一年級(jí)上冊(cè)：12早睡早起教案

部編人教版道德與法治一年級(jí)上冊(cè)：12早睡早起教案早睡早起教學(xué)目標(biāo)：1.學(xué)生參與制訂作息時(shí)間表。知道時(shí)間寶貴的,做事不要拖拉。2.通過(guò)小調(diào)查，使學(xué)生明白不同的食物含有不同的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該科學(xué)地安排飲食。3.學(xué)生拓展表演，體會(huì)正確姿勢(shì)的重要性。4.與爸爸媽媽一起鍛煉身體，養(yǎng)成早起鍛煉的好習(xí)慣。5.在觀察、調(diào)查、游戲中，初步了解健康常識(shí)，獲得基本的健康意識(shí)和生活能力。6.知道要愛(ài)惜自己的身體，認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的重要性，從小養(yǎng)成健康的生活方式教學(xué)課時(shí)：兩課時(shí)教學(xué)流程一．實(shí)物導(dǎo)入，激發(fā)興趣。1.老師今天為小朋友們帶來(lái)了一位“小客人”—-小鬧鐘2.認(rèn)識(shí)鬧鐘的每個(gè)部分知道它們各代表什么？3．課件出示各種鐘，各個(gè)時(shí)間，學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)時(shí)間。4.同學(xué)們想一想，鐘表在我們地生活中有什么作用。生：鐘可以叫我們起床，告訴我們幾點(diǎn)了。二、觀察圖片引入新課：1.出示29頁(yè)圖片，選一幅圖說(shuō)一說(shuō)你看到了什么？并評(píng)價(jià)一下他們的行為。交流：同學(xué)交流自己在早睡早起這方面的做法。2同學(xué)們想一想，你平時(shí)在家晚上幾點(diǎn)睡？早上幾點(diǎn)起床？二、交流調(diào)查表1.出示調(diào)查表，同桌交流。2我一般（）點(diǎn)睡覺(jué)，（）起床，一天睡（）小時(shí)2.展示四名同學(xué)所填表格，學(xué)生評(píng)價(jià)。3.教師評(píng)價(jià)，激勵(lì)在早睡早起方面做得好的同學(xué)。三、出示資料，深化認(rèn)識(shí)1.教師讀資料小學(xué)生一天的睡眠時(shí)間應(yīng)該多少?最少10小時(shí)，而成人一般只睡8小時(shí)。什么小學(xué)生要規(guī)定睡10小時(shí)呢?這是因?yàn)樯倌陜和c成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時(shí)，這是因?yàn)樗砥鞴俣己苤赡郏竽X皮層經(jīng)常處于保護(hù)性抑制狀態(tài)，才有利于健康發(fā)育。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，器官組織尚未成熟，生理機(jī)能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應(yīng)有比成人更多的睡眠時(shí)間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點(diǎn)睡覺(jué)，早上六點(diǎn)半起床，就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣：晚上一到九點(diǎn)半，你就會(huì)感受睡意襲來(lái)，并可迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。早上六點(diǎn)半也會(huì)自然醒來(lái)。良好的習(xí)慣一養(yǎng)成，就應(yīng)堅(jiān)持下去。2．提問(wèn)：聽(tīng)了老師的介紹，你知道了什么？3.知道了早睡早起的重要性，請(qǐng)你們結(jié)合自己的行為，談一談以后怎樣保證足夠的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣？四、情景表演，指導(dǎo)行為沒(méi)早睡真糟糕1課件出示教材49頁(yè)，學(xué)生仔細(xì)觀察，說(shuō)一說(shuō)里面描述了怎樣情景并談?wù)勛约焊邢?。引?dǎo)學(xué)生早睡早起，按時(shí)作息意識(shí)。2課件出示課文中一個(gè)小朋友上課睡覺(jué)情景。師提問(wèn)：他為什么會(huì)上課睡覺(jué)呢？引發(fā)思考。找出睡覺(jué)原因。你們上課睡覺(jué)嗎？為什么？3.課件出示文中一個(gè)小朋友上課肚子咕咕叫情景，他怎么呢？為什么出現(xiàn)這情景？你有過(guò)嗎？表演教科書提供的“她為什么遲到了”教師指導(dǎo)學(xué)生表演時(shí)，除了再現(xiàn)教材所呈現(xiàn)的情景外，著重引導(dǎo)學(xué)生給她提建議，指導(dǎo)行為。學(xué)生暢談怎樣才能避免以上情況發(fā)生。小結(jié)：同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)，更為了我們地身體健康，我們一定要早睡早起，早上還要吃早餐。第二課時(shí)一．早點(diǎn)睡，按時(shí)起教材50頁(yè)1.孩子們，按時(shí)作息很重要，那么想一想，我們?cè)鯓硬拍茏龅皆琰c(diǎn)睡，按時(shí)起呢？生：討論.回家以后，和爸爸媽媽一起合作，制定一份作息時(shí)間表，把它張貼在床頭或者書桌上，并自覺(jué)遵守。2孩子們，你們辦法真多，咱們來(lái)學(xué)一首兒歌，課件出示教材50頁(yè)媽媽催我早點(diǎn)睡，鬧鐘叫我按時(shí)起，生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣。3小結(jié)：早點(diǎn)睡，按時(shí)起好處真多，以后我們一定要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。二，我能一個(gè)人睡教材51頁(yè)1孩子們，你們晚上和誰(shuí)一起睡覺(jué)呢？（生回答）2今天老師請(qǐng)來(lái)了幾個(gè)特別棒的小朋友。（課件出示幾個(gè)自己睡覺(jué)的孩子圖片）3誰(shuí)知道老師為什么說(shuō)他們棒？（生他們很勇敢，他們自己睡）4那咱們自己睡嗎？三總結(jié)通過(guò)這節(jié)課學(xué)習(xí)，你們是否有很多收獲。板書設(shè)計(jì)

12早睡早起

早點(diǎn)睡，按時(shí)起，生活學(xué)習(xí)有規(guī)侓

沒(méi)睡夠，真糟糕，課上睡覺(jué)肚子叫部編人教版道德與法治一年級(jí)上冊(cè)：12早睡早起教學(xué)設(shè)計(jì)（2課時(shí)）《早睡早起》教學(xué)設(shè)計(jì)第1課時(shí)一、教學(xué)目標(biāo)

1.懂得睡眠不足給身體和生活帶來(lái)的影響和危害。

2.初步掌握一些早睡早起的好方法。

3.通過(guò)對(duì)日常生活的分析知道每天只有保證足夠的睡眠才能保持身體健康。

二、教學(xué)重點(diǎn)

知道每天只有保證足夠的睡眠才能保持身體健康，學(xué)習(xí)和活動(dòng)才能有精神。

三、教學(xué)難點(diǎn)

認(rèn)識(shí)到早睡早起對(duì)健康生活的重要作用。

四、教學(xué)過(guò)程

活動(dòng)一：大公雞與小鬧鐘

1.導(dǎo)入：同學(xué)們，你知道大公雞和小鬧鐘的比賽嗎?你能猜猜他們會(huì)去比什么嗎?引出農(nóng)村的學(xué)生每天聽(tīng)著大公雞的叫聲起床，而城市的孩子則聽(tīng)著小鬧鐘的鈴聲起床。

2.教師講故事《大公雞與小鬧鐘的比賽》，學(xué)生傾聽(tīng)。

3.提問(wèn)：為什么笑笑虎既沒(méi)有被大公雞叫醒，也沒(méi)有被小鬧鐘叫醒呢?

4.孩子們自由分享交流自己的想法。(預(yù)設(shè)：笑笑虎晚上不想早睡，它覺(jué)得自己第二天可以自己睡醒。根本不需要被叫醒。它還不清楚自己需要睡眠十個(gè)小時(shí)，才能保證自己的睡眠和身體需求。)

5.小結(jié)：看來(lái)，大公雞和小鬧鐘的比賽，最終誰(shuí)能叫我們起床，最關(guān)鍵的還是要看我們自己，只有早睡才能早起。不能總讓大公雞和小鬧鐘為我們的起床著急。

活動(dòng)二：幾點(diǎn)睡，才合適

1.過(guò)渡：剛才聽(tīng)了大公雞與小鬧鐘的故事，請(qǐng)你向小鬧鐘介紹一下自己每天晚上幾點(diǎn)睡，早上幾點(diǎn)起?來(lái)設(shè)計(jì)一下自己的作息時(shí)間吧!

2.學(xué)生根據(jù)課前對(duì)自己生活實(shí)際的調(diào)查整理，完成P48頁(yè)的問(wèn)題內(nèi)容，利用鐘表鬧鐘展示自己的睡眠情況，指一指每天幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床，數(shù)一數(shù)一天睡了幾小時(shí)。

3.過(guò)渡：看了大家的睡眠情況，我們的小博士有話對(duì)我們說(shuō)呢。(通過(guò)實(shí)際調(diào)查，多數(shù)學(xué)生的睡眠不夠十小時(shí))

4.提問(wèn)：想一想你的睡眠時(shí)間是否夠小博士說(shuō)的10小時(shí)呢?

5.小結(jié)：小博士告訴我們，我們正在長(zhǎng)身體，每天要睡夠10小時(shí)才能夠保證身體生長(zhǎng)的需要，也才會(huì)更健康，你可要記住呀!(播放幻燈片)

活動(dòng)三：為什么睡眠會(huì)不足

1.過(guò)渡：剛才我們一起算了自己的睡眠時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)睡眠達(dá)不到10小時(shí)，那為什么睡眠不足，讓我們來(lái)分析一下原因吧。

2.看書P48頁(yè)，圖上的這位同學(xué)每天睡得很晚，他的理由是“家里人沒(méi)有睡呢”，你支持他的想法嗎?為什么?

3.學(xué)生思考與交流，教師適時(shí)評(píng)價(jià)。

4.要求：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，那些晚睡的同學(xué)睡得很晚的原因，學(xué)生小組交流，師生圍繞同學(xué)的理由共同討論，發(fā)表自己的看法。

5.小結(jié)：剛才我們共同分析了一些同學(xué)晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通過(guò)自己的努力克服的，不要讓睡眠不足影響到我們的身體健康。

活動(dòng)四：不早睡會(huì)這樣

1.過(guò)渡：不早睡會(huì)怎樣呢?(睡眠不足不僅僅影響身體健康，還會(huì)影響心理健康，例如：情緒的穩(wěn)定，精力的集中和同伴交往)

2.播放幻燈片，想一想沒(méi)有早睡的同學(xué)，一天的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)會(huì)是怎樣的?(預(yù)設(shè)：糟糕、混亂、不順利、沒(méi)精神、被批評(píng))

3.學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的想法。

4.提問(wèn)：誰(shuí)有過(guò)類似的經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)對(duì)自己的影響。

5.學(xué)生交流。

6.教師帶領(lǐng)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)睡眠冥想，感受短暫的休息和放松帶給身體的感受。

7.看一看小博士說(shuō)的話，睡眠不足對(duì)身體健康帶來(lái)的影響。

8.小結(jié)：睡眠不足有這么多的危害，不僅會(huì)影響我們的日常生活與學(xué)習(xí)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響我們的身心健康，所以，一定要記住早睡很重要哦。板書：沒(méi)早睡，真糟糕。

活動(dòng)五：早睡我可以的

1.過(guò)渡：早睡這樣重要，但是有的同學(xué)沒(méi)有做到早睡，你能幫幫他們嗎?

2.出示問(wèn)題情境，想一想應(yīng)該怎么辦呢?

(1)紫嫣今天真高興，跟爸爸、媽媽一起去參加爸爸單位組織的活動(dòng)了，回家后仍然很興奮，躺在床上睡不著，還在想著活動(dòng)的過(guò)程。

(2)軒軒總是一邊寫作業(yè)一邊玩兒，作業(yè)寫得很慢，洗漱動(dòng)作也很慢，洗漱之后還想看電視節(jié)目，媽媽讓他睡覺(jué)，他還用哭鬧抗議。

3.要求：小組討論，選擇一個(gè)問(wèn)題來(lái)出主意，想辦法，教師進(jìn)入小組指導(dǎo)幫助。

4.學(xué)生展示自己小組解決方法，教師適時(shí)評(píng)價(jià)。

小結(jié)：在生活中你會(huì)遇到一些讓你不想去早睡的情況，但是只要我們不斷提醒自己我們會(huì)克服一些不良的習(xí)慣，養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。做自己時(shí)間的小主人。

總結(jié)：早睡意味著我們會(huì)有精力充沛的一天的學(xué)習(xí)與生活，意味著我們的身體得到了強(qiáng)有力的生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)，那就讓我們每天都做到早睡，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣吧。

板書：

早睡早起《早睡早起》教學(xué)設(shè)計(jì)第2課時(shí)一、教學(xué)目標(biāo)

1.形成良好的作息習(xí)慣，規(guī)律生活。

2.學(xué)會(huì)合理規(guī)劃自己的作息時(shí)間，能夠做到早睡早起。

3.能夠做到一個(gè)人獨(dú)立睡覺(jué)。

二、教學(xué)重點(diǎn)

學(xué)會(huì)合理規(guī)劃自己的作息時(shí)間，早睡早起，生活有規(guī)律。

三、教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)會(huì)合理規(guī)劃自己的作息時(shí)間，初步形成良好的作息習(xí)慣。

四、教學(xué)過(guò)程

活動(dòng)一：我是睡眠小達(dá)人

1.師生共同觀察同學(xué)們上課時(shí)的狀態(tài)，請(qǐng)學(xué)生每組推薦一名你認(rèn)為今天精神狀態(tài)最好的同學(xué)，并請(qǐng)他說(shuō)一說(shuō)自己的睡眠時(shí)間，分享一下他的經(jīng)驗(yàn)和感受。

2.明確：在上一次的課上學(xué)習(xí)中我們認(rèn)識(shí)到了早睡早起是我們應(yīng)該養(yǎng)成的好習(xí)慣，從剛才同學(xué)們的交流中，我們看到一些同學(xué)已經(jīng)堅(jiān)持去做了，那你們做到早睡早起的好方法是什么?今天，我們就來(lái)個(gè)“我是睡眠小達(dá)人”的評(píng)比，看看哪些同學(xué)是睡眠小達(dá)人，聽(tīng)聽(tīng)他們的睡眠好方法。

3.提出要求：請(qǐng)大家在自己的小組中，同自己的伙伴進(jìn)行交流。

4.各組展示早睡早起的方法?？梢哉f(shuō)一說(shuō)自己的方法，也可以邀請(qǐng)同伴演一演。

5.看書P50頁(yè)，讀兒歌。說(shuō)說(shuō)早點(diǎn)睡，按時(shí)起有哪些好處。

小結(jié)：養(yǎng)成好習(xí)慣，做到早睡早起，我們有了這么多的方法，但只有選擇了適合自己的并且堅(jiān)持做下去，才會(huì)是好孩子。

活動(dòng)二：我的睡眠，我做主

1.過(guò)渡：我們知道了許多幫我們做到早睡早起的好方法，佳佳聽(tīng)到了有些不好意思，因?yàn)樗诩依锸沁@樣的，講故事《佳佳的睡眠》。(大意是：佳佳晚上總是磨磨蹭蹭地收拾書包，總是不能按時(shí)睡覺(jué)，第二天又起不來(lái)床，上學(xué)遲到了。)

2.思考：佳佳為什么會(huì)遲到?她要怎樣改掉自己的壞習(xí)慣?

3.學(xué)生交流自己對(duì)這件事的看法。

4.過(guò)渡：有幾位同學(xué)也有一些不好的習(xí)慣，我們也來(lái)幫幫他們改掉吧。

5.出示問(wèn)題情境：

(1)靜靜是個(gè)愛(ài)聽(tīng)故事的孩子，每天晚上都要聽(tīng)媽媽講故事，到了睡覺(jué)時(shí)間，她仍然要繼續(xù)聽(tīng)故事，總是做不到早點(diǎn)睡。

(2)小美是個(gè)愛(ài)音樂(lè)的孩子，每天晚上都練琴練到很晚，影響自己休息，也影響別人休息，爸爸媽媽勸她早點(diǎn)睡，她總是不聽(tīng)。

6.師生共同為兩位同學(xué)出主意，想辦法，解決她們的問(wèn)題。

小結(jié)：養(yǎng)成良好作息時(shí)間需要我們付出努力，要學(xué)會(huì)規(guī)劃安排時(shí)間，并且嚴(yán)格去做，還可以請(qǐng)他人監(jiān)督、提醒，只有這樣才能夠形成良好的生活習(xí)慣。板書：早點(diǎn)睡，按時(shí)起。

活動(dòng)三：你能一個(gè)人睡嗎?

1.過(guò)渡：出示一張小朋友哭了的圖片，學(xué)生猜測(cè)一下，他為什么晚上不睡覺(jué)，自己在哭呢?

2.播放小強(qiáng)的故事(大意：小強(qiáng)非常膽小，總是不敢一個(gè)人睡覺(jué)，爸爸媽媽就想了一個(gè)辦法幫助它，他敢一個(gè)人睡覺(jué)了。)

3.提問(wèn)：小強(qiáng)開(kāi)始為什么不敢一個(gè)人睡呢?是什么原因讓他能一個(gè)人睡了?

4.學(xué)生思考交流。

5.明確：是啊，小強(qiáng)膽子小，媽媽幫助它建立自信，并讓小夜燈陪著他。你是否可以做到有信心、勇敢地一個(gè)人睡覺(jué)呢?

6.進(jìn)行課上的調(diào)查，看看有多少孩子們可以獨(dú)立睡覺(jué)。

小結(jié)：一個(gè)人睡覺(jué)展現(xiàn)的是我們的獨(dú)立能力，如果你還沒(méi)有像小強(qiáng)那樣勇敢的一個(gè)人睡，那讓我們一起來(lái)努力做到吧。

活動(dòng)四：我能夠一個(gè)人睡

1.過(guò)渡：能夠一個(gè)人睡的同學(xué)，可以得到本組同學(xué)的一句贊美或一個(gè)小禮物。

2.明確：根據(jù)剛才的調(diào)查，可以一個(gè)人睡的同學(xué)，得到睡眠積分點(diǎn)贊卡(上書：你是最勇敢的孩子!你是最棒的!)。其他同學(xué)不要失望，老師給你也準(zhǔn)備了一份神秘禮物，一會(huì)兒會(huì)送給你。

3.思考：小強(qiáng)從不能一個(gè)人睡到勇敢地自己睡覺(jué)，受到了大家稱贊。那一個(gè)人睡有哪些好處呢?

4.學(xué)生交流。

5.明確：一個(gè)人睡有利于睡眠，能夠不受干擾盡快入睡、可以呼吸到更多的新鮮空氣，還鍛煉我們的獨(dú)立性，能夠讓我們更勇敢、更自信。

6.過(guò)渡：能夠一個(gè)人睡的同學(xué)都拿到了老師的禮物，給其他小朋友們介紹一下你們的方法吧!

7.在小組中，聽(tīng)可以自己睡的同學(xué)說(shuō)說(shuō)他們的好方法。

8.學(xué)生交流，師生共同評(píng)價(jià)。

9.看書P51頁(yè)，看看書上同學(xué)們找到的一個(gè)人睡的好方法。

10.要求：請(qǐng)不能自己睡覺(jué)的同學(xué)說(shuō)說(shuō)你的困難，大家?guī)退麄兂龀鲋饕狻?/p>

11.根據(jù)孩子們說(shuō)的問(wèn)題，學(xué)生交流自己的看法。

活動(dòng)五：相伴睡前好習(xí)慣

1.每個(gè)同學(xué)畫一幅自己的睡眠加油點(diǎn)贊卡，如果做到了，就讓爸爸、媽媽每天在你的點(diǎn)贊卡上點(diǎn)贊，并寫上評(píng)語(yǔ)。

2.出示問(wèn)題情境，說(shuō)說(shuō)他們應(yīng)該怎么辦?

(1)小明特別愛(ài)玩兒手機(jī)，每天在睡覺(jué)前都玩兒手機(jī)游戲，然后就無(wú)法控制自己，熄燈后仍然在想游戲內(nèi)容。

(2)小江不愛(ài)洗澡，每天都是媽媽催著他，才會(huì)慢吞吞地去洗漱，浪費(fèi)很多時(shí)間，每天洗完澡都很晚了，然后就睡不著了。

3.學(xué)生交流。

4.小結(jié)：睡前不玩兒手機(jī)，不僅對(duì)眼睛不好，對(duì)睡眠和神經(jīng)也不好。洗個(gè)熱水澡，或者睡前泡泡腳，都會(huì)有助于睡眠。做時(shí)間的小主人，不要形成拖延癥