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健康生活，陽(yáng)光人生

高一心理健康課李雪何為健康提問：同學(xué)們平時(shí)理解的健康是指什么呢？一個(gè)人怎么樣才算健康？

人類健康概念的產(chǎn)生和正確的健康觀的確立是經(jīng)過了一個(gè)長(zhǎng)期的歷史演變過程才逐步形成的。歷代人們（民括醫(yī)學(xué)家在內(nèi)）都只是認(rèn)為健康就是身體無(wú)疾病，無(wú)傷殘和無(wú)不適癥狀。直到1948年世界衛(wèi)生組織成立，才給健康下過這么一個(gè)定義：“健康不僅是沒有疾病或衰弱，而是生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)性處于完好的狀態(tài)。”

1989世界衛(wèi)生組織又提出了有關(guān)健康的新概念：除了軀體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好外，還要加上道德健康，只有這四個(gè)方面健康才算是完全健康。隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)絹碓秸J(rèn)識(shí)到，良好的心理健康狀態(tài)也是非常重要的。什么叫心理健康?什么叫心理健康

心理健康又稱為心理衛(wèi)生，是指依據(jù)人的心理活動(dòng)的一般規(guī)律，采取各種措施，形成健康的個(gè)體心理活動(dòng)，培養(yǎng)健全的個(gè)性，提高社會(huì)適應(yīng)能力，預(yù)防身心疾病。心理健康也是指人的一種健康狀態(tài)。

心理健康課上些什么?問一問大家隨著對(duì)于心理健康教育的重視，我們?cè)诟咧须A段也專門開設(shè)了心理健康課。那么在你們心目中，心理課應(yīng)該是什么樣的呢？“授人以魚，一日享用

教人以漁，終身受用”心理健康課就是這樣一門助人自助的課程，通過學(xué)習(xí)這門課后，在遇到煩惱與困惑的時(shí)候，能夠自己幫助自己，或者及時(shí)地尋求心理輔導(dǎo)和咨詢等方式認(rèn)識(shí)和解決自己生活中的煩惱，成為一個(gè)健康快樂和幸福的人！心理健康課的輔導(dǎo)內(nèi)容（1）自我輔導(dǎo)：了解自己，接納自己（2）人際交往：接受他人，善于交往（3）社會(huì)適應(yīng)：勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)（4）健康人生：熱愛生活、學(xué)習(xí)，樂于工作（5）情緒調(diào)節(jié)：調(diào)控不

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