女孩青春期生理和心理健康教育

女孩青春期的生理和心理健康什么叫青春期？青春期是兒童到成年的過(guò)渡轉(zhuǎn)折階段。此階段是以性發(fā)育、生殖系統(tǒng)成熟為突出表現(xiàn)。女性表現(xiàn)為月經(jīng)來(lái)潮，男性出現(xiàn)遺精。同時(shí)，身高、體重迅速增加，全身各部分也都發(fā)生巨大變化。也是心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。什么叫第一性征？性腺和生殖器官在胚胎期已經(jīng)形成，孩子出生時(shí)性別就已有明顯的區(qū)別，這些區(qū)別叫第一性征。什么叫第二性征？

到了青春期，男女之間在外表、形體上逐漸產(chǎn)生明顯區(qū)別，如男孩比較高大，皮膚較粗糙、肌肉發(fā)達(dá)、出現(xiàn)喉結(jié)、聲音變粗低沉、有胡須、手足及身體各部分毛發(fā)也比較豐富。女孩則比較纖細(xì)、皮膚比較細(xì)膩、乳房隆起、胸、臀、骨盆逐漸寬大，嗓音尖細(xì)，手足及身體各部分的毛發(fā)較少。青春期后男女不同的特征稱(chēng)為第二性征。一、青春期生理特點(diǎn)

青春期是每個(gè)人正常發(fā)育必經(jīng)的階段，但是，就青春期開(kāi)始的年齡、發(fā)育速度、發(fā)育程度而言，有很大的個(gè)體差異。

青春期的劃分，一般定為10至20歲。從12歲左右到13歲左右的中學(xué)生，正處于青春發(fā)育時(shí)期。

有的學(xué)者把青春期分為兩大階段：

一是性的萌發(fā)期，年齡一般在11至15歲之間，這正是初中時(shí)期；

二是性的成熟期，年齡一般在15至18歲之間，這正是高中時(shí)期。

處于青春期的中學(xué)生，在生理上蓬勃發(fā)展，在心理上急劇變化，身心發(fā)展面臨關(guān)鍵時(shí)刻。女孩月經(jīng)來(lái)潮。

女子性成熟最明顯的表現(xiàn)是月經(jīng)來(lái)潮。月經(jīng)初潮是女性青春期到來(lái)的信號(hào)。初潮的出現(xiàn)多半在身高增長(zhǎng)速度下降后的半年到一年期間。

女子在月經(jīng)初潮后體重明顯增加，形體逐漸豐滿(mǎn)，它使女生的身體進(jìn)一步成長(zhǎng)發(fā)育，也使他們?cè)谛睦砩显鰪?qiáng)女性感和成人感。

進(jìn)入青春期的少女，不必為來(lái)月經(jīng)心煩，如果經(jīng)前略有煩躁感，也屬于正常，這是內(nèi)分泌變化影響情緒所致，可以通過(guò)與別人聊天，看些輕松愉快的影視節(jié)目或聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)來(lái)排解煩躁情緒。把月經(jīng)看作“倒霉”的事情是不對(duì)的，越認(rèn)為“倒霉”，心里就越不愿意接納自己生理上的這一自然現(xiàn)象。少女之間也不要總談?wù)搧?lái)月經(jīng)怎樣的不舒服，而要相互多關(guān)心，多鼓勵(lì)，從精神上克服不適之感。月經(jīng)期自我保健要做到哪“六要”（1）要心情舒暢、情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀（2）要防寒、保暖、尤其下半身要避免受涼（3）要用溫開(kāi)水洗滌，保持外陰部清潔（4）要勤換