心靈成長(zhǎng) 共享陽(yáng)光

心靈成長(zhǎng)共享陽(yáng)光

——青少年心理健康團(tuán)體訓(xùn)練語(yǔ)言教育科：解嵐北師大是中國(guó)心理學(xué)的發(fā)源地，也是全國(guó)心理學(xué)教學(xué)科研的重要基地。對(duì)他們?cè)谔岣咔嗌倌陜和瘜W(xué)習(xí)成效、推動(dòng)基礎(chǔ)教育改革等方面所做的工作表示贊賞，希望他們?cè)俳釉賲枺瑺?zhēng)取在探索青少年兒童學(xué)習(xí)和發(fā)展的科學(xué)規(guī)律、解決學(xué)生學(xué)習(xí)中的各種問(wèn)題和障礙、促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展中發(fā)揮更大作用。青少年期正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，目前全國(guó)有21.6%以上的中小學(xué)生存在不同程度的心理障礙。目前35%的中學(xué)生具有心理異常表現(xiàn)?！边@些數(shù)據(jù)說(shuō)明，我國(guó)約有近三分之一的中小學(xué)生不同程度地存在心理問(wèn)題，因心理問(wèn)題導(dǎo)致的惡性事件屢有發(fā)生。青少年心理健康團(tuán)體訓(xùn)練——一個(gè)健全的人格勝過(guò)一百種智慧使學(xué)生做到自尊、自信、自律、積極主動(dòng)、樂(lè)觀向上，具有克服困難、應(yīng)付挫折的能力；能與他人共同學(xué)習(xí)、工作和生活，具有團(tuán)結(jié)、合作、協(xié)調(diào)的精神，人際交往能力強(qiáng)；學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)生存。

真正使學(xué)生在團(tuán)體中學(xué)習(xí)，在體驗(yàn)中收獲，在活動(dòng)中成長(zhǎng)在團(tuán)體心理實(shí)踐活動(dòng)的設(shè)計(jì)中，可使學(xué)生通過(guò)分組活動(dòng)、熱身活動(dòng)、相識(shí)訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)信任活動(dòng)、自我認(rèn)識(shí)活動(dòng)、性格培養(yǎng)活動(dòng)、自信心訓(xùn)練活動(dòng)、人際溝通活動(dòng)、情緒調(diào)控、學(xué)習(xí)心理等相關(guān)活動(dòng)達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、解決學(xué)生的困惑問(wèn)題、培養(yǎng)學(xué)生良好的性格特征、開(kāi)闊學(xué)生思維、增進(jìn)自我了解、獲得心理支持、完善自我功能的目的?；顒?dòng)對(duì)象及時(shí)間：活動(dòng)對(duì)象：6—18歲的中小學(xué)生活動(dòng)時(shí)間：每年5月（中小學(xué)生心理健康宣傳日）與11月（中小學(xué)心理健康周期間）活動(dòng)實(shí)施途徑及地點(diǎn)：1、以青少年宮為陣地開(kāi)展。2、深入學(xué)校開(kāi)展。3、組織學(xué)生在夏令營(yíng)等活動(dòng)中開(kāi)展。自我認(rèn)識(shí)與接納思維訓(xùn)練與潛能開(kāi)發(fā)價(jià)值觀與生涯規(guī)劃人際交往與信任合作情緒管理感恩、親子教育學(xué)期活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)名稱培養(yǎng)能力及積極情緒第一學(xué)期自我認(rèn)識(shí)與接納1、自我體驗(yàn)2、自我認(rèn)知3、自我接納我的自畫(huà)像、獨(dú)一無(wú)二、勇敢sayno!等正確認(rèn)識(shí)自我、接納自我、增強(qiáng)自信、積極心態(tài)等第二學(xué)期情緒管理1、情緒體驗(yàn)2、情緒認(rèn)知3、情緒表達(dá)4、情緒調(diào)節(jié)恐怖箱、瘋狂復(fù)印機(jī)、放松訓(xùn)練等學(xué)會(huì)緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒、理性反思、澄清不合理信念等第三學(xué)期人際交往與信任合作1、人際適應(yīng)和熟悉2、人際交往與溝通3、人際競(jìng)爭(zhēng)與沖突4、人際信任與合作5、青春期異性交往與合作知彼知己、此處無(wú)聲勝有聲、森林向?qū)У葥碛腥谇⒌娜穗H關(guān)系、學(xué)習(xí)有效的溝通方式、發(fā)現(xiàn)和欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)、相互肯定與接納第四學(xué)期感恩、親子教育懂得感恩有效溝通改善親子關(guān)系送你一朵贊美花、交流面對(duì)面、森林向?qū)Ф酶卸鳌⒄莆沼行У挠H子溝通技巧、促進(jìn)家長(zhǎng)與孩子共同的心理成長(zhǎng)第五學(xué)期價(jià)值觀與生涯規(guī)劃價(jià)值觀澄清職業(yè)認(rèn)知生涯規(guī)劃價(jià)值觀大拍賣(mài)、生涯地圖、臨終十事自我價(jià)值的認(rèn)同、勾畫(huà)人生夢(mèng)想、被認(rèn)同等積極情緒第六學(xué)期思維訓(xùn)練與潛能開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)特定思維訓(xùn)練主題神探柯南、大腦龍卷風(fēng)、古老的密碼、時(shí)間大比薩等觀察力、推理能力、創(chuàng)造力、想象力、記憶力、學(xué)習(xí)興趣等團(tuán)體活動(dòng)設(shè)計(jì)案例舉例爸爸媽媽和我一起成長(zhǎng)——親子人際關(guān)系訓(xùn)練團(tuán)體掌握有效的親子溝通技巧改善親子關(guān)系促進(jìn)家長(zhǎng)和孩子共同的心理成長(zhǎng)步驟時(shí)間內(nèi)容活動(dòng)目標(biāo)及提示160分鐘10’20’10’20’暖身活動(dòng)：烏鴉與烏龜親子團(tuán)體中的暖身活動(dòng)具有特殊的意義：幫助父母與孩子擺脫“上下級(jí)”的角色扮演，平等地融入后續(xù)的主題活動(dòng)。建議新手教師避免在親子團(tuán)體中采用高肢體運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)。主題活動(dòng):送你一朵贊美花(酌情修改)第一訓(xùn)練主題:贊美很多親子問(wèn)題的導(dǎo)火索在于”互相譴責(zé)”,而根源在于缺乏有效的溝通和相互理解。因此，在第一次訓(xùn)練中可以選擇一些積極、溫馨的活動(dòng)。暖身活動(dòng):復(fù)制藏寶圖(酌情修改細(xì)節(jié))在多個(gè)主題活動(dòng)之間可以穿插一些暖身活動(dòng),在選擇上應(yīng)綜合前后的活動(dòng)考慮,力求動(dòng)靜結(jié)合,內(nèi)容和形式都銜接流暢。主題活動(dòng):交流面對(duì)面（酌情修改細(xì)節(jié)）第二訓(xùn)練主題:溝通良好的溝通是解決所有人際問(wèn)題的關(guān)鍵,這對(duì)于親子關(guān)系也同樣適用。260分鐘10’暖身活動(dòng)：麻雀與稻草人以家庭為單位進(jìn)行暖身活動(dòng)，可以增強(qiáng)內(nèi)部凝聚力。主題活動(dòng)：拯救陽(yáng)光城第三訓(xùn)練主題：合作共同完成一項(xiàng)合作任務(wù)，活動(dòng)中自然流露的親子交流往往具有比語(yǔ)言更大的力量20’10’主題活動(dòng)：森林向?qū)Вㄗ们樾薷募?xì)節(jié)）