(精)中醫(yī)艾灸治療宮寒-四個特效穴位最有效果

最新資料推薦1/1（精）中醫(yī)艾灸治療宮寒四個特效穴位最有效果中醫(yī)艾灸治療宮寒四個特效穴位最有效果中醫(yī)治療宮寒的原則多是溫補(bǔ)腎陽來暖宮，中醫(yī)專家介紹說其中艾灸就是一種常見的緩解方法，而且功效還不錯，下面的四個穴位是艾灸治療的特效穴位，但是一定要在醫(yī)師的操作下進(jìn)行哦!中醫(yī)治療宮寒也是分外治和內(nèi)治，外治就是針灸、拔火罐、推拿、艾灸、鹽敷等。

用的比較多的是艾灸，對于虛寒癥是最合適的。

艾灸操作起來比較容易，可以在醫(yī)院做也可以在家里面做。

古代有把艾絨直接放在皮膚上，或者隔著姜片或者鹽進(jìn)行直接灸，現(xiàn)在直接灸的很少，一般使用艾條放在艾盒里面或者用手拿著做艾灸。

艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：

一個是關(guān)元穴，在肚臍下三寸。

艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣，補(bǔ)虛益損。

對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。

第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。

當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡的功能。

第三個部位在背部命門穴，命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。

艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。

另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。

操作者可取俯臥位，將兩手握拳，背在腰后，用拇指突出的關(guān)節(jié)按住腰眼穴，并稍稍用力進(jìn)行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出現(xiàn)酸脹感效果更住)。

然后，將兩手的掌心緊按在腰部兩側(cè)，沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部，直到腰部皮膚發(fā)熱為止。

中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。

第四個是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。

灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。

另外也可按揉此穴，操作者可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上，左手在下)放在小腹上，然后沿著順時針方向在腹部進(jìn)行環(huán)形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有溫?zé)岣袨槎取?/p>

此方具有補(bǔ)腎益氣的作用。

艾灸每天做個30-40分鐘，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

另外，艾灸時間長，局部皮膚也會出皰，中醫(yī)認(rèn)為這是產(chǎn)生療效的標(biāo)志，但要注意皮膚護(hù)理，避免水皰破虧后引發(fā)感染。

另外泡腳也可以改善宮寒的癥狀。

將艾葉或紅花用紗布包好，放入盆內(nèi)煮開，堅持每天泡腳，能活血通經(jīng)，祛瘀止痛。

一、艾灸簡介艾草是一種只在陽光充足之地生長的純陽植物。

艾灸是一種通過艾草燃燒的熱量藥理傳達(dá)到身體肌膚經(jīng)絡(luò)，達(dá)到驅(qū)趕寒邪、溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。

二、艾灸適宜人群1、寒性體質(zhì)（手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等）2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質(zhì)就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導(dǎo)致的病痛。

三、艾灸不適宜人群1、熱性體質(zhì)（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。

2、原則上女性例假期間不建議艾灸，但其實我也灸過，為了調(diào)理月經(jīng)四、人體體質(zhì)說明想知道自己屬于哪種體質(zhì)，可參考中醫(yī)體質(zhì)測試/ll_tizhi.php。

其中，陽虛體質(zhì)為典型寒性體質(zhì)，陰虛為典型熱性體質(zhì)。

其他體質(zhì)可百度。

什么是陽虛？明代醫(yī)家張介賓說：

天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。

陽虛質(zhì)就是紅日沒那么溫暖，人體動力不足火力不夠，這個動力、火力就是人體的陽氣。

所以中醫(yī)的陽氣陰氣，跟性別無關(guān)，不是陽氣就指男人，陰氣就指女人。

每個生命都需要陽氣，即生命的動力和火力。

四、艾灸前、中、后注意事項艾灸前1、因為艾灸時不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。

夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。

2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

艾灸中1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。

不可以喝冷開水，夏天也是。

3、艾灸中如果皮膚表面出現(xiàn)水氣，是體內(nèi)濕氣排出。

艾灸后1、艾灸完半小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。

艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。

2、艾灸后不可馬上洗澡。

道理同上。

一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。

或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。

此時身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。

五、艾灸方法1、艾灸順序問題總原則：

先上后下，先背面后正面，先左邊再右邊，先身軀后四肢。

有些個別穴位會有個別順序。

2、艾灸頻率問題平時身體沒有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5鐘左右。

如果有傷風(fēng)感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以艾灸相應(yīng)的穴位，時間可以長一點，5-15分鐘都可以。

無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）3、艾灸時間問題原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午＞下午＞晚上。

晚上10點后最好不好艾灸。

晚上適宜養(yǎng)陰。

例外：