高中生心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)解讀及教材樣例分析

高中生心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)解讀及教材樣例分析

課程三要素育人目標(biāo)：健全人格是終極目標(biāo)。適應(yīng)發(fā)展性目標(biāo)：積極品質(zhì)與潛能的發(fā)掘預(yù)防性目標(biāo)：自我調(diào)適，提升危機(jī)應(yīng)對能力?；疚幕晒▋?nèi)容領(lǐng)域）年齡發(fā)展相關(guān)的、學(xué)習(xí)生活生涯等方面。課程活動方式三種活動心理健康教育課程：融入心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生成長。班級主題活動：主題廣泛，目的廣泛，小組輔導(dǎo)：規(guī)模小，同質(zhì)性居多，發(fā)展性與矯正性并存，專業(yè)人員擔(dān)任。教育部綱要中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時(shí)給予必要的危機(jī)干預(yù)，提高其心理健康水平。高中段心理健康教育的內(nèi)容幫助學(xué)生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀；培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握學(xué)習(xí)策略，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率，積極應(yīng)對考試壓力，克服考試焦慮；正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系狀況，培養(yǎng)人際溝通能力，促進(jìn)人際間的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)，正確對待和異性同伴的交往，知道友誼和愛情的界限；幫助學(xué)生進(jìn)一步提高承受失敗和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)；在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，培養(yǎng)職業(yè)道德意識，進(jìn)行升學(xué)就業(yè)的選擇和準(zhǔn)備，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)意識和社會責(zé)任感。

五大主題領(lǐng)域自我意識篇學(xué)習(xí)輔導(dǎo)篇人際交往篇生活適應(yīng)篇職業(yè)輔導(dǎo)篇。小活動（小組討論完成此表）課名具體目標(biāo)自我意識課名具體目標(biāo)學(xué)習(xí)輔導(dǎo)課名具體目標(biāo)生活適應(yīng)課名具體目標(biāo)人際交往課名具體目標(biāo)職業(yè)輔導(dǎo)自我意識篇總目標(biāo)：1．幫助學(xué)生確立正確的自我意識；2．幫助學(xué)生樹立人生理想和信念；

3．幫助學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀；課名具體目標(biāo)自我認(rèn)同了解高中階段自我意識的特點(diǎn)。初步探索自我同一性，分享自我認(rèn)同的感受。性格決定命運(yùn)明確性格對人生的意義。了解自己的性格特點(diǎn)。掌握塑造良好性格的方法。天生我才必有用了解多元智能理論。運(yùn)用多元智能理論初步分析自己的智能優(yōu)勢。進(jìn)一步增強(qiáng)自我價(jià)值感。悅納自我了解悅納自我的重要性。形成積極的自我評價(jià)，獲得積極的自我體驗(yàn)。學(xué)會悅納自我的方法。價(jià)值澄清了解價(jià)值觀對自己人生的重要影響，激發(fā)澄清價(jià)值觀的意識。從個(gè)人和社會兩個(gè)層面，了解并澄清自己的價(jià)值觀。選擇與責(zé)任認(rèn)識慎重選擇的重要意義。強(qiáng)化為自己的選擇負(fù)責(zé)的意識與勇氣。生命的意義認(rèn)識生命意義的重要性。提升當(dāng)下幸福感，更加珍視生命。探索提升自身生命意義的策略。自我實(shí)現(xiàn)了解馬斯洛的自我實(shí)現(xiàn)理論。增進(jìn)自我實(shí)現(xiàn)的體驗(yàn)。探索自我實(shí)現(xiàn)的途徑。超越自我分析自己有待開發(fā)的潛能。激發(fā)自身潛能開發(fā)的動機(jī)。習(xí)得自我潛能開發(fā)的策略。堅(jiān)持到最后認(rèn)識意志力的重要性。用榜樣的力量，激發(fā)學(xué)生鍛煉意志的情感。學(xué)習(xí)磨煉意志的方法，并嘗試運(yùn)用。課程范例分析《悅納自我》悅納自我了解悅納自我的重要性。形成積極的自我評價(jià)，獲得積極的自我體驗(yàn)。學(xué)會悅納自我的方法。學(xué)習(xí)輔導(dǎo)篇

總目標(biāo)：1培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力2掌握學(xué)習(xí)策略，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率3積極應(yīng)對考試壓力，克服考試焦慮課名課時(shí)目標(biāo)發(fā)散思維1結(jié)合情境了解發(fā)散思維的特點(diǎn)

2掌握發(fā)散思維技巧3在學(xué)習(xí)中合理運(yùn)用發(fā)散思維學(xué)習(xí)效率1認(rèn)識高中時(shí)間的緊迫性2結(jié)合情境，掌握提高學(xué)習(xí)效率的方法精細(xì)加工策略1了解精細(xì)加工策略的意義

2掌握精細(xì)加工策略的方法3并在學(xué)習(xí)中運(yùn)用精細(xì)加工策略設(shè)計(jì)思維導(dǎo)圖1了解思維導(dǎo)圖的原理

2掌握思維導(dǎo)圖使用方法3結(jié)合學(xué)科進(jìn)行運(yùn)用學(xué)習(xí)的監(jiān)控與自我調(diào)節(jié)1了解學(xué)習(xí)監(jiān)控與自我調(diào)節(jié)的基本特點(diǎn)2體驗(yàn)學(xué)習(xí)中的監(jiān)控與自我調(diào)節(jié)的價(jià)值3掌握并運(yùn)用關(guān)鍵的監(jiān)控與自我調(diào)節(jié)的方法學(xué)習(xí)中的自我價(jià)值1體會學(xué)習(xí)中的自我價(jià)值感

2了解自我價(jià)值感的來源3增強(qiáng)自我價(jià)值感批判性思維1結(jié)合情境了解批判思維的特點(diǎn)

2掌握批判思維技巧3在學(xué)習(xí)中合理運(yùn)用批判思維復(fù)習(xí)與考試1了解考前有效復(fù)習(xí)的意義

2結(jié)合自身經(jīng)歷，體驗(yàn)有價(jià)值的考前復(fù)習(xí)策略3掌握有效的考前復(fù)習(xí)方法學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)動力1分析學(xué)習(xí)壓力源

2積極看待學(xué)習(xí)壓力3學(xué)會從情緒調(diào)節(jié)、問題解決兩個(gè)途徑應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力輕松考試1理性看待學(xué)習(xí)焦慮

2結(jié)合自身經(jīng)歷，回顧以往考試的積極經(jīng)驗(yàn)3掌握考試焦慮的放松技巧創(chuàng)新意識與創(chuàng)新人格1了解高創(chuàng)造力個(gè)體具有的人格特質(zhì)和行為風(fēng)格2結(jié)合自身經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自身創(chuàng)造潛能

3形成良好創(chuàng)新意識課程示例課程《輕松考試》剖析導(dǎo)語環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)目標(biāo)內(nèi)容心動時(shí)刻心旅導(dǎo)航心靈牧場拓展閱讀輕松考試1理性看待學(xué)習(xí)焦慮

2結(jié)合自身經(jīng)歷，回顧以往考試的積極經(jīng)驗(yàn)3掌握考試焦慮的放松技巧生活輔導(dǎo)篇

總目標(biāo)：1．培養(yǎng)學(xué)生具有適應(yīng)高中生活和學(xué)習(xí)的能力2．提高承受挫折和應(yīng)對挫折的能力，增強(qiáng)自我管理的能力，情緒調(diào)節(jié)的能力，學(xué)會求助。3.認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)并學(xué)習(xí)健康有效地使用網(wǎng)絡(luò)。課名具體目標(biāo)新學(xué)段的“危”與“機(jī)”結(jié)合案例，理解swort分析法對適應(yīng)新環(huán)境的意義。

以班級生活為例，掌握swort操作過程。

運(yùn)用swort分析法嘗試完成對學(xué)校新生活的分析活動。心理免疫系統(tǒng)了解心理免疫系統(tǒng)的含義及基本結(jié)構(gòu)。

掌握心理免疫系統(tǒng)各子系統(tǒng)的操作重點(diǎn)。覺察自己的心理免疫系統(tǒng)狀態(tài)，并嘗試心理免疫能力的提升方法。情緒的信念魔方了解信念和情緒的關(guān)系(非理性信念-非建設(shè)性負(fù)面情緒；理性信念-建設(shè)性負(fù)面情緒)掌握非理性信念向理性信念的轉(zhuǎn)換的方式，體驗(yàn)相應(yīng)的情緒的變化嘗試練習(xí)信念的轉(zhuǎn)化和情緒的轉(zhuǎn)化心理支持的動能了解心理支持對于有效應(yīng)對挫折的必要性

分享并掌握獲取心理支持的常見途徑和選擇策略

結(jié)合自己的挫折經(jīng)歷，嘗試獲取心理支持的行動過程挫折管理結(jié)合案例了解自我管理對自我發(fā)展的意義

理解挫折管理的重點(diǎn)：學(xué)習(xí)和了解目標(biāo)管理，過程管理和結(jié)果管理結(jié)合自身的挫折情境，嘗試探索并分析挫折管理。享受心理服務(wù)覺察自身的心理健康狀況，

對心理咨詢的認(rèn)識和態(tài)度3.了解專業(yè)心理服務(wù)的內(nèi)容和途徑，體驗(yàn)多樣化的心理服務(wù)的過程網(wǎng)絡(luò)不是避風(fēng)港1．回憶自己通過網(wǎng)絡(luò)活動對抗挫折的經(jīng)歷；2．分析在挫折情境下，容易過度使用網(wǎng)絡(luò)的原因3．利用教學(xué)條件，嘗試有利于承受挫折的網(wǎng)絡(luò)活動網(wǎng)絡(luò)里的正能量1．通過數(shù)據(jù)對比，認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)里正性資源的存在狀態(tài)，包括資源占比、領(lǐng)域分布等。2．圍繞學(xué)習(xí)、生活、娛樂三個(gè)方面，分享獲取網(wǎng)絡(luò)正性資源的有效方式。3．以小組合作的形式，圍繞特定主題完成獲取網(wǎng)絡(luò)正性資源的過程。挫折的防御反擊1.結(jié)合案例認(rèn)識挫折情境中的自我防御機(jī)制；2.討論并分享自身應(yīng)對挫折的常用防御機(jī)制；3.嘗試選擇恰當(dāng)?shù)拇煺蹜?yīng)對方式人際交往篇

總目標(biāo)：1．正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系狀況，根據(jù)人際吸引原則學(xué)會營造自我的良好形象，激發(fā)人際交往動機(jī)，建立適當(dāng)?shù)慕煌?，認(rèn)識到良好人際關(guān)系對自己學(xué)習(xí)、生活的積極作用。2．培養(yǎng)人際溝通技能，學(xué)會競爭與合作，學(xué)會如何贊美與批評他人，并運(yùn)用人際交往中的心理效應(yīng)，促進(jìn)人際間的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)。3．正確對待和異性同伴的交往，探討喜歡與愛的區(qū)別，知道友誼和愛情的界限，學(xué)習(xí)與性有關(guān)防護(hù)知識，守住愛的界限，進(jìn)一步認(rèn)識學(xué)業(yè)、戀愛、婚姻幸福的關(guān)系。課名具體目標(biāo)人際吸引力1.了解人際吸引中親和力的重要性。

2.認(rèn)識到個(gè)人親和力的程度。3.增強(qiáng)親和力，獲得班級歸屬感。我的人際關(guān)系圈1.了解社會交往圈的常識。

2.探索自己的人際關(guān)系狀況。沉默是金嗎？1.辨析溝通在人際關(guān)系中的作用。

2.了解影響溝通意愿的因素。3.提高溝通意愿，促進(jìn)交往動機(jī)。低頭一族1.對網(wǎng)絡(luò)人際交往的利弊進(jìn)行辨析。

2.懂得如何趨利避害?！吨阈?，才能更懂你》1.了解人際溝通中的同理心。

2.探索自我同理心水平。3.通過練習(xí)，提高同理心水平?；鉀_突1.認(rèn)識到人際沖突的普遍性。

2.面對人際沖突，樹立積極平和的態(tài)度。3.掌握沖突解決策略。如何“雙贏”1.理解合作與競爭的關(guān)系。

2.懂得如何在競爭中合作，獲得雙贏。我想對你說1.掌握向他人表達(dá)贊美與批評的原則。

2.樹立欣賞他人的意識。3.練習(xí)贊美和批評他人。人際信任理解人際交往中相互信任的重要性。

探析影響人際信任的因素。感受與表達(dá)人際交往中的信任，培養(yǎng)積極的信任感。

愛情向左、友情向右明確友誼與愛情的界限。

把握異性交往的尺度花開有時(shí)1.理解健康的性別角色。

2.學(xué)習(xí)與性有關(guān)防護(hù)知識課程范例《知你心，才能更懂你》懂你1.了解人際溝通中的同理心。

2.探索自我同理心水平。3.通過練習(xí)，提高同理心水平。職業(yè)生涯篇

總目標(biāo)：1．培養(yǎng)生涯態(tài)度與信念，了解個(gè)人發(fā)展與生涯規(guī)劃的關(guān)系；2．了解生涯規(guī)劃的基本概念與基本技能；

3．引導(dǎo)學(xué)生了解專業(yè)和職業(yè)特點(diǎn)，探索自我與專業(yè)和職業(yè)的關(guān)系；4.學(xué)習(xí)生涯決策方法，完成相關(guān)生涯決策。課題具體目標(biāo)生涯起步走教學(xué)目標(biāo)：理解生涯、職業(yè)的概念；認(rèn)識到生涯規(guī)劃的意義和重要性；培養(yǎng)生涯態(tài)度與理念。我的高中藍(lán)圖教學(xué)目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生生涯發(fā)展需求，培養(yǎng)學(xué)生的生涯規(guī)劃意識；學(xué)會生涯規(guī)劃方法，對高中生活進(jìn)行規(guī)劃。發(fā)現(xiàn)我的truecolor（真我探索之旅）教學(xué)目標(biāo)：了解職業(yè)心理特質(zhì)，如興趣、性格、價(jià)值觀、能力和職業(yè)選擇之間的關(guān)系；探索、澄清自己的職業(yè)興趣、性格與價(jià)值觀，提高自我了解的能力。工作萬花筒教學(xué)目標(biāo)：了解職業(yè)意義與社會分工；理解工作與生活方式之間的關(guān)系；探索工作世界。向左走？向右走？教學(xué)目標(biāo)：了解職業(yè)決策的影響因素；知道常見的決策誤區(qū)；掌握理性選擇的方法。我有我style（風(fēng)格）教學(xué)目標(biāo)：了解決策風(fēng)格與生涯發(fā)展的關(guān)系；探索與了解個(gè)人決策風(fēng)格；學(xué)會生涯決策方法。

大學(xué)的奇幻之旅教學(xué)目標(biāo)：了解我國高等教育的專業(yè)設(shè)置和劃分；理解大學(xué)專業(yè)