《做內(nèi)心強(qiáng)大的教師》讀后感

1/1《做內(nèi)心強(qiáng)大的教師》讀后感

利用暑假的時間讀了《做內(nèi)心強(qiáng)大的教師》這本書，前言部分就讓我有所觸動，一切成功都從內(nèi)心開始，外在世界的成就不過是內(nèi)心世界成就的倒影。只有心理上變得強(qiáng)大起來，你才能戰(zhàn)勝外在的困境。真正的強(qiáng)者在于內(nèi)心的強(qiáng)大、對生活的熱愛。內(nèi)心強(qiáng)大是敢于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，有堅(jiān)定的意志和飽滿的情緒，有戰(zhàn)勝怯懦的勇氣，有敢于冒險(xiǎn)的精神，意志堅(jiān)定，不受外界影響的人。內(nèi)心強(qiáng)大的人，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁騖，依然固守著內(nèi)心那份堅(jiān)定。

讀了這本書頓時讓我明白，人這一輩子，要受到多少次來自外界的質(zhì)疑，又有多少次不為其所動。一個人如果必須通過外界的評價(jià)來證明自己，這只能說明內(nèi)心不夠強(qiáng)大。只有不再需要依賴外界對自己的評判，自己就能證明自己的時候，內(nèi)心才是真正強(qiáng)大無比了。生活中，我們常常會被環(huán)境所支配，也會被他人的評價(jià)所影響。我們覺得生活得很辛苦，精神也愈發(fā)的迷茫。我們在不斷追求物質(zhì)利益的同時，忘記了精神上的供給。

一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師不會陷入這種無助感而無法自拔，內(nèi)心強(qiáng)大的人即使身處世俗世界里的所謂逆境，他的內(nèi)心也是平和的、自信的，且是充滿快樂的。因?yàn)?，他的世界不再只是世俗世界，他還有自己獨(dú)有的完美的內(nèi)心世界，在這個世界里，他有自己的幸福標(biāo)準(zhǔn)與快樂標(biāo)準(zhǔn)，在這個王國里，他享受著別人無法享受也無法理解的幸福與快樂。

內(nèi)心強(qiáng)大的教師是有著自己堅(jiān)定信念的人，他能夠追隨自己的內(nèi)心，主動澄清自己內(nèi)心的真實(shí)想法，不會用外在的、世俗的標(biāo)準(zhǔn)去衡量它們，更不會給它們標(biāo)記上“對”或者“錯”，讓自己的內(nèi)心處于矛盾猶豫之中。在自己的道德標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，任何想法都完全可以心安理得。應(yīng)該做的，只是讓它們變得明朗化，不要讓內(nèi)心積聚太多的沖突。

內(nèi)心強(qiáng)大教師是心境平和的人，心境平和意味著內(nèi)心沒有絲毫的內(nèi)耗，一切都為取得巨大成就做好了準(zhǔn)備。每個人的心理都潛藏著巨大的心理能量，一旦正確使用這種能量，就能成就豐功偉業(yè)。相反，如果這種心理能量沒有得到正確的使用，就會產(chǎn)生巨大的內(nèi)耗，足以讓人一生一事無成。例如，遇事總是怨天憂人，對未來過度地焦慮，不是去追求成功，而總是設(shè)想失??；或者因?yàn)榭謶质《ザ惚苣切┡c成敗有關(guān)的情境與任務(wù)，整天埋頭做一些無關(guān)緊要的瑣事；或者常常過度自責(zé)，做決定時總是猶豫不決，對自己沒有足夠的自信。諸如此類，這種內(nèi)耗沒有任何意義，只會帶來更多的困頓和失意。

世界上有這么一種人——他總是有自己的理想，并且總是努力去做，最重要的是，老天爺最終都會幫他取得成功。這種人就是內(nèi)心強(qiáng)大的人。

更讓我明白，作為一名教師更需要堅(jiān)定的意志和精神力量，不受外界環(huán)境的干擾。思維混亂、焦慮煩躁的老師會使一屋子的學(xué)生都亂了套，而平和、穩(wěn)重、從不發(fā)脾氣的老師會讓同樣的學(xué)生老老實(shí)實(shí)、好好學(xué)習(xí)。老師必須克服學(xué)生對老師天生的抵觸情緒，讓學(xué)生喜歡自己，調(diào)節(jié)同學(xué)間的糾紛，讓毛毛糙糙的小腦袋瓜平靜下來，讓那些總是三心二意的小腦袋瓜專心學(xué)習(xí)，讓他們背誦很多難懂的知識。只有完美人格才能做到這一切，老師的教育過程實(shí)際就是個性的釋放過程。年輕人很容易受別人的影響，很容易感受別人的內(nèi)心想法，他們知道老師是不是在意他們，是不是想幫助他們。自私、沒有同情心的老師，學(xué)生也能感受到。沒有同情心、沒有愛、不愿意幫助人的人是絕對不適合當(dāng)老師的。

我要做一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師，從現(xiàn)在開始改變，從簡單的小事做起，一點(diǎn)一點(diǎn)的養(yǎng)成好習(xí)慣。堅(jiān)信我的未來不是夢，奮斗、勤奮、執(zhí)著是我成功路上唯一不變的行囊。時間用忙碌拒絕蹉跎，用拼搏獲取成功；歲月用繁茂拒絕洪荒，讓耕耘承納收獲。在每個旭日東升的華美清晨，我清楚的知道前方那個值得等待與期待天籟的微笑，它在召喚現(xiàn)在的我，一個雖然很幸福知足卻又要繼續(xù)前行的自己。

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從走進(jìn)教室的那一剎那我意識到，我是教室里的一個決定因素。我個人的方法、情緒可以左右教室里的每一個孩子。作為一位老師，我擁有巨大的力量讓孩子們過得痛苦或者開心，我可以成為折磨孩子們的工具，也可以成為鼓勵孩子們的火花，我可以帶給他們羞辱或者開心，也可以帶個他們傷害或者拯救……所以教師更需要有穩(wěn)定健康心理、自覺解惑的能力。怎樣做內(nèi)心強(qiáng)大教師？

今年暑假有幸拜讀了《做內(nèi)心強(qiáng)大的教師——教師常見心理困惑解析》，這是一本針對教師心理困惑進(jìn)行解惑的書，此書分為四輯，即"優(yōu)秀到不能被忽視"、"智慧地繞過人際險(xiǎn)灘、"愿你被生活溫柔相待""擁抱不完美的自己"這里收納48個典型案例，每個案例都是一把鑰匙，幫我們打開心靈的枷鎖。能讓我們從中看到自己的影子，實(shí)現(xiàn)一次心智成熟的旅程和真正的心靈洗禮，更好地接納自己。這里教師的每一個困惑，楊老師都用專業(yè)的心理角度進(jìn)行分析、引導(dǎo)、解惑。它能戳中教師痛點(diǎn)，能幫助教師從心理學(xué)角度了解自身的困惑，引領(lǐng)教師療愈內(nèi)心的傷痛。

1、專業(yè)發(fā)展——優(yōu)秀到不能被忽視

楊老師說教師成長的有三個階段第一個階段是學(xué)習(xí)模仿階段，剛剛走上講臺的新教師，他們的目標(biāo)是站穩(wěn)講臺；第二個階段是發(fā)展提高階段，新手教師在向熟練教師轉(zhuǎn)化，這個階段的教師已經(jīng)初步掌握了教學(xué)的基本常規(guī)，漸漸形成了自己的教學(xué)風(fēng)格，但是這種風(fēng)格還不夠穩(wěn)定。有些教師會在這個發(fā)展階段停滯下，進(jìn)入專業(yè)發(fā)展的"高原期"能不能在這個階段有所突破，要看教師是否有勇氣挑戰(zhàn)自己的舒適圈，不斷地進(jìn)行自我突破。如果能夠度過"高原期",教師就進(jìn)入了專業(yè)發(fā)展的第三個階段，創(chuàng)立并逐步形成自己穩(wěn)定的特色和風(fēng)格，從而成為他人學(xué)習(xí)的榜樣，并向?qū)＜倚徒處煱l(fā)展。

所以當(dāng)你在工作上、專業(yè)上得不到肯定、受了委屈，我們常常會抱怨命運(yùn)的不公，抱怨領(lǐng)導(dǎo)的不盡人情、抱怨同事的狹隘、抱怨學(xué)生的乖戾，那就請你反省一下自己有多少時間在"混日子",說明你還不夠優(yōu)秀，當(dāng)你優(yōu)秀到不能被忽視，優(yōu)秀到無可代替的時候，你就會豁達(dá)了。如果你不優(yōu)秀，那就是因?yàn)槟氵€不夠努力，當(dāng)你努力到感動自己，努力到不可替代，那才是有價(jià)值的。

優(yōu)秀的老師應(yīng)該是沒有面具的，是以真實(shí)的面貌出現(xiàn)在學(xué)生面前，用愛和信任溫暖學(xué)生。優(yōu)秀首先要明確方向，明確自己未的目標(biāo)，并為之努力，勇往直前。當(dāng)你遇到選擇困難時候，就問一問自己——我想要什么？我能做好什么？兩者的結(jié)合點(diǎn)在哪里？選擇必然面臨舍棄，要的越少，力量就會越集中越聚焦。如果什么都想要，或許什么都拿不到。其次是做好自己，要堅(jiān)定自己的信念，不能被別人的評價(jià)左右自己，要堅(jiān)持自己的風(fēng)格，對于別人提出的建議和意見要批判地接受，對于一些事情要有自己獨(dú)到的眼光和見解，教師尤其不能人云亦云，要有自己的思考力和判斷力。

2、人際互動——智慧地繞過人際險(xiǎn)灘

當(dāng)你身邊存在喜歡"八卦"、搞團(tuán)伙的同事；當(dāng)你對待"刺頭"學(xué)生不用關(guān)愛而采用打壓方式解決卻適得其反，無所適從時；當(dāng)你面對越越復(fù)雜的家校糾紛，面對越越難管的學(xué)生時，(fsir)怎樣智慧地處理這些人際關(guān)系？首先，要有感恩之心。都說前世的00次回眸換今生的擦肩而過，與同事、與學(xué)生、與家長的相遇，在交往中做到理解通融，心想：我們是一個整體。其次與人交往有度。過猶不及，許多事情過了就會越界，就會出格。比如在與同事相處時，對未知的原因，我們?nèi)绻x擇善意地理解，矛盾就容易化解，困惑就容易解開。

對待學(xué)生上，老師和學(xué)生既不能過于親密，也不能過于疏離，師生關(guān)系既不是相互青睞也不是親密關(guān)系，對學(xué)生說，老師是值得敬重的師長，是值得信賴的導(dǎo)師。老師既要對學(xué)生嚴(yán)格要求，更要對學(xué)生滿懷希望，善加引導(dǎo)。在對待家長時，要顧及家長的焦慮和需求，然后把你管理班級的長處展現(xiàn)給家長，讓他們看到孩子在你的帶領(lǐng)下在學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力上的發(fā)展，這樣才會有更多的家長支持你。尤其是作為班主任，是學(xué)生、家長、科任老師、校方等多方面的紐帶，提高人際交往能力和掌握溝通技巧，能夠最大限度地滿足各方面的需求。

3、婚姻家庭——愿你被生活溫柔相待

婚姻家庭是什么？在生活艱苦的年代，婚姻是"生產(chǎn)合作社""生育共同體",兩個人在一起，總會比一個人能生產(chǎn)更多的價(jià)值。而現(xiàn)在，越越多的女性依靠自己的能力獲得體面的生活，婚姻其實(shí)成了一種生活模式了，我們可以通過尋找另一半圓滿自己的人生。選擇婚姻，就會成為一個家庭，生養(yǎng)孩子的階段，是痛并快樂的階段，孩子該由誰帶？要不要二孩？怎樣教育下一代？怎樣白首偕老？

諸多困惑，我們需要考慮的是找到適合自己的另一半，努力做好擁有獨(dú)立人格的另一半，平常心共同教育好下一代，各有各的方法，關(guān)鍵在于采用方式是否有利于孩子健康成長，是否有利于婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系的和諧，是否有利于老人身體健康，自己工作順利。生活的質(zhì)量主要還是靠自己，我們要以積極的心態(tài)接受人生賦予的角色，努力成為好子女、好父母。

4個人成長——擁抱不完美的自己

常言說"人無完人";楊老師說"人生有一個四大平衡法則：有利有弊、有升有降、有長有短、有喜有悲",正是因?yàn)槊總€人都不完美，才會對"完美"有渴求。那么，就讓我們擁抱不完美的自己吧，用一種快樂閑適的心情，讓我們的身心都能像風(fēng)一樣自由，自由地追求完美。所以從現(xiàn)在開始吧：

多看自己一點(diǎn)點(diǎn)。前一段時間，顧少強(qiáng)老師的辭職信"世界那么大，我想去看看"爆紅網(wǎng)絡(luò)，大概就是因?yàn)樗休d了每個人心中那份秘而不宣的夢想：我們總是愿意向外尋求，尋求世界的奧秘，尋求他人的理解，尋求物質(zhì)的滿足。但在向外尋求的過程中，我們會變得浮躁和迷失，我們?nèi)鄙倭遂o靜體會的美好。曾子曰"吾日三省吾身",我們也需要花點(diǎn)時間看看自己，和不完美的自己和解，堅(jiān)信自己的價(jià)值。

多愛自己一點(diǎn)點(diǎn)。現(xiàn)在的老師，自社會和家長方方面面的壓力，讓教師身心疲憊，一些教師呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，有些教師年紀(jì)輕輕身體卻不再健康。所以，為了我們的生命，我們要多愛自己一點(diǎn)點(diǎn)。再忙再累，給自己喘息的機(jī)會。于是，"世界那么大，我想去看看"的顧老師出去了，給自己喘息的機(jī)會。幸運(yùn)的是她看了10站，遇到此生的另一半，生下"小滿月",還在不斷行走著！我們沒有出去的怎么愛自己呢？我覺得首先要培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，學(xué)會處理壓力，培養(yǎng)健康的興趣愛好，完善自己的愛好，琴、棋、書、畫、能讓我們心靈寧靜閑適。其次要養(yǎng)成作息規(guī)律的生活習(xí)慣，保健自己的身體。還要花點(diǎn)時間交朋友，周末了別宅在家，放下手機(jī)，關(guān)上電腦，約上幾個朋友，垂釣、購物、吃法、唱歌……高質(zhì)量的生活不在于錢的多少，而在于自己的安排。

讀者諸君，從今天開始，做一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師吧！

一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師一定是一個不斷修煉、不斷完善、不斷成長、勇往直前的教師；一定是有良好的教育認(rèn)知水平，能面對現(xiàn)實(shí)并積極地去適應(yīng)環(huán)境和工作要求的教師；一定是擁有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)的教師；具有穩(wěn)定積極的教育心境，教育中情緒穩(wěn)定、心情愉快、反應(yīng)適度、情緒自控、積極進(jìn)取的教師；一定是能適應(yīng)新事物、新理念，能創(chuàng)造性地工作的教師。

一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師一定是一個悅納自己、理解他人、奉獻(xiàn)愛心的教師；一定是擁有和諧的教育人際關(guān)系，有健全的人格，能正確處理與學(xué)生、家長、同事和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系的教師。

請記?。鹤鹬?、理解、接納、包容是人際溝通成功的秘鑰！

一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師一定是一個能很好地平衡事業(yè)與家庭、處理好內(nèi)部與外部關(guān)系的平衡者。

一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師一定是是能夠真正了解、正確評價(jià)、樂于接受并喜歡自己的教師；一定是即使身處世俗世界里的所謂逆境，他的內(nèi)心也是平和的、自信的，且是充滿快樂的。

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這幾天，看來《做內(nèi)心強(qiáng)大的教師》這本書，這是一本內(nèi)容非常平實(shí)的書，楊敏毅老師選取了48個心理干預(yù)案例，從專業(yè)發(fā)展、人際互動、婚姻家庭、個人成長四個方面切入，將我們從狹隘的學(xué)校教育的教師概念中解放出來，擴(kuò)展到教師的家庭生活，如此，對做一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師的內(nèi)涵的理解就更為全面、立體、有人情味，因?yàn)榻處煯吘故侨?，只有從人的角度關(guān)注教師，才能更多地探尋教師專業(yè)發(fā)展過程背后的辛酸苦辣，才能更好地詮釋一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師的應(yīng)有內(nèi)涵。值得一提的是，每個案例后面都附有聆聽手記，作者或從專業(yè)角度提出系統(tǒng)的解決辦法，或關(guān)注事件的進(jìn)一步發(fā)展，或提出具有借鑒意義的心得體會。

教育是一個影響人的活動。在教育過程中，教師的學(xué)識、修養(yǎng)、品行無時無刻不在影響著學(xué)生，學(xué)生將教師視為真理和德行的化身，這種影響將直接關(guān)系到學(xué)生走向社會后的生存方式。而教師能否平靜溫和地向?qū)W生施加影響，教師自己的人生觀是否確立，教師的心理狀態(tài)是否良好就直接關(guān)系到對學(xué)生影響的程度。一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師一定是一個不斷修煉、不斷完善、不斷成長的教師，一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師一定是一個歷盡艱辛而百折不回、勇往直前的教師，一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師一定是一個悅納自己、理解他人、奉獻(xiàn)愛心的教師。當(dāng)然，在教師擔(dān)任的多重角色中，一個內(nèi)心強(qiáng)大的教師一定是一個能很好地平衡事業(yè)與家庭、處理好內(nèi)部與外部關(guān)系的平衡者。

一、優(yōu)秀到不能被忽視

記得讀研時的一次課上分享活動，一位體育系的同學(xué)分享了一個“BKT法則”，大家都以為這又是一個英譯舶來品，但他解釋道，這是“不可替”的縮寫。他說，我們都還不夠努力，當(dāng)我們努力到自己感動了自己的時候，我們才有了價(jià)值，才有了奪目的光芒。聽后，大家很受鼓舞，這真是一個很勵志、很讓人興奮的法則。這和第一輯的標(biāo)題“優(yōu)秀到不能被忽視”如出一轍，催人奮進(jìn)。

其實(shí)很多時候，我們并沒有努力到感動自己，努力到不可替代，有時，我們的價(jià)值還不那么明顯，我們就像掩埋在泥土中的小草，無人過問，無人贊美。優(yōu)秀只能從勤奮中得來，沒有勤奮的工作哪能換來驕人的業(yè)績，沒有勤奮的工作哪能換來別人的尊重與敬佩。這是一條艱難的通向成功的路徑，也只有這條路才是教師成長的光明大道。

說到優(yōu)秀，讓我想起了茅盾文學(xué)獎獲得者、《平凡的世界》的作者路遙，他從一名普通的民辦小學(xué)老師成長為一名職業(yè)作家靠的不是別的，靠的就是勤奮，他如饑似渴的閱讀中外名著，走遍陜北高原的山山嶺嶺，為他后來的創(chuàng)作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，他創(chuàng)作小說《人生》只用了21天，那是廢寢忘食，全力以赴的結(jié)果，在孤獨(dú)的寫作中他戰(zhàn)勝了人性的懶惰，建立起作家應(yīng)有的尊嚴(yán)，他常說的一句話是“像牛一樣工作，像土地一樣奉獻(xiàn)”，這樣的人怎么能說是不優(yōu)秀呢？這樣的人怎么可能被忽視呢？

有時，我們常常會抱怨命運(yùn)的不公，抱怨領(lǐng)導(dǎo)的不盡人情、抱怨同事的狹隘、抱怨學(xué)生的乖戾，其實(shí)抱怨絲毫不能解決任何問題，我們需要正視目前的困難，勇往直前。有時，我們也會有混日子的狀態(tài)出現(xiàn)，每天不能夠安下心來鉆研業(yè)務(wù)，上課只是重復(fù)自己，沒有更多的挖掘和拓展，寫教案和心得基本上就是網(wǎng)上下載，我們的原創(chuàng)意識被懶惰和不負(fù)責(zé)任所取代，我們也沒有認(rèn)真了解學(xué)生、誠心地與學(xué)生交往，處理問題只是觀察事物的表象而沒有深入分析問題產(chǎn)生的原因，所以遇到解決不了的問題就生起無名之火，就焦慮萬狀，就惱羞成怒。

教師如何能夠優(yōu)秀到不能被忽視？

1、做好自己，教師要堅(jiān)定自己的信念，不能被別人的評價(jià)左右自己，要堅(jiān)持自己的風(fēng)格，對于別人提出的.建議和意見要批判地接受，對于一些事情要有自己獨(dú)到的眼光和見解，教師尤其不能人云亦云，要有自己的思考力和判斷力。

2、明確方向，作為一名教師，要明確自己未來的目標(biāo)，并為之努力。一般來說，教師的發(fā)展方向主要有名師、教研員、學(xué)校管理者三個方向，教師要仔細(xì)斟酌，慎重選定目標(biāo)，并為之努力。

3、選好學(xué)校，要綜合考量一所學(xué)校，包括學(xué)校的自然狀況、師資狀況、辦學(xué)水平，辦學(xué)性質(zhì)，尤其要看看這所學(xué)校的校長是否為專家型校長，看看這所學(xué)校是否具有濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，同時也要好好評估一下自己的能力、氣質(zhì)、性格、特長等能否適應(yīng)這所學(xué)校的需要。

二、智慧地繞過人際險(xiǎn)灘

教師的人際交往相對比較簡單，交往的對象主要是同事、學(xué)生以及家長，但在交往中教師也存在著一些問題。在和同事相處方面，比如，有的老師愿意講究別人，別人身上發(fā)生了什么事，他第一時間就給大家講出去了，沒有注意是否給他人產(chǎn)生了不良影響；比如有的老師為了評職稱拉幫結(jié)伙、傾軋他人，搞團(tuán)團(tuán)伙伙。在對待學(xué)生方面，比如一些老師為了辦班補(bǔ)課違背家長意愿讓孩子私下里去自己那里補(bǔ)課，如果不去就給穿小鞋；比如一些老師對待刺頭的學(xué)生不是關(guān)心愛護(hù)而是采用威脅手段打壓學(xué)生。這些都很不正常，有的甚至違背了法律和道德，這樣怎么能處理好和他人的人際關(guān)系呢？這樣不出問題才怪呢？

這里強(qiáng)調(diào)一個詞“智慧地”，智慧理應(yīng)成為教師處理人際關(guān)系的常規(guī)裝備。面對社會對教育越來越高的要求，面對越來越復(fù)雜的家校糾紛，面對越來越難管的學(xué)生，智慧地處理人際關(guān)系能夠春風(fēng)化雨，取得理解和支持，有利于各項(xiàng)工作的穩(wěn)定開展。

1、有感恩心態(tài)。

要感激命運(yùn)帶給你這樣一個工作環(huán)境，讓你遇到了這么多同事和學(xué)生，這種人生交集雖是偶然，但又彌足珍貴，在交往中，許多事需要我們溝通融合，無論如何我們已經(jīng)成為一個整體。我們要盡力做好中間人，做好上下左右的溝通，起到潤滑油的作用。

2、與人交往有度。

這個度包括尺度和角度。過又不及，說的是過度，過了許多事情就會越界，就會出格。比如在對待學(xué)生上，師生既不能過于親密，也不能過于疏離，要保持正常的、融洽的、和諧的師生關(guān)系。既要對學(xué)生嚴(yán)格要求，更要對學(xué)生滿懷希望，善加引導(dǎo)。當(dāng)遇到問題和困難要學(xué)會多角度思考，不要一條道跑到黑，最重要的是要學(xué)會從對方的角度看問題，盡量多地為對方著想。要把尊重、理解、接納和包容作為人際交往的密鑰。

三、愿你被生活溫柔相待

生活對于我們每個人來說可能是不一樣的，但幸福往往屬于那些勇于戰(zhàn)勝生活的窘境的強(qiáng)者，當(dāng)然，我們希望凡事完美，但世上哪有那么十全十美的事呢，“人生有一個四大平衡法則：有利有弊、有升有降、有長有短、有喜有悲”，我們在祈求命運(yùn)的眷顧的同時只能在這個紛擾的凡塵修煉好自己，詩意而從容地安排自己的生活。即使生活對我們不甚溫柔，我們也不必對生活生起嗔怨。都說人的一生有四次好機(jī)會，一是含著金鑰匙出生，有個好父母，二是讀個好學(xué)校，找個好工作，三是有個好伴侶，通過婚姻來改變，四是如果沒有前面的機(jī)會，一切都要靠自己改變。

其實(shí)許多時候，外界的影響只是偶然，生活的質(zhì)量主要還是靠自己。主要做好三個方面：

1、找好另一半。

擇偶在一定程度上會直接影響你下半輩子的生活質(zhì)量，一般來說，必然要選擇“三觀”，文化、興趣、愛好相似的，兩人之間有共同語言，有共同追求，有為愛而犧牲的品格，這樣才能互助互愛，愛情的小舟才不會說翻就翻，如果你沒有一個好的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，要不就是剜筐就是菜，要不就是一時半會兒找不到另一半?；橐鰪谋举|(zhì)上說是從法律上對雙方愛情關(guān)系的約定，但一紙證書并不能代表真正的愛情。愛情可以讓兩人真正融合，但愛情也可以讓雙方暴露全部。有時，單身未嘗不是幸福的一種生活方式。

2、做好另一半。

一旦走進(jìn)婚姻的殿堂，就一定要承擔(dān)起這樣一個未曾有過的角色的義務(wù)和責(zé)任，要力圖做一個好妻子和好丈夫。兩人要不斷地磨合進(jìn)而達(dá)到包容直至和諧。兩人都要有和對方同舟共濟(jì)的決心，都要有能夠共度此生、忠貞不渝的信念，婚姻的質(zhì)量還是取決于自己，要不斷完善自己的不足，增進(jìn)對配偶的了解和認(rèn)同，鼓勵對方實(shí)現(xiàn)事業(yè)的成功。要從家庭的長遠(yuǎn)發(fā)展來看待遇到的困難，遇到困難不要直接遷怒于對方，而要共同攻堅(jiān)克難。比如遇到贍養(yǎng)老人問題，要積極為老人著想，當(dāng)然，做好另一半的前提是要擁有獨(dú)立的人格，不能凡事都依附對方。

3、管好下一代。

下一代是夫妻兩人愛情的結(jié)晶，是兩人基因的延續(xù)，下一代的幸福直接牽系著父母的心。教育好下一代讓兩人有了共同的神圣使命，這項(xiàng)工作讓我們體會到了傳宗接代的美妙和價(jià)值所在。真正的愛是陪伴，要珍視親情的價(jià)值，多拿出親子溝通與交流的時間，不要只為了掙錢，而耽誤了孩子幸福的童年。要做孩子身邊的榜樣，無論在做人上還是在做事上，讓孩子投來羨慕、敬佩的目光，讓他們發(fā)生肺腑的進(jìn)行意義的辨別和判斷，日常的耳濡目染終將成為教育的一部分。要尊重孩子的選擇，不要包辦代替，不能以愛的名義對孩子實(shí)行綁架。教育下一代是人生的美妙體驗(yàn)，好的教育方式讓孩子茁壯成長，自由翱翔，偏激的教育方式讓孩子無所適從，失去自我。作為家長要盡量自己帶孩子，這樣既容易和孩子建立融洽的親子關(guān)系，又不至于讓孩子形成依賴?yán)先说牧?xí)慣。無論何時，我們都不能忘記教育的孩子的初心是為了孩子的幸福、健康、快樂。

四、擁抱不完美的自己

人是上一代完成的有缺憾的作品，我們有時對自身的身體抑或心靈都要平靜地接受，不完美或許是好事，它讓我們有了追求完美的渴求。那么，就讓我們擁抱不完美的自己吧，用一種快樂閑適的心情，讓我們的身心都能像風(fēng)一樣自由。

花點(diǎn)時間看自己。我們總是愿意向外尋求，尋求世界的奧秘，尋求他人的理解，尋求物質(zhì)的滿足，但恰恰在向外尋求的過程中，我們變得浮躁和迷失，我們?nèi)鄙倭遂o靜體會的美好。我們需要花點(diǎn)時間獨(dú)處、冥想、內(nèi)觀，跟自己達(dá)成一個和解，接納自己的不足，堅(jiān)信自己的價(jià)值，別讓被人的評價(jià)左右自己。

花點(diǎn)時間愛自己。作為教師來說，工作辛苦，壓力不小，責(zé)任重大，來自社會和家長方方面面的壓力，讓教師身心疲憊，一些教師出于亞健康狀態(tài)，有些教師年紀(jì)輕輕就得了重病，這不是我們生命的初衷，一個不愛自己的老師怎么可能有能力愛他人呢？所以教師要花點(diǎn)時間愛自己。要培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，修養(yǎng)自己的身心，尤其要學(xué)會處理壓力；要培養(yǎng)健康高尚的人生志趣，完善自己的愛好，琴棋書畫、詩書禮樂，都能讓我們心靈寧靜閑適；要養(yǎng)成作息規(guī)律的生活習(xí)慣，保健自己的身體，跑步、騎行、瑜伽都是很好的方式。

花點(diǎn)時間交朋友。朋友是一生中的寶貴財(cái)富，有了朋友許多不完美有時成為別人津津樂道的優(yōu)點(diǎn)，有時朋友就喜歡你的真實(shí)。要有足夠的自信交到與自己志同道合的朋友，雖然自己并不完美，但在和朋友交往中我們可能就會不斷提升起來，主動與他人交往本身就是對不完美自己的一個擁抱。

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鮮紅色的封面，眼前為之一亮的感覺。