跳繩 水平三（五年級） 單元作業(yè)設(shè)計

“雙減”背景下，我們這樣做作業(yè)，跳出自信水平三（五年級）單位：潁上縣實驗小學(xué)設(shè)計者：李曉倩邵春紅顧紅梅高冰青汪明麗馮丹丹PAGEPAGE1人教版五年級體育與健康上冊第五單元作業(yè)設(shè)計一、單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱體育五年級第一學(xué)期人教版跳繩單元組織方式課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1花樣跳繩：①理論知識②基本步伐第五章2花樣跳繩：①左右側(cè)甩②并腳跳第五章3花樣跳繩：①開合跳②弓步跳第五章4花樣跳繩：①雙腳輪換跳②滑雪跳第五章5花樣跳繩：①勾腳點地跳②基本交叉跳第五章6花樣跳繩：鞏固與提升第五章7花樣跳繩：展示與創(chuàng)編第五章8花樣跳繩：比賽與游戲第五章二、單元分析（一）課標要求以下重要概念和能力?！舴e極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗花樣跳繩運動帶來的樂趣與成功；◆基本掌握并運用花樣跳繩一級動作技能，在比賽中自由運用花樣跳繩；◆在花樣跳繩練習(xí)中提高彈跳能力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等各項身體素質(zhì)；◆通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的品質(zhì)，形成良好的鍛煉意識。（二）教材分析1.花樣跳繩教材內(nèi)容價值素質(zhì)得到全面發(fā)展。也就是說花樣跳繩練習(xí)能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、意識。2.花樣跳繩的設(shè)計思路跳繩的要領(lǐng)，體會起跳時機，動作協(xié)調(diào)、自然、輕松有力，有效調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、出樂趣，跳出自信。鍛煉和發(fā)展身體的各個部位，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)。（三）學(xué)情分析五年級學(xué)生具有活潑好動和想象力豐富的身心特點,他們對體育活動有廣泛愉快，成功了的喜悅，獲勝了的開心和自豪。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標（一）單元學(xué)習(xí)目標值和觀賞價值，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對花樣跳繩的興趣；養(yǎng)的目標和促進學(xué)生終身體育發(fā)展奠定基礎(chǔ)；意識得到發(fā)展，體育核心素養(yǎng)得到有效提升；體育的意識。（二）課時學(xué)習(xí)目標課時課時目標課時課時目標第1課時1.了解花樣跳繩的歷史與發(fā)展，懂得一根跳繩的多種玩法2.掌握花樣跳繩一級動作的基本步伐發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)靈敏耐力力量等身體素質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展第2課時1.系統(tǒng)的了解和掌握左右側(cè)甩和并腳跳的基本技術(shù)動作2.提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性、發(fā)展學(xué)生的下肢力量3.建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作、探究精神第3課時1.系統(tǒng)地了解和掌握開合跳、弓步跳的基本技術(shù)動作2.提高體能、加強腰腹力量和核心力量3.通過技術(shù)學(xué)練，形成良好的合作精神第4課時1.系統(tǒng)的了解和掌握雙腳輪換跳、滑雪跳的基本技術(shù)動作2.提高上下肢協(xié)調(diào)一致的能力3.通過學(xué)習(xí)建立和諧的同伴關(guān)系，發(fā)揚同伴之間的合作友愛精神第5課時1.系統(tǒng)的了解和掌握勾腳點地跳、基本交叉跳的基本技術(shù)動作2.提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)的能力3.通過技術(shù)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)相互配合、團結(jié)協(xié)作的精神第6課時1.通過鞏固練習(xí)，掌握花樣跳繩一級規(guī)定動作2.增強花樣跳繩一級規(guī)定動作的熟練度和流暢性3.提升運用八個基本動作的能力第7課時1.系統(tǒng)地了解和掌握花樣跳繩一級規(guī)定動作2.提高認真學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉的品質(zhì)3.通過自主創(chuàng)編發(fā)揮學(xué)生主體性，提高學(xué)生創(chuàng)造力第8課時1.通過比賽與游戲進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩的興趣2.培養(yǎng)對知識的運用能力和創(chuàng)造能力，提高競爭意識應(yīng)能力（三）單元作業(yè)目標愛好；面發(fā)展；（四）課時作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時1.了解基本步伐的動作要求與動作方法知識類課后復(fù)習(xí)2.對花樣跳繩這項運動有更加清晰地認技能類知，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣3.推動家校共育的發(fā)展體能類第2課時1.掌握左右側(cè)甩、并腳跳基本動作技能類課后復(fù)習(xí)2.提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)3.培養(yǎng)學(xué)生合作意識和營造良好的家庭氛體能類圍第3課時1.提升學(xué)生開合跳、弓步跳技術(shù)動作能力技能類體能類課后復(fù)習(xí)2.促進學(xué)生肌肉運動能力和核心力量的發(fā)展3.使學(xué)生有目的、有計劃、科學(xué)地學(xué)習(xí)，促進學(xué)生全面發(fā)展第4課時1.熟練掌握雙腳輪換跳、滑雪跳動作技能技能類課后復(fù)習(xí)2.促進學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)一致，提高身體反應(yīng)能力和靈活性體能類3.培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、克服困難的能力第5課時1.提高學(xué)生勾腳點地跳、基本交叉跳動作技能類課后復(fù)習(xí)技能2.增強體能，促進身體全面健康發(fā)展體能類3.培養(yǎng)學(xué)生積極進取和樂觀開朗的品質(zhì)第6課時1.通過鞏固提升，使學(xué)生進一步掌握花樣技能類體能類課后復(fù)習(xí)跳繩一級規(guī)定技術(shù)動作2.提升對所學(xué)知識與技能的運用能力3.保證了課堂效果的延長，有利于學(xué)生運動能力的培養(yǎng)與提高第7課時1.通過自主創(chuàng)編，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性、想技能類課后復(fù)習(xí)象力2.提高學(xué)生跳繩運動興趣，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、探究能力體能類3.培養(yǎng)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法，為終身體育打下基礎(chǔ)第8課時1.知識類體能類課后復(fù)習(xí)識，體驗成功的喜悅2.生的規(guī)則意識3.促進學(xué)生整體素質(zhì)的全面提升四、單元作業(yè)設(shè)計思路地發(fā)展?！半p減”政策落地，為了落實學(xué)生自覺加強體育鍛煉,促進學(xué)生體質(zhì)健康，光，居家不停練，充分落實五項管理原則，增強體質(zhì)健康，每天運動一小時。在此基礎(chǔ)上，本單元作業(yè)設(shè)計從以下三個方面入手：1.分析課標要求、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)情，滿足學(xué)生當下需要；2.制定單元學(xué)習(xí)目標和作業(yè)目標，關(guān)注學(xué)生未來發(fā)展；3.基本流程：明確作業(yè)目標、評價標準和評價方式。五、課時作業(yè)（一）課時作業(yè)內(nèi)容第1課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：基本步伐作要求。練習(xí)建議：次數(shù)和強度因人而異，每個步伐4*8拍/組，2-3組。注意事項：注意身體姿態(tài)，動作協(xié)調(diào)。練習(xí)2：與家人一起觀看一個介紹花樣跳繩的視頻和一場花樣跳繩比賽的視頻。建議：認真觀看。2.時間要求：根據(jù)個人情況而定。3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式基本步伐：并腳跳、開合跳、弓步跳、滑步跳、勾腳點地跳、雙腳輪換跳作協(xié)調(diào)熟練，節(jié)奏性好協(xié)調(diào)不夠熟練作不熟練自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖礎(chǔ)。第2課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：左右側(cè)甩一邊體側(cè)，一拍一動，左右兩邊各四次，完成左右甩繩。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異4*8拍/組，3-5組。注意事項：膝踝彈動、兩手柔和。練習(xí)2：并腳跳搖一跳，連續(xù)完成并腳跳（即為并腳單搖跳）。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異4*8拍/組，3-5組。注意事項：肘關(guān)節(jié)貼近身體、膝踝緩沖。練習(xí)3：親子運動-跳跳虎活動目標：①體驗親子一起進行跳躍運動的樂趣。②練習(xí)雙腳打開跳和交叉跳交替進行的動作技能。③能眼腳協(xié)調(diào)在直線兩側(cè)進行跳躍活動，并探索多種玩法。器材準備：一根長繩。場地準備：寬闊場地，直線擺放長繩。側(cè)；再次起跳，雙腳交叉落于繩子兩側(cè)；第三次起跳變換交叉腳，以此循環(huán)?；顒右螅孩倬蛹矣螒驁龅?，注意安全。②跳躍運動，穿著合適的運動鞋。練習(xí)建議：次數(shù)和強度因人而異，3-5輪。注意事項：場地安全，穿舒適服裝、鞋子，注意安全。2.時間要求：15分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式左右側(cè)甩、并腳跳動作協(xié)調(diào)性和規(guī)范性熟練，節(jié)奏性好貫夠連貫不連貫自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖用。第3課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：開合跳跳。練習(xí)建議：4*8拍/組，3-5組。注意事項：注意手腕和腳踝放松，把握好節(jié)奏，前腳掌著地，富有彈性。練習(xí)2：弓步跳弓步跳。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，4*8拍/組，3-5組。注意事項：上下肢協(xié)調(diào)一致，目視前方，控制好節(jié)奏和時機。練習(xí)3：親子運動-小螃蟹運貨運送。練習(xí)建議：次數(shù)依距離而定，2-3次。注意事項：注意環(huán)境安全，結(jié)合自身條件，親子共同參與，確保科學(xué)鍛煉。2.時間要求：15分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.開合跳、弓步跳動作的自評熟練，節(jié)奏性、流暢性好貫規(guī)范性和協(xié)調(diào)性互評2.與跳繩的配合度貫師評不連貫4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生掌握開合跳、發(fā)展營造了良好的氛圍。PAGEPAGE10第4課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：雙腳輪換跳跳，左右各四次，連續(xù)完成雙腳交換跳。練習(xí)建議：4*8拍/組，3-5組。注意事項：跳繩時以肘關(guān)節(jié)為軸，雙腳跳起后收小腿，跳繩時繩懸空而過，腳離地的高度，增加空中滯留的時間。練習(xí)2：滑雪跳一拍一動，左右兩邊各四次，完成并腳左右跳。練習(xí)建議：4*8/組，3-5組。注意事項：兩手腕放松，自然柔和搖繩，膝踝關(guān)節(jié)放松。練習(xí)3：親子運動-左右障礙跳游戲規(guī)則：父母左右手各持一根跳繩，與肩同寬，相對而蹲，且拉緊跳繩，1、2拍時兩繩同時觸地，3、4拍時兩繩相碰撞，孩子1、2拍時跳入繩中，3、4拍時跳出。練習(xí)建議：強度因人而異，2-3輪。注意事項：注意器材使用安全。2.時間要求：18分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性2.身體平衡、姿態(tài)優(yōu)美作熟練，節(jié)奏性好連貫，姿態(tài)較好姿態(tài)較好較差自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖煉方法，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。第5課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：勾腳點地跳腳點地跳。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，4*8拍/組，3-5組。注意事項：注意身體直立，下肢部位膝踝關(guān)節(jié)放松，把握好節(jié)奏。練習(xí)2：基本交叉跳拍兩手為交叉搖繩，一拍一動，開與合各四次，完成基本交叉跳。練習(xí)建議：4*8拍/組，3-5組。注意事項：核心收緊，上下肢協(xié)調(diào)一致。練習(xí)3：親子運動-你來我往游戲規(guī)則：與家長相對而坐，雙腿伸直，腳底相對，兩手相握，互相拉伸。練習(xí)建議：20次/組*5組。做準備活動，否則容易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。2.時間要求：20分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式跳動作規(guī)范性和協(xié)調(diào)性2.身體放松、動作協(xié)調(diào)優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)、動作熟練，節(jié)奏性好良好：動作正確，身體姿態(tài)良好及格：動作較正確，動作較協(xié)調(diào)待進步：動作較正確，協(xié)調(diào)較差自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖走進生活，提高學(xué)生體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極進取和樂觀開朗的品質(zhì)。第6課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：復(fù)習(xí)花樣跳繩一級動作動作方法：參照2-5課時動作要領(lǐng)。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，做2-3遍。注意事項：注意動作的準確性和連貫性。練習(xí)2：跟音樂練習(xí)花樣跳繩一級動作動作方法：參照2-5課時動作要領(lǐng)。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，做2-3遍。注意事項：把握好動作的節(jié)奏。練習(xí)3：親子運動-螞蟻搬家人計時，兩人輪流做。練習(xí)建議：3-5次注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。2.時間要求：20分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式花樣跳繩一級規(guī)定動作與音樂配合度高良好：動作正確，動作較連貫，與音樂配合度良好音樂待進步：與音樂配合度一般自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖運動的積極性，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉意志品質(zhì)，激發(fā)他們勤奮進取的學(xué)習(xí)熱情。第7課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：跟隨音樂復(fù)習(xí)花樣跳繩一級規(guī)定動作動作方法：準備一個音樂播放器，跟隨老師指定的音樂進行完整套路練習(xí)。練習(xí)建議：2-3次。注意事項：練習(xí)時注意身體姿態(tài)與動作要求。練習(xí)2：自主創(chuàng)編花樣跳繩動作動作方法：在所學(xué)習(xí)的8個動作中，結(jié)合自己所喜歡的動作完成自主創(chuàng)編。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異。注意事項：動作新穎，難度適宜。練習(xí)3：親子運動-翻山越嶺起時，孩子從爸爸身下穿過，以此循環(huán)。練習(xí)建議：10次/組，2-3組。注意事項：注意配合，避免事故發(fā)生。2.時間要求：18分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.花樣跳繩一級規(guī)定動作2.自編動作良好：動作正確，動作較連貫，作不夠新穎自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖力。第8課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1:游戲游戲一：親子游戲—袋鼠跳時帶著孩子一起跳過繩。游戲二:親子游戲—朋友跳或音樂進行跳繩，期間可進行動作變化。游戲三:親子游戲—魔術(shù)跳游戲規(guī)則:孩子和家長面對面站立，一人左手持繩，另一人右手持繩，1-6拍搖繩，7-8拍兩人同時抬起持繩手的同側(cè)腿并將繩從腿下遞到另一手中，以此循環(huán)。練習(xí)建議：視情況而定，自由選擇。注意事項：注意安全。練習(xí)2：觀看個人花樣跳繩初級套路比賽建議：觀看個人花樣跳繩初級套路比賽，簡述比賽中你看到了哪些基本動作？并說一說你最喜歡的技術(shù)動作。2.時間要求：15分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.游戲2.觀看比賽視頻優(yōu)秀：動作協(xié)調(diào)熟練、姿態(tài)優(yōu)美，與父母配合度高良好：動作較準確熟練，與父母配合良好及格：動作較正確，動作較連貫待進步：動作較正確，節(jié)奏感較差自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖根于每個學(xué)生的心里。（二）課時作業(yè)提交形式學(xué)生每次用【天天跳繩App】上傳運動視頻，提交課時作業(yè)。設(shè)計意圖：【天天跳繩App】可以后臺智能批改，自動保存學(xué)生運動視頻ExcelApp反饋的學(xué)生作業(yè)情況進行分析，對學(xué)生運動技能掌握不好的地方，在課堂上加強指導(dǎo)，強化練習(xí)。六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)（一）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容1.花樣跳繩一級規(guī)定動作評價方法：跟隨音樂完成規(guī)定動作，看完成質(zhì)量。評價標準：等級優(yōu)秀良好及格待進步技評身體姿態(tài)協(xié)調(diào)優(yōu)美、動作連貫，與音樂配合度高，表現(xiàn)力強身體姿態(tài)較協(xié)調(diào)，動作基本熟練，能跟隨