教導處范文高考考前心理調(diào)節(jié)要具備四心

..教導處范文之高考考前心理調(diào)理要具備“四心”親愛的教師、同學們：大家早上好！漫漫高考長征路已經(jīng)進入尾聲了，再過幾天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔憂的考試了。如今此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮依然百感交集呢？高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將悄悄地將我們推向人生的另一彼岸。有位教師說過，“高考，四分考實力六分考心理”，確實是說一個人心理調(diào)理成功與否將會極大的妨礙到他的高考成績。如今這個時候，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的，重要的是大家的心態(tài)調(diào)理，能否把掌握的水平充分地發(fā)揮出來是高考成功與否的關(guān)鍵。下面，我有散打方塊要講。方塊一：考前心理調(diào)理我認為具備決心、專心、細心、恒心，這是高考成功的保證！朋友們，競賽的勝負不僅是技術(shù)水平的比賽，而且是心理素養(yǎng)的比賽，心理素養(yǎng)的好與壞，直截了當妨礙競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考場上保持最正確的心理狀態(tài)需要這“四心”。決心：有它不一定贏，沒它一定會輸。決心是成功的精神支柱，有決心的人有以下表現(xiàn)：要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上注重困難。胸中有數(shù)，沉著不迫，學習生活有規(guī)律，考前要千方百計調(diào)好生物鐘，使本人的興奮點和考試時間同步。決心在考場中的表現(xiàn)確實是遇到難題鎮(zhèn)定自假設，沉著應考。專心：頭腦清醒、精力集中的高考成功的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，但一上考場我們必須排除一切干擾，專心致志，凈化精神，深呼一口氣，堅決信念，保持頭腦清醒，才能積極思維，處于最正確心理狀態(tài)和生理狀態(tài)。細心：別因一兩分名落孫山，做題要細心，別漏題、別填錯題，帶好所需用品，把握好時間和呼吸節(jié)拍，別到時手忙腳亂妨礙心情?？朔中?，我們就必須細心。恒心：出師不利也要堅持到最后一秒，參加考試不可能一帆風順，有的人可能出師不利，在首戰(zhàn)受挫后產(chǎn)生消極情緒，請別如此，高考事實上也確實是那么一回事，我們要提得起，放得下，要持有恒心，直到最后一分最后一秒！方塊二：整理好回憶錄。教師、朋友、同學，我們生命中重要的人物！當我通過三樓那條不太長的走廊時，耳邊總會傳來加油打氣聲，我感激校長、主人的愛心和鼓舞；每當我心情急躁，總感到?jīng)]有做好時，總會有班主任的耐心教導，把我們一個一個叫出去談心聊天，還帶我們一起到操場上玩，任課教師也十分樂意地為我們解疑，這些都不僅是學術(shù)上的，更多的依然精神上的，我感激教師們的負責和貼心；每當我淚水浸滿雙眼，朋友都會伸出其暖和的雙手，拉著我去散心，圍著我訴說，直到我露出笑臉，我感激朋友們的體貼和諒解。有的同學不辭辛苦天天幫我打早點；希望我多點時間復習，有的同學在我生病時遞上蜂蜜，希望我快點好起來；有的同學能看出我的壞心情，不時遞給我一張張畫滿笑臉的心愿便利貼，希望我笑對人生，我感激我這一群可愛的同學，我想在座的每位同學都有非常多要感激的人，而我非常榮幸，能代表大家說出去，我希望我們每一個人都能將本人周圍的這一份份感動載入心中，讓它匯成一股股愛的泉涌，成為我們奔赴高考戰(zhàn)場的愛的翅膀！方塊三：笑對高考，我最給力。加油！我們一定能行！讓我們“乘風破浪，直掛云帆”，去贏得志在必得的輝煌！讓我們的心靜下來，以一種坦然的心態(tài)去面對高