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文檔簡(jiǎn)介
一:1分題1、健康是指沒有疾病和不虛弱,而且在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面都完美的狀態(tài)。2、少年時(shí)期是人生的春,是生長(zhǎng)發(fā)育最快,最重要的時(shí)期。3、鐵不錘煉不成鋼,人不活動(dòng)不健康。4、心臟是“生命的馬達(dá)”。5、心肺功能是身體健康的有力保證。6、人的一切行動(dòng)都是受神經(jīng)系統(tǒng)控制的,神經(jīng)系統(tǒng)中的“司令部”就是大腦。7、情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉尋心理健康影響的最主要的指標(biāo)。8、身體表象是指頭腦上形成的身體圖像。9、疲勞是一種綜合性癥狀,與人的生理和心理因素有關(guān)。10、在合作的社會(huì)情景中,個(gè)人所得有助于團(tuán)體所得。11、競(jìng)爭(zhēng)是體育運(yùn)動(dòng)的主特性之一。12、在體育活動(dòng)過程中,常常會(huì)遇到肌肉酸痛現(xiàn)象。13、安靜脈是指一個(gè)人在工作、學(xué)習(xí)之際,運(yùn)動(dòng)之前機(jī)體處于安靜狀態(tài)下脈率。14、體育鍛煉要堅(jiān)持不懈,又要注意運(yùn)動(dòng)適度、15、運(yùn)動(dòng)過度對(duì)機(jī)體內(nèi)各系統(tǒng)的隱性損失會(huì)損害健康。16、所謂運(yùn)動(dòng)適度,就是指人體經(jīng)過體育鍛煉后,沒有不良現(xiàn)象,自我感覺良好。17、運(yùn)動(dòng)時(shí),我們的心跳會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)量增加而增加。18、冬練三九與夏練三伏時(shí),應(yīng)注意預(yù)防凍傷和中暑,絕不能蠻干。19、古人的“聞雞起舞”只是對(duì)早起鍛煉和學(xué)習(xí)的一種比喻。20、一天中鍛煉的最佳時(shí)候,應(yīng)是天亮兩小時(shí)以后的一段時(shí)間。21、體育鍛煉對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一定的作用,肌肉酸痛是正常的,也是能夠得到消除的。22、天亮之前,大樹四周圍繞著的是二氧化碳,這個(gè)時(shí)候去鍛煉是不利于身體健康的。23、1924年奧運(yùn)會(huì)口號(hào):參加比取勝更重要。24、運(yùn)動(dòng)太多太少,同樣地?fù)p傷體力;唯有適度可以產(chǎn)生增進(jìn)、保持體力和健康。25、在體育鍛煉中,可以通過測(cè)量自己每分鐘的脈搏次數(shù)來控制運(yùn)動(dòng)量的大小?;@球1、籃球比賽中,一節(jié)是12分鐘。2、比賽中,進(jìn)攻隊(duì)從后場(chǎng)控制活球開始,必須在十秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng),否則將判違例。3、比賽中,一個(gè)隊(duì)在場(chǎng)上控制活球時(shí),必須在二十四秒鐘內(nèi)投籃,否則被判違例。4、比賽中,持球隊(duì)員合法停步后,已確定了中樞腳,可在投籃、傳球時(shí)提起,但必須在落地前將球出手;開始運(yùn)球時(shí),在球離手前,中樞腳不準(zhǔn)離地。否則兩者均判違例。5、比賽中,隊(duì)員對(duì)球籃上空的球進(jìn)行干擾,即判違例。6、比賽開始,裁判員進(jìn)入圓圈執(zhí)行跳球。7、比賽中,場(chǎng)上發(fā)生任何違例、犯規(guī)、爭(zhēng)球等情況而裁判員鳴哨時(shí),即為“死球”。8、阻擋,指在比賽中因阻止對(duì)方隊(duì)員進(jìn)行的身體接觸面而造成的犯規(guī)。9、罰球,比賽中對(duì)隊(duì)員犯規(guī)的一種判罰。10.、兩次運(yùn)球(雙帶)是違例。11、球從籃筐上方進(jìn)入籃圈為得分。12.、罰球投中一球得一分。13、在三分線外投入一球得三分。14、某隊(duì)控制球時(shí),該隊(duì)隊(duì)員在對(duì)方限制區(qū)內(nèi)停留不得超過3秒鐘,否則為違例。15、三人籃球比賽中換人次數(shù)沒有限制。16、籃球比賽,共分為四節(jié)賽次。17、籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國人發(fā)明的。排球1、排球運(yùn)動(dòng)由兩隊(duì)各六名選手組成。2、每方的六名球員按順時(shí)針方向輪流發(fā)球。3、包括替換自由人在內(nèi),教練在每局的比賽中共有6次的機(jī)會(huì)替換隊(duì)員。4、每個(gè)隊(duì)在每局的比賽中都有兩次的暫停機(jī)會(huì)。5、只有前排的球員方可攔網(wǎng)。6、在新的得分規(guī)則下,一方在獲得發(fā)球權(quán)時(shí)同時(shí)得分,即所謂的每球得分制。7、世界杯排球賽是每隔四年舉行一次。8、沙灘排球必須赤腳參加比賽。9、排球運(yùn)動(dòng)是1895年美國麻省好利若城威廉*莫根發(fā)明的。10、隊(duì)員在擊球時(shí),球可以觸擊身體任何部位,但必須是擊出,不可接住或拋出,否則被判為持球。11、比賽中,每一位隊(duì)員不得連續(xù)兩次擊球或觸球(攔網(wǎng)除外),否則被判為連擊。12、軟式排球誕生于1988年日本的山梨縣。13、排球比賽中,每一方擊球過網(wǎng)不得超過三次。足球1、每隊(duì)必須有一名守門員。2、除參加比賽的隊(duì)員及巡邊員外,未經(jīng)裁判員允許,任何人不得進(jìn)入比賽場(chǎng)地。3、裁判員對(duì)于場(chǎng)上隊(duì)員的暴力行為、嚴(yán)重犯規(guī)、使用污言穢語或辱罵性語言,以及經(jīng)警告后仍有不正當(dāng)行為者,應(yīng)罰令出場(chǎng)并出示紅牌。4、開球不得直接射門得分。5、凡進(jìn)攻隊(duì)員較球更接近于對(duì)方球門線者,即為處于越位位置。6、踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員為犯規(guī)。7、打準(zhǔn)企圖打?qū)Ψ疥?duì)員準(zhǔn)向?qū)Ψ酵峦倌瓰榉敢?guī)。8、猛烈地或帶有危險(xiǎn)性地沖撞對(duì)方隊(duì)員為犯規(guī)。9、用言語或行動(dòng)對(duì)裁判員的判決表示不滿者,給予黃牌警告。10、犯有暴力行為,罰令其出場(chǎng)并出示紅牌。11、用污言穢語或進(jìn)行辱罵,罰令其出場(chǎng)并出示紅牌。12、經(jīng)黃牌警告后,因犯規(guī)又被給予第二次黃牌警告,罰令其出場(chǎng)并出示紅牌。13、踢角球時(shí),不得移動(dòng)角旗桿。14、角球可直接勝一球。15、我國古代足球稱為“蹴鞠”16、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)起源于英國。17、足球場(chǎng)地的兩點(diǎn)指中點(diǎn)和罰點(diǎn)球點(diǎn)。18、足球場(chǎng)地的一圈是指中圈。19、足球比賽中,兩個(gè)隊(duì)每隊(duì)隊(duì)員人數(shù)不得超過11人。20、世界杯足球賽是每隔四年舉行一次。田徑1、跑類項(xiàng)目是以決賽成績(jī)來判定運(yùn)動(dòng)員比賽名次的。2、對(duì)兩次起跑犯規(guī)負(fù)有責(zé)任的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)取消其比賽資格。3、分道跑比賽,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自始至終在自己的分道內(nèi)跑進(jìn)。4、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人,從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員跑進(jìn),應(yīng)取消其比賽資格。5、在跳高比賽中,每個(gè)選手在每個(gè)高度上有三次試跳機(jī)會(huì)。6、跳高比賽的每名運(yùn)動(dòng)員均以他最好的一次試跳成績(jī)作為其最后成績(jī),并以此判定名次。7、跳遠(yuǎn)時(shí),運(yùn)動(dòng)員完成試跳后,應(yīng)向前走出落地區(qū),否則判為失敗。8、投擲最后為臂部的伸推動(dòng)作。9、丈量鉛球投擲距離的方法是從器械落地的最近點(diǎn)取直線量至投擲圈內(nèi)沿,測(cè)量線應(yīng)通過投擲圈圓心。10、男子跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中,邁克*鮑威爾以8.95M創(chuàng)造世界紀(jì)錄。11、墊步側(cè)向推實(shí)心球是初學(xué)投擲的啟蒙動(dòng)作。12、1896年第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)是在雅典舉行。13、4*100接力跑是以四人共同完成全程。14、400米及400米以下各個(gè)項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員必須用起跑器進(jìn)行蹲踞式起跑。15、跳高比賽時(shí),雙腳起跳為犯規(guī)。16、標(biāo)準(zhǔn)跑道全長(zhǎng)為400米。17、奧運(yùn)會(huì)四年一屆進(jìn)行。18、第29屆奧運(yùn)會(huì)2008年在中國北京舉行。19、英國倫敦承辦2012年第30屆奧運(yùn)會(huì)。20、跳遠(yuǎn)比賽時(shí),必須單腳起跳,否則為犯規(guī)。21、接力比賽必須在20米接力區(qū)內(nèi)完成交接棒。22、接力比跑必須是比賽人手持接力棒跑完全程。23、接力比賽時(shí),完成交接棒的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)停留在自己跑道上,不能越過其他跑道阻礙他隊(duì)跑進(jìn),否則被取消本隊(duì)成績(jī)。24、正規(guī)跨欄比賽共跨越10個(gè)欄架。25、跨欄比賽中,不得有意用手推欄或用腳踢欄,否則被取消比賽資格。體操1、引體向上是發(fā)展上肢力量的練習(xí)。2、俯臥撐是發(fā)展上肢力量的練習(xí)。3、仰臥起坐是發(fā)展腰背肌力量的練習(xí)。4、廣
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