咬定青山不放松立根原在破巖中教案-高二上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高二咬定青山不放松，立根原在破巖中教學(xué)背景新時代推進、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進身心和諧發(fā)展。正所謂“學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險品，心理不健康是易爆品”。在中小學(xué)生成長、發(fā)展過程中，心理健康教育至關(guān)重要。教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護和增進學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認識和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《咬定青山不放松，立根原在破巖中》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計意圖通過觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解咬定青山不放松，立根原在破巖中的相關(guān)知識，知道它們的重要意義。二、匯報分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。提升耐挫力“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”挫折是檢驗強者和弱者的試金石，人只有經(jīng)過挫折的掉打和磨礪，才可能培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。挫折給人帶來痛苦的同時也磨煉著意志。以堅韌和樂觀的態(tài)度面對挫折，使自己變得勇敢和堅強，才能為將來取得更大的成功奠定基礎(chǔ)。讓我們一起來認識挫折，然后學(xué)習(xí)如何應(yīng)對挫折，提升自己的耐挫力。心靈故事趙亮是個身材瘦小單薄的男孩兒，通過自己的努力考取了一所不錯的學(xué)校，他自豪、振奇，認為自己的人生之路可以從這個良好的起點開始。高中生活對他極具吸引力，雖然他人小，卻有一股為集體的事忙前忙后的勁兒，更像是班里同學(xué)的大哥哥。在強手如林的班里他憑借自己的努力，取得了較好的學(xué)習(xí)成績。同學(xué)老師都喜歡他，稱他為“小趙亮”。趙亮的家境不好，不僅清貧而且殘缺。四五歲時父母就離異，他雖被判給父親撫養(yǎng)，卻始終與外婆生活在一起。母親再婚后，他和外婆只能靠微薄的退休金維持生活，祖孫兩人相依為命。老師們關(guān)心他，常拿一些自家孩子的衣服給他，還時常給他買些學(xué)習(xí)用品。對于老師的關(guān)懷和贈予，趙亮總是很感激地接受。進入高二兩個月后，趙亮的外婆到校反映，說趙亮最近心情不好，常跟外婆說想做些小買賣。老師最后在一處賣羊肉串的攤位前發(fā)現(xiàn)了趙亮。當(dāng)趙亮見到老師時，幾乎要哭出來了可他硬是沒讓眼淚流出眼眶。他很真誠地向老師承認了錯誤，也道出了事情的原委。趙亮認為，憑自己的實力和基礎(chǔ)，雖能考上一所不錯的大學(xué)，但自己家里的經(jīng)濟條件太差，解決吃穿問題已讓外婆操碎了心，自己不忍心再叫她著急。趙亮認為自己是家里的男子漢，想賺錢養(yǎng)家。老師被這個小男孩的責(zé)任感和勇氣感動了。后來在老師的再三勸說下，趙亮還是回到了學(xué)校繼續(xù)學(xué)業(yè)，并以良好的成績畢業(yè)。畢業(yè)后趙亮沒有選擇高考，而是到處給人幫忙賺些零用錢。又經(jīng)歷了許多磨難后，趙亮在一家小公司謀到一份與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的工作。談起其他同學(xué)的現(xiàn)狀，趙亮十分美落，但他一點兒也不后悔自己當(dāng)初的選擇?，F(xiàn)在趙亮能用自己的收入養(yǎng)活自己，贍養(yǎng)外婆，他甚至有些得意和自豪。他說自己雖然沒能考入正規(guī)大學(xué)，但在社會大學(xué)里同樣學(xué)到了許多有用的東西，而且正準備通過參加自學(xué)考試進一步深造學(xué)習(xí)。之所以選擇與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的工作，就是不想被現(xiàn)代文明淘汰。趙亮一直堅待自學(xué)，以適應(yīng)工作生活的需要。我們感動于在這樣瘦小的身體下跳動著的一顆堅強、務(wù)實、樂觀向上的心。心理輔導(dǎo)如果我們把“人生”比作天氣，“挫折”就好像雨雪、風(fēng)暴、烏云……即使當(dāng)你獲得成功的輝煌，感受輝煌的喜悅之際，挫折也并未遠離你而去，而是隱沒于朝霞的明艷中。四季不可能永遠風(fēng)和日麗、春光明媚，人生不可能永遠平靜似水、心想事成。我們沒必要也不可能逃避風(fēng)霜雪雨的洗禮，同樣不必恐懼操折帶來的煩惱與痛苦。趙亮的生活經(jīng)歷可謂坎不平，小小年紀就失去父母的疼愛，過早地為生活操心，為了維持生計不得不離開他熱愛的學(xué)校，放棄了“高中——大學(xué)——就業(yè)”這種被很多人視為成才的必經(jīng)之路，趙亮能立足社會，自立生活，并為著目標(biāo)不懈地努力，是值得大家尊重的。趙亮的家庭狀況是由客觀條件造成的，但他努力學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出他良好的道德品行。在艱難生活的考驗下，他不得不放棄學(xué)習(xí)、升學(xué)的機會，到處尋找生活出路。他失望、壓抑、沮喪、苦悶，這些不良的心理和情緒反應(yīng)，就是挫折感或挫折心理。正如巴爾扎克所說:“苦難對于天才來說是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，而對于庸人卻是萬丈深淵。”摔折、失敗、不幸好像“磨刀石”，最能磨煉人的意志，因為每戰(zhàn)勝一次挫折，自己的意志力、承受力、積極樂觀的人生態(tài)度就會得到一次升華。挫折帶來的真正威脅不在于已發(fā)生的、不可挽回的挫折本身，而在于如何承受、轉(zhuǎn)移挫折感受和如何行動。”趙亮不是一個令人羨慕的佼佼者，可他是生活中的一位強者，在時刻為自己積累生活的經(jīng)驗，不斷發(fā)揮自己的潛能,超越自我。讓我們祝愿他今后的路越走越寬。逆境商數(shù)逆境商數(shù)(adversityquotient)是我們在面對送境時的處事能力。一個人逆境商數(shù)越高，越能以彈性面對逆境，積極樂觀，勇于接受困難的挑戰(zhàn)，發(fā)揮創(chuàng)意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而最終達到卓越。相反，逆境商數(shù)低的人則在逆境中沮喪、迷失、抱怨，逃避挑戰(zhàn)，缺乏創(chuàng)意，往往半途而廢，自暴自棄，最終一事無成。成長工作坊跨凳子1.雙手背后，雙腿起跳跨越凳子。2.在雙眼蒙住的情況下，雙手背后，雙腿起跳跨越凳子?？吹搅说首拥母叨龋覀兙蜁杏職馊タ缭?。那困難、摔折也是如此只有我們直面它，我們芻碴貶彬戳鵝癌梆箔鄧Ω喉能克服它。討論與分享找找我們心中的“凳子”，如何克服它?青春圓舞曲耐挫力測試1.在過去的一年中，你自認為遭受挫折的次數(shù)（）A.02次B.34次C.5次以上2.你每次遇到挫折（）A.大部分都能自己解決B.有一部分能解決C.大部分解決不了3.你對自己才華和能力的自信程度是（）A.十分自信B.比較自信C.不太自信4.你對問題經(jīng)常采用的方法是（）A.知難而進B.找人幫助C.放棄目標(biāo)5有非常令人擔(dān)心的事時，你（）無法學(xué)習(xí)B.學(xué)習(xí)照樣不誤C.介于A、B之間6.碰到討厭的同學(xué)時，你（）A.無法應(yīng)付B.應(yīng)付自如C.介于A、B之間7.面臨失敗時，你（）A.破罐子破摔B.使失敗轉(zhuǎn)化為成功C.介于A、B之間8.學(xué)習(xí)進展不快時，你（）A.焦躁萬分B.冷靜地想辦法C.介于A、B之間9.碰到難題時，你（）A.失去自信B.為解決問題而動腦筋C.介于A、B之間10.學(xué)習(xí)中感到疲勞時，你（）A.總是想著疲勞，腦子不好使了B休.息一段時間，就忘了疲勞C.介于A、B之間11.學(xué)習(xí)條件惡劣時，你（）A.無法學(xué)習(xí)B.能克服困難努力工作C.介于A、B之間12.產(chǎn)生自卑感時，你（）A.不想再學(xué)習(xí)B.立即振奮精神去學(xué)習(xí)C.介于A、B之間13.老師給了你很難完成的任務(wù)時，你會（）A.頂回去了事B.千方百計地做好C.介于A、B之間14.困難落到自己頭上時，你（）A.厭惡至極B.認為是個鍛煉C.于A、B之間計分方法:1~4題，選擇A、B、C分別得2，1，0分；5~14題，選擇A、B、C分別得0，2，1分。解釋參考:19分以上:說明你的抗挫折能力很強；9~18分:說明你雖有一定的抗挫折能力，但對某些挫折的抵抗力薄弱；8分以下:說明你的抗挫折能力很弱。方法指南對于在校高中生米說，面臨的主要挫折有以下幾種。1.學(xué)習(xí)中的挫折。學(xué)習(xí)的現(xiàn)實表現(xiàn)、學(xué)習(xí)成績與自己的預(yù)期目標(biāo)有差距:不能按質(zhì)按量完成學(xué)習(xí)任務(wù);學(xué)習(xí)內(nèi)容不能滿足自己的興趣愛好;學(xué)習(xí)成績不合格等。2.交往中的挫折。師生關(guān)系不和諧，得不到賞識和肯定;沒有知心朋友，感到孤獨寂寞;親子關(guān)系緊張;與異性朋友間交往的迷茫等。3.發(fā)展興趣愛好中的挫折。個人的興趣愛好得不到大人的支持，特別是來自老師、家長方面的限制與責(zé)備:受自身生理條件的限制不能實現(xiàn)自己的愿望等。4.成長中自尊方面的挫折。自我評價很好，卻得不到老師同學(xué)的認可:刻苦努力地學(xué)習(xí)鍛煉，成績卻總是不如他人;生理上有缺陷(個子矮，口齒不清，動作不協(xié)調(diào)等)，受到周圍人的挖苦和取笑;感覺自已已長大成熟卻受到師長們的嚴格管束等。既然挫折是不可避免的，那么而對各種各樣的挫折，我們應(yīng)如何去應(yīng)對呢?建議可從以下幾方面做起1.充分認識摔折的兩重性，以積極的態(tài)度去應(yīng)對挫折。做好心理準備沉著面對挫折。2.注意培養(yǎng)自己堅強的意志，冷靜而理智地應(yīng)對挫折3.學(xué)會溝通與交流，合理宣泄因挫折而導(dǎo)致的不良情緒，并從中獲得應(yīng)對挫折的銬喜腦祜紜蜘錯味法4.恰當(dāng)選擇目標(biāo)，避免遭遇不必要的挫折拓展訓(xùn)練營面對挫折某地區(qū)有一條河，兩岸都有鹿群活動，但人們發(fā)現(xiàn)，北岸的鹿強壯，并且奔跑及生殖能力都很強，而南岸的鹿則遠遠比不上。同一個品種，差別為何如此大呢?后來，經(jīng)過人們考察分析才得知，原來河北岸有狼而南岸沒有。沒有鹿希望與狼共處，而客觀事實卻是，狼的存在保證了鹿的強壯，正是環(huán)境中的危險因素激發(fā)了它們的斗志。也許你正在抱怨環(huán)境如何不好，也許你正面臨危機而焦慮不安，看了這則故事是不是有所啟發(fā)?心理應(yīng)激理論認為，危機是一種催化劑，可以打破原有的思維定勢或習(xí)慣，尋求新的解決問題的方法。只要你積極去適應(yīng)，就會增強抗挫折的能力，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。適應(yīng)也有多種方式，消極的適應(yīng)是一種不健康的適應(yīng)，它以犧牲發(fā)展為代價，逆來順受，“打掉牙往肚里咽”，久而久之，會導(dǎo)致精神疾病。而積極的適應(yīng)是一種健康的適應(yīng)，它有兩層含義:一是改變自己，順應(yīng)環(huán)境或順應(yīng)環(huán)境中的某些變革;二是不斷地抗?fàn)幒瓦x擇，以積極的態(tài)度提高自己各方面的能力，從一個目標(biāo)走向另一個目標(biāo)。沒有人愿意自找倒霉，但危機一旦降臨躲是躲不過的，我們別無選擇，只有去積極適應(yīng)。我們的一生，都可能在與各種挫折做斗爭，這不是你樂意不愿意的事情，你無路可退，只有勇往直前。不要讓生活去挑戰(zhàn)你，你要去挑戰(zhàn)生活。會騎自行車嗎?你肯定知道，騎得快，車子反而穩(wěn)，騎慢了就會晃，停下來，車子就會倒。積極適應(yīng)也是如此，以積極的態(tài)度提高自已各方面的能力，還有什么風(fēng)浪過不去呢?我的感悟與收獲學(xué)習(xí)了這節(jié)課，你有什么感悟與收獲呢?請將它們寫下來。三、課堂小測，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語：作為新時代的學(xué)生，能夠?qū)W會理解咬定青山不放松，立根原在破巖中，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長道路上的一盞明燈，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢提供共同精神支柱和強大精神動力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)勔Фㄇ嗌讲环潘?，立根原在破巖中的重要意義，下周四的課后服務(wù)時間進行展示。設(shè)計意圖學(xué)以致用。全面加強和改進德育、智育、體育、美育。堅持文化知識學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)習(xí)與社會實踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展與個性發(fā)