體育教案、說課-《立定跳遠》

體育教案、說課——《立定跳遠》日期：年月日課題立定跳遠、跳繩重點難點學習水平課型新授課課時一課時識記理解運用教學目標1．初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。√√√√√2．通過跳繩的練習發(fā)展學生的跳躍和協(xié)調(diào)能力√√√3.通過發(fā)展學生的下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神?！獭掏黄浦攸c難點設想1．雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。2．體驗在跳繩時不同動作難易程度。3．通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，教學媒體跳繩教學活動及主要語言學生活動一、開始部分1.體育委員整隊，匯報出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。

3.安排見習生。二、準備部分1.游戲“貼膏藥2.徒手操：(1)頭部運動(2)擴胸運動(3)振背運動(4)腹背運動（5體轉(zhuǎn)運動（6）腰部運動（7膝關節(jié)運動（8）手腕、踝關節(jié)運動（9）弓步壓腿（正壓、側(cè)壓）三、基本部分1．動作復習（1）稍息：要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分轄于右腳。稍息過久，可以自行換腳。（2）立正：要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開鉤60度，兩髓挺直：小腹微牧，自然挺腳，上體正直．微向前傾：兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，弼眼向前平視（3）向右，左轉(zhuǎn)：要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)—致向右(左一轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，腿挺直，上體保持立正姿勢。半邊向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領轉(zhuǎn)45度。（4）向后轉(zhuǎn)：要領：按照向右轉(zhuǎn)的要領轉(zhuǎn)180度。2．立定跳遠（1）講解示范動作，強調(diào)注意事項。（2）學習立定跳遠技術，規(guī)范動作。××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲（3）練習立定跳遠。3.跳繩1．師：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周

××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲2.練習跳繩。成四列橫隊××××××○○○○○○××××××○○○○○○××××××○○○○○○××××××○○○○○○★3.跳繩比賽規(guī)則：1分鐘記時比多，每組可自由選擇一人跳，以跳得多的組隊成績?yōu)橼A。四、結(jié)束部分1．組織學生進行放松。2．小結(jié)本堂課的學習情況。3．布置課后作業(yè)，安排學生收器材。集隊快、靜、齊。動作大方、到位認真聽口令做動作動作協(xié)調(diào)大方生認真聽學生用自己喜歡的方式學習立定跳遠學生練習體會動作。

鼓勵學生獨立思考進行自我體驗，自主練習。生自己練習跳繩組1分鐘跳繩比賽，學生能積極進行放松。學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。教學體會《立定跳遠、跳繩》說課稿一、課的指導思想新課程的核心理念是為了每一位學生的發(fā)展，因此本課設計力求體現(xiàn)新課程的基本理念。在體育課程標準五大領域目標中，針對小學三年級學生的實際情況,以運動參與、身體健康、社會適應等領域中，學習目標為依據(jù)，來確定本課的教學目標。以教學目標的達成為主線，以滿足學生的發(fā)展需求為中心。教學過程的設計。嘗試運用比賽的“情境教學”。二、說教材根據(jù)《體育與健康標準》對小學跳躍項目的要求，立定跳遠、跳繩技術安排在三年級進行，它是小學《體育與健康》的主要教學內(nèi)容，本節(jié)課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為以后學習急行跳遠項目打下基礎，另外，學習立定跳遠、跳繩還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在小學《體育與健康》教學中占有重要的地位。本節(jié)課主要教學內(nèi)容為立定跳遠、跳繩，我準備配合輔助練習共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習，二是根據(jù)合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結(jié)合人體適應性的基本規(guī)律，使學生的身體機能科學合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設計上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。三、說目標1、運動參與目標：通過教學，激發(fā)學生的體育愛好，增強體育興趣，培養(yǎng)學生積極主動參與體育鍛煉的信心。2、運動技能目標：通過循序漸進的體育活動，提高學生的跳躍能力和上肢爆發(fā)力，并同時掌握立定跳遠的技術要領。3、身體健康目標：全面發(fā)展學生身體素質(zhì)，突出上下肢的全面鍛煉，提高學生靈敏、協(xié)調(diào)、彈跳等身體素質(zhì)，促進身體健康。4、心理健康目標：培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，體驗運動快樂，樹立克服困難的勇氣。5、社會適應目標：嘗試與同伴共同協(xié)作，相互配合的樂趣，培養(yǎng)學生的團隊意識和集體主義精神。四、說教學重點、難點依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。五、說教法將整個教學內(nèi)容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據(jù)學生的年齡特點，感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：1、啟發(fā)嘗試教學法：依據(jù)“實踐----認知----在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學生主動探索，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學后教”的基本原則。2、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣。3、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主動性。六、說學法根據(jù)學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：1、水平段分組合作法：學生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術能力的自我評定進行分組，組內(nèi)互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。2、大膽嘗試練習法在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。七、說教學過程1、收心熱身階段：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。然后是游戲“貼膏藥”。然后是徒手操練習。設計意圖：以游戲代替以往枯燥的跑步，這樣能使學生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進入興奮狀態(tài)，既活動了身體，又能快速地調(diào)整學生的注意力。2、情緒發(fā)展階段：大約用時25分鐘。本著寓教于樂、快樂教學的原則，這個環(huán)節(jié)是利用輔助練習深蹲起來提高學生興趣和跳遠的收腹舉腿動作要領。讓學生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度，如何跳得更遠呢？”，然后讓學生根據(jù)自己的水平，選擇難度，讓學生根據(jù)自己的能力水平，分別跳躍。最后，各小組在練習，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力，并通過比賽的形式強化所學的內(nèi)容。鞏固所學知識，既符合了動作技能形成的基本規(guī)律，同時也解決了本節(jié)的重難點。3.使學生知道放松運動的重要性，并使學生從緊張訓練中得到身心的放松