大學(xué)生運動踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查與分析

大學(xué)生運動踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查與分析

1.外翻損傷增加膝蓋內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)是由腿骨和腓骨的末端組成的，通常被稱為“足脖子”。脛骨下端向內(nèi)突出的部分被稱為內(nèi)踝,腓骨下端向外突出的部分被稱為外踝。踝關(guān)節(jié)囊前后較松,兩側(cè)較緊。踝關(guān)節(jié)的四周有韌帶加強,內(nèi)側(cè)有三角韌帶,由于外側(cè)的韌帶較內(nèi)側(cè)的韌帶弱,加之內(nèi)踝較短,所以易發(fā)生足內(nèi)翻(腳心朝內(nèi)側(cè))而損傷外側(cè)副韌帶。踝關(guān)節(jié)背屈時,距骨無活動余地,但在跖屈(提起腳跟)時,距骨可向兩側(cè)輕微活動,所以踝關(guān)節(jié)往往在跖屈位發(fā)生內(nèi)翻位扭傷。球類運動技術(shù)復(fù)雜,在練習(xí)中技術(shù)運動的轉(zhuǎn)換比較頻繁,要求不斷改變方向、急停急起等,尤其是籃球運動中的搶籃板球;排球運動中的跳起扣球;羽毛球隊員在比賽場上,不停地上下、左右跨步地移動或前后跳起扣殺時;學(xué)生離開地面在騰空階段,足就處于跖屈內(nèi)翻位,而學(xué)生又缺乏自我保護的應(yīng)變能力,就會以足的前外側(cè)著地,使足內(nèi)翻,導(dǎo)致?lián)p傷。因為大學(xué)生參加體育運動相對較多,所以大學(xué)生發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷的機率較高。2.研究對象和方法2.1研究對象2.2問卷的發(fā)放和回收2.2.1文獻資料法:通過網(wǎng)絡(luò)和圖書閱覽等客觀手段,參閱大量有關(guān)踝關(guān)節(jié)運動損傷的有關(guān)文獻。2.2.2問卷調(diào)查法:根據(jù)研究內(nèi)容,本人專門設(shè)計了一份問卷,并對此問卷進行了效度和信度檢驗,后發(fā)放到華東師范大學(xué)10個班,每個班隨機發(fā)放問卷30份,共發(fā)放300份,回收問卷270份,其中有效問卷264份,有效率88%。2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法:全部數(shù)據(jù)由本人收集整理,對收集的有效數(shù)據(jù),根據(jù)社會調(diào)查統(tǒng)計方法與體育統(tǒng)計學(xué)原理,采用計算機進行系統(tǒng)處理。3.結(jié)果與分析3.1大學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷的原因主要是準(zhǔn)備活動不充分由表1可知,87.12%參加體育運動的大學(xué)生都不同程度地受過傷,而且女生經(jīng)常比男生受傷多,被調(diào)查的女生一致認(rèn)為,在進行大運動量之前很少有人做準(zhǔn)備活動或者準(zhǔn)備活動不充分,這也是女生經(jīng)常受傷的原因之一,女同學(xué)踝關(guān)節(jié)損傷原因主要是準(zhǔn)備活動不充分。從整體看,大學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷原因百分比最大的也是準(zhǔn)備活動不充分,這充分說明大學(xué)生參加體育運動對進行大運動量之前的準(zhǔn)備、熱身活動不重視,缺乏準(zhǔn)備活動意識。所以,需要我們體育工作者對這方面的知識加強教育,時刻提醒大學(xué)生準(zhǔn)備活動的重要性,培養(yǎng)他們養(yǎng)成賽前做準(zhǔn)備活動的好習(xí)慣,避免踝關(guān)節(jié)的損傷。3.2u3000從消費到成為傷害者由表2可知,大學(xué)生在籃球、足球運動中最易受傷,被調(diào)查者一致認(rèn)為,他們平時絕大部分運動時間都是在這兩項運動中。因為學(xué)校一般籃球、足球場地多,器材簡易,所以參加運動的人也多。但是籃球和足球運動激烈,對抗性強,加之很多大學(xué)生技術(shù)掌握水平有限,自我保護意識欠缺,所以在這兩項運動中受傷機率相對較大。排球與羽毛球運動也是一項易引起踝關(guān)節(jié)受傷的運動項目,因為在平時訓(xùn)練時,思想上對扣球后雙腳落地動作不夠重視,或?qū)φ_的落地動作研究較少,使得該運動對踝關(guān)節(jié)的受傷機率也十分高。3.3大學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷的一般情況由表3可知,80.95%參加體育運動的大學(xué)生踝關(guān)節(jié)受過傷,這說明踝關(guān)節(jié)是比較容易受傷的部位。據(jù)文獻調(diào)查差不多全國每天都有2.5萬扭傷踝關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié)之所以這么容易受傷,除了跟參加的體育運動項目和大學(xué)生的自身素質(zhì)和準(zhǔn)備活動有關(guān),也和踝關(guān)節(jié)的構(gòu)造特點分不開。由表2、3我們不難看出,踝關(guān)節(jié)損傷大多發(fā)生在球類運動中,這是因為球類運動技術(shù)復(fù)雜,在練習(xí)中技術(shù)動作的轉(zhuǎn)換比較頻繁,要求不斷改變方向、急停急起等?；@球運動中的搶籃板球、排球運動中的跳起扣球、羽毛球隊員在比賽場上不停地上下、左右跨步地移動或前后跳起扣殺時,學(xué)生離開地面在騰空階段,足就處于跖屈內(nèi)翻位,如果落地時身體重心不穩(wěn),向一側(cè)傾斜或踩在他人的足上和球上,或高低不平的地面上,就會以足的前外側(cè)著地,使足內(nèi)翻,導(dǎo)致?lián)p傷。3.4輕的疼痛與輕踝感由表4可知,大學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷程度各有不同,有54.92%的大學(xué)生都是輕微的扭傷產(chǎn)生的輕微疼痛,很少部分大學(xué)生踝關(guān)節(jié)發(fā)生韌帶撕裂或骨折。同時我們也可以看出,發(fā)生韌帶撕裂的女生比男生的比率大,被調(diào)查者一致認(rèn)為,導(dǎo)致?lián)p傷的最主要、最根本的原因就是,準(zhǔn)備活動不充分,自我保護意識差。3.5治療恢復(fù)手段由表5可知,踝關(guān)節(jié)損傷后有39.29%的學(xué)生進行了傷后立即冷敷,但也有43.45%的學(xué)生傷后不采用任何治療恢復(fù)手段;很少一部分學(xué)生傷后采用繃帶包扎固定休息和傷后24小時后,采用物理療法;個別學(xué)生送往醫(yī)院治療,調(diào)查結(jié)果顯示,有相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏傷后立即采取治療的意識,這樣就會使急性損傷逐漸變成慢性損傷,造成終生痛苦,在這里提醒大學(xué)生:傷后要積極采取正確的治療方法或手段,保護好自己的踝關(guān)節(jié),避免以后留下后遺癥。4.結(jié)論和建議4.1外踝骨折損傷的原因1.大學(xué)生在運動中出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷主要是由于思想麻痹大意,對踝關(guān)節(jié)的保護意識不強。教學(xué)、訓(xùn)練缺乏計劃性與科學(xué)性,運動量安排不合理,腿部負(fù)擔(dān)過重,強行要求達到規(guī)定指標(biāo),也是造成踝關(guān)節(jié)損傷的主要原因之一。2.準(zhǔn)備活動不充分或準(zhǔn)備活動不合理;場地實施不規(guī)范或不符合要求。3.身體素質(zhì)差以及在進行教學(xué)比賽和課余比賽時,班級之間互不服氣,好勝心強,動作粗野,有意犯規(guī)等違反體育道德行為,極容易引起運動損傷;或者在練習(xí)時逗鬧嬉戲,隨隨便便,不按技術(shù)要求去練習(xí)等,都極易引起運動損傷。4.另外在課外體育活動中,由于缺少技術(shù)指導(dǎo),盲目追求高難動作,是造成損傷的重要原因之一。在體育運動過程中由于技術(shù)上的缺點和錯誤,違反了人體結(jié)構(gòu)與功能特點及運動時的力學(xué)原理,容易受傷,這是初學(xué)者或?qū)W習(xí)新動作時發(fā)生損傷的主要原因。4.2注意體育素質(zhì)在教育中的主1.為了盡量減少大學(xué)生在運動時踝關(guān)節(jié)損傷的機率,我們在運動前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動、搞好場地設(shè)施、培養(yǎng)和提高自我保護能力,加強踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性的訓(xùn)練,提高踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)型,練習(xí)時應(yīng)戴好保護支持帶,并要盡量控制踝部的負(fù)擔(dān)量等措施勢在必行。另外,要處理好比賽、訓(xùn)練,專項素質(zhì)和全面身體素質(zhì)的關(guān)系。2.在教學(xué)和訓(xùn)練中,讓學(xué)生了解基本的體育衛(wèi)生知識,學(xué)會自我監(jiān)督,隨時注意自己的身體狀況,對不能參加大運動量訓(xùn)練的不要勉強,合理調(diào)整運動內(nèi)容和運動量。禁止疲勞或身體不適的學(xué)生參加劇烈運動或比賽,以便減少因身體狀況不佳引起的運動損傷。3.切實加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和預(yù)防傷病的教育措施,杜絕帶病帶傷參加訓(xùn)練與比賽,特別是踝關(guān)節(jié)損傷后不能馬上進行正規(guī)訓(xùn)練或比賽,必須有一般適應(yīng)性的恢復(fù)時間,因為損傷后關(guān)節(jié)力量較差,結(jié)構(gòu)較松弛,反應(yīng)比較遲鈍