原地側(cè)向推鉛球室外實(shí)踐課教案-必修第一冊

原地側(cè)向推鉛球室外實(shí)踐課教案 授課人：席長龍單位:延津縣城北學(xué)校原地側(cè)向推鉛球室外實(shí)踐課教案教學(xué)目標(biāo)認(rèn)識目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解原地側(cè)向推鉛球技術(shù)動(dòng)作及其在比賽中的作用。技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能掌握原地側(cè)向推鉛球技術(shù)的基本動(dòng)作與實(shí)踐運(yùn)用。情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的意識，增養(yǎng)學(xué)生積極向上的品質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作意識。教學(xué)方法講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、情景教學(xué)法教學(xué)內(nèi)容原地推鉛球重點(diǎn)：保持頭、鎖骨窩、手三角穩(wěn)定點(diǎn)，持球臂肘外展與肩平或略低于肩。難點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂引球動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、連貫性。準(zhǔn)備部分5分鐘一．課堂常規(guī)：1、集合整隊(duì)，師生問好。2、檢查服裝，清點(diǎn)人數(shù)。3、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容。4、安排見習(xí)生熱身活動(dòng)：在草坪上以教師為中心慢跑圍城一個(gè)大圈，在慢跑的過程中“桃花朵朵開”。徒手操：1、頭部運(yùn)動(dòng)4×8拍2、振臂運(yùn)動(dòng)4×8拍3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4×8拍4、腹背運(yùn)動(dòng)4×8拍5、弓步壓腿4×8拍6、側(cè)壓腿4×8拍7、膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4×8拍8、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8拍集合整隊(duì)方法：在慢跑的過程中教師突然喊出來6或者8等數(shù)字，學(xué)生立即和自己臨近的學(xué)生抱成一團(tuán)。在規(guī)定的10秒鐘內(nèi)沒有抱團(tuán)的學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)縱跳。集合快、靜、齊；精神飽滿、口號響亮、注意力集中。在游戲的過程中要充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。游戲過后通過徒手操的練習(xí)讓學(xué)生的身體得到充分準(zhǔn)備，避免在課堂中身體受到傷害?；静糠?0分鐘7分鐘三、原地側(cè)向推鉛球技術(shù)：本節(jié)課我們將進(jìn)行原地側(cè)向推鉛球技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)。1、教師先進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作講解、示范。原地側(cè)向推鉛球技術(shù)銜接：蹬、轉(zhuǎn)、送、抬、挺、撐、推、撥

動(dòng)作要領(lǐng)握球：握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指跟上，大拇指和小指支撐在球的兩側(cè)，以防止球的滑動(dòng)和便于控制出球的方向。掌心不觸球。持球：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下顎緊貼鉛球，右手頂球，肘部稍外展。姿態(tài)：握好球后，身體的左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一條直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直線離開右腳外側(cè)，以加長用力距離和拉緊左側(cè)肌肉。推球：右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右髖前送，使上體向左側(cè)抬起，朝著投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)身體左側(cè)接近于地面垂直的一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，，身體轉(zhuǎn)向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力的向前送，右肩迅速伸直將球向前上方約40—42度角左右推出。球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。推球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。規(guī)范站位：設(shè)“投擲方向線”側(cè)對投擲方向，前足尖觸方向線，足弓一側(cè)與線形成40度—45度角，后足踵觸方向線，足弓一側(cè)形成90度—135度，兩足間距略大于本人肩寬至一個(gè)半肩寬。上體以支撐腿為軸略后轉(zhuǎn)，重心壓在微屈的后腿上，后退的大小腿形成一個(gè)130度左右的夾角。2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：①徒手模仿練習(xí)②聽教師的口令徒手模仿練習(xí)（一令一動(dòng)）③徒手完成蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、頂、推練習(xí)。④右手拉彈力帶做蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、頂、推練習(xí)。⑤持實(shí)心球進(jìn)行完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。⑥男生持5kg鉛球，女生持4kg鉛球進(jìn)行練習(xí)。四、比賽階段：手持鉛球接力賽1、教師講解比賽的方法。2、將全體學(xué)生分成4組，每組男、女學(xué)生數(shù)相同。小組的第一位學(xué)生雙手持5kg鉛球，繞過標(biāo)志后返回，將鉛球迅速交接給后邊一名同學(xué)，按照小組依次進(jìn)行比賽。3、組織學(xué)生進(jìn)行接力比賽。4、教師發(fā)令、計(jì)時(shí)1、組織：四排橫隊(duì)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師在中間進(jìn)行講解示范重點(diǎn)：保持頭、鎖骨窩、手三角穩(wěn)定點(diǎn)，持球臂肘外展與肩平或略低于肩。（1）教師進(jìn)行原地側(cè)向推鉛球技術(shù)動(dòng)作的講解、示范☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師要從不同的角度給學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的示范，讓學(xué)生與理論結(jié)合的同時(shí)真正的理解技術(shù)動(dòng)作的含義。教師要進(jìn)行巡回的檢查，指導(dǎo)個(gè)別學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，針對個(gè)別特殊的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)的輔導(dǎo)。真正的做到讓每一名學(xué)生都掌握住原地側(cè)向推鉛球技術(shù)動(dòng)作。組織如下：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆（廣播體操隊(duì)形徒手模仿練習(xí)①②③） ④將學(xué)生分成四組進(jìn)行拉彈力帶，體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、頂、推技術(shù)動(dòng)作。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆⑤⑥1、組織形式：教師把學(xué)生分成人相等四組，由組長負(fù)責(zé)，如下圖所示：丨←15米→丨|||丨先△△——————|||丨先△△△△△△——————★（教師）2、教學(xué)要求：認(rèn)真聽教師哨聲，嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行游戲。3、失敗組：按照體操隊(duì)形站隊(duì)每人15個(gè)俯臥撐。教師仔細(xì)、專注的講解；學(xué)生集中注意力，認(rèn)真聽講。握球動(dòng)作示意圖持球動(dòng)作示意圖2、教師分解技術(shù)動(dòng)作示范、講解、練習(xí)、糾錯(cuò)（1）教師：聲音洪亮，講解通俗易懂，進(jìn)行正確示范。學(xué)生注意事項(xiàng)：注意觀察教師講解的重難點(diǎn)（2）進(jìn)行輔助性練習(xí)時(shí)，教師必須先講解、示范技術(shù)動(dòng)作。（3）在進(jìn)行實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作練習(xí)的時(shí)候應(yīng)該避免在用力追求距離的同時(shí)忘記技術(shù)動(dòng)作的養(yǎng)成1.通過簡單的體育游戲增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)配合意識。2．激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的熱情。結(jié)束部分3分鐘集合整隊(duì)放松練習(xí)總結(jié)點(diǎn)評，要求課后練習(xí)。教師宣布下節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。清點(diǎn)器材，歸還器材。6、師生再見，下課。組織隊(duì)形：體操隊(duì)形☆