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爬泳教學(xué)課件1編輯課件1爬泳簡介1.1什么是爬泳，爬泳和自由泳的聯(lián)系1.2爬泳的起源1.3爬泳的特點2編輯課件crawl

[kr?:l]

n.爬行,匍匐而行v.爬行3編輯課件爬泳的起源爬泳的起源歷史悠久，從我國和世界其它國家的古代遺物中，都可以發(fā)現(xiàn)類似于今天的爬泳技術(shù)的游泳姿勢。19世紀(jì)初，澳大利亞人R·卡維爾用兩腿交替打水，取代剪夾水技術(shù)取得勝利。1922年美國人韋斯摩洛改進(jìn)用兩臂交替劃水和兩腿6次交替打水配合，形成現(xiàn)代爬泳模式。1896年第一屆奧運會自由泳被列為正式的比賽工程4編輯課件爬泳的特點1速度快2省力3實用性強(qiáng)5編輯課件男子世界50米池世界紀(jì)錄50米自由泳21’64AlexanderPopov50米蝶泳22’96RolandSchoeman50米仰泳24’80ThomasRupprath50米蛙泳27’18OlegLisogor

6編輯課件奧運會游泳比賽中占有很重要的地位。奧運會自由泳工程男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7項；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力6項。自由泳工程在全部游泳工程32項中占13項，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一個國家游泳水平的標(biāo)志。7編輯課件自由泳動作簡介自由泳的根本技術(shù)特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高于水面，游進(jìn)時軀干繞身體縱軸適當(dāng)左右滾動，兩臂輪流劃水推動身體前進(jìn)。手入水后劃水路線呈S形，呼吸與劃水動作協(xié)調(diào)。當(dāng)臂用力劃水時，利用水流在頭兩側(cè)形成的波谷吸氣。

8編輯課件爬泳的出發(fā)1拉臺式2蹲踞式9編輯課件爬泳的打腿自由泳腿部動作雖有一定的推進(jìn)力，但主要起平衡作用，保持身體的穩(wěn)定和協(xié)調(diào)雙臂做有力地劃水。要求兩腿自然并攏，腳稍內(nèi)旋，踝關(guān)節(jié)關(guān)松，以髖關(guān)節(jié)為軸，由大腿帶動小腿和腳掌，兩腿交替做鞭打動作，兩腳尖上下最大幅度約30~40厘米，膝關(guān)節(jié)最大屈度約160゜。

10編輯課件爬泳的打腿11編輯課件爬泳的劃手臂部動作是推動身體前進(jìn)的主要動力。以一個周期分為入水、抱水、劃水、出水和空中移臂五個不可分割的階段。

12編輯課件爬泳的劃手

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