增強生命的韌性 部編版道德與法治七年級上冊

9.2增強生命的韌性自主學習請同學們自主學習教材P105—1101.挫折的含義2.面對挫折時不同的表現(xiàn)及其原因？3.挫折的影響有哪些？4.正確對待挫折的態(tài)度？5.★如何發(fā)掘生命的力量、增強生命的韌性？

努力的過程中遇到的阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。1.挫折的含義自然因素家庭因素造成挫折的原因?qū)W校因素社會因素—天災個人自身因素人禍外在因素內(nèi)在因素

一、生活難免有挫折牛鈺因地震失去右腿

2008年汶川地震，11歲的牛鈺被一塊石板壓在了坍塌的教室廢墟下，堅持了三天三夜，她終于等來了救援。牛鈺回憶，前來救援的解放軍給了她熬過去的力量，“我在廢墟下面，救我的解放軍叔叔，一整夜貼在預制板那里，把手伸進來拉我，他一直跟我說‘我會把你救出來’”。2.面對挫折時人們會有怎樣不同的表現(xiàn)

被救出后，牛鈺雖然保住了性命，卻永遠失去了右腿，這樣的現(xiàn)實讓她一度無法接受。牛鈺曾經(jīng)用海綿和衣褲，包裹住自己的假肢，也曾小心翼翼地，藏起自己的殘疾人身份。可父親反復告訴她，想要好好生活，不是努力把自己當做正常人的樣子，而是要成為自己原本的樣子，接受自己原本的樣子，隨后的日子里，牛鈺開始學著面對自己、擁抱生活。思考：牛鈺的對自己失去雙腿的前后變化說明了什么？（3）同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。（2）即使遭遇同樣的挫折，不同的人情緒感受和行為反應也是不同的?？荚嚥患案裆险n聽不懂學習壓力大學習上人際交往和老師存在矛盾父母爭吵不斷自己很難過被同學嘲笑工作生活求職失敗比賽失敗盤點生活中那些讓我們感覺不愉快的事

探究與分享（1）面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應。2.面對挫折時不同的表現(xiàn)？①面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受與行為反應。②遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的。③同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。2.面對挫折時有不同表現(xiàn)的原因？產(chǎn)生這些不同感受和行為反應的主要原因，是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。

積極影響消極影響

面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負面情緒的感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨?。挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。3、挫折的影響有哪些？（積極和消極影響）

挫折是把雙刃劍結(jié)論：挫折不可怕，關鍵在于我們對待挫折的態(tài)度，挫折是把雙刃劍，我們要正視挫折，把挫折變成人生的財富

每年的5月12日，牛鈺都會為自己慶生，她說，那不是她原本的生日，卻是她重生的日子。

2018年，牛鈺參加了汶川馬拉松，她說想送自己一份特殊的生日禮物，“到最后幾公里的時候，走得都感覺不到腿的存在了，當時有個跑者喊了一句，妹妹加油，大家突然齊聲喊中國加油，那一瞬間很治愈我”。

從2008年到2018年，10年間，牛鈺不敷衍自己的崩潰，不怕和負面的自己獨處，學著去接納不完美的右腿，逐漸和自己“和解”。從牛鈺的故事中，你得到怎樣的啟示?（1）面對挫折，產(chǎn)生負面的情緒感受是很正常的，不能沉浸在負面情緒中，需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折；（2）生活中的挫折是我們生命成長的一部分。4.如何正確對待挫折？二、發(fā)掘生命的力量“文革”期間他的父親被打倒，他則被打成反動學生，受過批斗、挨過饑餓、遭到歧視。不到16歲就去陜北農(nóng)村插隊,種地、拉煤、挑糞……吃盡苦頭，一干就是7年；后來恢復高考，卻因為父親身份不能報考大學，幾經(jīng)周折，才得以解決，他白天干活，晚上熬夜學習，終于考進清華大學；現(xiàn)當選為國家主席，國家軍委主席。習近平猜一猜：TA是誰？

面對治療瘧疾這一世界性難題，她和她的團隊，在極其困難的條件下，反復實驗，終于在190次失敗之后，于1971年在第191次低沸點實驗中發(fā)現(xiàn)了抗瘧疾效果為100%的青蒿素提取物，這種藥品可以有效降低瘧疾患者的死亡率。猜一猜：TA是誰？屠呦呦

經(jīng)歷了三次高考才考上大學，兩次求職因為外貌被拒；在翻譯社上班時靠賣襪子補貼生活；連續(xù)4次創(chuàng)業(yè)均失?。?999年，創(chuàng)立了阿里巴巴，創(chuàng)業(yè)期間最窘迫時銀行里只有200元。

猜一猜：TA是誰？馬云5、怎樣發(fā)掘生命的力量，戰(zhàn)勝挫折？①發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘生命的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。

貝多芬一生坎坷。二十六歲時聽力漸漸衰退，四十五歲時耳朵完全失聰，只能通過談話冊與人交談。但是孤寂的生活并沒有使他沉默和隱退。在一切進步思想都遭禁止的封建復辟年代里，依然堅守“自由、平等、博愛”的政治信念。通過言論和作品為共和理想而奮臂吶喊，反映了當時資產(chǎn)階級反封建、爭民主的革命熱情，從而寫下不朽名作《第九交響曲》。他的作品受十八世紀啟蒙運動和德國狂飆突進運動的影響個性鮮明較前人有了很大的發(fā)展。3.怎樣發(fā)掘生命的力量？二、發(fā)掘生命的力量（2）培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志

天行健,君子以自強不息?！泵鎸Υ煺郏l(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。5.如何戰(zhàn)勝挫折（如何發(fā)掘生命的力量）從外面打破是食物“無腿老人”夏伯渝69歲登頂珠峰學會借助外力③向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵。

欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果培養(yǎng)某方面的興趣增強生命韌性的方法關心幫助他人方法與技能重點歸納5.如何發(fā)掘生命的力量，增強生命的韌性？/如何正確對待挫折？P107-P109①②③④⑤筆記落實①我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。②我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。④掌握增強生命韌性的方法。（p109方法與技能）③發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。課堂小結(jié)

增強生命的韌性生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量1挫折的含義2對挫折的認識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應3挫折的影響（積極影響和消極影響）1增強生命的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。2培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志3借助外力課堂練習1.如果說人生是一首優(yōu)美的樂曲，那么痛苦則是其中一個不可缺少的音符；如果說人生是一望無際的大海，那么挫折則是一朵驟然翻起的浪花；如果說人生是湛藍的天空，那么失意則是一朵漂浮的白云。下列不屬于中學生在學習生活中遇到的挫折的是（

）A.期末考試數(shù)學成績不理想B.在班干部競選過程中落選C.上課因給同桌講題被老師誤解成說話D.爸爸因工廠效益差而失業(yè)D課堂練習2.在人生的道路上，不可能都是鮮花擁簇著，偶爾出現(xiàn)的荊棘也是一道絢麗的風景線。挫折只是一股寒流，一朵浪花，一塊絆腳石；寒流過后，天空依然任我們飛翔；海浪平靜后，我們依然揚帆遠航；跨過絆腳石，高山依然任我們攀登。面對挫折，我們應該是笑著克服，而不是停留在漩渦里打轉(zhuǎn)。這給我們的啟示有（

）①生活難免有挫折

②挫折是把雙刃劍③只有經(jīng)歷挫折才能笑對人生

④我們要以樂觀的心態(tài)積極面對挫折A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④B課堂練習3.下列古詩文中，可以提醒我們正確對待挫折的是（

）A.日出江花紅勝火，春來江水綠如藍