體育舞蹈課題申報書：《體育舞蹈對青少年身體的影響分析》課題申報材料

《體育舞蹈對青少年身體的影響分析》課題申報材料材料清單：1、課題研究方案

2、課題研究論證一、《體育舞蹈對青少年身體的影響分析》課題研究方案《體育舞蹈對青少年身體的影響分析》課題研究計劃一、研究背景隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，越來越多的青少年開始參加體育活動，其中體育舞蹈成為了越來越多青少年喜歡的運動項目之一。體育舞蹈作為一種美學體育活動，不僅可以鍛煉人們的身體素質(zhì)和形體美學，還可以培養(yǎng)人們的情感和藝術(shù)細胞。因此，研究體育舞蹈對青少年身體的影響，有助于為學校和家庭等各界提供更好的科學指導。二、研究目的本課題的研究目的是：通過對比分析青少年參加體育舞蹈與不參加體育舞蹈的同齡人體質(zhì)指標和運動能力，探究體育舞蹈對青少年身體的影響。三、研究內(nèi)容1.收集相關(guān)文獻資料，了解體育舞蹈的歷史發(fā)展、現(xiàn)狀和研究成果；2.采用問卷調(diào)查法，了解青少年體育舞蹈的參與情況和意愿等相關(guān)情況；3.采用現(xiàn)場觀察法和功能評價法，對參加體育舞蹈和不參加體育舞蹈的同齡人進行身體素質(zhì)、形體表現(xiàn)、心肺功能和運動能力等的測試和比較分析；4.分析體育舞蹈對青少年身體的影響，包括身體素質(zhì)、形體美學、心理狀態(tài)和社交能力等方面；5.提出相應(yīng)的建議和措施，為促進青少年身心健康提供科學指導。四、研究方法1.文獻資料法：通過查閱文獻，了解體育舞蹈的發(fā)展、研究成果和其對身體的影響等方面的情況；2.問卷調(diào)查法：通過向參加體育舞蹈的青少年和不參加體育舞蹈的同齡人發(fā)放問卷，了解他們對體育舞蹈的參與情況、觀點和意愿等；3.現(xiàn)場觀察法：觀察參加體育舞蹈和不參加體育舞蹈的同齡人的身體素質(zhì)、形體表現(xiàn)、心肺功能和運動能力等方面的情況；4.功能評價法：對參加體育舞蹈和不參加體育舞蹈的同齡人進行身體素質(zhì)、形體表現(xiàn)、運動能力等方面的測試和比較分析；5.統(tǒng)計學方法：將收集到的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，并使用SPSS等軟件進行數(shù)據(jù)處理和相關(guān)檢驗。五、預期成果二、《體育舞蹈對青少年身體的影響分析》課題研究論證體育舞蹈對青少年身體的影響分析摘要:隨著體育舞蹈運動的廣泛開展，體育舞蹈的運動價值逐步得到社會大眾廣泛認可，但體育舞蹈是否適合青少年學習仍處于研究階段．通過采用調(diào)查法和實驗法對廈門市青少年宮60名青少年進行為期16周的體育舞蹈干預訓練，探討體育舞蹈運動對普通青少年身體韻律性和靈活性的影響，并進一步分析體育舞蹈運動對不同性別青少年影響的差異，最終探討體育舞蹈能否成為我國青少年改善身體姿態(tài)、提升體質(zhì)水平的新型運動選擇．研究結(jié)果表明:體育舞蹈能夠顯著提升青少年的身體韻律性和靈活性;體育舞蹈對男生肢體協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力提升更為明顯，對女生重心移動能力和移動靈敏能力提升更為明顯．關(guān)鍵詞:體育舞蹈;青少年;身體韻律性;靈活性近年來體育舞蹈在我國發(fā)展迅速，已經(jīng)成為許多成年人，尤其是成年女性進行日常運動鍛煉的主要選擇．由于體育舞蹈具備良好的鍛煉價值和運動價值，項目本身還具備特有的審美價值和藝術(shù)魅力，在社會推廣上速度相對較快，也逐步受到了社會大眾的認可．但由于體育舞蹈的技術(shù)特點，對參與人的核心力量存在較高要求，當參與人是青少年時，體育舞蹈的適用性尚未得到充分肯定．體育舞蹈所具備的良好群眾基礎(chǔ)為該運動的推廣提供了先決條件，但體育舞蹈的全年齡應(yīng)用仍需要科學的研究給出具體建議和指導．結(jié)合已有研究可以發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)青少年體育舞蹈的研究主要圍繞體育舞蹈的現(xiàn)狀調(diào)查［1－2］、教學價值［3］和選材標準［4］展開，研究方法多采用文獻分析［5］和實地訪談法［6］，通過控制實驗法推導體育舞蹈對青少年身體素質(zhì)的相關(guān)研究相對較少．鑒于此，本文從體育舞蹈的運動特點出發(fā)，緊緊圍繞青少年群體，通過對比實驗探討參與體育舞蹈對青少年身體韻律性和靈活性的影響，并進一步分析體育舞蹈運動對不同性別青少年影響的差異，最終探討體育舞蹈能否成為我國青少年改善身體姿態(tài)、提升體質(zhì)水平的新型運動選擇．1研究對象與研究方法1．1研究對象．本研究探討了廈門市少年宮首次參與拉丁舞學習的60名青少年在16周(每周1次課程，時間為90min)后的身體素質(zhì)變化情況．60名青少年均為自愿參與拉丁舞學習，在招生過程中為了保持后續(xù)舞蹈的配合均衡，60名青少年中30名男生、30名女生．在實驗開展前后均對研究對象進行了身體素質(zhì)測試，研究對象參與課程前的基本特征如表1所示．1．2研究方法．1．2．1文獻資料法．通過中國知網(wǎng)(CNKI)檢索近10年以“體育舞蹈”和“青少年”兩個關(guān)鍵詞為主題的相關(guān)文獻共274篇．經(jīng)過文獻整理和初步分析，剔除了相關(guān)性較弱或主題不符合的文獻后，得到73篇相關(guān)性較高的文章，并進行了深入閱讀和整理分析，主要歸納了體育舞蹈對人體韻律性和靈活性相關(guān)研究的成果，為進一步深入研究提供了堅實的基礎(chǔ)．1．2．2對比實驗法．2018年6月至9月在廈門市少年宮內(nèi)開展了體育舞蹈對比實驗．當前的體育舞蹈運動中以標準舞和拉丁舞兩類舞蹈為主要訓練方法，為了保證不同性別的青少年參與實驗的均衡性，研究統(tǒng)一選用拉丁舞為核心課程，由研究者和實驗教師共同制訂訓練方案，每周1次課程，時間為90min．實驗內(nèi)容與階段劃分如表2所示，為了保證參與人員能夠較好地掌握拉丁舞相關(guān)內(nèi)容，實驗中采用實踐教學與理論教學相結(jié)合的形式，通過中國體育舞蹈聯(lián)合會(CDSF)體育舞蹈技術(shù)等級教材的指引，將16周訓練分為4個階段，并逐步引入交誼舞、倫巴舞、恰恰舞和牛仔舞以提升運動強度．所有參與人員的課程安排和學習進度均一致．1．2．3指標測試法．為了準確測量實驗前后青少年的身體韻律性和靈活性，結(jié)合相關(guān)研究中所采用的測量方法，選擇肢體協(xié)調(diào)性和重心移動能力作為身體韻律性的測量標尺，選擇快速反應(yīng)能力和移動靈敏能力作為身體靈活性的測量標尺．測試1:肢體協(xié)調(diào)性，用于測試青少年不同肢體與軀干間的韻律性．采用運動轉(zhuǎn)換反應(yīng)測試，受試者呈直角坐姿，右手置于腹部做畫圓動作，左手置于頭頂做敲擊動作，右腳做伸展動作，左腳做腳掌擺動動作．當測試人員每5s進行擊掌，擊掌后受試者左右手動作不變，雙腳轉(zhuǎn)換動作，記錄正確完成5組動作的總用時．由于人體動作行為具有較強延續(xù)性，當身體韻律性較差時，腦部傳遞的信息無法正確作用于身體動作，因此在上述測試中會出現(xiàn)錯誤，當身體能夠有效與腦部信息相結(jié)合，在動作轉(zhuǎn)換過程中保持韻律，就能夠有效克服錯誤的動作轉(zhuǎn)換．測試2:重心移動能力，用于測試青少年核心力量與軀干間的韻律性．采用觸桿反應(yīng)測試，構(gòu)建4個標志點并形成十字形運動路線，每兩個標志點間距離均為5m，受試者自十字中心出發(fā)，根據(jù)隨機信號向4個標志點移動，在完成4次觸桿后記錄總用時．在這一測試中，受試者需要保證運動方向與重心的一致性，需要有效的核心力量控制與軀干的韻律運動．測試3:快速反應(yīng)能力，用于測試青少年手眼結(jié)合靈活性．采用Light－switch測試，受試者將面對一面由5種顏色構(gòu)成的LED燈按鈕墻壁，初始按鈕顏色隨機生成，測試人員給定5種顏色的滅燈順序，受試者根據(jù)順序指令信息拍滅對應(yīng)顏色燈的按鈕，一旦不符合顏色順序，燈墻將刷新，記錄受試者完成總時間．該系統(tǒng)廣泛用于快速反應(yīng)能力測試中，可以較好地說明受試者的手眼結(jié)合能力及反應(yīng)靈敏度．測試4:移動靈敏能力，用于測試青少年快速移動情況下靈活性．采用十字繞桿跑測試，構(gòu)建4個標志點并形成十字形運動路線，每兩個標志點間距離均為5m，受試者從規(guī)定標志點出發(fā)，在跑動過程中必須完成4個標志點的繞桿動作，并最終到達十字中心，記錄受試者完成總時間．不同于觸桿反應(yīng)測試，十字繞桿跑測試的路線相對固定，受試者無須根據(jù)外部信息調(diào)整重心，只需要盡可能靈活通過不同桿，由于繞桿動作的復雜度，該項目較好地說明了青少年在快速移動情況下的身體靈活性．1．2．4數(shù)理統(tǒng)計法．針對實驗得到的數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計分析，從而科學精確地反映青少年身體數(shù)據(jù)的變化，本研究主要采用SPSS18．0統(tǒng)計軟件進行分析，研究中主要測驗數(shù)據(jù)間的標準差p值，以說明數(shù)據(jù)的變化情況．2實驗結(jié)果與分析2．1體育舞蹈對青少年身體韻律性和靈活性的影響分析．在實驗前后分別測定參與實驗的60名青少年在身體韻律性和身體靈活性方面的變化，從而分析體育舞蹈對青少年多個方面的影響，具體情況如表3所示．在16周的體育舞蹈訓練后，青少年們在肢體協(xié)調(diào)性、重心移動能力、快速反應(yīng)能力和移動靈敏能力方面均出現(xiàn)顯著變化，完成各個測試項目所需時間顯著下降(p＜0．01)，表示實驗前后測試結(jié)果出現(xiàn)了顯著的差異，該數(shù)據(jù)說明體育舞蹈能夠有效提升青少年的身體韻律性和靈活性．為了保證研究的穩(wěn)健性，除了在實驗一天后收集參與者的相關(guān)測試成績外，還在實驗結(jié)束一周后進行了復測，研究同時采用差值法測定了實驗前后的平均差異，結(jié)果如表4所示．青少年在進行體育舞蹈實驗一天后，身體韻律性的兩個項目用時均值分別下降了8．07s和6．30s，在一周后的復測中，兩個項目用時均值相較于實驗前下降了8．14s和6．12s，兩組之間無顯著差異，說明體育舞蹈的作用已經(jīng)永久提升了青少年的身體韻律性，實驗的作用具備長期有效性;從身體靈活性項目來看，青少年的快速反應(yīng)能力和移動靈敏能力在實驗一天后測試結(jié)果均值相較于實驗前分別下降2．33s和2．56s，但一周后均值僅下降0．59s和1．27s，兩次測量的差值具備顯著差異，說明體育舞蹈對青少年的身體靈活性影響具有不持續(xù)性，需要持續(xù)進行體育舞蹈的訓練才能夠有效保持青少年較高的身體靈活性．2．2體育舞蹈對不同性別青少年身體韻律性和靈活性的影響分析．在實驗前后分別測定參與實驗的30名男生與30名女生在身體韻律性和身體靈活性的變化，從而分析體育舞蹈對不同性別青少年的影響．具體情況如表5所示．在16周的體育舞蹈訓練后，不同性別的青少年在肢體協(xié)調(diào)性、重心移動能力、快速反應(yīng)能力和移動靈敏能力方面均出現(xiàn)顯著變化，分組檢驗的結(jié)果進一步證明了上文的研究結(jié)論，即體育舞蹈能夠有效增加青少年身體韻律性和靈活性．分別觀察不同項目可以發(fā)現(xiàn)，在肢體協(xié)調(diào)性方面男生均值下降了8．28s，女生均值下降了7．92s，說明男生在體育舞蹈中能夠更有效提升肢體協(xié)調(diào)性;在重心移動能力方面男生均值下降了6．02s，女生均值下降了6．37s，說明女生在體育舞蹈中能夠更有效提升重心移動能力;在快速反應(yīng)能力方面男生均值下降了2．54s，女生均值下降了2．13s，說明男生在體育舞蹈中能夠更有效提升快速反應(yīng)能力;在移動靈敏能力方面男生均值下降了2．32s，女生均值下降了2．64s，說明女生在體育舞蹈中能夠更有效提升移動靈敏能力．總的來看，體育舞蹈對男生的肢體協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力提升更為明顯，對女生的重心移動能力和移動靈敏能力提升更為明顯．3討論體育舞蹈中存在較多的引帶動作，對肢體的靈活性要求較高，根據(jù)本文的研究發(fā)現(xiàn)，在短期的體育舞蹈訓練后，青少年的身體韻律性得到了穩(wěn)定的提升，作用具備長期有效性，這說明體育舞蹈能夠有效提升青少年的肢體節(jié)律性，在青少年長期生活中具備深遠的影響，例如在音樂學習中，更能夠通過身體律動尋找到鼓點和節(jié)拍，在長期的學習過程中也能夠保持更具規(guī)律的學習節(jié)奏．但由于體育舞蹈需要青少年維持框架的能力，在短期訓練結(jié)束后，如果不進行持久的訓練和深入的學習，就會逐漸喪失因舞蹈運動而習得的平衡感，因此在身體靈活性方面會出現(xiàn)顯著下降，這也是本研究一周后測試青少年靈活性有所反彈的內(nèi)在原因．對此，應(yīng)該制定長期的青少年體育舞蹈鍛煉計劃，以保持持久的身體靈活性，從而強化日常生活中的身體協(xié)調(diào)性水平．體育舞蹈具有流動性和多變性的特點，因此在不同性別的實踐上具備一定差別，結(jié)合試驗內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，由于拉丁舞組合中的許多動作均由男生進行引導，女生作為被引導方完成合舞，因此男生需要更加集中注意力，以保持手眼的協(xié)調(diào)，才能保證舞伴在合舞過程中的安全性，反映到實驗過程中，男生在運動轉(zhuǎn)換測試和Light－switch測試中表現(xiàn)更佳．而女生需要圍繞男生進行流暢的移動，實現(xiàn)身體快速的重心轉(zhuǎn)換及變向情況下的小范圍移動，故女生在設(shè)置標志桿的兩類十字形測試中表現(xiàn)更為出眾．由此可見，體育舞蹈有效結(jié)合了男生與女生不同的性格特點與身體特點，實現(xiàn)了針對性的鍛煉目標和運動效果．4結(jié)論與建議4．1結(jié)論．本文旨在研究青少年參與體育舞蹈運動后身體韻律性和靈活性的變化，進而為體育舞蹈在我國青少年群體中的普及提供建議．研究以廈門市青年宮參加體育舞蹈運動的60名青少年為實驗對象，包含30名男生和30名女生，通過16周體育舞蹈培訓，并采用科學的測試方法衡量青少年在肢體協(xié)調(diào)性、重心移動能力、快速反應(yīng)能力和移動靈敏能力方面的變化，進而衡量身體韻律性和靈活性的情況．研究發(fā)現(xiàn)，體育舞蹈能夠有效提升青少年的身體韻律性和靈活性;體育舞蹈對青少年身體韻律性的影響具備長期持續(xù)性，但對于青少年靈活性的影響不具備長期效果;體育舞蹈對男生的肢體協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力提升更為明顯，對女生的重心移動能力和移動靈敏能力提升更為明顯．4．2建議．第一，應(yīng)該充分發(fā)揮體育舞蹈對青少年的鍛煉效果，提高我國青少年身體韻律和靈活性水平，實現(xiàn)對青少年群體的普及和應(yīng)用，進而促進青少年的全面發(fā)展．第二，結(jié)合體育舞蹈的作用特點，應(yīng)該盡可能強化動作靈敏性訓練，通過雙人配合等動作實現(xiàn)青少年身體靈活性的持續(xù)作用，青少年在短期的體育舞蹈培訓后，可以在家中自行進行長期練習，保證運動作用的持久推動，逐步將體育舞蹈轉(zhuǎn)變?yōu)槿粘＿\動方案．第三，結(jié)合體育舞蹈的性別指導特征，由于體育舞蹈動作結(jié)構(gòu)和舞種組合的復雜度，應(yīng)該分別對不同性別學生的薄弱環(huán)節(jié)進行強化訓練，例如體育舞蹈對男生重心移動能力的作用弱于女生，根本原因在于男生的柔韌性水平不如女生，故應(yīng)該加強基礎(chǔ)動作練習，從而實現(xiàn)教學成果的均衡性．關(guān)鍵詞：體育舞蹈,青少年身體,影響體育舞蹈對青少年身體的影響分析摘要:隨著體育舞蹈運動的廣泛開展，體育舞蹈的運動價值逐步得到社會大眾廣泛認可，但體育舞蹈是否適合青少年學習仍處于研究階段．通過采用調(diào)查法和實驗法對廈門市青少年宮60名青少年進行為期16周的體育舞蹈干預訓練，探討體育舞蹈運動對普通青少年身體韻律性和靈活性的影響，并進一步分析體育舞蹈運動對不同性別青少年影響的差異，最終探討體育舞蹈能否成為我國青少年改善身體姿態(tài)、提升體質(zhì)水平的新型運動選擇．研究結(jié)果表明:體育舞蹈能夠顯著提升青少年的身體韻律性和靈活性;體育舞蹈對男生肢體協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力提升更為明顯，對女生重心移動能力和移動靈敏能力提升更為明顯．關(guān)鍵詞:體育舞蹈;青少年;身體韻律性;靈活性近年來體育舞蹈在我國發(fā)展迅速，已經(jīng)成為許多成年人，尤其是成年女性進行日常運動鍛煉的主要選擇．由于體育舞蹈具備良好的鍛煉價值和運動價值，項目本身還具備特有的審美價值和藝術(shù)魅力，在社會推廣上速度相對較快，也逐步受到了社會大眾的認可．但由于體育舞蹈的技術(shù)特點，對參與人的核心力量存在較高要求，當參與人是青少年時，體育舞蹈的適用性尚未得到充分肯定．體育舞蹈所具備的良好群眾基礎(chǔ)為該運動的推廣提供了先決條件，但體育舞蹈的全年齡應(yīng)用仍需要科學的研究給出具體建議和指導．結(jié)合已有研究可以發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)青少年體育舞蹈的研究主要圍繞體育舞蹈的現(xiàn)狀調(diào)查［1－2］、教學價值［3］和選材標準［4］展開，研究方法多采用文獻分析［5］和實地訪談法［6］，通過控制實驗法推導體育舞蹈對青少年身體素質(zhì)的相關(guān)研究相對較少．鑒于此，本文從體育舞蹈的運動特點出發(fā)，緊緊圍繞青少年群體，通過對比實驗探討參與體育舞蹈對青少年身體韻律性和靈活性的影響，并進一步分析體育舞蹈運動對不同性別青少年影響的差異，最終探討體育舞蹈能否成為我國青少年改善身體姿態(tài)、提升體質(zhì)水平的新型運動選擇．1研究對象與研究方法1．1研究對象．本研究探討了廈門市少年宮首次參與拉丁舞學習的60名青少年在16周(每周1次課程，時間為90min)后的身體素質(zhì)變化情況．60名青少年均為自愿參與拉丁舞學習，在招生過程中為了保持后續(xù)舞蹈的配合均衡，60名青少年中30名男生、30名女生．在實驗開展前后均對研究對象進行了身體素質(zhì)測試，研究對象參與課程前的基本特征如表1所示．1．2研究方法．1．2．1文獻資料法．通過中國知網(wǎng)(CNKI)檢索近10年以“體育舞蹈”和“青少年”兩個關(guān)鍵詞為主題的相關(guān)文獻共274篇．經(jīng)過文獻整理和初步分析，剔除了相關(guān)性較弱或主題不符合的文獻后，得到73篇相關(guān)性較高的文章，并進行了深入閱讀和整理分析，主要歸納了體育舞蹈對人體韻律性和靈活性相關(guān)研究的成果，為進一步深入研究提供了堅實的基礎(chǔ)．1．2．2對比實驗法．2018年6月至9月在廈門市少年宮內(nèi)開展了體育舞蹈對比實驗．當前的體育舞蹈運動中以標準舞和拉丁舞兩類舞蹈為主要訓練方法，為了保證不同性別的青少年參與實驗的均衡性，研究統(tǒng)一選用拉丁舞為核心課程，由研究者和實驗教師共同制訂訓練方案，每周1次課程，時間為90min．實驗內(nèi)容與階段劃分如表2所示，為了保證參與人員能夠較好地掌握拉丁舞相關(guān)內(nèi)容，實驗中采用實踐教學與理論教學相結(jié)合的形式，通過中國體育舞蹈聯(lián)合會(CDSF)體育舞蹈技術(shù)等級教材的指引，將16周訓練分為4個階段，并逐步引入交誼舞、倫巴舞、恰恰舞和牛仔舞以提升運動強度．所有參與人員的課程安排和學習進度均一致．1．2．3指標測試法．為了準確測量實驗前后青少年的身體韻律性和靈活性，結(jié)合相關(guān)研究中所采用的測量方法，選擇肢體協(xié)調(diào)性和重心移動能力作為身體韻律性的測量標尺，選擇快速反應(yīng)能力和移動靈敏能力作為身體靈活性的測量標尺．測試1:肢體協(xié)調(diào)性，用于測試青少年不同肢體與軀干間的韻律性．采用運動轉(zhuǎn)換反應(yīng)測試，受試者呈直角坐姿，右手置于腹部做畫圓動作，左手置于頭頂做敲擊動作，右腳做伸展動作，左腳做腳掌擺動動作．當測試人員每5s進行擊掌，擊掌后受試者左右手動作不變，雙腳轉(zhuǎn)換動作，記錄正確完成5組動作的總用時．由于人體動作行為具有較強延續(xù)性，當身體韻律性較差時，腦部傳遞的信息無法正確作用于身體動作，因此在上述測試中會出現(xiàn)錯誤，當身體能夠有效與腦部信息相結(jié)合，在動作轉(zhuǎn)換過程中保持韻律，就能夠有效克服錯誤的動作轉(zhuǎn)換．測試2:重心移動能力，用于測試青少年核心力量與軀干間的韻律性．采用觸桿反應(yīng)測試，構(gòu)建4個標志點并形成十字形運動路線，每兩個標志點間距離均為5m，受試者自十字中心出發(fā)，根據(jù)隨機信號向4個標志點移動，在完成4次觸桿后記錄總用時．在這一測試中，受試者需要保證運動方向與重心的一致性，需要有效的核心力量控制與軀干的韻律運動．測試3:快速反應(yīng)能力，用于測試青少年手眼結(jié)合靈活性．采用Light－switch測試，受試者將面對一面由5種顏色構(gòu)成的LED燈按鈕墻壁，初始按鈕顏色隨機生成，測試人員給定5種顏色的滅燈順序，受試者根據(jù)順序指令信息拍滅對應(yīng)顏色燈的按鈕，一旦不符合顏色順序，燈墻將刷新，記錄受試者完成總時間．該系統(tǒng)廣泛用于快速反應(yīng)能力測試中，可以較好地說明受試者的手眼結(jié)合能力及反應(yīng)靈敏度．測試4:移動靈敏能力，用于測試青少年快速移動情況下靈活性．采用十字繞桿跑測試，構(gòu)建4個標志點并形成十字形運動路線，每兩個標志點間距離均為5m，受試者從規(guī)定標志點出發(fā)，在跑動過程中必須完成4個標志點的繞桿動作，并最終到達十字中心，記錄受試者完成總時間．不同于觸桿反應(yīng)測試，十字繞桿跑測試的路線相對固定，受試者無須根據(jù)外部信息調(diào)整重心，只需要盡可能靈活通過不同桿，由于繞桿動作的復雜度，該項目較好地說明了青少年在快速移動情況下的身體靈活性．1．2．4數(shù)理統(tǒng)計法．針對實驗得到的數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計分析，從而科學精確地反映青少年身體數(shù)據(jù)的變化，本研究主要采用SPSS18．0統(tǒng)計軟件進行分析，研究中主要測驗數(shù)據(jù)間的標準差p值，以說明數(shù)據(jù)的變化情況．2實驗結(jié)果與分析2．1體育舞蹈對青少年身體韻律性和靈活性的影響分析．在實驗前后分別測定參與實驗的60名青少年在身體韻律性和身體靈活性方面的變化，從而分析體育舞蹈對青少年多個方面的影響，具體情況如表3所示．在16周的體育舞蹈訓練后，青少年們在肢體協(xié)調(diào)性、重心移動能力、快速反應(yīng)能力和移動靈敏能力方面均出現(xiàn)顯著變化，完成各個測試項目所需時間顯著下降(p＜0．01)，表示實驗前后測試結(jié)果出現(xiàn)了顯著的差異，該數(shù)據(jù)說明體育舞蹈能夠有效提升青少年的身體韻律性和靈活性．為了保證研究的穩(wěn)健性，除了在實驗一天后收集參與者的相關(guān)測試成績外，還在實驗結(jié)束一周后進行了復測，研究同時采用差值法測定了實驗前后的平均差異，結(jié)果如表4所示．青少年在進行體育舞蹈實驗一天后，身體韻律性的兩個項目用時均值分別下降了8．07s和6．30s，在一周后的復測中，兩個項目用時均值相較于實驗前下降了8．14s和6．12s，兩組之間無顯著差異，說明體育舞蹈的作用已經(jīng)永久提升了青少年的身體韻律性，實驗的作用具備長期有效性;從身體靈活性項目來看，青少年的快速反應(yīng)能力和移動靈敏能力在實驗一天后測試結(jié)果均值相較于實驗前分別下降2．33s和2．56s，但一周后均值僅下降0．59s和1．27s，兩次測量的差值具備顯著差異，說明體育舞蹈對青少年的身體靈活性影響具有不持續(xù)性，需要持續(xù)進行體育舞蹈的訓練才能夠有效保持青少年較高的身體靈活性．2．2體育舞蹈對不同性別青少年身體韻律性和靈活性的影響分析．在實驗前后分別測定參與實驗的30名男生與30名女生在身體韻律性和身體靈活性的變化，從而分析體育舞蹈對不同性別青少年的影響．具體情況如表5所示．在16周的體育舞蹈訓練后，不同性別的青少年在肢體協(xié)調(diào)性、重心移動能力、快速反應(yīng)能力和移動靈敏能力方面均出現(xiàn)顯著變化，分組檢驗的結(jié)果進一步證明了上文的研究結(jié)論，即體育舞蹈能夠有效增加青少年身體韻律性和靈活性．分別觀察不同項目可以發(fā)現(xiàn)，在肢體協(xié)調(diào)性方面男生均值下降了8．28s，女生均值下降了7．92s，說明男生在體育舞蹈中能夠更有效提升肢體協(xié)調(diào)性;在重心移動能力方面男生均值下降了6．02s，女生均值下降了6．37s，說明女生在體育舞蹈中能夠更有效提升重心移動能力;在快速反應(yīng)能力方面男生均值下降了2．54s，女生均值下降了2．13s，說明男生在體育舞蹈中能夠更有效提升快速反應(yīng)能力;在移動靈敏能力方面男生均值下降了2．32s，女生均值下降了2．64s，說明女生在體育舞蹈中能夠更有效提升移動靈敏能力．總的來看，體育舞蹈對男生的肢體協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力提升更為明顯，對女生的重心移動能力和移動靈敏能力提升更為明顯．3討論體育舞蹈中存在較多的引帶動作，對肢體的靈活性要求較高，根據(jù)本文的研究發(fā)現(xiàn)，在短期的體育舞蹈訓練后，青少年的身體韻律性得到了穩(wěn)定的提升，作用具備長期有效性，這說明體育舞蹈能夠有效提升青少年的肢體節(jié)律性，在青少年長期生活中具備深遠的影響，例如在音樂學習中，更能夠通過身體律動尋找到鼓點和節(jié)拍，在長期的學習過程中也能夠保持更具規(guī)律的學習節(jié)奏．但由于體育舞蹈需要青少年維持框架的能力，在短期訓練結(jié)束后，如果不進行持久的訓練和深入