淺析排球中的補(bǔ)強(qiáng)扣球

淺析排球中的補(bǔ)強(qiáng)扣球

1世界排閣的強(qiáng)力與進(jìn)攻排球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)發(fā)展了幾十年?？梢哉f，世界排名隊(duì)的整體發(fā)展水平肯定在提高了高度、速度、變化、強(qiáng)度和全球發(fā)展的基礎(chǔ)上，其整體能力和戰(zhàn)術(shù)水平無疑是分層的。特別是網(wǎng)絡(luò)競(jìng)爭(zhēng)日益嚴(yán)重，防御形勢(shì)僵硬，決策能力強(qiáng)，戰(zhàn)術(shù)使用更加普遍、靈活和快速多變的攻擊形式已成為世界艦隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)核心。所以提高與增強(qiáng)扣球能力,以突破對(duì)手的網(wǎng)上阻攔、打亂其后排攻、防系統(tǒng),已成為各隊(duì)提高競(jìng)賽水準(zhǔn),符合當(dāng)今排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)與規(guī)律的主要課題。意、荷、古、俄男排與古巴、巴西、俄羅斯女排,是目前公認(rèn)的世界超級(jí)強(qiáng)隊(duì),他(她)們以高度優(yōu)勢(shì),也就是高身材、高彈跳、高擊球點(diǎn),再加以配合快速、變化的整體戰(zhàn)術(shù)與威力強(qiáng)大的強(qiáng)攻相互組合而成的技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格,稱雄于世界排壇,他(她)們所呈現(xiàn)的身體特質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、默契、集體意識(shí)及經(jīng)驗(yàn),無非代表著當(dāng)今世界排球的潮流與典范,這些種種優(yōu)勢(shì)與表現(xiàn),值得廣大排球運(yùn)動(dòng)工作者的效法與學(xué)習(xí)。強(qiáng)攻扣球在比賽中是攻擊對(duì)方最主要的手段之一,也是得分的主要手段之一。尤其是在現(xiàn)今一片攻勢(shì)排球的浪潮中,更值得重視。強(qiáng)攻是排球比賽中不可缺少的基本打法,在對(duì)國(guó)家男、女球隊(duì)多次比賽的強(qiáng)攻球比例調(diào)查中得出,強(qiáng)攻在目前反攻中仍占主要地位,女子隊(duì)約占70%、男子隊(duì)約占80%,可見強(qiáng)攻扣球仍是比賽中主要的進(jìn)攻手段。所以在世界性比賽中,擁有重炮強(qiáng)攻的實(shí)力,是能否稱霸世界排壇的關(guān)鍵。目前我們國(guó)家及亞洲國(guó)家都存在著強(qiáng)攻實(shí)力不足的問題,而培養(yǎng)優(yōu)秀的強(qiáng)攻手也是我國(guó)從事排球運(yùn)動(dòng)的教練員與科研人員所重視的課題。所以對(duì)與強(qiáng)攻技術(shù)相關(guān)的問題的探討,并尋求解決之道,是目前訓(xùn)練的當(dāng)務(wù)之急。2提高運(yùn)動(dòng)員個(gè)人素質(zhì)張然老師在1996年的國(guó)家高級(jí)排球教練員學(xué)習(xí)班上所講的扣球一課中指出:扣球技術(shù)可歸類為兩大類,即強(qiáng)攻與快攻。我國(guó)男、女排球選手在快攻的速度、技巧及其變化方面,目前或許在國(guó)際上尚占有一點(diǎn)優(yōu)勢(shì),但在強(qiáng)攻技術(shù)方面,則明顯落后于世界強(qiáng)隊(duì)。為了擺脫目前我國(guó)排球扣球技術(shù)上的困境,須針對(duì)問題提出解決之道,更希望能提高我國(guó)排球的強(qiáng)攻能力。就目前我國(guó)各俱樂部男子排球隊(duì)強(qiáng)攻扣球的現(xiàn)狀與問題,進(jìn)行分析與探討:2.1身材素質(zhì)不足球隊(duì)“大型化”之趨勢(shì),是各國(guó)男女排球隊(duì)必經(jīng)之路,而運(yùn)動(dòng)員生理?xiàng)l件的提高,相對(duì)突出了“制空權(quán)”的重要,例如:強(qiáng)(快)攻、攔網(wǎng)、后排進(jìn)攻、跳發(fā)球等技術(shù),時(shí)至今日,可藉身高條件及彈跳能力的幫助,使技術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。相對(duì)地,身材條件與素質(zhì)對(duì)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的影響頗大,因?yàn)楣?、防?zhàn)術(shù)之間因沖突而近乎平衡,所以強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)的變化,才能使身材條件與素質(zhì)達(dá)到最有利的發(fā)展。以本界奧運(yùn)會(huì)男子排球隊(duì)為例,參賽各隊(duì)隊(duì)員身高都在2m左右,身高高于2m的運(yùn)動(dòng)員大有人在。我國(guó)男子排球隊(duì)雖然平均身高雖在1.95m左右,但是,從彈跳高度、滯空時(shí)間、沖跳能力、速度耐力等綜合能力看,差距是顯而易見的了。2.2基本動(dòng)作不扎實(shí)探討基本動(dòng)作的目的,是為了弄清排球技術(shù)的基本動(dòng)作應(yīng)包括的主要內(nèi)容,以便在訓(xùn)練中把功夫用在真正的基礎(chǔ)上。比如扣球動(dòng)作,在扣球的基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上,使扣球更輕松、更省力、控制能力更強(qiáng)、效果更好。目前很多運(yùn)動(dòng)員在初學(xué)階段,對(duì)于正確的扣球動(dòng)作及扣球手法等基本動(dòng)作的強(qiáng)化,普遍存在著不扎實(shí)的現(xiàn)象,致使在日后的比賽中,對(duì)于一般扣球、戰(zhàn)術(shù)扣球、強(qiáng)攻扣球與處理球的概念及技術(shù)不甚了解,再加上缺乏適應(yīng)各種二傳的能力,以及對(duì)人、球、網(wǎng)三者之間的合理認(rèn)知,所以無法表現(xiàn)出真正具有威力的強(qiáng)攻扣球。所以扣球技術(shù)的訓(xùn)練,不應(yīng)只強(qiáng)調(diào)單一扣球練習(xí),應(yīng)加強(qiáng)與二傳隊(duì)員及其他進(jìn)攻隊(duì)員之間的配合練習(xí),使其具有真正的調(diào)整能力與控球能力,如此才能真正算得上達(dá)到動(dòng)作扎實(shí)的境界。2.3體力不充沛由于訓(xùn)練水平的不同,各球隊(duì)在訓(xùn)練中,尤其在對(duì)主攻隊(duì)員的訓(xùn)練中,可能存在著訓(xùn)練強(qiáng)度的不足,或高難度訓(xùn)練不夠的現(xiàn)象,造成在比賽中最終因體力不佳或持久性差而失利的情況比比皆是。規(guī)則修改后,一般來說,一場(chǎng)男子比賽,打滿5局平均耗時(shí)在74.6分鐘,但在這段時(shí)間,一個(gè)主攻隊(duì)員全場(chǎng)的跳躍次數(shù)(含扣球與攔網(wǎng)),約200余次。如此高頻率的助跑、起跳、扣球、攔網(wǎng)動(dòng)作,都需要充沛的體力。而且現(xiàn)今的一流球隊(duì),防守方面的能力都很高,因此多次不斷來回的功、防情況,更是屢見不鮮,所以一個(gè)好的主攻手,不僅需要有“一錘定音”的扣球威力,更需要有堅(jiān)韌不拔的精力與毅力,不要只有打一局好球的實(shí)力,隨后則兵敗如山倒。這些正是現(xiàn)階段排球運(yùn)動(dòng)員所亟需解決的課題。2.4球隊(duì)及個(gè)人特色不突出當(dāng)今排球比賽的網(wǎng)上爭(zhēng)奪日趨激烈,強(qiáng)隊(duì)之間競(jìng)爭(zhēng)除了技、戰(zhàn)術(shù)的變化,高度與力量的展現(xiàn)之外,球隊(duì)與個(gè)人的特色,也是左右比賽勝負(fù)的關(guān)鍵之一。亞洲國(guó)家球隊(duì),在身高力量不如人的前提下,往往不能與歐美國(guó)家隊(duì)相抗衡,所以只有尋求其他制勝之道。最有效最明顯的例子就是日本排球隊(duì)在1972年慕尼黑奧運(yùn)會(huì)上,首次運(yùn)用“短平快”和“時(shí)間差”戰(zhàn)術(shù),一鳴驚人,摘得金牌。他們有效地顯示出建立球隊(duì)及個(gè)人的特點(diǎn),不畏人高馬大的威脅,以快打慢,取得最終勝利,這種成功的經(jīng)驗(yàn)值得各球隊(duì)借鑒與思考。因而,我們的教練員應(yīng)找出適合球隊(duì)及個(gè)人的特色,充分利用本隊(duì)及個(gè)人的身體條件、素質(zhì)、能力以及對(duì)手實(shí)力與場(chǎng)地等可利用的條件,有效地發(fā)展個(gè)人的絕招、技巧、建立個(gè)人與球隊(duì)的風(fēng)格,使本隊(duì)隨時(shí)處于主動(dòng)的地位,相對(duì)地使強(qiáng)攻技術(shù)的質(zhì)與量得到提升。2.5心理狀態(tài)不穩(wěn)定新賽制的施行,由于得失分的速度加快了,使比賽始終處于高度的緊張和激烈之中。失誤就意味著失分,使得許多隊(duì)員不能正確地對(duì)待失誤,背上了沉重的心理包袱,致使比賽中情緒波動(dòng)大,遇到困難就發(fā)慌,影響了自己及全隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮,導(dǎo)致失敗。3民族素質(zhì)的全面訓(xùn)練前面已概括地?cái)⑹隽宋覈?guó)俱樂部男子排球隊(duì)選手在強(qiáng)攻扣球技術(shù)方面的幾個(gè)問題,為改變及提高現(xiàn)有水平,唯有在日常的訓(xùn)練上加強(qiáng)強(qiáng)攻技術(shù)的訓(xùn)練,以提高強(qiáng)攻技術(shù)的質(zhì)與量,現(xiàn)提出如下幾點(diǎn)建議:3.1高大運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練從各俱樂部運(yùn)動(dòng)員身高表中,可以看出排球運(yùn)動(dòng)員的身材在逐年增高,年輕高大的選手越來越多,如何充分發(fā)揚(yáng)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在快速靈活基礎(chǔ)上的身高增加,以與排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)相適應(yīng),是十分必要的。對(duì)高大運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練,應(yīng)包括從技術(shù)到身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練。各級(jí)教練員應(yīng)各盡其職,從啟蒙到中繼到現(xiàn)任,應(yīng)注重銜接的重要性,以免產(chǎn)生斷層。各級(jí)教練員應(yīng)有為長(zhǎng)期目標(biāo)而訓(xùn)練的主導(dǎo)思想,切勿為了短期的利益而訓(xùn)練。3.2強(qiáng)化扣球技術(shù)的基礎(chǔ)動(dòng)作在單一扣球動(dòng)作的訓(xùn)練上,對(duì)于一般扣球、戰(zhàn)術(shù)扣球、強(qiáng)攻扣球與處理球的概念及技術(shù)加以重視,強(qiáng)調(diào)包括移動(dòng)、助跑、起跳及扣球動(dòng)作所含的步法、手法,使運(yùn)動(dòng)員獲得充分合理的扣球動(dòng)作,尤其在啟蒙階段的訓(xùn)練中,更應(yīng)該嚴(yán)格要求。要加強(qiáng)與其他隊(duì)員進(jìn)行的配合訓(xùn)練,因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)是屬于集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,經(jīng)常相互間的配合,才能增加彼此的默契,雖然同樣是扣球動(dòng)作,但是配合二傳或進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)時(shí),扣球的結(jié)構(gòu)性動(dòng)作會(huì)因人、時(shí)、地不同而有差異,所以熟練與他人配合,這樣才能使扣球動(dòng)作更扎實(shí)。3.3重視訓(xùn)練的質(zhì)與量在質(zhì)的方面,應(yīng)加強(qiáng)教練員在訓(xùn)練上的素養(yǎng),組織訓(xùn)練班子探討有利于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法,虛心求教國(guó)內(nèi)外的優(yōu)秀訓(xùn)練方法、手段及特點(diǎn),以豐富訓(xùn)練內(nèi)容,為造就高水平運(yùn)動(dòng)員而努力。在量的方面,加強(qiáng)主攻手的科學(xué)化訓(xùn)練,將所搜集的訓(xùn)練方法合理的安排及調(diào)整后,以質(zhì)、量并重的目標(biāo)施以訓(xùn)練,作為彌補(bǔ)技術(shù)與體力上的不足之處。3.4培養(yǎng)教練員與運(yùn)動(dòng)員的榮譽(yù)感與責(zé)任感一支球隊(duì)的向心力,其實(shí)是球隊(duì)最有力的基礎(chǔ)戰(zhàn)斗力,不管在訓(xùn)練中或是比賽中,都應(yīng)注重堅(jiān)定的信念,培養(yǎng)教練員與運(yùn)動(dòng)員的榮譽(yù)感與責(zé)任感,全隊(duì)同心協(xié)力,為獲得勝利而努力,縱然處于逆境也應(yīng)不屈不撓,發(fā)揮堅(jiān)強(qiáng)的毅力與韌性,化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī),變被動(dòng)為主動(dòng)。4提高我國(guó)男性機(jī)構(gòu)生活系統(tǒng)的應(yīng)重視的問題重炮強(qiáng)攻的實(shí)力,是稱霸世界排壇的關(guān)鍵,因此更應(yīng)該提高強(qiáng)攻扣球的能