精油使用概述

精油使用概述在使用精油前必須掌握的基本(基礎(chǔ))知識精油的選購

(何為品質(zhì)優(yōu)的精油)容器的清爽干凈深色的容器(（綠色、藍(lán)色、棕色）標(biāo)簽（植物學(xué)名、拉丁名、容量、使用方法、批號、生產(chǎn)日期、純度、使用方法、注意事項(xiàng)）良好的滴管正確的氣味價(jià)格品牌精油的選購

(何為品質(zhì)優(yōu)的精油)拉丁學(xué)名門綱目科屬種一般統(tǒng)稱為薰衣草（lavender）真實(shí)薰衣草lavenderangustifolia、穗花薰衣草lavenderlatifolia、頭狀薰衣草lavenderstoechas真實(shí)薰衣主要成分為酯，鎮(zhèn)靜作用；穗花薰衣草主要成分為單萜醇，是強(qiáng)大的免疫調(diào)節(jié)劑；頭狀薰衣草主要成分為單貼酮，是傷口愈合和皮膚再生促進(jìn)劑。精油保存須用深色的玻璃瓶裝精油，（綠、色、棕色）鋁塑亞克力PETPPPVC擰緊保存精油怕光,怕高溫,易氧化,最好放在30度以下的恒溫陰暗處精油盒內(nèi)不要放在冰箱,廚房,浴室等處·精油使用注意事項(xiàng)

1．精油一般不要內(nèi)服，除非有注明可以口服，或獲得芳香治療師或醫(yī)師的明確認(rèn)可。

2．懷孕初期幾個(gè)月內(nèi)，最好避免使用精油來按摩或泡澡，因?yàn)槟承┚涂赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)來潮。

3．柑橘類精油(佛手柑、檸檬)會(huì)導(dǎo)致皮膚對陽光紫外線過敏，使用后八小時(shí)內(nèi)請勿于陽光下曝曬。

4．患有高血壓、癱病癥、神經(jīng)及腎臟方面疾病之病人請小心使用，某些精油如絲柏、迷迭香，使用前最好先請教醫(yī)師或芳香治療師。

5．精油使用的量堅(jiān)持寧少勿多的原則,過猶不及。

6．精油必須稀釋后才能使用，除非有其它特別的建議。

7．避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險(xiǎn)。

8．精油儲(chǔ)存于深色的玻璃瓶內(nèi)，放置于陰涼的場所，避免陽光直射。

9.不要過度頻繁的使用同一種精油·精油使用注意事項(xiàng)

·嬰幼兒使用事項(xiàng)

2個(gè)星期內(nèi)新生兒不可使用香精油；

2個(gè)星期后可用柑橘類一滴于浴盆內(nèi)沐??；

12歲以下兒童所有精油必須被稀釋為成人使用量的1/4；

12歲以上則為成人用量的1/2。

常用劑量20滴(d)=1毫升(ml)10毫升＝200滴

1%：10ml的基礎(chǔ)油＋2滴精油1%-建議新手使用的濃度；2%-正常濃度；3%-身體按摩(保守情況）面部：3%－5%身體按摩：7%精油的常見使用方法一、精油吸嗅1、熏燈――改善環(huán)境衛(wèi)生、凈化空氣、避免感染病菌；香氣可安撫情緒改善精神狀況如失眠、提升情緒等。

2、熱水蒸汽式――透過水蒸汽，使精油進(jìn)入肺部循環(huán)，滲透入血液，這種方式對呼吸道感染最有效，但氣喘病患者不宜。

3、手帕式――將3－4滴精油滴在面紙或手帕上，開會(huì)、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。

一、精油吸嗅

二、精油噴霧1、空氣清新劑――于100ml純水中，加5－30滴精油搖晃均勻，噴在室內(nèi)，或周圍的空氣中。2、面部爽膚噴霧――在花水中加精油，配成適合自己的爽膚水3、衣服清新噴霧

4、頭發(fā)噴霧

·三、精油濕敷1、冷敷：一般用于發(fā)燒、流鼻血或運(yùn)動(dòng)傷害。

頭痛、發(fā)燒或流鼻血時(shí)：將精油2－4滴滴在濕毛巾上，置于額頭上，加冰塊或冰袋；

鎮(zhèn)定、安撫皮膚時(shí)：用毛巾吸附表層的精油與水，約15分鐘即可。關(guān)節(jié)剛損傷時(shí)：用冷敷來止血消腫

2、熱敷：深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、驅(qū)寒、活血、化瘀。

經(jīng)痛：熱敷于腹部宿醉時(shí)敷于前胸肝臟與后背腎臟部位關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)，熱敷于關(guān)節(jié)肌肉酸痛處。

·三、精油濕敷四、精油泡浴1、精油泡澡：舒緩疲勞、放松減壓、幫助睡眠2、精油泡腳：腳部有很多的穴位經(jīng)絡(luò)，人體反射區(qū)，可溫通祛寒，特別適合手腳冰涼，怕冷的體質(zhì)1、局部涂抹：各種外傷、蚊蟲咬傷、止癢、頭痛、止咳化痰、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛2、穴位涂抹：結(jié)合穴位和精油的共同作用，針對失眠，月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)（可當(dāng)作香水使用）

五、·精油涂抹六、精油按摩肩頸理療（頸椎病、不適酸痛等）精油開背（放松背部肌肉，疏通膀胱經(jīng)）腎部保養(yǎng)(舒緩腰肌酸軟）卵巢保養(yǎng)（調(diào)理月經(jīng)退后、痛經(jīng)等）理腸健胃（腸胃紊亂，胃痛、胃脹、胃不適）豐胸健胸（乳腺小葉增生、乳腺疼痛，松弛等）瘦身美體（局部瘦身）面部提升瘦臉（下巴贅肉、松弛等）全身經(jīng)絡(luò)放松減壓（調(diào)理亞健康狀態(tài)）·七、調(diào)配精油

（精油在使用前都需要調(diào)配）

1、依據(jù)你的需要，選擇基礎(chǔ)油2、估計(jì)需要基礎(chǔ)油的量，倒入準(zhǔn)備好的容器中3、選擇幾種精油（開始不要超過三種），確定比例4、根據(jù)你需要的濃度，計(jì)算出精油的總滴數(shù)，滴進(jìn)基礎(chǔ)油中5、直接使用或貼上便條，標(biāo)明日期、精油名稱和濃度。（一、）調(diào)配步驟（二）常見調(diào)配整腸健胃：姜＋茴香＋羅勒肌肉