增強(qiáng)生命的韌性

授課教師：馬倩指導(dǎo)教師：鄭海燕人教版《道德與法治》七年級(jí)上冊(cè)第九課第二框增強(qiáng)生命的韌性2017年10月13日第一環(huán)節(jié)：感受挫折活動(dòng)一：打開記憶的匣子第一關(guān)闖關(guān)任務(wù)：

請(qǐng)回憶：在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事情？寫出印象最深的兩件事。

目標(biāo)、愿望失利阻礙失敗什么是挫折？P105

在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、愿望的過程中遭遇的阻礙、失利和失敗。使你遭遇到挫折的原因有哪些？（可多選）1.考試不理想，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重2.父母的不理解3.與朋友發(fā)生矛盾4.其他第一關(guān)闖關(guān)結(jié)果：活動(dòng)二：挫折大爆炸第二關(guān)闖關(guān)任務(wù)：

請(qǐng)選擇：面對(duì)挫折時(shí)，你的情緒體驗(yàn)和行為反應(yīng)是怎樣的？面對(duì)挫折時(shí)，你的情緒體驗(yàn)和行為反應(yīng)是？（單選）1.緊張、憤怒、生氣、抱怨他人和環(huán)境2.痛苦、自卑、自責(zé)，對(duì)任何事情都沒有興趣3.情緒較為平靜，向他人傾訴，尋求幫助4.勇敢、樂觀，積極面對(duì)挫折，克服困難第二關(guān)闖關(guān)結(jié)果：如何正確認(rèn)識(shí)挫折？（P105-107三點(diǎn)）①產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。②我們要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折。③生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。（一）生活難免有挫折小結(jié)第二環(huán)節(jié)：直面挫折活動(dòng)三：挫折拍賣會(huì)第三關(guān)闖關(guān)任務(wù)：

請(qǐng)討論：針對(duì)不同的受挫情境，有效的應(yīng)對(duì)方法有哪些？【受挫情境】情境（一）

小俊很郁悶。上了初中，他的好朋友蕭蕭認(rèn)識(shí)新朋友后對(duì)他越來(lái)越疏遠(yuǎn)了。上周末和蕭蕭約好一起打球，結(jié)果蕭蕭跟新朋友去爬山了，小俊一個(gè)人盯著烈日在籃球場(chǎng)上連續(xù)打了一個(gè)下午，以此發(fā)泄。結(jié)果，小俊當(dāng)天晚上因中暑進(jìn)了醫(yī)院。從此以后，小俊跟蕭蕭斷交了，再也不相信友誼。情境（二）

婷婷很苦惱。進(jìn)入初中，婷婷興趣廣泛，參加了5個(gè)社團(tuán)，占用了很多學(xué)習(xí)時(shí)間。婷婷幾次單元考試成績(jī)一落千丈，媽媽下令禁止婷婷參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，連手機(jī)也沒收了?？墒牵面靡廊粺o(wú)法專心學(xué)習(xí)，還經(jīng)常與媽媽吵架。有效應(yīng)對(duì)措施有哪些？怎樣發(fā)掘生命的力量？（P107-109三點(diǎn)）①我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。②我們要培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。③學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助。（二）發(fā)掘生命的力量小結(jié)抗挫寶典——增強(qiáng)生命的韌性人生挫折時(shí)常有，挫折來(lái)了我不愁。自我解嘲有魔力，包袱不要放心頭。能屈能伸有韌性，輕裝上陣樂悠悠。轉(zhuǎn)移注意解郁悶，運(yùn)動(dòng)唱歌和郊游。多向親友訴訴苦，多方助陣能解憂。理智分析受挫因，迎難而上不低頭。