模擬社區(qū)健康教育案例課件

模擬社區(qū)健康教育案例小組人員：徐夢謙、田云雪、張小璠、蒲小冬班級：2021級護理系助產(chǎn)1班案例展示案例一李某，男，65歲，老伴健在，診斷高血壓病5年，喜吃咸食，不能規(guī)律用藥，對高血壓相關(guān)知識不了解。子女工作較忙，無暇照顧。根據(jù)該病例你認為存在什么問題？應(yīng)該如何進行健康教育？存在的問題：飲食偏咸，喜愛吃咸食患有高血壓，但不能規(guī)律用藥對自身患有疾病的相關(guān)知識本卷須知不了解子女工作忙，無暇照顧高血壓病高血壓病的本卷須知：〔一〕合理膳食；〔二〕適量運動；〔三〕戒煙限酒；〔四〕心理平衡；〔五〕自我管理；〔六〕按時就醫(yī)。

高血壓病人飲食習(xí)慣①首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為會加重心、肝、腎臟的負擔(dān)。

⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

⑥多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

適量運動運動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。進行運動的本卷須知①勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。

②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：防止中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。

③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的。④選擇平安場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。⑤進行運動時，切勿空腹。以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時。自我管理1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次2、治療高血壓應(yīng)堅持“三心〞，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害

3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳4、條件允許，可自備血壓計及學(xué)會自測血壓

5、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。6、加強對疾病的了解，通過讀書看報等途徑

子女多關(guān)愛老人子女關(guān)愛是重要因素，注意老人的健康與生活，是防止高血壓惡化的至關(guān)重要的一局部。社區(qū)防御站的建立，加強對老年病