悄悄變化的我

你是否了解自己身體發(fā)生的變化？現(xiàn)在的你和一年前的你相比生理上發(fā)生了哪些變化？運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)身高：體重：肺活量：奔跑速度：……：想一想：這些變化說(shuō)明了什么？凌空飛翔，讓我們?nèi)ふ倚腋５挠嘞恪鞓?lè)讓我思考自己的青春，過(guò)去的頹廢與挫折，但我沒(méi)有放棄夢(mèng)想，我要借青春的力量飛翔。第一課青春的邀約悄悄變化的我學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解青春期身體變化的主要表現(xiàn)（生理變化）。2.認(rèn)識(shí)青春期生理變化帶給我們的積極影響及消極影響。3.正確看待青春期的生理變化4.了解青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)5.了解產(chǎn)生青春期矛盾心理的原因。6.正確處理青春期的心理矛盾。7.掌握調(diào)節(jié)心理矛盾的方法。目錄CONTENTS悅納生理變化01直面矛盾心理02課堂小結(jié)03課堂練習(xí)0401悅納生理變化成長(zhǎng)青春期指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。相關(guān)鏈接①身體外形的變化

這個(gè)時(shí)期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長(zhǎng)，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。胎兒期乳兒期嬰兒期幼兒期兒童期青春發(fā)育期青春晚期成年期老年期期峰高育發(fā)長(zhǎng)生青春期身體變化②身體內(nèi)部器官的完善心臟：重量增加至出生時(shí)的10倍，心肌增厚，張力增強(qiáng)，心搏出量明顯增加。肺臟：肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升，到20歲時(shí)可達(dá)2800毫升。腦：思維活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強(qiáng)。青春期身體變化③性機(jī)能的成熟性腺機(jī)能開(kāi)始成熟和發(fā)生作用，第一、第二性征開(kāi)始出現(xiàn)。第一性征主要指生殖器官的發(fā)育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睪丸。第二性征主要指男女在發(fā)育時(shí)期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來(lái)的一些變化。例如，男孩的聲音變粗，出現(xiàn)腋毛、胡須；女孩的聲音變高，開(kāi)始有月經(jīng)，皮下脂肪增多，等等。青春期身體變化身體變化的主要表現(xiàn)（生理變化）②內(nèi)部器官的完善③性機(jī)能的成熟①身體外形的變化課堂筆記

請(qǐng)分別從運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等方面說(shuō)說(shuō)你所體驗(yàn)到的青春活力，與同學(xué)分享。探究與分享志愿者活動(dòng)生理變化帶給我們的積極影響①帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿(mǎn)能量。②我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿(mǎn)強(qiáng)烈的渴望，感覺(jué)生活擁有無(wú)限可能。探究與分享青春期的生理變化有沒(méi)有給你帶來(lái)煩惱？怎樣看待青春期的生理變化？如何看待生理變化怎么做為什么是什么這是一種正?，F(xiàn)象受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。①我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。追求外在美的同時(shí)也要提高內(nèi)在修養(yǎng)，體現(xiàn)內(nèi)在美。課堂筆記02直面矛盾心理小組探究：小剛的日記日記1:我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒牵?dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”。日記3：我從小學(xué)一年級(jí)就開(kāi)始學(xué)習(xí)二胡，以前還在市電視臺(tái)參加比賽拿過(guò)獎(jiǎng)。去年元旦聯(lián)歡會(huì)，我卻不敢上臺(tái)。日記2：升入初中以來(lái)，我有心里話不愿意對(duì)別人講了。其實(shí)我挺希望有人能理解我。（1）小剛遇到了什么問(wèn)題？（2）這些問(wèn)題的主要表現(xiàn)是什么？（3）試分析產(chǎn)生這樣問(wèn)題的原因？（4）對(duì)于小剛的苦惱，你有何建議？小剛遇到了青春期心理矛盾問(wèn)題青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)①反抗與依賴(lài)②閉鎖與開(kāi)放③勇敢與怯懦①伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展②自我意識(shí)不斷增強(qiáng)③情感世界愈加豐富參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己。求助他人，學(xué)會(huì)化解煩惱的方法。培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。自我調(diào)節(jié)的方法把自己的想法寫(xiě)下來(lái)參加體育活動(dòng)學(xué)習(xí)自我暗示試試自我解嘲反抗與依賴(lài)閉鎖與開(kāi)放勇敢與怯懦探究與分享青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)①反抗與依賴(lài)②閉鎖與開(kāi)放③勇敢與怯懦課堂筆記產(chǎn)生青春期矛盾心理的原因①伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展②自我意識(shí)不斷增強(qiáng)③情感世界愈加豐富課堂筆記如何正確處理青春期的心理矛盾？自我調(diào)節(jié)的方法：1.把自己的想法寫(xiě)下來(lái)2.參加體育活動(dòng)3.學(xué)習(xí)自我暗示4.試試自我解嘲參加集體活動(dòng)求助他人培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)課堂筆記03課堂小結(jié)1.1悄悄變化的我悅納生理變化直面矛盾心理身體變化的主要表現(xiàn)青春期生理變化的影響怎樣悅納（對(duì)待）生理變化心理矛盾的表現(xiàn)心理矛盾產(chǎn)生的原因正確處理心理矛盾課堂小結(jié)04課堂練習(xí)1.下列屬于青春期生理變化的是A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④C2.進(jìn)入青春期，許多同學(xué)都有了一些小煩惱：小強(qiáng)最近聲音變粗了；小亮的身高比其他同學(xué)矮了半個(gè)頭；小麗有心里話不知道該對(duì)誰(shuí)說(shuō)。針對(duì)這些現(xiàn)象，我們應(yīng)該①悅納生理變化，調(diào)適矛盾心理②學(xué)會(huì)掩飾自己，避免缺點(diǎn)暴露③正確處理青春期的矛盾和困惑④相信矛盾心理是會(huì)自行消失的A.①②B.①③C.②④D.③④B3.麗麗升入中學(xué)后，覺(jué)得自己的鼻子長(zhǎng)得不夠好看，總是纏著父母要做整容手術(shù)。針對(duì)追求美這一點(diǎn)，你的建議是A．不應(yīng)在意自己的容貌B．應(yīng)多關(guān)注自己的儀表，穿一些名牌衣服C．把注意轉(zhuǎn)移到其他興趣愛(ài)好上去D．提高品德和文化修養(yǎng)，努力追求青春的內(nèi)在美D4.七年級(jí)學(xué)生小剛，由于爸爸沒(méi)有經(jīng)過(guò)他的允許給他報(bào)了跆拳道班，和爸爸大吵起來(lái)，把自己關(guān)在屋里不出來(lái)。此時(shí)，你對(duì)小剛的建議是①聽(tīng)從父母的安排②找一個(gè)知心好友傾訴