書目閱讀《晨間日記的奇跡》

晨間日志的奇跡為什么要早上寫日志?上午介于過去和將來之間,更靠近美夢成真的那個(gè)點(diǎn)。晨間日志拉近了我們與夢想的距離,能夠讓我們看清晰自己的內(nèi)心,更清晰地理解自己的價(jià)值觀和人生觀。晚間寫日志時(shí)不管是好事還是壞事,在寫的那一刻,情緒必定會(huì)受到這些時(shí)間或之前的情緒的影響.因此很容易寫下極端的“后悔日志”或“反省日志”。能夠在自己睡了一種好覺、激烈的情緒冷靜下來之后，再慢慢地寫晨間日志。就算通過了一夜的沉淀，全部的情緒也不可能在一夜之間消失，因此早上寫日志還是能夠真實(shí)的統(tǒng)計(jì)自己的情感。人只要一被感情牽著走，原本能解決的問題也無法解決了。晨間日志能夠讓我們更客觀地去分析問題的本質(zhì)，成為問題解決日志。上午介于過去和將來之間，更靠近夢想成真的那個(gè)點(diǎn)。晨間日志拉近了我們與夢想之間的距離。常感慨夢想遲遲未能出現(xiàn)的人，就是由于他們只解決很緊急但不重要的事。也就是說，他們只把眼前的問題解決完，每天周而復(fù)始的過著相似的生活而已。由于他們之解決眼前的事情，固然很難找到靠近夢想的梯子?！吧衔缥以诔块g日志里寫了要找小田先生幫忙出書，成果當(dāng)天下午碰到他，說了這件事，如果不是在上面寫下的話，可能見了面也不會(huì)問”，近來我懂了，世上成功的人經(jīng)常說的“運(yùn)氣”，其實(shí)是成功的必要元素。成功的人懂得抓住忽然來臨的機(jī)會(huì)，旁人可能只會(huì)覺得他運(yùn)氣好，事實(shí)上，這是由于成功的人經(jīng)常把自己的夢想放在心上，懂得不讓每一種機(jī)會(huì)逃走。不是運(yùn)氣好的人抓住了機(jī)會(huì)，而是不懂得吧夢想放在心上的人，讓大好的機(jī)會(huì)逃走了。夢想絕對不會(huì)背叛我們，只有我們會(huì)舍棄夢想。過去將來發(fā)生的事件IQ（IntelligenceQuotient）智慧指數(shù)NQ（NetworkQuotient）人際關(guān)系指數(shù)情緒EQ（EmotionalQuotient）情緒指數(shù)DQ（DreamQuotient）夢想指數(shù)IQ:冷靜分析EQ:理解自己的價(jià)值觀，態(tài)度變得主動(dòng)，正面NQ:寫下將來要做的事，只是一種有關(guān)將來的“策劃案”而已?！叭恕钡膮⒓硬攀亲钪匾囊蛩?，請務(wù)必將“對XX人做某件事”，“和XX人一起做某件事”的寫法切記在心里。DQ：把實(shí)現(xiàn)夢想的決心寫下來，每天都寫同樣的字句也沒有關(guān)系，只要每天都寫，就能夠讓我們把夢想放在心上。只要心中有夢想，就不會(huì)讓好機(jī)會(huì)溜走?！霸缟虾苊χ坏鞘墙杩凇敝灰獙沓錆M期待，就能夠早起。早上起床辦法：1、用音樂喚起2、使用香味：在床邊放上精油（聲音和圖像是由耳朵或眼睛傳給精髓，最后傳到腦部，只有嗅覺是直接由鼻子傳給大腦。3、運(yùn)用光線?；钣迷缟响`感：什么時(shí)候工作最佳，早上最佳。早上剛剛醒尚有點(diǎn)困的時(shí)候，是最佳的，由于這個(gè)時(shí)候是捕獲靈感最佳的時(shí)候。早上起床后第一件事是干什么？把睡覺時(shí)發(fā)酵了一整夜的創(chuàng)意寫下來。寫日志實(shí)現(xiàn)夢想加入不能將日積月累的經(jīng)驗(yàn)以及不停涌現(xiàn)的智慧統(tǒng)計(jì)下來，將是天底下最大的浪費(fèi)。因此說不屑日志就像是丟了貴重的財(cái)產(chǎn)同樣。日本有635萬家公司，也就是說有635萬名董事長，日本的工作人口約6500萬，因此大概每100人當(dāng)中，就有一位董事長！隨機(jī)選了300位董事長，他們表達(dá)都有寫日志的習(xí)慣。ps：我查出的數(shù)據(jù)以下（來自維基百科）：作者寫這本書是，當(dāng)時(shí)日本實(shí)際約12700萬人，15到64歲的有8100萬，因此，6500萬這個(gè)數(shù)據(jù)應(yīng)當(dāng)是從可能成為董事長的年紀(jì)階段說的。寫日志好處：1、提高寫作能力：每天寫日志能夠讓自己更快速、更精確的說出想說的話2、提供源源不停地話題3、擴(kuò)展人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)：“六度分離理論（sixdegreespace）”只要和6位朋友保持環(huán)環(huán)相扣的關(guān)系，就能夠和世界上全部的人聯(lián)系起來。每一次與別人交往的機(jī)會(huì)都非常重要，如果你將碰到的對象的有關(guān)狀況都具體的統(tǒng)計(jì)下來，就能夠拓展自己的人脈。4、理解自己的身體狀況及精神狀態(tài)。5、找到自己的優(yōu)點(diǎn)，徹底變化人生。早睡是為了我們的身體，早起是為了我們的內(nèi)心。把“不要給別人添麻煩”掛在嘴邊的人，就是“不想給別人添麻煩的人”這是一種妨礙別人自由生活的行為。人生活在世上就是不停給別人添麻煩，或者被別人麻煩?；钤谶@個(gè)世界上，要做自己喜歡的事，過愉快的生活，而不是為了給別人上午麻煩才來到世上的。晚上寫日志大部分在寫自己不開心的事和埋怨，早上寫日志大部分是自己開心的事和別人的優(yōu)點(diǎn)。開始寫晨間日志吧發(fā)現(xiàn)了一種缺點(diǎn)之后要寫三個(gè)優(yōu)點(diǎn)激勵(lì)自己。寫晨間日志是為了夢想,注意不要讓它變成反省日志。第四章寫電子日志雙手打字能夠在早上讓左腦和右腦同時(shí)運(yùn)作，防止老年癡呆。用excel人類有著一種看到空欄就想填滿的心理。晨間日志的七大作戰(zhàn)法則巴普洛夫的狗作戰(zhàn)法：蘇聯(lián)心理學(xué)家巴普洛夫，運(yùn)用狗做實(shí)驗(yàn)。每次在喂狗之前先搖鈴鐺再喂食幾次實(shí)驗(yàn)后，即使沒喂食，狗聽見鈴鐺聲后也會(huì)分泌唾液。我們?nèi)绾芜\(yùn)用條件反射原理呢？比方，播放悅耳音樂。在寫日志前先播放一段自己喜歡的音樂。那么日子久了，可能一聽到這首曲子，我們就會(huì)準(zhǔn)備寫日志了。施比受更有福：為了別人的幸福去努力，自己也會(huì)得到幸福之神的眷顧。Thinkglobally，Actlocally.(全球化思考本土化行動(dòng))。夢想減價(jià)實(shí)現(xiàn)的DQPower人的命運(yùn)是能夠變化的只要想法變化，一切就會(huì)變化。昭和二十九年（1954），英國馬恩島TT賽車集團(tuán)宣布他們要商場比賽。我到工廠區(qū)參觀時(shí)，為他們現(xiàn)今的組裝技術(shù)驚訝不已。當(dāng)時(shí)日本的插座、輪胎、鏈條等零件還是上不了臺(tái)面的。于是，我買了諸多零件準(zhǔn)備帶回日本。行李幾乎超重了。當(dāng)時(shí)我的旅費(fèi)不多，只能在不超重的范疇盡量帶。因此，我把其它零件放在口袋里，能塞多少塞多少。達(dá)成羽田機(jī)場時(shí)，我把輪胎掛在脖子上。這樣的裝扮，一定美妙極了，當(dāng)時(shí)，我還參觀了他們的工廠。我見到了一顆十字型螺絲。只需一顆顆小小的螺絲互相連接，居然能夠讓他們的組裝工程共獲得如此大的改善。在機(jī)場，把輪胎掛在脖子上，展開笑顏、揮舞著雙手走下飛機(jī)的那個(gè)人，就是高DQ的人，由于夢想的力量已經(jīng)壓倒了丟臉的感覺。讀后感作者對于晨間寫日志的倡導(dǎo),不僅僅是寫日志的改革,更是生活方式以及夢想的改革。上午介于過去與將來之間，如果每天都微化成一種新生命，上午便意味著開始。之前開心的事還在腦海，不開心的事所產(chǎn)生的郁悶情緒通過一夜的釋放，已經(jīng)消退了二分之一。這個(gè)時(shí)候幾下之前發(fā)生的事更客觀。腦海中更多的還是對新一天的期待，上午，陽光，窗外，鳥語，甚至尚有花香，這一切全都充滿著美妙，此時(shí)必然會(huì)對新一天有一種較好的規(guī)劃。固然，晚間日志也能夠?qū)憣Φ诙斓挠?jì)劃，只是，計(jì)劃畢竟是未發(fā)生的事，通過一夜，可能早已在心里蕩然無存了。早上寫日志能夠讓一天的思路更清晰。之前我沒寫過日志，但我有記事本，我不是每天都寫，只是有特別上心的事記一下，在看這本書的過程中，我也翻看了一下我的記事本，確實(shí)如作者所說，諸多都是難受的，消極的情緒，即使也有有關(guān)夢想的統(tǒng)計(jì)，也只是那幾天的一閃而過，這是不能稱之為夢想的。作者在書中提出的有關(guān)夢想，有這樣一句話：“每次在流星出現(xiàn)的時(shí)候，重復(fù)三遍，夢想必然會(huì)實(shí)現(xiàn)，這種說法是真的?！蹦軌蛟诹餍浅霈F(xiàn)的那一瞬間就說出自己的夢想的人，必定時(shí)刻將自己的夢想記在心里，時(shí)時(shí)刻刻都將自己的生活與夢想聯(lián)系起來，在一閃而過的機(jī)遇面前，才干抓住。之前我也看過一種電視節(jié)目“一戰(zhàn)終究”，里面有個(gè)很成功的女性，她稱自己為“l(fā)ucky總監(jiān)”，她的職場生涯始終很成功，一帆風(fēng)順，她認(rèn)為自己的運(yùn)氣好，另外一種選手這樣評價(jià)她，其實(shí)不是你的運(yùn)氣好，是你的實(shí)力好，實(shí)力總會(huì)帶來運(yùn)氣的。我想這位女士，一定是有著夢想，有著實(shí)力，在機(jī)遇面前牢牢抓住，才會(huì)一帆風(fēng)順。我們還要學(xué)會(huì)審視自己的夢想，如果在流行出現(xiàn)時(shí)，不敢大聲喊出自己的夢想，怕別人的笑話，那么你的夢想會(huì)和你的聲音同樣小。這個(gè)時(shí)候我們要重新制訂自己的夢想，當(dāng)別人問起時(shí)，自信驕傲的回答，那種自信的勇氣和時(shí)刻銘記在心的狀態(tài)，必將會(huì)帶領(lǐng)我們攀登成功的頂峰。我想評價(jià)一下這本書的寫作思路以及作者。先說寫作思路，相較于我看的《郎風(fēng)暴》，我覺的這本書思路很清晰：寫日志有事情和情緒兩方面構(gòu)成——晨間日志相較于晚間的優(yōu)點(diǎn)——如何培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣——如何寫——最后目的夢想。符合人的認(rèn)知，并且前后呼應(yīng)。另外，作者是日本人，之前我看的另外一本《成為世界第一美女減肥法》，兩本書也能夠歸類為工具類書，兩位作者都是日本人，我想到日本這個(gè)民族，能夠在二戰(zhàn)后快速成長起來，沒有一種堅(jiān)持不懈的精神是不可能完畢的，他們的夢想不是放在口頭上說說而已，而是當(dāng)做一種使命，更重要的是，光光少數(shù)人這樣是不行的，整個(gè)民族的強(qiáng)大也在于他們每個(gè)人身上或多或少都有這樣一種向上的信念——嘗試變化自己，培養(yǎng)后天的習(xí)慣，也就是成功的習(xí)慣。