面對挫折你的抉擇 課件-2023-2024學(xué)年高三上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高三第十二課面對挫折你的抉擇教學(xué)背景新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。正所謂“學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險(xiǎn)品，心理不健康是易爆品”。在中小學(xué)生成長、發(fā)展過程中，心理健康教育至關(guān)重要。教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料過程教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《面對挫折你的抉擇》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指名讀一讀。匯報(bào)分享二、匯報(bào)分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。匯報(bào)分享人的一生不可能總是一帆風(fēng)順，免不了摔跟頭、交學(xué)費(fèi)，成功固然好，但挫折也是一所好學(xué)校，因?yàn)樗虝覀兤胶?、隱忍，歷練我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。高三了，是在挫折中沉淪，還是在挫折中奮起?是一蹶不振，還是越挫越勇?面對挫折的約請，請亮出你的選擇!匯報(bào)分享心靈故事小駿是一所重點(diǎn)高中高三學(xué)生。本周，全市中小學(xué)統(tǒng)一進(jìn)行期中考試。臨考前，小駿卻走進(jìn)心理老師的辦公室。這個(gè)身高一米八以上、身體壯實(shí)的小伙子一坐下，就語無倫次地呢喃:“要是高考考成這樣，我一輩子就廢了”心理老師關(guān)注到一個(gè)細(xì)節(jié)，坐下后，小駿的雙手緊緊抓住大腿外側(cè)顯得十分拘謹(jǐn)。待心情平靜一點(diǎn)后，小駿告訴老師自從兩次數(shù)學(xué)周練沒考好，自已就失去了自信。據(jù)了解，小駿的成績并不差，絕對屬于尖子生行列，即便數(shù)學(xué)偶爾失誤，但其他學(xué)科仍很突出。高三年級共有千余名學(xué)生，小駿的成績排在前八十名?！靶◎E每次考試總分都在600分以上，考一所重點(diǎn)大學(xué)絕對沒問題。”他的班主任老師后來介紹說。匯報(bào)分享小駿也承認(rèn)，自己的數(shù)學(xué)成績一向都還不錯(cuò)，但是前兩次數(shù)學(xué)周練，分?jǐn)?shù)居然下跌不少。第一次沒考好，小駿沒有吭聲，他安慰自己下次一定能考好。但是第二次周練試卷很難，分?jǐn)?shù)依然不如預(yù)期，小駿不禁懷疑是不是自己的學(xué)習(xí)能力有問題。最讓小駿難受的是，媽媽知曉自己成績下降有些失望，并說“要是高考考成這樣，一輩子就算廢了”。媽媽的話給了小駿很大壓力。他表示，自從受到媽媽批評，每次考試就會莫名其妙地感到緊張，甚至上課時(shí)也會注意力不集中。有一次，老師提問，一貫表現(xiàn)突出的他站起來那一刻，腦子里竟然一片空白，老師和同學(xué)都投來詫異的目光。然而一落座，小駿后悔不選，其實(shí)老師的問題很簡單。匯報(bào)分享心理輔導(dǎo)案例中的小駿明顯折翼于兩次考試的撞折，更被媽媽擔(dān)憂的“高考失敗"給嚇住了。面對挫折，人們會啟動個(gè)人的心理防御機(jī)制，產(chǎn)生不同的反應(yīng)這將有助于我們穩(wěn)定情緒，適應(yīng)挫折情境。心理防御又分為積極和消極兩大類，我們鼓勵積極的心理防御，因?yàn)樗嗟刂赶虬l(fā)展和建設(shè)。匯報(bào)分享1.積極心理防御(1)堅(jiān)持:個(gè)體發(fā)現(xiàn)目標(biāo)難以達(dá)到時(shí)，要求自己做出加倍努力，通過個(gè)體不斷努力，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。(2)表同:個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中無法獲得成功時(shí)，將自已比擬為某一成功者，借以在心里減弱挫折產(chǎn)生的痛苦;或者迎合能滿足自己需要的人，按照他們的希望去支配自己的思想、行動，來沖淡自己的挫折感，并以此求得內(nèi)心的滿足。(3)補(bǔ)償:當(dāng)個(gè)體行為受挫時(shí)，或因個(gè)人某方面的缺陷而使目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，往往以新的目標(biāo)代替原有目標(biāo)，以其他方面的成功來補(bǔ)償因失敗而喪失的自尊與自信。(4)升華:用一種比較崇高的具有創(chuàng)造性和建設(shè)性的目標(biāo)作為替代，借以彌補(bǔ)因受挫而喪失的自尊與自信，減輕痛苦。(5)幽默:這種積極的行為反應(yīng)，不是所有人都能達(dá)到的，必須有積極的生活態(tài)度，表現(xiàn)出睿智與從容。匯報(bào)分享2.消極心理防御(1)攻擊性行為:遭受挫折后，在情緒與行動上會產(chǎn)生一種對人或物的攻擊性抵觸反應(yīng)，以消除來自挫折的痛苦。(2)退化:又稱回歸。當(dāng)個(gè)體受到挫折時(shí)往往表現(xiàn)出與自己的年齡、身份很不相稱的幼稚行為，或盲目地輕信他人、跟從他人等。(3)周執(zhí):當(dāng)個(gè)體一而再、再而三地遭受到同樣的挫折，就會慢慢失去信心，失去隨機(jī)應(yīng)變的能力，而形成刻板的反應(yīng)方式，固執(zhí)盲目地重復(fù)同樣無效的行為。(4)逆反:用通俗的語言來說就是“你要我朝東我偏朝西"。一般來說個(gè)人的行為方向和他的動機(jī)方向應(yīng)當(dāng)是一致的。但是，當(dāng)個(gè)體遭到挫折后不僅一意孤行，而且對正確的方面盲目地持反抗、抵制與排斥態(tài)度，這種行為便是逆反。匯報(bào)分享(5)輕生:在現(xiàn)實(shí)中，突然遭受挫折打擊又得不到外力幫助的情況下有的人可能會自暴自棄，產(chǎn)生輕生厭世、自殺自殘的行為，以此來獲得內(nèi)心痛苦的解脫。(6)求得注意:想方設(shè)法引起別人對自己的注意，如以大聲喧嘩、尋釁生事、搞惡作劇來突顯自己。(7)合理化作用:即自我安慰，指無法達(dá)到追求的目標(biāo)時(shí)，給自己找一個(gè)借口來解釋，但用來解釋的借口往往是不真實(shí)的、不合邏輯的，但防衛(wèi)者本人卻能借此說服自己，感到心安理得。匯報(bào)分享(8)文飾:當(dāng)個(gè)體遇到挫折之后，往往表面上不動聲色，把心理上的煩惱、焦慮、苦悶統(tǒng)統(tǒng)埋藏在內(nèi)心深處，盡顯示自已的長處，提高別人對自己的評價(jià)，從而減輕心理壓力，以彌補(bǔ)失敗所帶來的自尊心受挫。(9)投射:以已度人，認(rèn)為自己具有某種特性，他人也一定會有與自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性映射到他人身上并強(qiáng)加于人。(10)反向:行為相反于動機(jī)而行。(11)逃避:受到控折后，不敢面對自己所預(yù)感的挫折情境，而逃避到比較安全的環(huán)境中去。(12)冷漠:表現(xiàn)出對于挫折情境漠不關(guān)心、無動于衷等情緒反應(yīng)(13)壓抑:把不愉快的經(jīng)歷和體驗(yàn)壓制到無意識中，不去回憶，主動遺忘。匯報(bào)分享成長工作坊我的人生曲線目的:對過去、現(xiàn)在和未來的我做出評估和展望程序:1.畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡(時(shí)間)，縱坐標(biāo)表示對生活的滿意程度。2.標(biāo)出自己生活中的一些重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線。3，最后在小組中以坦誡的心情向他人介紹自己的人生。通過相互交流了解千差萬別的人生經(jīng)歷。課堂小測生命中有太多痛苦、失意、失落，過于沉湎這類情緒會影響健康和成長過去的由它逝去，要拿得起，放得下。嘗試將一副重?fù)?dān)從肩上卸下來，體驗(yàn)輕松、快樂的喜悅。成長是一個(gè)“錯(cuò)了再試、敗了再來”的過程，生活中“失敗”的經(jīng)驗(yàn)和“成功”的經(jīng)驗(yàn)一樣可貴。人的一生當(dāng)中，不如意之事十之八九。每個(gè)人的成長道路都不可能一帆風(fēng)順，遭遇挫折和失敗是非常正常的事。面對逆境，有的人選擇消極逃避、半途而廢，有的人則從不輕言放棄、越挫越勇，最終走向成功。沒有什么比半途而廢的放棄和喪失希望對未來威脅更大了，放棄和喪失希望不僅不能解決現(xiàn)實(shí)存在的問題，而且還會讓我們在未來陷入更大的困境之中。評選三、課堂小測，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。小結(jié)在追求成功的道路上，許多人缺乏正確面對逆境的態(tài)度。實(shí)際上，生命范藏著巨大的潛能，在遭遇挫折時(shí)慎然崛起就是其中一項(xiàng)。不能面對挫折的人忽視了生命的潛能，是在有意或無意中逃避自己的人。只有那些敢于面對逆境的人，才能收獲成功。他們勇往直前，無論環(huán)境有利還是不利，人生幸運(yùn)還是不幸，他們都不會停止前行。他們在挫折面前會保持生命的激情，他們具有堅(jiān)定的信念，面對挫折，他們會不斷調(diào)整自己前進(jìn)的方向，尋找更合適自己的道路。我們的生活總是在不斷地遭遇和克服無窮無盡的挫折中度過的。所以大家應(yīng)該充分地