關注大學生心理亞健康

關注大學生心理亞健康

打開大學生的“心事之鎖”

武漢大學王新山一、新世紀的話題：

心理健康教育世界衛(wèi)生組織有關專家經過科學的調查證明：世界上有1/3左右的人都已發(fā)生這樣或那樣的心理問題；專家們還發(fā)現，發(fā)展中國家的低收入階層，是心理障礙發(fā)生率最高的人群，國內外心理衛(wèi)生專家預測，21世紀將出現精神障礙大流行。心理健康教育勢在必行。當今，在大學校園里休學、退學、自殺、犯罪等現象屢見不鮮，有心理障礙的人數也在逐年增多。有報告說：在我國，20世紀80年代中期23.5%的大學生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%。在《北京高校大學生心理素質調查報告》中，通過對23所高校6000名在校大學生的調查測試，發(fā)現有16.51%的學生存在中度以上的心理問題。一項對福州4所高校360名2000級新生進行的心理健康水平問卷調查顯示，新生群體的心理健康水平略低于一般人群，尤其在強迫、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)等癥狀上表現顯著。大學生的心理健康教育已經是一個刻不容緩的問題。二、大學生心理亞健康的現狀

我國大學生的心理問題或障礙主要表現為:

抑郁、焦慮、人際關系和適應不良、人格障礙等方面。其一，人際交往障礙。由于人際關系、社會的復雜性與學生心理的單純性，使得大學生常常在人際交往中受挫，從而易引發(fā)人際沖突，陷入孤獨、逃避和自我心理設防。進入大學后，大學生在人際關系方面發(fā)生了顯著變化：他們人際交往欲望增強，交往范圍擴大、交往方式增多，選擇性增強、人際交往內容更豐富，并向高層次交往需要發(fā)展、交往過程也由簡單到具有一定的矛盾性。有的大學生習慣以自我為中心，不能以寬容、理解的態(tài)度與他人交往，就會導致人際關系緊張，引發(fā)心理危機，有的大學生則由于性格內向，缺乏與他人交往的經驗，雖然很想與別人建立起友誼，但又不懂得如何與別人交往，不知從何做起，這種患得患失的心態(tài)也很容易引發(fā)心理危機。其二，情緒矛盾導致情緒起伏，情緒控制能力低。情緒上的矛盾是大學生心理矛盾的最重要表現形式。時而積極情緒占主導，時而被消極情緒主宰，會因一點小小的勝利而沾沾自喜，也易為一次小考失利而一蹶不振。其三，學業(yè)緊張與競爭壓力憂慮。由于環(huán)境和地位的變化、錯位，幾乎每一個學生在進入大學后都或多或少有一種失寵感、壓力感和緊張感。其四，大學生的自卑心理。自卑是自我情緒體驗的一種形式。大學生由于某種生理或心理上的缺陷或由于某種原因對自我認識的體驗，對自己能力和品質評價過低，輕視或看不起自己，擔心失去他人的尊重。當代大學生產生自卑心理的現象十分普遍，其原因是多方面的。處于這種狀態(tài)的學生，通常把自己禁錮起來，從而極易產生孤獨的體驗，形成閉鎖性的性格。其五，生理成熟與心理不完善的矛盾，造成戀愛與性的適應不良問題。對青春期的性沖動和性要求不理解，常會導致一些不必要的緊張、恐懼、羞澀，甚至不正確的行為，使他們的身心受到嚴重的影響。有資料表明，高校中每年因性罪錯受處分者占20%，性心理障礙比例正在逐年遞增，大學生自殺僅次于事故而成為第二位的死亡原因，其中為情所困而輕生的比例竟高達53.2%。大學生正處于生理發(fā)育基本成熟而部分心理發(fā)展相對滯后的特殊時期，他們非?？释麗矍椋捎谛孕睦戆l(fā)展不成熟，他們還不能較好地處理情感問題，許多學生因為空虛、攀比等原因而戀愛；有的學生在戀愛中遭遇挫折后不能自拔，還有些心理承受力比較脆弱的學生在面臨戀愛受挫、失戀、單相思等情感問題時，往往很容易引發(fā)心理危機。三、心理亞健康：潛伏的殺手

心理學和醫(yī)學研究表明，心理亞健康給大學生帶來的傷害是多方面的，除了心理上的不適外，還可導致生理上的不適、失眠、多夢、無力疲倦等精神不佳，煩惱、自殺、殺他人等。心理亞健康嚴重威脅大學生的健康成長。

現象一：馬加爵事件。馬加爵因為瑣事積怨，不僅剝奪了4個朝陽般年輕的生命，同時也毀滅了4個家庭的希望，最終他為自己的殘忍付出了生命的代價。馬家爵案例馬家爵案例馬家爵案例馬家爵案例《長恨歌》----馬加爵所寫，記者當場落淚

春城的春天下著雨

有著一絲凄寒的風

我望著生銹的鐵窗

我想起了我可憐的父母

為了供子女讀書

他二老起早摸黑在田里干活

還點著蠟燭為人燙衣服

5毛錢一件

那次我母親掉了一百塊錢

她心疼的說那是燙了兩百件衣服賺來的錢呀

我看著母親傷心的樣子

就把自己做苦力賺來的一百塊錢丟到地上

對母親說：媽媽你的一百塊錢在這里！

媽媽露出了一絲苦笑

其實媽媽知道是我丟的

我不怕一個人獨自吃苦

我不忍心父母看到我吃苦

讀大學幾年我沒問家里要一分錢

我總希望父母不要為我操勞

他們年紀大了

辛苦了一輩子

怎么忍心增添他們的負擔呢

但學費是高昂的

我必須自己去賣苦力

耽誤學習也是沒辦法的事情

我一個人默默的做苦工

我一個人偷偷一天只吃兩個饅頭

冬天其實我更怕冷

因為我是南方人

但是為了節(jié)省洗熱水澡的幾塊錢

我整個冬天堅持洗冷水澡

我冷的直打哆嗦

我微笑著對同學說

我們年輕人需要鍛煉身體

那天我沒鞋子穿

我不好意思去上課

直到學校發(fā)了點救濟

我才買了雙便宜的拖鞋走進了課堂

我家一直很窮苦

我在窮苦中長大

我從小就體味到家庭的艱辛

幼小的我便心疼父母的辛苦

只想通過小手減輕父母一點點負擔

我說：爸媽你們辛苦了，我做好了飯，你們快吃吧！

我一直努力讀書

村里的鄰居以及中學老師

都知道我是個吃苦好學、斯文老實的學生

我中學拿過全國奧林匹克物理大賽二等獎

我上了高中受過歧視而悶悶不樂

可是在接近高考的那幾個月

我頂住各方面的壓力奮發(fā)苦讀

就這樣我一個窮困的學生考出了優(yōu)異的成績

我高考的成績超過我們廣西省當年重點線50多分

完全可以上名牌大學武漢大學、哈工大之類

可是我考慮到那離家遠費用更大

所以選擇地域靠近并且消費水平比較低的云南大學

我充盈著希冀

一個農家的孩子

蘊涵著淳樸老實本分

來到了云南大學

當我看到毛主席書寫的四個大字

“云南大學”

我的心激起一陣陽光的漣漪

我立志一定好好繼續(xù)努力

學好專業(yè)找個好工作

可以好好報答父母，

改變窮苦的命運

也好好用自己的知識

來為社會為國家努力工作

認真做個受人尊重的人

做個對社會有貢獻的人

進入大學以后我怎么發(fā)現

大部分人不愛讀書

每天晚上談女孩子

哪個女孩子性感漂亮

和哪個女孩子做愛更爽

有錢的同學則大膽的找起女朋友來

大搖大擺的在學校旁邊租房子同居

大家都愛玩電腦游戲

大家都嘲笑我是個土包子

這個不會那個也不會

于是我為了和同學打好關系

我也學會了玩電腦游戲

并且由于我的天生智商還可以

玩游戲比他們更厲害

我以后更樂衷于玩電腦了

我還自己用打工的錢以及借了部分錢

買了臺舊電腦

我很大方

我的電腦同學們隨時都可以玩

我很希望和同學們和睦相處

時間很快

大學過了幾年

我暑假寒假基本都不回家

都在昆明做苦工賺錢

我還慰藉父母

爸爸媽媽我在云大過的很好

老師還經常約請我到他們家去做客呢

其實我每次說這樣的話心里都是虛的

我有時候沒錢就打一份飯吃上兩天

經常一天吃兩個饅頭就過去了

我從不怕苦也不怨恨誰

我更沒因為沒錢而想到去偷去搶

我很堅強

我為自己驕傲

我對的起父母

我對的起自己

我對的起同學

我對的起社會

可是總有那么些同學總有意無意的歧視我

有時候說些話很傷我的心

他們覺得我的穿著打扮很怪

他們覺得我的舉止很怪

我開始悄悄的打工

我不想被人家看成異類

好在我自以為有幾個好老鄉(xiāng)、好同學

這樣我才能不去理會那些同學的歧視與人格蔑視

大學很多男生都在大膽的追求自己喜歡的女孩子

很多男生都談戀愛了

我在這種氛圍下加上幾個同學的慫恿

也大膽的寫了一封情書

交給了我暗戀許久的一個女孩子

由于我的模樣不好看

加上又沒錢

人顯的很土氣內向

那女生毫不留情的當著許多人的面

把我那封用真心誠摯刻成的信

撕個粉碎

我只是內心痛苦了下

我也并沒有怨恨誰

我只覺得自己確實條件不行配不上她

我對父母也是這么說的

我有自知之明，我不談戀愛

況且大學生應該以學業(yè)為重

時間過了很快

快到大學畢業(yè)了

只剩一個學期就畢業(yè)了

最后一個寒假

我依舊沒有回家

依舊在昆明做苦力

離開學還有幾天

有些同學提前來學校了

大家可能都是為了找工作所以提前回學校

我很開心

因為整個寒假我一個人多么孤寂

我不怕吃苦

但是人是很怕寂寞的

當我看到同學們時我很熱情

他們?yōu)榱舜虬l(fā)時間約我打牌

我很樂意的接受了

其實我們原來也經常玩牌的

其實無須掩飾

我智商真的比較高

所以打牌經常贏

幾個同學都懷疑我作弊

我堅持說沒有

誰知道那三個我自以為平時沒有歧視過我的同學

以為一直平等對我的同學

竟然惡語傷我，蹂躪我的人格，

還揭露了我以前的許多傷疤，

包括那女生撕毀我情書的事情

什么苦楚什么貧苦什么艱辛的生活

我可以忍受

其他人歧視蔑視我

我也可以忍受

可是我這幾個平時稍微好點的同學竟然

這樣殘酷無情的踐踏、蹂躪我的人格尊嚴

原來每個人長期以來一直這樣

兇悍的歧視我

殘忍的嘲笑我

我的心很痛

我的淚悄悄的落下了

我是一個堅強的人

我不曾被艱辛貧苦生活打敗

可是當我的人格尊嚴被人糟蹋的不成樣子的時候

當我的過去的傷痛被人再次拿出來嘲諷的時候

我的心滴血了踐踏我竟然還是平時關系稍微好點的同學以及老鄉(xiāng)！

我在這種氛圍下再也難以立足了

是他們殘忍的對我

是他們不給我活路

他們沒有給我留后路

他們淋漓盡致地侮辱完我后

居然還那樣囂張與快樂

因為他們生活條件還是比較好的

他們還有資本去玩女孩子

我傷痛的心找不到歸處！

總浮現出他們淋漓盡致侮辱我的樣子

我沒有退路了

我決定玉石俱毀

我決定給那些歧視窮苦人、蔑視窮苦人的人

一個教訓

我決定給那些無情踐踏、殘忍蹂躪窮苦人人格尊嚴的人

一個教訓

我本來習慣被人歧視、被人蔑視的

可是這次他們表現的實在是太淋漓盡致了

他們嘲諷時刻的無情

他們侮辱時刻的面孔可惡

讓我下定了決心

終于我買了一把石錘

結束了他們幾個人的生命

于是我逃跑

我想沒抓到我以后到一個

沒有歧視侮辱的地方重新做人

萬一抓到就一死百了

我是不怕死的我只想死刑

我不愿意被判無期徒刑

因為那樣會給我父母帶來壓力！

許多人現在都說我是殺人惡魔

都說我殺紅了眼

其實說心理話我只想殺那些無情蹂躪糟蹋別人人格的人

我并不想傷及無辜

當我另一個同學來找我的時候

我并沒有殺他

因為在我最窮困的時候并沒有歧視我

反而打飯給我吃

我深刻懂得人間真情的可貴

我曾對自己說：滴水之恩，涌泉相報

我一定會報答這位同學

可是我現在留下了一個永遠的遺憾

我沒有機會報答這位同學了！

但我最后想送一句話給我那位同學：

好人自有好報！

我聽到到飄曳進來的歌聲了

好象是〈夢馱鈴〉

多么熟悉的旋律呀

我想起了經常幫助我家的十四叔、十四嬸來了

我們那個家雖然很窮

但是大家都很互相關懷

大家都感到很快樂

沒有歧視與蔑視

從來不知道什么是人格踐踏

我很想和陶淵明那樣

就永遠生活在我那個村子里

天天看著清澈的流水

望著裊裊的炊煙

寫著清新的詩歌

呵那多美好呀

可是現在-----

只好等來生了

爸爸媽媽，對不起了

兒子不孝

兒子來生一定讓你過上好日子

警察又來提審我了

我總聽到外面摩托車的聲音

為什么總是那么飛揚跋扈

我懷念十哥開的摩托修理店

在我印象中那是很賺錢的

十哥騎摩托車很英姿颯爽

那摩托車的聲音是

那樣的婉轉清脆！

我仿佛又坐在十哥的摩托車上了

慢悠悠的行走在

我可愛、純樸、親切的家鄉(xiāng)從心理學的角度來看,馬加爵的行為符合侵犯理論.侵犯理論認為,每個個體本身都有潛在的侵犯基因,這些惡性因子在特定條件下會被激活.在云大的4年里,由于在生活、學業(yè)、人際交往等方在的許多不如意，導致馬加爵與同學之間的積怨一步步加深，最后，馬加爵選擇殺人這種極端殘忍的方法來反抗他認為是社會造成的先天不公。侵犯基因被激活→積怨加深→畸形人格、不正確的人生觀→自卑與失落、敏感與多疑→沉默自閉→缺乏與人交往溝通→瘋狂報復→犯罪殺人現象二：武漢某重點大學學生跳樓自殺。武漢某大學大四學生×××因為研究考試初試通過，在等接復試通知期間，因家庭生活困難和疑心太重導致跳樓自殺?，F象三：武漢某大學學生心理異常——異裝癖。武漢某大學大二學生×××每逢周六、周四就男扮女裝，走出校門?，F象四：大學生新生適應性綜合癥：抑郁：考上大學的激情蕩然無存，對一切不感興趣、自卑、自責、睡眠障礙，食欲減退。焦慮：緊張不安、害怕考試、心慌氣短，無所適從。行為障礙：曠課、遲到、早退、說慌、逃學、打架、尋求刺激。軀體不適：腰酸背痛、肢本麻木、厭食、消化不良。社會性退縮：逃避現實，獨來獨往，學習成績不降，效率低下，生活能力減退，回避社交活動。例：江西籍一名大學生一年之后休學、自殺身亡?，F象五：貧困生抑郁傾向。來自寧夏大學的一項調查表明，73%的貧困生存在抑郁狀態(tài)或抑郁傾向，主要表現為經常為一些無謂的事心煩、感到壓抑、恐懼和孤獨，學習精力不集中，朋友很少。同時，他們也想積極改變現狀?，F象六：震驚中外盧剛事件。留學美國中國學生盧剛，畢業(yè)時開槍打死其導師、副系主任和副校長，然后自殺身亡。四、健康和心理健康的標準。

人的“心理健康”屬于“健康”概念的范疇。1978年，世界衛(wèi)生組織對人類健康提出了最新的定義就是“身體、心理及對社會適應的良好狀態(tài)”。世界衛(wèi)生組織還根據上述定義，確定了健康的十項標志：①有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常繁重的工作；②處事樂觀、態(tài)度積極，勇于承擔責任，不挑剔所要做的事情；③善于休息，睡眠良好；④身體應變能力強，能適應外界環(huán)境的變化；⑤能抵抗一般性感冒和傳染?。虎摅w重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調；⑦眼睛明亮，反應敏捷，眼和臉不發(fā)炎；⑧牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象；⑨頭發(fā)有光澤，無頭屑；⑩肌肉豐滿，皮膚富有彈性。根據當今社會的發(fā)展構成了“生理—心理—社會”新的健康模式，在這個模式中，人的生理、心理和社會適應性三者是相互聯系、相互影響的。人的心理健康的標準是什么？美國心理學家馬斯洛（Maslow）和密特爾曼（Mittelman）提出了心理健康十項標準：①是否有充分的安全感；②是否對自己有充分的了解，并能恰當地評價自己的能力；③自己的生活理想和目標能否切合實際；④能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；⑤能否保持自身人格的完整和諧；⑥能否具備從經驗中學習的能力；⑦能否保持適當和良好的人際關系；⑧能否適當地表達和控制自己的情緒；⑨能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性；⑩能否在社會規(guī)范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求。目前被人們所普遍接受的

“心理健康”標準大致在四個方面：①有充分的適應力；②適當的情緒發(fā)泄和理智的制；③有良好的人際關系；④保持人格的完整和諧。心理亞健康的癥狀常見的心理異常：知、情、意、行障礙主要病態(tài)人格：固執(zhí)，多疑，情感不穩(wěn)，心胸狹隘，好嫉妒；自我評價過高，易與人吵架，難以相處，孤僻，膽怯，沉默，怪癖，不愛交往神經癥狀：神經衰弱，焦慮性神經，恐怖癥個性缺陷不良品質：偏激，狹隘，敵對，暴躁，自卑五、大學生心理亞健康問題

產生的原因

一是大學生心理和思想發(fā)展階段的特殊性。大學生的心理發(fā)展呈現出兩重性的特點：在掌握知識與思維能力方面似乎與成人無異；但是因為閱歷淺、經驗少，在人生觀、價值觀、社會適應等方面，帶有很大的盲從和稚嫩，因而產生多種心理矛盾和沖突。這使得其心理傾向既有積極的一面，又有消極的一面，比如富有理想又易脫離實際、熱愛生活又易受挫而悲觀失望、思維活躍而容易偏激、自我意識強又難以對自己客觀準確地定位。二是社會環(huán)境的綜合影響。當前我國社會變革所帶來的諸種矛盾沖突對大學生產生的心理沖擊比以往任何時候都要強烈和復雜得多。自費上學、自主擇業(yè)、挫折感增多，各種普遍的不平衡心態(tài)，增加學生的憂慮感，造成大學生情緒不穩(wěn)。除了正面、積極的作用外，社會風氣和大眾傳媒中一些暴力、色情、利已主義、金錢至上等內容的傳播、渲染，也對大學生的心理行為和價值觀的發(fā)展產生多種不良影響，成為引起模仿或罪錯的直接誘因。六、大學生心理健康培育

的途徑與措施

1、提高心理素質，增強情緒調適和心理承受能力心理健康與否與心理素質的高低直接相關。大學生心理健康出現問題，不論其表現如何，無一不反映出大學生的情緒適應能力和耐挫能力較低。因此，磨煉意志，提高學生心理素質是解決心理疾病的根本途徑。學會“接納自我”，要自知自明，全面接受自己的優(yōu)缺點、長短處；正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫并總結教訓；做到心情開朗，培養(yǎng)健康的情緒和情感。2、加強人際交往，形成良好人際交往圈大學生人際交往實際上就是指大學生之間以及大學生同其它社會人群之間溝通信息、交流信息、表達情感、協調行為的一種互動過程。有關研究表明，大學生人際交往中的心理障礙主要表現為四點：即羞怯、嫉妒、猜疑和報復心理。以良好的心理態(tài)勢去面對復雜的人際環(huán)境。本著真誠、尊重、平等、奉獻、相容的基本原則，與人交往就能正確處理自己的心態(tài)，使自己生活在一個和諧的人際關系氛圍之中。心理學研究表明人類普遍有一種歸屬的需要，交往的需要，總希望被別人接納自己，希望自己有歸屬。缺少同伴的友誼，缺少他人的接納與認