測一測-你的健康觀念新不新(全文)

精品文檔-下載后可編輯測一測:你的健康觀念新不新(全文)下面是一個有趣的小測驗,從中可以看出你對這一年的健康新發(fā)現(xiàn)了解多少。

1.50歲男性多長時間過一次性生活最合適?

A.一年一次B.一月兩次C.一周三次

答案:C。

老年人保持積極的性生活可有效預防前列腺癌。《英國泌尿學》雜志的一份研究報告指出,在50歲男性中,那些性生活最活躍的人(每月性生活在10次以上),比那些性生活消極的人,更不易患前列腺癌。有人認為,老年人的性活動可幫助把那些容易引發(fā)癌癥的毒素從前列腺里釋放出來。

然而,年輕男性性生活過頻會有相反的效果。該研究發(fā)現(xiàn),20歲以上40歲以下的男性每月性生活超過20次,患前列腺癌的風險會更大。研究人員認為,頻繁性生活導致年輕男性產(chǎn)生更多的雄性激素――激素,可誘發(fā)前列腺癌。研究人員總結說,保持有規(guī)律的性生活對男性健康最有好處。

2.最好的戒煙法是哪種?

A.借助巧克力B.十分鐘慢跑C.依靠堅強的意志力

答案:B。

?？巳卮髮W的一項研究發(fā)現(xiàn),十分鐘的體育鍛煉引起的大腦活動變化可能有助于減少戒煙人士對抽煙的渴望。鍛煉改變了大腦特定區(qū)域的血流,給可通過抽煙產(chǎn)生愉悅感的大腦區(qū)域供血更少。

3.如何預防失明?

A.不要距離電視太近B.滴眼藥水C.不吃紅肉

答案:C。

墨爾本大學的一份研究報告指出,與那些每周吃紅肉次數(shù)低于5次的人相比,那些喜歡吃肉、每周至少吃10次紅肉的人發(fā)展成老年性黃斑變性的可能性高近50%。

人們經(jīng)常會在50歲以后患上老年性黃斑變性,此時眼里的血管開始泄漏液體,產(chǎn)生可導致視力下降的傷疤組織。據(jù)加拿大病理學家協(xié)會說,看電視時坐得離電視太近不會對眼睛造成永久性傷害,只會使眼睛疲勞。雖然滴眼藥水可以緩解疲勞,但是無法預防眼損傷或視力衰退。

4.如何提高你的思考能力?

A.飲用紅酒B.每天倒立一次C.戴暖和的帽子

答案:A。

英國諾森比亞大學一個科研組報告說,喝紅酒有助于思考。在心算測試中,男女參與者在服用從紅酒中提取的白藜蘆醇后,測試表現(xiàn)變得更突出。這種在葡萄皮、木莓、藍莓、越橘和花生里發(fā)現(xiàn)的植物化學物質,通過擴大血管,增加了大腦的供血量。

雖然倒立可能不會讓你變得更聰明,但它或許有助于改善身心健康。倒立有助于改善大腦里的血流情況,會對神經(jīng)向身體其他部位傳輸信號產(chǎn)生有利影響,因此對老年癡呆癥、精神分裂癥和癲癇等大腦疾病的治療有幫助。

5.哪一種是對抗流感的最佳方法?

A.少量飲用熱棕櫚汁B.喝蘑菇湯C.吃麥片粥

答案:B。

馬薩諸塞州塔夫茨大學的研究人員發(fā)現(xiàn),吃白蘑菇可提高被稱作細胞因子的激素樣蛋白的水平,這種物質在人體對抗病毒感染和腫瘤的過程中起著至關重要的作用。營養(yǎng)學家格倫?卡德維爾說:“實驗室研究發(fā)現(xiàn),吃蘑菇或許有助于提高人體的天然免疫能力,即人體的第一層防線,對抗病毒?！敝袊囊豁椦芯匡@示,每天吃蘑菇可使患乳腺癌的風險降低2/3。

6.如何避免心臟病發(fā)作?

A.性生活不要過于頻繁B.多吃花生

C.每天服用阿司匹林。

答案:B。

哈佛大學醫(yī)學院的一項研究指出,一周至少有5天吃花生或者花生醬三明治,可使心臟病發(fā)作的風險降低一半。人們認為,花生所含的“壞”膽固醇較少,有助于減少體內炎癥,促進心臟周圍的血管健康。

7.如何降低老年癡呆癥風險?

A.結婚B.每天服用阿司匹林C.不再使用鋁鍋

答案:A。

那些擁有伴侶的中年人形成癡呆的風險,比獨自生活的中年人低50%。然而,中年離婚或喪偶會使患癡呆的風險上升3倍?？茖W家猜想,也許與伴侶進行持續(xù)的社會互動,有助于促使腦細胞保持更好的工作狀態(tài)。

不過單身人士也不要太擔心,因為除了婚姻以外,我們還有其他降低癡呆風險的方法。其中最好的方法就是吃地中海飲食、經(jīng)常鍛煉、定期進行體檢,檢查血壓和膽固醇水平。

8.哪一種是預防骨質疏松的最好方法?

A.腿部健身B.服用類固醇C.喝啤酒

答案:C。

研究顯示,啤酒富含的大量硅可防止骨骼變脆,避免骨折,促進新骨骼形成。除此以外,啤酒還富含植物性雌激素,這種物質有助于保持骨骼健康。

增加負重鍛煉也是增強骨骼的好方法。但類固醇會削弱骨骼強度,促進骨質疏松。

9.為什么最好找女醫(yī)生給自己看病?

A.因為給你看病,她們舍得用更多的時間

B.因為女醫(yī)生的人數(shù)多C.因為她們比男醫(yī)生更安全

答案:C。

英國國家臨床評估部門指出,女醫(yī)生、女牙醫(yī)因犯錯誤被調查和停職檢查的可能性更小。2022年到2022年間,這個部門對3685名男醫(yī)生和男牙醫(yī)的技能和工作能力進行了檢查。在相同時期,只有873名女性受到該監(jiān)督機構調查,不過女性僅占醫(yī)生和牙醫(yī)總人數(shù)的40%。研究顯示,她們的會診時間一般會比男醫(yī)生更長,而且她們更有耐心,她們成為冒險者的可能性更小。

10.女性應該如何止痛?

A.服用非處方藥可待因B.握住愛人的手C.喝咖啡

答案:B。

科學家表示,握住愛人的手或看他們的照片,可以緩解女性的疼痛。如果她們握住一位陌生人的手,并不會產(chǎn)生相同結果。

你得了多少分?

8~10分:祝賀你!顯然,你記住了很多健康新信息,這些都是相關專家在過去一年努力傳遞給你的。