境問(wèn)卷和情境判斷，一定的情境為實(shí)現(xiàn)真實(shí)的評(píng)價(jià)提供了生態(tài)背景?；顒?dòng)情境測(cè)驗(yàn)是通過(guò)設(shè)計(jì)一個(gè)適合于展示某種心理品質(zhì)的表現(xiàn)場(chǎng)景，吸引學(xué)生參與活動(dòng)，觀察其行為表現(xiàn)，評(píng)定其心理品質(zhì)。如：組織一次“野外生存訓(xùn)練〞，評(píng)價(jià)學(xué)生的生存和應(yīng)變能力。問(wèn)題情境測(cè)驗(yàn)?zāi)敲词墙o學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)問(wèn)題情境，讓學(xué)生對(duì)情境中的問(wèn)題做出答復(fù)，以評(píng)價(jià)學(xué)生的心理品質(zhì)。多主體評(píng)定

多主體評(píng)定是心理健康教育評(píng)價(jià)和德育評(píng)價(jià)的新趨勢(shì)。這種方法主張收集來(lái)自學(xué)生自身、同伴、教師和家庭等各方面的信息，即采用自我評(píng)定、同伴評(píng)議、班主任和任課老師評(píng)定及家長(zhǎng)評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式，發(fā)揮各種評(píng)價(jià)的優(yōu)勢(shì)功能，以獲得比較真實(shí)的評(píng)定。自我評(píng)價(jià)側(cè)重于反省性的自我剖析，以了解學(xué)生的自我開(kāi)展?fàn)顩r，包括自我意識(shí)、自我體驗(yàn)和自我監(jiān)控能力；同伴評(píng)價(jià)側(cè)重于了解學(xué)生的生活和人際關(guān)系狀況；班主任和任課老師評(píng)價(jià)側(cè)重于評(píng)定學(xué)生對(duì)集體的態(tài)度以及學(xué)習(xí)中的責(zé)任感與合作性；家長(zhǎng)評(píng)價(jià)側(cè)重于愛(ài)心、責(zé)任心等方面的評(píng)價(jià)。成長(zhǎng)記錄

成長(zhǎng)記錄也可以作為心理健康教育的一種評(píng)定方式，記錄學(xué)生的成長(zhǎng)足跡和各種心理行為表現(xiàn)。這種方法以學(xué)生的自我記錄為主，教師、同伴和家長(zhǎng)共同參與，學(xué)生以評(píng)價(jià)對(duì)象和評(píng)價(jià)者的雙重身份參與評(píng)價(jià)過(guò)程。三、教師心理健康問(wèn)題應(yīng)引起足夠重視教師心理健康并不是一個(gè)新話題，但相關(guān)研究和現(xiàn)有舉措多時(shí)從職業(yè)道德角度予以關(guān)注和應(yīng)對(duì)，而忽略了教師作為生命個(gè)體的心理需求和開(kāi)展需要。在?現(xiàn)代教師心理健康教育?一書(shū)中，我特別提出應(yīng)從教師生涯開(kāi)展角度關(guān)注教師心理健康問(wèn)題，為現(xiàn)代教師心理問(wèn)題的研究和應(yīng)對(duì)提供了新的思路。(中國(guó)教育報(bào)整版釆訪)1.對(duì)教師心理健康的認(rèn)識(shí)聯(lián)合國(guó)勞工局列出的四種高壓力職業(yè)中，教師職業(yè)排在第一。從我們的研究來(lái)看，結(jié)論也是如此：一般人群檢出率為20%左右，而教師群體那么在30%以上，70%左右的教師處于心理或精神的“亞健康狀態(tài)〞。而且，隨著社會(huì)的進(jìn)步和開(kāi)展，教師心理不健康的檢出率將會(huì)呈遞增態(tài)勢(shì)。教師心理不健康是在外界壓力和自身心理素質(zhì)的互動(dòng)下形成的。A從社會(huì)因素看，社會(huì)的開(kāi)展使教師的社會(huì)地位和社會(huì)作用受到前所未有的挑戰(zhàn)。尤其是當(dāng)前我國(guó)素質(zhì)教育的全面推行，更是對(duì)教師素質(zhì)提出了全新的要求。教師勞動(dòng)的復(fù)雜度、繁重度、緊張度比一般職業(yè)更為突出，但教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位依然有待提高。B從職業(yè)因素看，教師勞動(dòng)的特殊性造成的角色模糊、角色沖突、角色過(guò)度負(fù)荷是很多教師感到壓力和緊張的根本原因。C社會(huì)對(duì)教師的期望是教好每一個(gè)學(xué)生，但是學(xué)生作為具有主動(dòng)性和差異性的開(kāi)展中的個(gè)體，往往與教師的付出不成正比，大局部教師難以證明自己到底取得了什么成就。D人們期望教師提供給學(xué)生高質(zhì)量的教育，但教師又缺乏選擇自己認(rèn)為最好的教學(xué)方法和教材的自主權(quán)。類似的問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致教師的角色沖突。E從個(gè)人因素來(lái)看，教師的生活經(jīng)歷、身體狀況、人格因素、職業(yè)認(rèn)知以及自我調(diào)節(jié)能力都會(huì)影響其心理健康水平。教師職業(yè)特點(diǎn)使其處于“風(fēng)口浪尖〞上。心理是否健康不容易衡量。一方面，它不像我們說(shuō)“體溫升到39度就是發(fā)燒〞那樣明確直觀;另一方面，它也不僅是有沒(méi)有心理疾病，更是與人們的學(xué)習(xí)、生活和工作中的心理狀態(tài)密切相關(guān)。一是對(duì)職業(yè)是否有認(rèn)同感，能在工作中發(fā)揮自己的才能，并獲得成就感和滿足感；二是能否建立良好的人際關(guān)系，能否積極地與他人相處、溝通和交流等；三是能否正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我；能否正確地感知現(xiàn)實(shí)環(huán)境；四是是否有教育獨(dú)創(chuàng)性，能否創(chuàng)造性地理解和使用教材、選擇教法、設(shè)計(jì)教學(xué)。五是在教育活動(dòng)和日常生活中能否真實(shí)地感受體驗(yàn)情緒，并恰如其分地調(diào)節(jié)和控制情緒。心理是否健康不容易衡量。一方面，它不像我們說(shuō)“體溫升到39度就是發(fā)燒〞那樣明確直觀;另一方面，它也不僅是有沒(méi)有心理疾病，更是與人們的學(xué)習(xí)、生活和工作中的心理狀態(tài)密切相關(guān)。一是對(duì)職業(yè)是否有認(rèn)同感，能在工作中發(fā)揮自己的才能，并獲得成就感和滿足感；二是能否建立良好的人際關(guān)系，能否積極地與他人相處、溝通和交流等；三是能否正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我；能否正確地感知現(xiàn)實(shí)環(huán)境；四是是否有教育獨(dú)創(chuàng)性，能否創(chuàng)造性地理解和使用教材、選擇教法、設(shè)計(jì)教學(xué)。五是在教育活動(dòng)和日常生活中能否真實(shí)地感受體驗(yàn)情緒，并恰如其分地調(diào)節(jié)和控制情緒。2.社會(huì)和教師對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的期望分為他人對(duì)教師的期望和教師對(duì)自己的期望?！八栓暟I(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生、家長(zhǎng)和社會(huì)公眾。在眾多期待下，教師不僅僅是“傳道、授業(yè)、解惑〞的角色，還身兼管理者、保姆、醫(yī)生、學(xué)者和學(xué)習(xí)者等多樣化的角色。一旦學(xué)生出了這樣或那樣的問(wèn)題，人們很容易歸咎于教育。在教育內(nèi)部，又往往把問(wèn)題歸結(jié)到教師身上?？梢哉f(shuō)，教師處于各種壓力的漩渦中，肩負(fù)著難以承受之重。社會(huì)和教師本人正確地認(rèn)識(shí)教師職業(yè)是為教師減壓的重要前提。我們有必要根據(jù)時(shí)代特征與教育對(duì)象的特點(diǎn)對(duì)教師職業(yè)角色作出必要調(diào)整。由傳統(tǒng)的教書(shū)匠向?qū)W者型教師轉(zhuǎn)化，由課程被動(dòng)的執(zhí)行者向開(kāi)發(fā)者、研究者轉(zhuǎn)化，由教育改革的抵抗者、旁觀者向參與者和實(shí)踐者轉(zhuǎn)化，由學(xué)生管理者、組織者向?qū)υ捳吆凸膭?lì)者轉(zhuǎn)化，由教學(xué)中的“唯一主角〞向“平等中的首席〞轉(zhuǎn)化。我們應(yīng)看到，社會(huì)雖賦予教師多種角色期待，但隨著教師職業(yè)的日益專業(yè)化，一名普通教師承擔(dān)的角色不宜過(guò)多，否那么就會(huì)造成“角色超載，從而影響教師工作效率和身心健康。〞教師如何管理職業(yè)角色沖突造成的心理壓力教師首先要正視職業(yè)角色的特點(diǎn)，建立合理的職業(yè)期望。其次，要接納自我，成認(rèn)和接受自己的缺乏。第三，教師要善于進(jìn)行時(shí)間和實(shí)踐管理，安排工作順序，在‘正確的時(shí)間內(nèi)做正確的事情〞。第四，協(xié)調(diào)工作與生活角色的關(guān)系。最后，教師要積極尋求社會(huì)支持，學(xué)會(huì)傾訴，通過(guò)社會(huì)交往來(lái)調(diào)適、緩解職業(yè)壓力。充足的睡眠、休息，適量的體育鍛煉，恰當(dāng)?shù)膴蕵?lè)生活和合理的營(yíng)養(yǎng)飲食等健康生活方式，對(duì)緩解教師心理壓力和職業(yè)角色沖突也是十分重要的。3.心態(tài)決定教師人生人的心態(tài)對(duì)了，世界就對(duì)了。哲學(xué)家說(shuō)，視生活為樂(lè)趣，人生就是天堂。我們從事的工作是單調(diào)乏味還是充實(shí)有趣，往往取決于我們對(duì)它的心態(tài)。近年來(lái)，研究心理輕松、愉快、樂(lè)觀、滿意和幸福等內(nèi)容的積極心理學(xué)頗受研究者的重視。舉例來(lái)說(shuō)，同樣面對(duì)一個(gè)面包，有人想“只有一個(gè)面包〞，而有人想“還有一個(gè)面包〞。兩種不同的心態(tài)背后隱藏的就是教育心理學(xué)所說(shuō)的期望效應(yīng)和心理投射效應(yīng)。當(dāng)教師擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)所從事的工作擁有幸福的期待時(shí)，就會(huì)向好的方向開(kāi)展，把這種心態(tài)投射到工作和生活中，他的生活和工作就是輕松美好的。所謂“求人不如求己〞，教師應(yīng)該致力于使自己生活得更健康、更美好、更幸福。職業(yè)倦怠教師職業(yè)壓力的直接后果便是職業(yè)倦怠。研究發(fā)現(xiàn)，教師比從事其他效勞行業(yè)的人更容易發(fā)生職業(yè)倦怠。學(xué)生是高度同質(zhì)的群體，教師90%的工作時(shí)間是和學(xué)生待在一起；教學(xué)工作重復(fù)性強(qiáng)、責(zé)任大、任務(wù)重，缺乏成就感；教師群體的亞健康狀態(tài)明顯；教師的知識(shí)、觀念、技能和能力往往難以得到更新，心理壓力、角色沖突和工作負(fù)荷難以得到緩解。出現(xiàn)職業(yè)倦怠的教師往往畏懼工作、不負(fù)責(zé)任；情感動(dòng)亂、情緒不穩(wěn)，如冷漠、悲觀、易煩、易怒、過(guò)敏等，甚至出現(xiàn)體力衰竭等生理方面的病癥。這種狀態(tài)使得教師情緒低落，對(duì)教育教學(xué)工作缺乏興趣和動(dòng)力，對(duì)職業(yè)生活產(chǎn)生厭煩和心力交瘁之感。4.有效規(guī)劃教師職業(yè)生涯要做一個(gè)出色的教師，僅有一腔熱情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，教師還要認(rèn)真規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。首先要正確地認(rèn)識(shí)自己，肯定自己已經(jīng)擁有的知識(shí)與技能；其次，教師要善于為自己確定適宜的生涯目標(biāo)。應(yīng)把生命、生活、生存和生涯的開(kāi)展統(tǒng)一起來(lái)。其次，教師要學(xué)習(xí)并掌握三種技巧：一是合理管理時(shí)間，充分利用時(shí)間；二是運(yùn)用有效的溝通技巧；三是善于調(diào)節(jié)工作壓力，成功的教師能覺(jué)察壓力的來(lái)源及其程度，調(diào)適自己的心態(tài)和生活。教師生涯開(kāi)展具有開(kāi)展空間廣闊、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、獨(dú)立空間大以及效勞性強(qiáng)等特點(diǎn)，其終極目標(biāo)就是提高教師生活質(zhì)量，形成健康的工作和生活方式。教師自身的幸福感和教育事業(yè)的健康開(kāi)展相輔相成教師的心理狀態(tài)、言談舉止會(huì)以一種直接或潛移默化的方式，對(duì)兒童青少年的個(gè)性開(kāi)展、心理健康和學(xué)習(xí)效果等造成深刻的影響，進(jìn)而關(guān)系到國(guó)家和社會(huì)未來(lái)的開(kāi)展。教師心理健康問(wèn)題也直接關(guān)系到教師的生活質(zhì)量和幸福感，關(guān)系到教師自身職業(yè)開(kāi)展的需要。可以說(shuō)，教師自身的幸福感和教育事業(yè)的健康開(kāi)展是相輔相成的。四、新時(shí)期中職心理健康教育的信息化1.心理健康效勞主要任務(wù)和當(dāng)前存在的問(wèn)題2.自助及自助效勞系統(tǒng)的設(shè)計(jì)理念和作用3.自助效勞系統(tǒng)的功能模塊4.中職生心理健康自助效勞系統(tǒng)的主要內(nèi)容1.心理健康效勞主要任務(wù)和當(dāng)前存在的問(wèn)題學(xué)校心理健康工作經(jīng)歷了從“心理咨詢與治療〞到“心理健康教育〞再到“心理健康效勞〞的轉(zhuǎn)變。在現(xiàn)階段，學(xué)校心理健康效勞需要建立一個(gè)以預(yù)防為主，集學(xué)校、家庭、社會(huì)三方面力量，按照“維護(hù)－預(yù)防－干預(yù)〞這一梯度形成功能漸進(jìn)的多層次、多方位、多功能信息化心理健康效勞體系。我們認(rèn)為：加強(qiáng)心理健康教育工作，引導(dǎo)青少年提高心理素質(zhì)，既是素質(zhì)教育的重要一環(huán)，也是學(xué)校心理健康效勞工作的主要任務(wù)。我國(guó)學(xué)校心理健康效勞體系在實(shí)踐中存在著一些缺乏。諸如心理健康效勞不普及，存在較大的地域差異；心理健康工作隊(duì)伍的數(shù)量和質(zhì)量的貧乏；心理健康效勞技術(shù)手段和信息的欠缺以及管理體系缺乏系統(tǒng)化和信息化等問(wèn)題。2.自助儀及自助效勞系統(tǒng)的設(shè)計(jì)理念和作用〔一〕理念