蹲距式跳遠(yuǎn)及體能練習(xí)（教案）

主題名稱蹲距式跳遠(yuǎn)及體能練習(xí)單元、課時(shí)田徑類單元第12課時(shí)年級(jí)六年級(jí)微課亮點(diǎn)簡介熱身運(yùn)動(dòng)+正確的助跑+騰空技術(shù)動(dòng)作+蹲距式跳遠(yuǎn)4個(gè)活動(dòng)場(chǎng)景的創(chuàng)新學(xué)練方法來突破本教材的重難點(diǎn)。通過慢鏡頭多角度的和圖文標(biāo)記的方式進(jìn)行動(dòng)作示范講解。3.正誤對(duì)比的教學(xué)方法。教材分析蹲踞式跳遠(yuǎn)是水平三跳躍類的重點(diǎn)教材，它由助跑、踏跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成，經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)，它能有效地發(fā)展學(xué)生下肢力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高身體平衡、靈敏和節(jié)奏感。六年級(jí)學(xué)習(xí)這個(gè)教材主要是讓學(xué)生掌握助跑與起跳相結(jié)合，并且知道助跑、踏跳、騰空、落地等動(dòng)作術(shù)語，并進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的下肢力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)及節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、拼搏和團(tuán)結(jié)互助的良好品質(zhì)。學(xué)情分析六年級(jí)的學(xué)生正處身體和心理快速發(fā)展階段，他們雖然思維活躍，求知欲強(qiáng)，也有著較強(qiáng)的表現(xiàn)欲，但注意力不能持久，自制力不強(qiáng)，他們對(duì)體育活動(dòng)有著良好的學(xué)習(xí)興趣和習(xí)慣。經(jīng)過之前的學(xué)習(xí)，他們已經(jīng)初步了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作技術(shù)，雖對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握不扎實(shí)，但具備一定的基礎(chǔ)技術(shù)。六年級(jí)學(xué)習(xí)蹲距式就是在此基礎(chǔ)之上創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生在真實(shí)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)境中去發(fā)展學(xué)生的助跑與踏跳的銜接，讓其充分感知參與的樂趣，從而綜合性地發(fā)展學(xué)生的下肢力量，提高遠(yuǎn)度。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解蹲距式跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)和實(shí)用意義，知道動(dòng)作的重要性，能說出蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)及助跑、踏跳、騰空、落地等動(dòng)作術(shù)語；90%以上的學(xué)生能初步掌握蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和練習(xí)方法并能運(yùn)用到游戲之中，其余同學(xué)也能在老師的幫助下完成相應(yīng)的練習(xí)；速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到協(xié)調(diào)發(fā)展。2.積極參與各種跳躍的游戲活動(dòng)，并能在游戲中控制自己的情緒，正確對(duì)待游戲結(jié)果，合理利用休息間隙進(jìn)行積極休息，有一定的安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)。3.積極體驗(yàn)參與的樂趣，并養(yǎng)成勇于進(jìn)取、堅(jiān)韌不拔、挑戰(zhàn)自我的精神，遵守規(guī)則、公平競爭的道德及相互交流、相互合作、良好團(tuán)隊(duì)精神的品格；學(xué)練中充分展示自我，能主動(dòng)幫助跳的不夠遠(yuǎn)的伙伴。主要教學(xué)內(nèi)容蹲距式跳遠(yuǎn)專項(xiàng)熱身、正確的助跑方式、騰空技術(shù)動(dòng)作練習(xí)、完整動(dòng)作練習(xí)重難點(diǎn)教師教學(xué)1.教學(xué)方法的重難點(diǎn)：（1）情境教學(xué)法：設(shè)置不同的情境，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生在真實(shí)的場(chǎng)境中積極學(xué)練蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。（2）講解示范法：采取精講多練，抓住學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行直觀的學(xué)練，并對(duì)踏跳與騰空等關(guān)鍵環(huán)節(jié)和核心要求進(jìn)行提示、糾錯(cuò)與指導(dǎo)。（3）游戲競賽法：組織不同小組間的跳躍比賽，提高學(xué)生興趣。2.教學(xué)組織的重難點(diǎn)：集體學(xué)練與小組學(xué)練相結(jié)合，在助跑與踏跳的銜接中注意安全，鼓勵(lì)同伴之間的溝通和小組之間的交流。學(xué)生學(xué)習(xí)1.學(xué)生學(xué)習(xí)重難點(diǎn)：蹲距式跳遠(yuǎn)動(dòng)作在不同情境下的協(xié)調(diào)連貫及有效運(yùn)用。2.學(xué)習(xí)內(nèi)容重難點(diǎn)：（1）助跑與踏跳之間的銜接連貫（2）安全愉快地進(jìn)行學(xué)練。（3）不同情境下踏跳的準(zhǔn)確和連貫。安全保障1.提前檢查器材的完整性和安全性，并提前布置好場(chǎng)地及器材。2.講清學(xué)練要求，確保練習(xí)有序。3.合理組織調(diào)控，注意練習(xí)規(guī)范。4.加強(qiáng)小組長的運(yùn)用。5.充分放松。場(chǎng)地器材墊子、踏板、標(biāo)志桶若干教學(xué)過程前期拍攝后期制作流程內(nèi)容鏡頭配音旁白文字提示音樂時(shí)間微課片頭片頭視頻同學(xué)們！歡迎來到邢老師的快樂體育課堂，今天我們一起學(xué)習(xí)田徑單元的蹲距式跳遠(yuǎn)及體能練習(xí)無summer16秒教材分析蹲距式跳遠(yuǎn)PPT教材分析本次課是在蹲距式跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動(dòng)作。無summer9秒學(xué)情分析蹲距式跳遠(yuǎn)PPT學(xué)情分析蹲距式跳遠(yuǎn)對(duì)于水平三的同學(xué)學(xué)習(xí)會(huì)更加容易，經(jīng)過之前的學(xué)習(xí)，他們已經(jīng)初步了解了。無summer9秒學(xué)習(xí)重難點(diǎn)蹲距式跳遠(yuǎn)PPT學(xué)習(xí)重難點(diǎn)學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)，重點(diǎn)是助跑快速，有節(jié)奏，難點(diǎn)助跑與踏跳銜接連貫。無summer9秒學(xué)習(xí)活動(dòng)步驟蹲距式跳遠(yuǎn)PPT學(xué)習(xí)活動(dòng)步驟想要學(xué)會(huì)蹲距式跳遠(yuǎn)，我們得具備以下的本領(lǐng)：熱身運(yùn)動(dòng)、準(zhǔn)確的助跑、騰空技術(shù)動(dòng)作和蹲距式跳遠(yuǎn)無summer9秒完整動(dòng)作示范蹲距式跳遠(yuǎn)側(cè)面+慢動(dòng)作請(qǐng)看完整示范。完整動(dòng)作示范7秒情境一熱身運(yùn)動(dòng)PPT熱身運(yùn)動(dòng)情鏡一：熱身運(yùn)動(dòng)。蹲距式跳遠(yuǎn)空中動(dòng)作的專項(xiàng)熱身練習(xí)無7秒全景固定鏡頭專項(xiàng)熱身活動(dòng)弓步壓腿活動(dòng)膝關(guān)節(jié)手腕腳踝運(yùn)動(dòng)復(fù)習(xí)單跳雙落技術(shù)TripAxero1分40秒情境二準(zhǔn)確的助跑PPT準(zhǔn)確的助跑情境二：準(zhǔn)確的助跑。蹲距式跳遠(yuǎn)助跑練習(xí)無TripAxero8秒全景固定鏡頭+特寫慢動(dòng)作（騰空技術(shù)動(dòng)作助跑步數(shù)計(jì)算法：跑步的2倍減2為走步數(shù)如：跑8步，則為8*22=14步找到位置放置一個(gè)標(biāo)志物助跑：放松自然，逐漸加速，加快頻率，步點(diǎn)準(zhǔn)確糾正方法：1.固定助跑和啟動(dòng)方式2.反復(fù)跑步點(diǎn)，固定助跑節(jié)奏sunrise37秒情境三騰空技術(shù)動(dòng)作PPT騰空技術(shù)動(dòng)作情境三：騰空技術(shù)動(dòng)作無sunrise8秒全景固定鏡頭+特寫鏡頭（慢鏡頭）練習(xí)方法：向前走一步，踏上踏板，做騰空動(dòng)作練習(xí)68次要求：自然向前，踏跳有力，落地輕松自然練習(xí)方法：向前走一步，踏上踏板，雙腳同時(shí)落地練習(xí)810次要求：踏跳有力，落地屈膝緩沖練習(xí)方法：助跑三步，踏上踏板，雙腳同時(shí)落地練習(xí)68次練習(xí)方法：前后站立，向前躍起，跳過標(biāo)志桿，雙腳同時(shí)落地練習(xí)68次要求：收腿迅速練習(xí)方法：助跑一步，向前躍起，跳過標(biāo)志桿，雙腳同時(shí)落地練習(xí)68次要求：助跑自然，收腿迅速sunrise2分54秒情境四蹲距式跳遠(yuǎn)PPT蹲距式跳遠(yuǎn)情境四：蹲距式跳遠(yuǎn)，蹲距式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作練習(xí)。無sunrise8秒全景固定鏡頭+特寫鏡頭（慢鏡頭）完整蹲距式跳遠(yuǎn)練習(xí)要求：助跑有節(jié)奏，踏跳準(zhǔn)確，落