七年級(jí)政治教案-魯教版七年級(jí)思想品德下冊(cè)《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

Word七年級(jí)政治教案-魯教版七年級(jí)思想品德下冊(cè)《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、導(dǎo)入：

同學(xué)們，我這是第一次給你們上課，現(xiàn)場(chǎng)又來(lái)了這么多聽(tīng)課的老師，你什么心情？

學(xué)生：緊張。

教師：如果過(guò)分緊張的話，一定會(huì)影響這堂課的效率，那你有什么好辦法來(lái)調(diào)節(jié)緊張的情緒呢？

學(xué)生：深呼吸、看幽默劇、聽(tīng)音樂(lè)等

教師：那咱們來(lái)嘗試一下比較簡(jiǎn)單的兩種緩解緊張的方法：

深呼吸：注意，把眼睛閉上，用鼻子盡量地吸氣，吸到足夠多的時(shí)候，再慢慢地呼出來(lái)。請(qǐng)跟著我一起試一下?，F(xiàn)在感覺(jué)怎樣？部分學(xué)生：輕松了。

看來(lái)還有一部分同學(xué)效果不大，咱們?cè)賮?lái)試下第二種：

看幽默?。海ǔ鍪疽曨l）

教師：現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣？

學(xué)生：輕松了

教師：我相信大家以輕松的心情一定能上好這堂課。請(qǐng)同學(xué)們?cè)偎伎家幌?，我們一開(kāi)始比較緊張，然后采用了兩種簡(jiǎn)單的方法來(lái)調(diào)節(jié)，現(xiàn)在變得輕松了，你從中有什么體會(huì)？

學(xué)生：情緒是可以調(diào)控的，調(diào)控情緒的方法是多種多樣的。

教師：很好，那調(diào)節(jié)情緒的方法都有哪些呢？這就是這節(jié)課我要和大家共同探討的問(wèn)題！是什么？同學(xué)們

學(xué)生一起說(shuō)課題，教師板書(shū)：調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒

教師過(guò)渡語(yǔ)：下面我們開(kāi)始進(jìn)入情緒調(diào)控第一站：情緒調(diào)控對(duì)對(duì)碰

二、共同探究：

板塊一：情緒對(duì)對(duì)碰

活動(dòng)一：（多媒體出示）請(qǐng)同學(xué)們先自學(xué)課本，找出調(diào)節(jié)情緒的具體方法有哪些？一會(huì)找?guī)讉€(gè)同學(xué)到黑板上展示出來(lái)。

學(xué)生討論完成后，教師提示，本課的內(nèi)容由幾部分組成？學(xué)生：兩部分，一是情緒是可以調(diào)控的，二是合理宣泄情緒。

教師：我們分成兩組，各上來(lái)兩名學(xué)生把調(diào)控情緒和宣泄情緒的方法分別寫(xiě)到黑板上。

學(xué)生合作完成。

教師總結(jié)：這幾種都屬于調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)我們處于消極情緒的時(shí)候可以恰當(dāng)?shù)牟捎眠@些方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。

教師過(guò)渡語(yǔ)：說(shuō)到調(diào)控情緒，有很多名人為我們做出了榜樣，下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下：

活動(dòng)二：（多媒體出示）周恩來(lái)總理的事例

【榜樣的力量】一次，周恩來(lái)總理和一位美國(guó)記者談話時(shí)，記者看到總理辦公室里有一支派克鋼筆，便帶著幾分諷刺，得意地發(fā)問(wèn)：“總理閣下，也迷信我國(guó)的鋼筆嗎？”。聽(tīng)到美國(guó)記者挑釁的話語(yǔ)，在場(chǎng)的中國(guó)來(lái)賓都非常氣憤，周恩來(lái)聽(tīng)了也非常生氣，這不僅是對(duì)自己的侮辱，更是對(duì)國(guó)家尊嚴(yán)的蔑視。周恩來(lái)總理風(fēng)趣地說(shuō)：“這是一位朝鮮朋友送給我的。這位朋友對(duì)我說(shuō)：“這是美軍在板門(mén)店投降簽字儀式上用過(guò)的，你留下作個(gè)紀(jì)念吧！”我覺(jué)得這支鋼筆的來(lái)歷很有意義，就留下了貴國(guó)的這支鋼筆。”美國(guó)記者聽(tīng)了，臉一直紅到了耳根。

請(qǐng)你思考:周恩來(lái)采用了什么方法既調(diào)控了情緒又處理了交往中的矛盾?

學(xué)生討論回答：

學(xué)生甲：可以用幽默化解法，周總理語(yǔ)言很幽默，巧妙地調(diào)控了情緒，還維護(hù)了國(guó)家的尊嚴(yán)。

教師；同學(xué)們?cè)倏床牧希?dāng)時(shí)周總理很生氣，他有沒(méi)有發(fā)作出來(lái)？你覺(jué)得他還采用了哪種方法？

學(xué)生乙：理智調(diào)控法，他能冷靜地分析事態(tài)的輕重，及時(shí)地調(diào)整自己的心態(tài)，才能說(shuō)出這么幽默的語(yǔ)言。從而化解了矛盾。

教師：很好，我們就應(yīng)該學(xué)習(xí)周總理的這種調(diào)控情緒的方法。

教師過(guò)渡語(yǔ)：周總理調(diào)控情緒的方法值得我們學(xué)習(xí)，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們遇到消極情緒時(shí)往往無(wú)所適從、不盡人意。下面我們看一個(gè)同齡人的事例：

活動(dòng)三：（多媒體出示）小華的事例

【生活在線】小華今天真倒霉。早晨上學(xué)路上自行車(chē)輪胎被扎破了,結(jié)果上課遲到,被班主任批評(píng)一頓,她很不高興.第一節(jié)上英語(yǔ)課,老師告訴她:由于初賽發(fā)揮不好,她失去了參加自己向往已久的奧林匹克英語(yǔ)復(fù)賽資格,這讓她更加懊惱。放學(xué)后,她騎車(chē)心不在焉,一不留神摔倒了,剛買(mǎi)的新裙子也被刮破了.回顧一天的倒霉事,她的心情簡(jiǎn)直壞透了.

討論:小華怎樣才能盡快讓自己的心情好起來(lái)?請(qǐng)你給他提供幾種解決辦法。

學(xué)生討論，教師參與

學(xué)生甲：可以采用理智調(diào)控法，讓他分析自己考試不理想的原因，并克服缺點(diǎn)，制定適合自己的計(jì)劃，爭(zhēng)取下次考好；也可以用自我暗示法，在心里鼓勵(lì)自己繼續(xù)努力，也能實(shí)現(xiàn)自己的理想。

學(xué)生乙：可以用幽默化解法，在他心情煩躁的時(shí)候，看看笑話、幽默片等，也能把煩惱轉(zhuǎn)移了；也可以用注意力轉(zhuǎn)移法，做些自己喜歡的事，也能緩解自己的壞心情。

學(xué)生丙：可以采用宣泄的方式，如哭泣宣泄，能讓自己的情緒得到放松；傾訴宣泄，可以找自己的好朋友訴說(shuō)，得到朋友的安慰，以此來(lái)減輕自己的煩惱。

學(xué)生丁：也能采取運(yùn)動(dòng)宣泄和書(shū)寫(xiě)宣泄。煩惱的時(shí)候去跑步、打球，或些到日記里，也能有效減輕自己的消極情緒。

教師點(diǎn)評(píng)：同學(xué)們?yōu)樾∪A想的辦法