2023年三伏天是幾月幾號2023（一覽）

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2023年年三伏天時光是從幾月幾號開始?三伏天從什么時候開始、什么時光結束?下面為大家收拾了2023年三伏天確切時光表，這樣方便大家迅速的了解。

三伏天是幾月幾號2023

初伏2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

未伏2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

2023年7月11日是初伏第一天，農歷五月廿四，星期二

2023年7月12日是初伏第二天，農歷五月廿五，星期三

2023年7月13日是初伏第三天，農歷五月廿六，星期四

2023年7月14日是初伏第四天，農歷五月廿七，星期五

2023年7月15日是初伏第五天，農歷五月廿八，星期六

2023年7月16日是初伏第六天，農歷五月廿九，星期日

2023年7月17日是初伏第七天，農歷五月三十，星期一

2023年7月22日是中伏第二天，農歷六月初五，星期六

2023年7月23日是中伏第三天，農歷六月初六，星期日

2023年7月24日是中伏第四天，農歷六月初七，星期一

2023年7月25日是中伏第五天，農歷六月初八，星期二

2023年7月26日是中伏第六天，農歷六月初九，星期三

2023年7月27日是中伏第七天，農歷六月初十，星期四

2023年7月28日是中伏第八天，農歷六月十一，星期五

2023年7月29日是中伏第九天，農歷六月十二，星期六

2023年7月30日是中伏第十天，農歷六月十三，星期日

2023年7月31日是閏中伏第一天，農歷六月十四，星期一

2023年8月1日是閏中伏第二天，農歷六月十五，星期二

2023年8月2日是閏中伏第三天，農歷六月十六，星期三

2023年8月3日是閏中伏第四天，農歷六月十七，星期四

2023年8月4日是閏中伏第五天，農歷六月十八，星期五

2023年8月5日是閏中伏第六天，農歷六月十九，星期六

2023年8月6日是閏中伏第七天，農歷六月二十，星期日

2023年8月7日是閏中伏第八天，農歷六月廿一，星期一

2023年8月8日是閏中伏第九天，農歷六月廿二，星期二

2023年8月9日是閏中伏第十天，農歷六月廿三，星期三

2023年8月10日是末伏第一天，農歷六月廿四，星期四

2023年8月11日是末伏第二天，農歷六月廿五，星期五

2023年8月12日是末伏第三天，農歷六月廿六，星期六

2023年8月13日是末伏第四天，農歷六月廿七，星期日

2023年8月14日是末伏第五天，農歷六月廿八，星期一

2023年8月15日是末伏第六天，農歷六月廿九，星期二

2023三伏天的三伏時光

2023年三伏天一共有40天。

2023年三伏天時光的初伏開始與結束的時光：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏開始與結束的時光：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏開始與結束的時光：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天，所以三伏總共40天。

三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又濕潤、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最熱，是因為入伏后，地表濕度變大，天天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進入三伏，地面堆積熱量達到最高峰，天氣就最熱。

另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，加上平均風速較小，雷雨之前氣壓較低，這也是天氣悶熱的重要緣故。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照耀，地面輻射增溫，天氣就更熱。

三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之間，是一年中氣溫最高且又濕潤、悶熱的日子。每年入伏的時光不固定，三伏天是按農歷計算，大約處在陽歷的7月中下旬至8月中下旬。

入伏后晝夜溫差小，容易歇息不好，所以活動量不要太大;要注意夏季衛(wèi)生，避免夏季傳染病;伏天是食物霉變高發(fā)期，要注意食物保質、保鮮。出時，要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。

為什么三伏天是一年中最熱的時光段

夏至后太陽直射點固然在南移，白晝時光在慢慢縮短，但是太陽輻射到地面的熱量依然大于地面輻射到空中的熱量，地面的熱量還將一天比一天高，三伏期間地面吸收的熱量累積到最大。

第二，三伏天主要吹來自太平洋的東南風，海風造成三伏天期間濕度大，而水的比熱容大，濕潤的空氣時能吸收大量的熱量，因此三伏天往往會感到異常悶熱，極易發(fā)生“中暑”的現(xiàn)象。

總算，三伏期間我國大部分地區(qū)受副熱帶高壓控制，有利于陽光照耀，地面輻射增溫，這也是三伏期間天氣熾熱的主要緣故。

入伏養(yǎng)生小常識

1、減少運動

盡量減少在溫度高的時候出門或是大量的運動，尤其中午下午。這樣身體水分的流失太快了，倘若不能及時的補充水分很容易出現(xiàn)脫水中暑的情況，就異常危險了。

2、少喝飲料，適量飲茶

無數(shù)人在夏季稍出汗就會貪飲甜飲料，因為感覺很解渴。其實是錯誤的，許多飲料含有大量糖，會導致體內電解質紊亂，不但不解渴，反而會更渴。倘若再不注意補充電解質，出汗量大時便可能會缺鈉，缺鉀。并且飲料中許多添加劑本身就經(jīng)過肝腎代謝，更是增強了肝腎負擔，倘若過量，很有可能導致肝腎傷害。盡量少喝甜飲料，多喝白開水或者礦物質水種。

3、防止感冒和消化道疾病