第二節(jié)認(rèn)識(shí)情緒管理情緒

第二節(jié)認(rèn)識(shí)情緒管理情緒（4學(xué)時(shí)）課題一：多彩的情緒(2學(xué)時(shí)）教學(xué)目的：1、知識(shí)目的：認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)人常見的多個(gè)情緒。2、技能目的:初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有愉快的情緒.3、情感目的：讓孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒,并學(xué)會(huì)初步調(diào)節(jié),樹立對(duì)的的情緒態(tài)度。教學(xué)重難點(diǎn)：1、教學(xué)重點(diǎn):認(rèn)識(shí)體驗(yàn)人常見的多個(gè)情緒。2、教學(xué)難點(diǎn)：通過認(rèn)識(shí)多個(gè)情緒，能對(duì)的分辨愉快情緒和不良情緒,樹立對(duì)的的情緒態(tài)度。教具準(zhǔn)備：體現(xiàn)多個(gè)情緒的多媒體課件。教學(xué)時(shí)數(shù)：1學(xué)時(shí)教學(xué)過程：一、談話導(dǎo)入同窗們，今天我走進(jìn)這個(gè)課堂看見這樣多新同窗的時(shí)候，我感覺特別的愉快，那么你們看到我這位老師會(huì)有什么樣的感覺呢?學(xué)生講話（好奇，欣喜，膽怯……)以自己為例解說(shuō)（當(dāng)同窗們看到老師長(zhǎng)得很嚴(yán)肅的時(shí)候可能會(huì)膽怯或者是緊張，但老師事實(shí)上是一種外表很冷內(nèi)心火熱的人)縮短師生之間的距離。二、

的精神。用“烏云”一詞來(lái)形容煩惱，本身已經(jīng)在為煩惱命名，使“煩惱”與人分開。并且用“烏云”來(lái)形容煩惱,很形象可感，能夠激發(fā)學(xué)生的想象力和發(fā)明力;游戲規(guī)則的強(qiáng)調(diào)，也是為了學(xué)生在安全的氛圍下，更自由地宣泄，和自己的內(nèi)心世界接軌。三、紙筆問答：1、你現(xiàn)在面臨的最重要的煩惱是什么?2、給這個(gè)煩惱取個(gè)名字，可擬人化。例如,自卑兄弟、膽怯大老虎、黃金先生（大便）、討厭的家伙或那個(gè)東西也能夠。能夠給這個(gè)煩惱畫個(gè)圖像,看那個(gè)家伙對(duì)你說(shuō)了什么話?講《湯姆和黃金先生的故事》③啟發(fā)學(xué)生，同時(shí)提示學(xué)生不要笑，而要感謝湯姆的樂意分享。（把外化的技巧帶進(jìn)來(lái)，外化那個(gè)煩惱,這是整節(jié)課的核心。)3、煩惱的烏云，或那個(gè)家伙，你起了名字的那個(gè)東西,在什么時(shí)候，與什么人在一起時(shí)，比較容易找上你?4、那個(gè)家伙如何影響你的生活？如何影響你和父母、和老師、和同窗、和朋友或其別人的關(guān)系?它如何影響你對(duì)自己的見解?5、什么時(shí)候,那個(gè)家伙對(duì)你的影響比較小,它顯得比較沒有力量,而你似乎把它較好地控制住了,或者把它打敗了，讓它沒有影響力了？好好想想，一定會(huì)有這樣的時(shí)候。6、你是怎么做到的?具體HYPERLINK”http：///shuoshuo/"\t”_blank”說(shuō)說(shuō)。7、驅(qū)散煩惱的力量從哪里來(lái)?8、這是哪一種力量?給它取一種名字，什么名字最適合這種力量？舉例：有一種動(dòng)畫片叫《希瑞公主》，每當(dāng)碰到危急關(guān)頭，希瑞就高舉著寶劍說(shuō)：“寶劍—-給我力量！”于是寶劍就發(fā)出光來(lái)，帶給她諸多的力量。要是讓我給那個(gè)力量起名字，我可能就會(huì)叫它“寶劍之光”。你喜歡叫它什么呢？9、帶著這個(gè)力量，你再看原先煩惱的那個(gè)家伙，你和它的關(guān)系發(fā)生了如何的變化?對(duì)自己的生活、和父母、老師、同窗、朋友的關(guān)系有無(wú)變化？10、這個(gè)游戲帶給你哪些東西，你喜歡這個(gè)游戲嗎？想象一種星期或十幾天后的自己,有什么感謝的話要對(duì)今天的自己說(shuō)?用第二人稱“你”或稱呼自己的名字，直接說(shuō).有什么感謝的話要對(duì)那個(gè)煩惱說(shuō)?【設(shè)計(jì)意圖】紙筆問答的形式，使學(xué)生能夠用不同于口語(yǔ)的書面語(yǔ)形式來(lái)書寫自己的故事。并且，“書寫能夠累積成為智慧",“能夠統(tǒng)計(jì)種種發(fā)現(xiàn)”，“書寫的資訊內(nèi)容比較高等，比較無(wú)法預(yù)測(cè)",“促成思想的獨(dú)立”④。10個(gè)問題的設(shè)計(jì)采用“搭建鷹架式”的構(gòu)造，每個(gè)問題均作用于學(xué)生的“近來(lái)發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認(rèn)識(shí)煩惱對(duì)自己的影響，到調(diào)動(dòng)學(xué)生原有的應(yīng)對(duì)煩惱的主動(dòng)體驗(yàn)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己所擁有的正向力量。給“煩惱”和“內(nèi)心的力量”起名字的形式,把這兩者標(biāo)記出來(lái)，使它們更容易被認(rèn)出；而借用一種星期或十幾天后的自己的眼睛來(lái)看現(xiàn)在的自己,更是用了敘事里“時(shí)空互證”的技巧，來(lái)見證自己的成長(zhǎng)變化。到最后一種問題答完時(shí),學(xué)生可能會(huì)有豁然開朗的感覺，禁不住要感謝自己和曾經(jīng)的“煩惱”了。四、交流分享每個(gè)人的故事都是貴重的.我們把故事講出來(lái)，首先把自己的成長(zhǎng)體驗(yàn)和大家分享，首先也相稱于請(qǐng)聽的人為我們的成長(zhǎng)做了一種見證,因此不管是講故事的人還是聽故事的人，都應(yīng)當(dāng)被感謝。在互相交流和見證中，不同的想法互相碰撞激發(fā),那么我們對(duì)煩惱的體悟可能就更豐富了。因此大家盡能夠敞開交流，固然，如果有顧慮，你能夠選擇先在好朋友或小組中交流。小組交流后，班級(jí)交流。下面是一種班級(jí)交流的例子，感謝這位同窗的分享.1、而小明卻想：“怎么把可樂都喝去這樣多了，真晦氣！”

思考并回答下列問題：

①為什么同一種狀況,卻有截然不同的感受呢？

②你樂意用什么方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒呢?

師：換個(gè)角度的辦法，就是當(dāng)我們碰到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時(shí),能夠努力從主動(dòng)的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰

師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的辦法，當(dāng)你們有煩惱時(shí)，你是怎么辦的?請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你克服煩惱的經(jīng)驗(yàn)，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢?

通過小組活動(dòng)和案例找到調(diào)節(jié)情緒的辦法：1、轉(zhuǎn)移注意力2、合理宣泄3、換個(gè)角度思考4、理智控制（自我激勵(lì)、呼吸調(diào)節(jié)）

第二學(xué)時(shí):（五）學(xué)以致用（幫一幫）

活動(dòng)一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的辦法?

活動(dòng)二:師：前幾天，有幾個(gè)同窗給老師來(lái)信，他們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)上遭碰到了某些問題,你們能用我們所學(xué)的某些辦法幫幫他們嗎？

同窗一：每次老師點(diǎn)我請(qǐng)來(lái)回答下列問題時(shí)，我都非常緊張,不敢講話，總是怕我說(shuō)錯(cuò)了老師批評(píng)我，同窗笑話我，我該怎么辦？

同窗二：我不準(zhǔn)時(shí)完畢作業(yè)，老師批評(píng)了我，我心里很不舒適。

同窗三：同窗不小心撕爛了我新買的故事書，我很想發(fā)怒。

（六)探討:情緒體現(xiàn)與否只是個(gè)人的私事嗎？為什么？當(dāng)你看到你家人、朋友難過的時(shí)候你會(huì)怎么做？

老師寄語(yǔ):同窗們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)碰到某些不順心的事情,但是只要我們學(xué)會(huì)多個(gè)調(diào)節(jié)辦法,就像我們課題所說(shuō)的—做情緒的主人，用微笑