5.25心理健康月策劃書(shū)

心理健康月活動(dòng)策劃PAGE55.25心理健康月活動(dòng)策劃一活動(dòng)背景：“5.25”大學(xué)生心理健月為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年，“5.25全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開(kāi)帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛(ài)我”，意為關(guān)愛(ài)自我的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)主題是大中學(xué)生人際交往和互助問(wèn)題，口號(hào)為“我愛(ài)我——走出心靈的孤島”2004年，教育部、團(tuán)中央、全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日。“5.25”是“我愛(ài)我”的諧音。發(fā)起人的解釋是：愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂(lè)觀自信。這樣的人才能用尊重、信任、友愛(ài)、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同，全國(guó)高校都利用這一天開(kāi)展多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會(huì)關(guān)注心理健康的熱潮。二活動(dòng)的目的及意義：為加強(qiáng)校園文化建設(shè)，宣傳心理健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生相互關(guān)懷與合作的意識(shí)，并陶冶情操。為了讓廣大學(xué)生了解心理知識(shí)、提高自我心理保健知識(shí)，增強(qiáng)心理素質(zhì)而設(shè)的年度大活動(dòng)，讓學(xué)習(xí)壓力大的我們提供一個(gè)調(diào)適的平臺(tái)，讓我們可以更勇敢、樂(lè)觀地面對(duì)人生。三活動(dòng)對(duì)象：山西財(cái)經(jīng)大學(xué)華商學(xué)院全體學(xué)生四活動(dòng)時(shí)間五月四號(hào)到二十五號(hào)五活動(dòng)事前宣傳形式：海報(bào)出版倡議書(shū)（附件2）條幅廣播站宣傳六活動(dòng)流程：第一期本期活動(dòng)內(nèi)容：心理健康知識(shí)講解，進(jìn)行心理測(cè)試（見(jiàn)附件1）觀看心理學(xué)錯(cuò)覺(jué)圖片，不可能圖片和雙關(guān)圖片（如附件3）時(shí)間及地點(diǎn)：4號(hào)下午三點(diǎn)在階教（教室待定見(jiàn)海報(bào)通知）事前準(zhǔn)備：以心理健康月為主題出海報(bào)。在四月底以心理健康月為主題出版宣傳活動(dòng)。以海報(bào)形式宣傳本期活動(dòng)。活動(dòng)意義：讓同學(xué)們更多更全的了解心理健康知識(shí)，通過(guò)心理學(xué)測(cè)試對(duì)自己有一個(gè)全新的了解。通過(guò)心理學(xué)錯(cuò)覺(jué)圖片、不可能圖片和雙關(guān)圖片等心理學(xué)圖片展，向同學(xué)們介紹常見(jiàn)的心理學(xué)現(xiàn)象，并以此提高同學(xué)們對(duì)心理健康的關(guān)注和興趣，以達(dá)到普及心理健康常識(shí)的目的。第二期本期活動(dòng)內(nèi)容：1專家講座（可放錄像）2觀摩學(xué)習(xí)中央電視臺(tái)《心理訪談》專業(yè)欄目事前準(zhǔn)備：以海報(bào)和出版形式進(jìn)行宣傳，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)心理健康的重要。時(shí)間及地點(diǎn)：10號(hào)到14號(hào)每晚七點(diǎn)在階教（教室待定見(jiàn)海報(bào)通知）活動(dòng)意義：通過(guò)專業(yè)講解及節(jié)目中他人的實(shí)例進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)。附：講座可能涉及大學(xué)生戀愛(ài)心理，正確處理學(xué)習(xí)與愛(ài)情的關(guān)系，心理危機(jī)應(yīng)急與干預(yù)，自我認(rèn)識(shí)與心理健康等內(nèi)容。第三期本期活動(dòng)內(nèi)容：心理電影欣賞時(shí)間地點(diǎn)：17號(hào)到21號(hào)每晚七點(diǎn)在階教（教室待定見(jiàn)海報(bào)通知）活動(dòng)意義：在電影中體會(huì)健康心理，以一種思考的心情來(lái)欣賞電影中的人物心理。讓同學(xué)們都做一個(gè)有智慧的人，看看影片中的主人公是怎樣面對(duì)他們面對(duì)的事情的。電影《肖申克的救贖》《當(dāng)幸福來(lái)敲門》《勇敢的人》《美麗心靈》《荒島余生》《沉默的羔羊》《心靈捕手》《陽(yáng)光小美女》《美麗人生》《火柴人》《雨人》《綠茶》《BJ單生日記》等會(huì)放映。第四期本期活動(dòng)內(nèi)容：1簽條活動(dòng)在本次活動(dòng)結(jié)束之際讓學(xué)生自愿參加簽條活動(dòng)，把自己想說(shuō)的話寫下來(lái)。2留影紀(jì)念時(shí)間地點(diǎn)：噴泉廣場(chǎng)24、25號(hào)活動(dòng)意義：在近一個(gè)月的學(xué)習(xí)觀摩中留下自己的成長(zhǎng)歷程。用品：無(wú)字條幅N次貼記號(hào)筆中性筆（讓學(xué)生簽字寫留言用）貫穿四期活動(dòng)的放飛心情活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)：4號(hào)至25號(hào)操場(chǎng)活動(dòng)內(nèi)容：放風(fēng)箏活動(dòng)意義：在學(xué)習(xí)之余放飛心情，放飛理想，緩解壓力，愉悅心情?；顒?dòng)形式：不限人群不以比賽形式只為業(yè)余高興提供風(fēng)箏也可自帶經(jīng)費(fèi)預(yù)算：每個(gè)風(fēng)箏估計(jì)25~30元需30個(gè)風(fēng)箏預(yù)算800~900元七活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題及細(xì)節(jié)1.占用階梯教室提前到教學(xué)管理部批教室。2在階梯教室舉辦的活動(dòng)要維持好會(huì)場(chǎng)紀(jì)律。3戶外的活動(dòng)要考慮天氣因素，放風(fēng)箏的活動(dòng)要看好天氣預(yù)報(bào)，天氣過(guò)壞和無(wú)風(fēng)天氣最好不要活動(dòng)，若天氣有變要及時(shí)發(fā)出通知。八主辦部門院團(tuán)委心健部策劃人：師嬌嬌2010．4．18附件1心理測(cè)試：自我和諧量表(SCCS)下面是一些個(gè)人對(duì)自己看法的陳述，請(qǐng)您看清每句話的意思，然后選一個(gè)數(shù)字以代表該句話與您現(xiàn)在對(duì)自己的看法相符合的程度。完全不符合1，比較不符合2，不確定3，比較符合4，完全符合5我周圍的人往往覺(jué)得我對(duì)自己的看法有些矛盾（）有時(shí)我會(huì)對(duì)自己在某方面的表現(xiàn)不滿意（）每當(dāng)遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因（）我很難恰當(dāng)表達(dá)我對(duì)別人的情感反應(yīng)（）我對(duì)很多事情都有自己的觀點(diǎn),但我并不要求別人也與我一樣（）我一旦形成對(duì)事物的看法,就不會(huì)再改變（）我經(jīng)常對(duì)自己的行為不滿意（）盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的（）一件是好事好,不好是不好,沒(méi)有什么可含糊的（）如果我在某件事上不順利,我就往往會(huì)懷疑自己的能力（）我至少有幾個(gè)知心朋友（）我覺(jué)得我所做得很多事情都是不該做的（）不論別人怎么說(shuō),我的觀點(diǎn)決不改變（）別人常常會(huì)誤解我對(duì)他們的好意（）很多情況下我不得不對(duì)自己的能力表示懷疑（）我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系（）與朋友交往過(guò)多容易暴露自己的隱私（）我很了解自己對(duì)周圍人的情感（）我覺(jué)得自己目前的處境與我的要求相距太遠(yuǎn)（）我很少去想自己所作的事是否應(yīng)該（）我所遇到的很多問(wèn)題都無(wú)法自己解決（）我很清楚自己是什么樣的人（）我很能自如的表達(dá)我所要表達(dá)的意思（）如果有足夠的證據(jù),我也可以改變自己的觀點(diǎn)（）我很少考慮自己是一個(gè)什么樣的人（）把心里話告訴別人不僅得不到幫助,還可能招致麻煩（）在遇到問(wèn)題時(shí),我總覺(jué)得別人都離我很遠(yuǎn)（）我覺(jué)得很難發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平（）我很擔(dān)心自己的所作所為會(huì)引起別人的誤解（）如果我發(fā)現(xiàn)自己某些方面表現(xiàn)不佳,總希望盡快彌補(bǔ)（）每個(gè)人都在忙自己的事,很難與他們溝通（）我認(rèn)為能力再?gòu)?qiáng)的人也可能遇上難題（）我經(jīng)常感到自己是孤獨(dú)無(wú)援的（）一旦遇到麻煩,無(wú)論怎樣做的都無(wú)濟(jì)于事（）我總能清楚的了解自己的感受（）各分量表的得分為其包含的項(xiàng)目分直接相加，三個(gè)分量標(biāo)包含的題目為：自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧：1,4,7,10,12,14,15,17,19,21,23,27,28,29,31,33自我的靈活性：2,3,5,8,11,16,18,22,24,30,32,35自我的刻板性：6,9,13,20,25,26,34將自我的靈活性反向計(jì)分（反相記分就是選1則得5分，選2得4分，選3得3分，選4得2分，選5得1分），再與其它兩個(gè)分?jǐn)?shù)相加。得分越高自我和諧度越低。在大學(xué)生中，低于74分為低分組，75-102為中間組，103以上為高分組。1、你更喜歡吃那種水果？

a、草莓2分

b、蘋果3分

c、西瓜5分

d、菠蘿10分

e、橘子15分

2、你平時(shí)休閑經(jīng)常去的地方

a、郊外2分

b、電影院3分

c、公園5分

d、商場(chǎng)10分

e、酒吧15分

f、練歌房20分

3、你認(rèn)為容易吸引你的人是？

a、有才氣的人2分

b、依賴你的人3分

c、優(yōu)雅的人5分

d、善良的人10分

e、性情豪放的人15分

4、如果你可以成為一種動(dòng)物，你希望自己是哪種？

a、貓2分

b、馬3分

c、大象5分

d、猴子10分

e、狗15分

f、獅子20分

5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑？

a、游泳5分

b、喝冷飲10分

c、開(kāi)空調(diào)15分

6、如果必須與一個(gè)你討厭的動(dòng)物或昆蟲(chóng)在一起生活，你能容忍哪一個(gè)？

a、蛇2分

b、豬5分

c、老鼠10分

d、蒼蠅15分

7、你喜歡看哪類電影、電視??？

a、懸疑推理類2分

b、童話神話類3分

c、自然科學(xué)類5分

d、倫理道德類10分

e、戰(zhàn)爭(zhēng)槍戰(zhàn)類15分

8、以下哪個(gè)是你身邊必帶的物品？

a、打火機(jī)2分

b、口紅2分

c、記事本3分

d、紙巾5分

e、手機(jī)10分

9、你出行時(shí)喜歡坐什么交通工具？

a、火車2分

b、自行車3分

c、汽車5分

d、飛機(jī)10分

e、步行15分

10、以下顏色你更喜歡哪種？

a、紫2分

b、黑3分

c、藍(lán)5分

d、白8分

e、黃12分

f、紅15分

11、下列運(yùn)動(dòng)中挑選一個(gè)你最喜歡的(不一定擅長(zhǎng))？

a、瑜珈2分

b、自行車3分

c、乒乓球5分

d、拳擊8分

e、足球10

f、蹦極15分

12、如果你擁有一座別墅，你認(rèn)為它應(yīng)當(dāng)建立在哪里？

a、湖邊2分

b、草原3分

c、海邊5分

d、森林10分

e、城中區(qū)15分

13、你更喜歡以下哪種天氣現(xiàn)象？

a、雪2分

b、風(fēng)3分

c、雨5分

d、霧10分

e、雷電15分

14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？

a、七層2分

b、一層3分

c、二十三層5分

d、十八層10分

e、三十層15分

15、你認(rèn)為自己更喜歡在以下哪一個(gè)城市中生活？

a、麗江1分

b、拉薩3分

c、昆明5分

d、西安8分

e、杭州10分

f、北京15分

結(jié)果：

180分以上：

意志力強(qiáng)，頭腦冷靜，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強(qiáng)，不達(dá)目的不罷休。外表和善，內(nèi)心自傲，對(duì)有利于自己的人際關(guān)系比較看重，有時(shí)顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時(shí)頑強(qiáng)抗?fàn)?，不輕易認(rèn)輸。思維理性，對(duì)愛(ài)情和婚姻的看法很現(xiàn)實(shí)，對(duì)金錢的欲望一般。

140分至179分：

聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機(jī)較深。事業(yè)心強(qiáng)，渴望成功。思維較理性，崇尚愛(ài)情，但當(dāng)愛(ài)情與婚姻發(fā)生沖突時(shí)會(huì)選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強(qiáng)烈。

100分至139分：

愛(ài)幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時(shí)較急噪，有時(shí)優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強(qiáng)，喜歡有創(chuàng)造性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強(qiáng)，言語(yǔ)犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛(ài)情，但想法往往不切合實(shí)際。金錢欲望一般。

70分至99分：

好奇心強(qiáng)，喜歡冒險(xiǎn)，人緣較好。事業(yè)心一般，對(duì)待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險(xiǎn)，但有時(shí)較膽小?？释寺膼?ài)情，但對(duì)婚姻的要求比較現(xiàn)實(shí)。不善理財(cái)。

40分至69分：

性情溫良，重友誼，性格塌實(shí)穩(wěn)重，但有時(shí)也比較狡黠。事業(yè)心一般，對(duì)本職工作能認(rèn)真對(duì)待，但對(duì)自己專業(yè)以外事物沒(méi)有太大興趣，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險(xiǎn)，家庭觀念強(qiáng)，比較善于理財(cái)。

40分以下：

散漫，愛(ài)玩，富于幻想。聰明機(jī)靈，待人熱情，愛(ài)交朋友，但對(duì)朋友沒(méi)有嚴(yán)格的選擇標(biāo)準(zhǔn)。事業(yè)心較差，更善于享受生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有較好的異性緣，但對(duì)愛(ài)情不夠堅(jiān)持認(rèn)真，容易妥協(xié)。沒(méi)有財(cái)產(chǎn)觀念。附件2倡議書(shū)親愛(ài)的同學(xué)：五月，山花爛漫、艷陽(yáng)高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來(lái)了屬于自己的節(jié)日——“5.25”大學(xué)生心理健康日，迎來(lái)了我校第一屆大學(xué)生心理健康宣傳周?！?.25”，即“我愛(ài)我”。意思是大學(xué)生首先應(yīng)自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛能。因此，我校第一屆大學(xué)生心理健康宣傳周的主題是：關(guān)愛(ài)自我，和諧心靈！作為社會(huì)的精英、時(shí)代的驕子，當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的苦痛卻如影隨形，時(shí)刻困擾著一顆顆年輕的心靈。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在宣傳周到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧?kù)o，去體會(huì)社會(huì)交往的和諧、人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂(lè)和社會(huì)生活的美好！為此，我們向全體同學(xué)倡議：*多學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——閱讀心理保健的書(shū)籍、參加心理健康知識(shí)講座以及參與心理健康社團(tuán)活動(dòng)。*多讀好書(shū)——我們不能掌握生命的長(zhǎng)度，但可以挖掘生命的深度；我們不能控制生命的外延，但可以豐富生命的內(nèi)涵。好的書(shū)籍正如一只溫柔的手指，為我們的人生指點(diǎn)出一種詩(shī)化的神圣。*多傾聽(tīng)好歌——有沒(méi)有這樣一首歌，能讓你輕輕跟著唱和？清新的歌詞，優(yōu)美的旋律繞過(guò)我們心靈深處的角落，暖暖棲息在心頭，讓我們的心靈得到凈化。*多進(jìn)行交流——菁菁校園，青蔥歲月，暢訴衷腸，分擔(dān)痛苦，分享歡樂(lè)，不論年齡，不論專業(yè)，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過(guò)。*給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)，愛(ài)在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時(shí)播種，隨時(shí)開(kāi)花，將這一長(zhǎng)徑點(diǎn)綴的花香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺(jué)痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。*給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個(gè)人名利、主動(dòng)關(guān)愛(ài)他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人