跆拳道橫踢技術(shù)在競(jìng)賽中的運(yùn)用分析

目錄摘要 1Abstract 11引言 22研究對(duì)象與研究方法 22.1研究對(duì)象 22.2研究方法 22.2.1文獻(xiàn)資料法 22.2.2觀察法 32.2.3比較研究法 32.2.4統(tǒng)計(jì)法 33研究結(jié)果與分析 33.12019世界跆拳道錦標(biāo)賽橫踢技術(shù)的運(yùn)用情況 33.2跆拳道男子運(yùn)動(dòng)員與女子運(yùn)動(dòng)員橫踢技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn) 43.2.1跆拳道男子運(yùn)動(dòng)員橫踢技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn) 43.2.2跆拳道女子運(yùn)動(dòng)員橫踢技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn) 53.3橫踢技術(shù)在比賽中運(yùn)用的作用 54結(jié)論與建議 74.1結(jié)論 74.2建議 8參考文獻(xiàn) 10致謝 11引言本文通過文獻(xiàn)資料法、觀察法、比較研究法、統(tǒng)計(jì)法淺析跆拳道橫踢技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用情況，對(duì)橫踢技術(shù)進(jìn)行全面的分析與研究，繼而提出可供參考的相關(guān)對(duì)策與建議。為跆拳道運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中提供理論參考，從而使運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中提高得分率，使我國(guó)跆拳道行業(yè)發(fā)展得更加強(qiáng)大。在我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)還有一定的發(fā)展空間，發(fā)展跆拳道運(yùn)動(dòng)其中的關(guān)鍵就是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的橫踢技術(shù)水平。橫踢技術(shù)的運(yùn)用是技術(shù)中的基礎(chǔ)，橫踢技術(shù)可以在比賽中更好地應(yīng)用于攻防狀態(tài)中。在跆拳道的實(shí)戰(zhàn)中，橫踢技術(shù)便于連接防守、變化多樣、攻擊部位廣泛、打擊效果明顯，容易與其他腿法以及步伐相配合等眾多突出特點(diǎn)，還有許多衍生技術(shù)以及組合技術(shù)。通過分析橫踢技術(shù)在2019年世界跆拳道錦標(biāo)賽決賽中的運(yùn)用情況，得出的參考理論可以提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)橫踢完整技術(shù)的認(rèn)知水平與學(xué)習(xí)力度，為跆拳道運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中提供更多的理論參考，達(dá)到從技術(shù)以及對(duì)跆拳道內(nèi)在關(guān)鍵部分的學(xué)習(xí)，從而將橫踢技術(shù)從內(nèi)而外充分發(fā)揮出來(lái)。2研究對(duì)象與研究方法2.1研究對(duì)象2019年世界跆拳道錦標(biāo)賽多項(xiàng)決賽中選取男子組與女子組比賽共計(jì)6場(chǎng)，研究并記錄比賽選手橫踢技術(shù)的運(yùn)用情況。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法通過在愛學(xué)術(shù)網(wǎng)檢索相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行查閱、整理與本研究課題相關(guān)的資料、刊物等文獻(xiàn)資料，研究分析得到更多如何運(yùn)用跆拳道橫踢技術(shù)的理論參考信息，為本文提供具有科學(xué)性的理論依據(jù)。2.2.2觀察法通過觀察2019年世界跆拳道錦標(biāo)賽多項(xiàng)決賽的錄像中選取男子組與女子組比賽共計(jì)6場(chǎng)，對(duì)比賽選手橫踢技術(shù)的分析統(tǒng)計(jì)，進(jìn)行記錄與分析。2.2.3比較研究法通過對(duì)比，研究橫踢運(yùn)用情況出現(xiàn)的不同表現(xiàn)，分析不同性別跆拳道運(yùn)動(dòng)員橫踢技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)。2.2.4統(tǒng)計(jì)法對(duì)所獲得的原始數(shù)據(jù)整理后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)研究。3研究結(jié)果與分析3.12019世界跆拳道錦標(biāo)賽多項(xiàng)決賽橫踢技術(shù)的運(yùn)用情況通過觀察法，觀察錄像并記錄得到表1、表2。表1男子組前后腿橫踢技術(shù)在比賽中的運(yùn)用情況得分出腿次數(shù)成功次數(shù)成功率前腿橫踢301371510.94%后腿橫踢32157127.64%表2女子組前后腿橫踢技術(shù)在比賽中的運(yùn)用情況得分出腿次數(shù)成功次數(shù)成功率前腿橫踢281061413.2%后腿橫踢156469.37%橫踢技術(shù)是一種可以直接進(jìn)攻或進(jìn)行反擊的腿法，橫踢技術(shù)以前腿橫踢與后腿橫踢技術(shù)為主，通過研究可以發(fā)現(xiàn)橫踢是在實(shí)戰(zhàn)中使用率最高的腿法。橫踢技術(shù)按照打擊高度上可以分為高位橫踢與中位橫踢，按照進(jìn)攻距離可以分為近距離、中距離與遠(yuǎn)距離。一般遠(yuǎn)距離的橫踢技術(shù)運(yùn)用是由于運(yùn)動(dòng)員離對(duì)手距離過遠(yuǎn)，從而造成擊打目的不明確，經(jīng)常發(fā)生在消極防守、錯(cuò)誤判斷中才會(huì)出現(xiàn)的技術(shù)運(yùn)用。另外，按照跆拳道比賽的規(guī)則，踢擊可以攻擊對(duì)手的有效部位有頭部、胸部、肋部、腹部，不同腿法可以針對(duì)不同位置進(jìn)攻且還需要根據(jù)進(jìn)攻距離選擇合適的腿法。橫踢技術(shù)還有衍生技術(shù)，例如旋風(fēng)踢、雙飛、組合腿法等。從表1可看出在比賽中男子運(yùn)動(dòng)員更多的使用后腿橫踢技術(shù)，前腿橫踢更多使用在比賽的第一局中，運(yùn)動(dòng)員謹(jǐn)慎進(jìn)攻得分，在賽情的推進(jìn)中，后腿橫踢出腿次數(shù)逐漸增多，成功率一般，但得分值較高。而女子運(yùn)動(dòng)員，橫踢技術(shù)更多運(yùn)用在前腿橫踢，這是由于女子運(yùn)動(dòng)員在身體素質(zhì)方面比男子運(yùn)動(dòng)員較弱，出腿速度比男子較慢。從表2也可以看出女子運(yùn)動(dòng)員多使用前腿橫踢，在近距離中不斷地運(yùn)用，而且在近距離的前腿橫踢速度較快，所以女子在前腿橫踢的出腿的出腿速度以及成功次數(shù)高于后腿橫踢技術(shù)。3.2跆拳道男子運(yùn)動(dòng)員與女子運(yùn)動(dòng)員橫踢技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)3.2.1跆拳道男子運(yùn)動(dòng)員橫踢技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)由于男女運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)層面有差異，男子運(yùn)動(dòng)員的橫踢技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)表現(xiàn)在：男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員出腿速度更快，在中距離的橫踢技術(shù)中更顯現(xiàn)優(yōu)勢(shì)。后腿橫踢是男子較女子更有效的橫踢技術(shù)，男子在賽場(chǎng)中也表現(xiàn)得更有體力出腿的次數(shù)更多。在競(jìng)技跆拳道的規(guī)則里被擊打的部位要有效且在規(guī)定范圍，男子力量比女子大，這方面也占據(jù)著優(yōu)勢(shì)。男子運(yùn)動(dòng)員在橫踢的衍生技術(shù)上運(yùn)用靈活，進(jìn)攻腿法快速變化多樣，下劈、后踢、旋風(fēng)踢等腿法可以體現(xiàn)男子運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)高水平的體現(xiàn)。其缺點(diǎn)表現(xiàn)在：近距離的腿法實(shí)際運(yùn)用中，男子的前腿橫踢沒有女子運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用效果好，出腿次數(shù)多，但是多運(yùn)用于防守與反擊進(jìn)攻中。另外，與女子相同，一般前腿橫踢與側(cè)踢相結(jié)合運(yùn)用在與對(duì)手之間的距離控制并用來(lái)進(jìn)攻貼近對(duì)手。但是由于都是高水平運(yùn)動(dòng)員，所以很難在用前腿橫踢成功擊中對(duì)手。3.2.2跆拳道女子運(yùn)動(dòng)員橫踢技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)跆拳道女子運(yùn)動(dòng)員的橫踢技術(shù)優(yōu)勢(shì)表現(xiàn)在：出腿速度雖然相對(duì)男子較慢，但在近距離的橫踢技術(shù)中運(yùn)用比男子運(yùn)動(dòng)員更合理，前腿橫踢與側(cè)踢相結(jié)合是女子組中出現(xiàn)最多的腿法攻擊，也是主要得分點(diǎn)。女子比男子運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作更在防守與進(jìn)攻上更細(xì)膩，攻擊的部位多集中在胸部與肋部的擊打，將前腿橫踢運(yùn)用于試探較多，命中率較男子運(yùn)動(dòng)員理想。高位橫踢以及技術(shù)性的橫踢盡管在比賽中出現(xiàn)較少，但是準(zhǔn)確率較高，體現(xiàn)女子運(yùn)動(dòng)員的細(xì)膩與時(shí)機(jī)上的把握能力強(qiáng)。而女子運(yùn)動(dòng)員橫踢技術(shù)上的缺點(diǎn)表現(xiàn)在：實(shí)戰(zhàn)距離過近，導(dǎo)致在近距離中限制橫踢技術(shù)發(fā)揮，一方面表現(xiàn)在進(jìn)攻時(shí)不能準(zhǔn)確擊打?qū)κ值挠行Р课?，另一方面表現(xiàn)在擊打力量不充分。3.3橫踢技術(shù)在比賽中運(yùn)用的作用表3男女運(yùn)動(dòng)員前后腿橫踢運(yùn)用情況統(tǒng)計(jì)得分出腿次數(shù)成功次數(shù)成功率前腿橫踢582432911.93%后腿橫踢47221188．14%橫踢總計(jì)1054644710.13%總的來(lái)說(shuō)橫踢技術(shù)在比賽中發(fā)揮著核心作用，在男子組與女子組比賽中，表現(xiàn)出該技術(shù)的運(yùn)用次數(shù)之多，可以明顯看出橫踢技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的實(shí)用性。橫踢技術(shù)具備著便于連接防守、變化多樣、攻擊部位廣泛、打擊效果明顯，容易與其他腿法以及步伐相配合等眾多突出特點(diǎn)。許多的技術(shù)運(yùn)用時(shí)不能作為結(jié)束動(dòng)作，而加上橫踢動(dòng)作可以更快地恢復(fù)自己動(dòng)作，防止對(duì)手抓住空擋。如在使用轉(zhuǎn)身后踢或旋風(fēng)踢時(shí)，進(jìn)攻未擊中對(duì)手那么自己的防御空隙暴露無(wú)遺，在轉(zhuǎn)身后加上橫踢動(dòng)作即腿法組合就可以快速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。從表3可以得到，在高水平的比賽中，橫踢技術(shù)出腿次數(shù)464次、成功次數(shù)47次，成功率約有10%即每10腿法有1腿是可以得分的，可見橫踢的作用明顯。比賽中的前腿橫踢一般與前腿側(cè)踢結(jié)合在攻防運(yùn)用是在開場(chǎng)時(shí)所常用的腿法，在觀察對(duì)手、控制距離、攻防時(shí)機(jī)中是具有可行性很強(qiáng)的運(yùn)用形式。比賽中多是在前腿與后腿的交替橫踢控制，前腿橫踢運(yùn)用在控制與調(diào)整攻防狀態(tài)，后腿橫踢擊中后可以影響對(duì)手身體和心理的狀態(tài)。表4泰國(guó)選手P.WONGPATT.決賽橫踢技術(shù)統(tǒng)計(jì)得分出腿次數(shù)成功次數(shù)成功率前腿橫踢1230413.33%后腿橫踢38112.5%表5中國(guó)選手吳靜鈺決賽橫踢技術(shù)統(tǒng)計(jì)得分出腿次數(shù)成功次數(shù)成功率前腿橫踢23612.8%后腿橫踢27114%例如：女子組-49公斤級(jí)決賽是泰國(guó)選手翁帕特納奇特與中國(guó)選手吳靜鈺的比賽。這場(chǎng)比賽以泰國(guó)選手21：6戰(zhàn)勝了中國(guó)選手，這場(chǎng)比賽的過程可以體現(xiàn)橫踢技術(shù)運(yùn)用的例子。泰國(guó)選手橫踢技術(shù)的運(yùn)用可以充分發(fā)揮橫踢技術(shù)的特點(diǎn)。在第一局比賽中以8:0結(jié)束，其中以一記漂亮的前腿橫踢接外擺腿擊中中國(guó)選手頭部得3分，令對(duì)手防不勝防。中國(guó)選手在比賽中持續(xù)保持積極進(jìn)攻，吳靜鈺選手是在退役兩年后回歸跆拳道舞臺(tái)，在比賽中沖勁十足。而泰國(guó)選手的表現(xiàn)顯得更沉著冷靜，時(shí)刻等待時(shí)機(jī)進(jìn)行反攻，得分后運(yùn)用側(cè)踢與橫踢相結(jié)合加強(qiáng)進(jìn)攻與防御，連續(xù)側(cè)踢控制防止對(duì)手近身。隨著比賽發(fā)展，泰國(guó)選手側(cè)踢得分、前腿橫踢得分，連續(xù)得分為這場(chǎng)比賽奠定了勝利基礎(chǔ)。在比賽過程中，中國(guó)選手雖然進(jìn)攻強(qiáng)勢(shì)，卻沒有理想得分，似乎在對(duì)手連續(xù)得分后著急得分，腿法運(yùn)用慌亂。第二局比賽中，泰國(guó)選手仍然運(yùn)用著橫踢技術(shù)使用更多的腿法運(yùn)用壓制著對(duì)手的進(jìn)攻，高位橫踢、下劈、連續(xù)側(cè)踢等都有效進(jìn)攻，在及時(shí)的迎擊側(cè)踢反擊得分，發(fā)起猛攻連續(xù)前腿橫踢后踢頭得分。而中國(guó)選手被踢頭得分后即使眼睛被誤傷，仍快速恢復(fù)狀態(tài)繼續(xù)比賽，但是被泰國(guó)選手抓住先機(jī)進(jìn)攻得分。中國(guó)選手在進(jìn)攻方式上顯得單一，橫踢與側(cè)踢相結(jié)合不能成功得分，消耗了體力，戰(zhàn)術(shù)攻防上沒有轉(zhuǎn)變，使用了旋風(fēng)踢卻未能命中對(duì)手，空踢了一擊。泰國(guó)選手則保持著體力，這場(chǎng)比賽在這里奠定了泰國(guó)選手的勝利，比分的差距逐漸拉大，而中國(guó)選手仍未能得到1分。第三局比賽中,中國(guó)選手吳靜鈺進(jìn)攻更加猛烈，但是未能出現(xiàn)局勢(shì)的轉(zhuǎn)機(jī)，多次的腿法進(jìn)攻都被泰國(guó)選手防守住。吳靜鈺選手在比賽中側(cè)踢與橫踢相結(jié)合運(yùn)用快速，出腿次數(shù)較多，但是命中率較低。猛烈的進(jìn)攻下前腿橫踢與后腿橫踢各得到了2分，攻擊快速但距離未能準(zhǔn)確把握。由于對(duì)手的腿法技術(shù)多樣，導(dǎo)致吳靜鈺進(jìn)攻不自信，造成進(jìn)攻擊空。而泰國(guó)選手翁帕特納奇特在比賽中運(yùn)用前腿橫踢與側(cè)踢加強(qiáng)了防御，連續(xù)的外擺腿踢頭得分，這是在跆拳道比賽中很少出現(xiàn)的腿法，但是在現(xiàn)在跆拳道的規(guī)則中卻能輕易踢擊頭部得分?？梢钥闯鎏﹪?guó)選手的橫踢技術(shù)運(yùn)用高超，時(shí)機(jī)的把握，腿法的適時(shí)運(yùn)用于攻防，將橫踢技術(shù)的特點(diǎn)發(fā)揮得淋漓盡致，最終以21:6的成績(jī)贏得比賽。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1.1橫踢技術(shù)是跆拳道所有腿法中使用率最高、命中率最高的腿法，原因是該腿法具備速度快、打擊效果明顯、動(dòng)作隱蔽、便于動(dòng)作銜接與防守、形式變化多樣、攻擊部位廣泛，打擊效果清晰明顯等眾多突出特點(diǎn)。橫踢技術(shù)在跆拳道中有核心的地位與作用，如何運(yùn)用橫踢技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)該更體現(xiàn)其多變性，充分發(fā)揮橫踢技術(shù)的特點(diǎn)，達(dá)到在實(shí)戰(zhàn)中的作用。4.1.2橫踢技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用時(shí)可以更好地控住與對(duì)手間的距離，可以采用前滑步與后滑步來(lái)控制與對(duì)手間的距離。作為攻擊方式有各種不同的變化，選擇不同的格斗站姿方向，可以達(dá)到迷惑對(duì)手的效果，采用不同站姿的前腿橫踢或者后腿橫踢，在合適的時(shí)機(jī)可以主動(dòng)攻擊與防守反擊，并且后腿橫踢有效擊中后可以對(duì)對(duì)手的心理造成極大打擊。近距離以前腿橫踢為例，其弱點(diǎn)是發(fā)力比較困難，不容易達(dá)到得分所需力度，所以運(yùn)動(dòng)員前腿橫踢得分成功率低，可以運(yùn)用來(lái)防守反擊，或者與其它腿法相結(jié)合運(yùn)用，形成組合腿法如前腿橫踢加雙飛踢加旋風(fēng)踢的組合。中距離以后腿橫踢為例，該腿法可以更容易地發(fā)揮力量、速度、爆發(fā)力，采用的腿法可以有效攻擊對(duì)手面部、腹部、胸部、肋部，更好的展現(xiàn)橫踢腿法的特點(diǎn)。橫踢技術(shù)也是在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行攻擊與防守時(shí)首選的技術(shù)動(dòng)作，無(wú)論在場(chǎng)地的邊角區(qū)或與對(duì)手及近的距離中都有很大的發(fā)揮空間。橫踢技術(shù)的運(yùn)用程度，主要在于日常訓(xùn)練對(duì)各項(xiàng)技術(shù)的熟練度以及運(yùn)動(dòng)員良好的身體素質(zhì)，通過橫踢及其系列技術(shù)的訓(xùn)練挖掘個(gè)人比賽潛力，通過經(jīng)常參加實(shí)戰(zhàn)可以提高對(duì)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、提高心理素質(zhì)從而提高運(yùn)動(dòng)員比賽中的得分率。4.1.3要運(yùn)用橫踢技術(shù)，需要堅(jiān)持不懈地鍛煉基本功，加強(qiáng)橫踢技術(shù)可以采用反復(fù)速度練習(xí)、拉繩控腿練習(xí)與負(fù)重控腿練習(xí)等訓(xùn)練方法。再進(jìn)行相關(guān)的衍生技術(shù)訓(xùn)練，基本腿法技術(shù)提升后，進(jìn)行組合腿法的訓(xùn)練，還要根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)及其特長(zhǎng)進(jìn)行訓(xùn)練。要在學(xué)習(xí)過程中充分認(rèn)識(shí)，掌握技術(shù)的關(guān)鍵部分，從一個(gè)簡(jiǎn)單到復(fù)雜的過程；從一個(gè)局部到完整的過程；從一個(gè)學(xué)習(xí)到運(yùn)用的過程，再不斷進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，也就是動(dòng)作的形成、鞏固、自動(dòng)化三個(gè)階段。關(guān)鍵就是不斷地研究、改進(jìn)，跆拳道的腿法的運(yùn)用是要根據(jù)不同情況、不同時(shí)機(jī)、不同對(duì)手來(lái)隨機(jī)應(yīng)變的，并不能以不變應(yīng)萬(wàn)變。在比賽前先了解對(duì)手情況是關(guān)鍵，可以針對(duì)該對(duì)手進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)分析，但是下一個(gè)對(duì)手是不同的，所以最好的是當(dāng)面對(duì)不同對(duì)手時(shí)，面對(duì)無(wú)法預(yù)料的情況時(shí)，可靠的是自己過硬的技術(shù)本領(lǐng)。所以要將屬于自己的腿法練得爐火純青，才不會(huì)在劣勢(shì)中不知所措，這樣才可以克服各種復(fù)雜情況。總而言之，鍛煉自己的身體與精氣神，充分領(lǐng)會(huì)跆拳道禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈的精神，經(jīng)常參與實(shí)戰(zhàn)中與旁觀學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自身橫踢技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用的得分意識(shí)。4.2建議4.2.1加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)訓(xùn)練，針對(duì)速度、耐力、爆發(fā)、核心力量，可以進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、出腿速度訓(xùn)練、橫踢的直線性速度、肌肉力量強(qiáng)化等訓(xùn)練。以及對(duì)不同的攻擊部位進(jìn)行反應(yīng)與判斷能力的培養(yǎng)，對(duì)腿法擊打的準(zhǔn)確性，可以采用空腿踢擊法、固定目標(biāo)踢擊法、移動(dòng)目標(biāo)踢擊法。要提高橫踢腿法以及衍生技術(shù)的配合，銜接不同腿法積極進(jìn)攻，從而形成組合腿法，方法因人而異。4.2.2要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，抓住運(yùn)動(dòng)員本身的特點(diǎn)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異不同，不同運(yùn)動(dòng)員有自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。男子運(yùn)動(dòng)員就是要加強(qiáng)防守細(xì)膩性的訓(xùn)練，減少防御空當(dāng)?shù)某霈F(xiàn)配合徐晃動(dòng)作練習(xí)并且要發(fā)揮男子的動(dòng)作速度快、力量充分的特點(diǎn)。而女子運(yùn)動(dòng)員目標(biāo)性訓(xùn)練加強(qiáng)，減少多余腿法出現(xiàn)，加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)控制，把握時(shí)機(jī)出擊。簡(jiǎn)而言之就要鼓勵(lì)加強(qiáng)自己的擅長(zhǎng)的腿法也要加強(qiáng)自己弱勢(shì)腿的練習(xí)，鍛煉左右兩邊的腿法技術(shù)，保證每一次腿法運(yùn)用都是高質(zhì)量動(dòng)作。改進(jìn)、簡(jiǎn)化、完善自己的技術(shù)動(dòng)作，就是將橫踢整個(gè)完整動(dòng)作運(yùn)用的過程銜接得更加完美。每一次的腿法運(yùn)用后再嘗試接上另一種腿法，保持自身的防御與攻擊為一體，如在使用轉(zhuǎn)身后踢后不可以將其作為結(jié)束動(dòng)作，必須加以組合，可以加上橫踢動(dòng)做，以此來(lái)防御對(duì)手趁攻擊間隙時(shí)進(jìn)行反擊。4.2.3訓(xùn)練方法方面教練員與運(yùn)動(dòng)員之前相互配合，科學(xué)安排訓(xùn)練計(jì)劃，制定具有科學(xué)性、針對(duì)性、原則性的訓(xùn)練方案。在訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)腿法在不同形式上的運(yùn)用攻防中，充分發(fā)揮橫踢技術(shù)在比賽中的優(yōu)勢(shì)作用。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力在比賽中運(yùn)動(dòng)員躲避時(shí)采用橫移可以避開對(duì)手攻擊，破壞對(duì)手的直線攻擊節(jié)奏，這時(shí)再抓住時(shí)機(jī)反擊得分。就是要提高橫踢及其系列技術(shù)的進(jìn)攻意識(shí)與防守意識(shí)，在意識(shí)上要領(lǐng)先與對(duì)手，才可以抓住時(shí)機(jī)，從而提高比賽得分率。4.2.4在心理方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力，要鍛煉臨危不懼的氣魄，在比賽得分處于落后中，不能輕易受對(duì)手影響而導(dǎo)致發(fā)揮失常。應(yīng)改變戰(zhàn)術(shù)，做好心理與生理狀態(tài)的調(diào)整，調(diào)整攻防形式，把握時(shí)機(jī)?？梢栽谄匠５挠?xùn)練中與較自己技術(shù)水平高的選手實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，要