護士心理健康與維護-(演示)

護士心理健康與調控心內二科韓風華

心理健康

“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康和社會的良好適應狀態(tài)?！?/p>

——世界衛(wèi)生組織(WHO)

心理健康

心理健康是指生活在一定社會環(huán)境中的個體，在高級神經功能和智力正常的情況下，情緒積極穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調關系和適應環(huán)境的能力，以及在本身及環(huán)境條件許可的范圍內所能達到的心理良好功能狀態(tài)。心理健康的標準

1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會就已經具體地指明心理健康的標準①

身體、智力、情緒十分調和；②

適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；③

有幸福感；④

在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力、過有效率的生活。護士的職業(yè)心理素質（一）智力方面敏銳的觀察力良好的注意力準確的記憶力獨立思維的能力（二）情緒方面良好的情緒調節(jié)與自控能力（三）人際關系方面出色的人際溝通能力護士的職業(yè)心理素質

（四）道德行為方面忠于職守、高度責任心、愛心（五）適應能力方面健全的社會適應能力（六）人格特征方面較適宜的氣質及性格類型職業(yè)倦怠職業(yè)倦怠又稱“心身耗竭綜合征”（BurnoutSyndrome，BS），即指在從事連續(xù)、緊張、大量的工作，因心理能量在長期奉獻給別人的過程中被索取過多，而產生的以極度心身疲憊和感情枯竭為主的綜合征，表現為自卑、厭惡工作，失去同情心等由此導致的身心耗竭狀態(tài)，在公共服務職業(yè)者如護士、醫(yī)生、老師等尤為突出。職業(yè)倦怠表現

（一）心理表現：害怕或者故意避免參與競爭，沒有競爭熱情；逐漸失去工作樂趣，長期處于挫折、焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動很大，逆境下容易焦躁；對工作任務產生本能的厭倦，對業(yè)務指標缺乏動力；工作過程中極易產生疲累感，對工作的新異事物敏感度降低、有離職愿望。

（二）生理表現：食欲不振，失眠，注意力分散、記憶力下降、精神恍惚。護士職業(yè)倦怠的危害1.降低護理質量2.影響護士的身心健康3.護士的流失和缺失護士職業(yè)緊張職業(yè)緊張是由工作或與工作有關因素所引起的緊張，即當工作要求超過了勞動者的應變能力時，個體特征與環(huán)境之間相互作用而發(fā)生的緊張。護士職業(yè)緊張的消極影響生理方面

主要體現在對自主神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)的影響。護士常見的生理應激反應異常有心血管疾病、過敏和皮膚病、呼吸系統(tǒng)疾病和睡眠障礙等。心理方面

在認知能力方面，表現為注意力不集中、思維能力紊亂、判斷力下降、智力降低、工作中出現猶豫不決的現象。

在情緒方面主要表現為負性狀態(tài)，應激的精神效應可從輕微的主觀癥狀發(fā)展到明顯的精神病。行為方面1.個體行為：如吸煙、酗酒、濫用藥物，不良飲食行為等。2.組織上的表現：如曠工、離職、工作失誤增多等。什么是壓力？又稱緊張或應激，是某種事物對人的生理或心理造成一系列緊張反應狀態(tài)。輕度的壓力可刺激機體處于緊張狀態(tài)，提高人們的工作成績，一旦壓力源解除，身體各系統(tǒng)又恢復到放松狀態(tài)。持續(xù)高水平壓力使機體內