2023年大學(xué)生心理健康教育心得體會四篇

2023年大學(xué)生心理健康教育心得體會

大學(xué)生心理健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要

話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習了大學(xué)生健康教育這門課程。

經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健

康方面的知識。

在通過這門心理課的學(xué)習中，讓我對一個問題的認識有

了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師

就覺得會把自己當做一個心里不健康的人，說的通俗點就是

會在心理上把自己當做一個病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢，

但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認識到，去咨詢心理老師真的

是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時,

老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你

越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和

郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不

了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊,

就失去的越多。看開了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外

的收獲。

同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)

成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研

究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育

鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習負

擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習的效率，必須科

學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會

科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過

度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠保持

一個輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì)，

改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多

彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為我們的健康

發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。通過參加各種課余活動，

發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會

交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以

不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果

自己開導(dǎo)不了自己，在要的時候求助心理老師或心理咨詢機

構(gòu)。

在學(xué)習大學(xué)心理健康教育這門課程中，我很快樂，因為

每個星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的煩惱拋開，跟老

師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦约旱男那?，以及對某些問題的

看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時候，也會使自己原本郁

悶的心情頓時開朗，想不明白的事情也會想開了。所以，真

的是很受益匪淺。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了

良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的

發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之

其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條

件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕

重的作用，所以我學(xué)習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我

以后的生活都起到了積極的作用。

2023年大學(xué)生心理健康教育心得體會

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候。

我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習與心理的壓力，為我們

排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認為心理還比

較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和

需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開始接觸心理學(xué)，同樣也開

始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確

的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件

認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系

列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這

些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，

心理疾病。特別是在當今社會，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷

的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高取勝，全身

心的投入學(xué)習，家長的過度呵護，學(xué)校的硬式教育，是我們

缺乏生活經(jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受

能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心

理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰

山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們

產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，

從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各

種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當

今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)

境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應(yīng)，意志行為

處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能

夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心

理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是

大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗

位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)

展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是

以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影

響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來

說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、噬功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時

大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前

提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人

的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形

成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持

續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化

知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格

特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理

素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程

度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心

理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力

的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境

中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒引誘、承受挫折、實

現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合

素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，鵲教育的成

功與否。

其次，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個

人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人

格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升

到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。

最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目

的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能

開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)

展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而

實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠?/p>

分發(fā)展。當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)

展，而且也關(guān)系到全素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培

養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國

發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。

2023年大學(xué)生心理健康教育心得體會

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解

自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和

優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻

的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得

切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的

潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心

理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由

于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而

總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自

己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;

結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感

到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人

對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式

去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),

能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理

健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，

沒有絕對的界限線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原

則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容

和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行

為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程

中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在

當代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾

沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，

時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則

時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和

行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異

常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、

紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、

固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理

素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精

神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和

發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心

理活動和心理發(fā)展過程。

2023年大學(xué)生心理健康教育心得體會

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候。

我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習與心理的壓力，為我們

排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認為心理還比

較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和

需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開始接觸心理學(xué)，同樣也開

始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確

的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件

認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系

列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這

些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，

心理疾病。特別是在當今社會，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷

的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高取勝，全身

心的投入學(xué)習，家長的過度呵護，學(xué)校的硬式教育，是我們

缺乏生活經(jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受

能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心

理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰

山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們

產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，

從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各

種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當

今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)

境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應(yīng)，意志行為

處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能

夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心

理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是

大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗

位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)

展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是

以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影

響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來

說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、噬功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時

大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前

提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人

的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形

成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持

續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化

知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格

特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理

素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程

度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心

理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力

的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境

中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒引誘、承受挫折、實

現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合

素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，鵲教育的成

功與否。

其次，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個

人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人

格發(fā)展不僅能