2023學(xué)年完整公開(kāi)課版擁有好心情

擁有好心情人人都有煩心事

我們都向往快樂(lè)，希望快樂(lè)永遠(yuǎn)與自己相伴。然而“快樂(lè)”說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但人們真正感受到快樂(lè)卻不是那么容易。小資料人們一般認(rèn)為事業(yè)有成、生活富裕的人快樂(lè)會(huì)更多一些，窮人更多一些煩惱。事實(shí)是這樣嗎？科學(xué)家曾對(duì)非洲的絕對(duì)貧困人口、發(fā)展中國(guó)家的普通老百姓和發(fā)達(dá)國(guó)家的富翁、大人物，做過(guò)一個(gè)調(diào)查。有一個(gè)問(wèn)題是：你們認(rèn)為自己的生活快樂(lè)嗎？結(jié)果大家的回答差不多。人人都有煩心事

看來(lái)每個(gè)人的生活中都有快樂(lè)，也都有自己的煩惱。你有什么煩惱，我們把它們寫(xiě)出來(lái)，再一起討論如何解決。我沒(méi)有說(shuō)什么得罪他們的話呀，他們?yōu)槭裁床焕砦伊?？我的個(gè)子長(zhǎng)得太慢了，我要是長(zhǎng)得像他那么高就好了。媽媽一天到晚老是說(shuō)我，剛剛看一會(huì)兒電視，媽媽就批評(píng)我老是看電視。比如，在學(xué)?；蛘呒依?，你有遇到過(guò)這些煩心事嗎？人人都有煩心事我的煩惱走出煩惱我們的煩惱很多就是由于一句不合適的話、一點(diǎn)小誤會(huì)、一個(gè)小摩擦引起的。那天大掃除，李萌去取報(bào)紙，回來(lái)時(shí)剛好聽(tīng)到同學(xué)在議論她。她生氣了好半天。李萌怎么不不參加勞動(dòng)？我到大隊(duì)部拿報(bào)紙去了，又不是想偷懶。走出煩惱我在后面叫你們，你們干嘛不理我？我們真的沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。哼！

一天放學(xué)，李萌看見(jiàn)幾個(gè)同學(xué)說(shuō)笑著走在前面。她想和她們結(jié)伴回家，可是喊了幾聲，那幾個(gè)同學(xué)就是不理她。她想：我這么大聲喊，還能聽(tīng)不見(jiàn)？準(zhǔn)是故意不理我。于是，她扭頭自己走了。李萌為什么總會(huì)遇到不開(kāi)心的事？我們幫助她找找原因。走出煩惱自我反思我曾經(jīng)

的事生氣。當(dāng)時(shí)我的想法是

。當(dāng)時(shí)我的心情是

。假如我這樣想

。我就不會(huì)生氣了。其實(shí)，面對(duì)這些煩惱，我們可以嘗試改變自己的想法，自行化解；也可以傾聽(tīng)他人的建議，尋求幫助。

有些事情不是我們自己造成的，但卻會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)法回避的煩惱。面對(duì)下面這些煩惱，我們應(yīng)該怎么做？大家一起想辦法。每個(gè)人都有這樣或者那樣的煩惱走出煩惱爸爸、媽媽又吵架了。我的建議走出煩惱本來(lái)說(shuō)好今天去踢球的，可是偏偏這個(gè)時(shí)候下雨，真煩人我的建議排遣煩惱小竅門(mén)做些自己感興趣的事，不要總想它；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、唱唱歌、看看書(shū)等；把煩惱對(duì)家里人或好朋友說(shuō)一說(shuō)。.....................多對(duì)生活笑一笑

生活就像是一面鏡子，你對(duì)它笑，它也朝你笑；你對(duì)它哭，它也朝你哭。對(duì)同一件事情，不同的人看法不同、感受就不同。兩種看問(wèn)題的角度不同，其結(jié)果會(huì)怎樣？我們看看下面這個(gè)例子。比如，同樣看見(jiàn)半瓶水，不同的人會(huì)有怎樣的反應(yīng)？

太好了！還有半瓶水呢。

唉，真可憐，只有半瓶水了。樂(lè)觀的人悲觀的人多對(duì)生活笑一笑

生活中我們總會(huì)遇到一些煩惱事或不開(kāi)心的事情。面對(duì)自己的小缺陷，怎么想會(huì)讓我們快樂(lè)？一件枯燥無(wú)味的事，怎么樣可以做得很有樂(lè)趣？多對(duì)生活笑一笑

那么，遇到煩惱的事，不妨改變一下我們的思考方式，換個(gè)思路想想，看看結(jié)果會(huì)有什么不同。哎呀，你的衣服怎么破了。哎，剛才不小心剮的，沒(méi)關(guān)系，這像不像乞丐服，更時(shí)尚。

我們不能改變已經(jīng)發(fā)生的事，但