人際交往中拒絕的藝術(shù)教案-高三上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高三上冊第十五課人際交往中拒絕的藝術(shù)教學(xué)背景新時代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。正所謂“學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險品，心理不健康是易爆品”。在中小學(xué)生成長、發(fā)展過程中，心理健康教育至關(guān)重要。教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《人際交往中拒絕的藝術(shù)》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計意圖通過觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解人際交往中拒絕的藝術(shù)的相關(guān)知識，知道它們的重要意義。二、匯報分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。古希臘著名哲學(xué)家畢達(dá)哥拉斯曾這樣說:“‘是’和‘不’這兩個最簡單最熟悉的字，是最需要慎重考慮的字”。如同物理疆界一樣，心理也有它的疆界，它使你能夠分清自己的責(zé)任，也看清自己的義務(wù):和人保持距離，又與人更為親密。高三了，即將走向社會的你，面對誘惑、面對不愿，能否坦然說出“不”字，又怎么樣有技巧地說出來，讓大家一起來學(xué)習(xí)。心靈故事宇涵是班里出了名的好好先生，他對同學(xué)們的要求總是有求必應(yīng)，從來不會說“不”。大課間的時候，本來他想把一套數(shù)學(xué)練習(xí)卷做完可剛開始動筆，同桌的小王就叫他出去踢球，看看剛拿出來的卷子宇涵糾結(jié)了一下，還是和小王一起去了操場;中午他本想去學(xué)校食堂吃飯，可班里的兩位同學(xué)熱情地叫他到外面的小飯店去吃，宇涵心里明明知道出去吃飯既不衛(wèi)生，又要多花錢和時間，可他就是說不出拒絕的話。就這樣，宇涵每天的時間都被同學(xué)們的各種要求瓜分得支離破碎，自己計劃好的事情總是完不成，搞得自己的心情整天都不好。一會兒埋怨同學(xué)為什么總來找自己，一會兒又埋怨自己為什么不拒絕別人，和同學(xué)在一起的時候宇涵也不高興，心里還惦記著自己的事情。宇涵宿舍有一位同學(xué)總是找他借自行車，每次借了車都很久不還回來。有一次他把宇涵的車弄壞了，不僅沒有去修好，還車的時候也沒告訴宇涵，等到字涵要用車的時候才發(fā)現(xiàn)。為此，宇涵心里十分生氣，但是他卻沒有質(zhì)問這位同學(xué)，只把怨氣埋在心里。這一天下午放學(xué)時，宇涵自己打算騎車回一趟家，還沒出門，這位舍友又來找他借車，說要去一趟商場買點東西。宇涵怎么也開不了口說不行，還是默跌地把車鑰匙遞給了同學(xué)，自己郁悶地坐公交車回家。因為這件事情宇涵怨恨了自己和這位舍友好多天，在心里罵為什么有這么無恥的人，為什么自已這么沒用。諸如此類的小事在宇涵的生活中常常出現(xiàn)，他的情緒也受到影響總在心里怨恨自己，怨恨同學(xué)，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活。眼看高考即將來臨，自己卻糾結(jié)于這些瑣事，不能集中精力學(xué)習(xí)，宇涵終于走進(jìn)學(xué)校心理輔導(dǎo)室，希望老師幫他走出痛苦。心理輔導(dǎo)在人際交往中，人不僅有社會性，也有獨立性。理解與關(guān)心、合作與合群等都是必需的。但是，許多人在人際交往問題上存在一個誤區(qū)，就是過分考慮到外界與他人的需要，而樂抑或違背了自己的正當(dāng)需要，失去了自己的獨立性:或表現(xiàn)為過分害怕失去朋友，從面在人際交往中處于一種小心翼冀的狀態(tài)。其實，每一個人都具有拒絕他人的權(quán)利，尤其是對自身有所傷害的時候我們都有權(quán)利說“不”。因為你要對自己負(fù)責(zé)的，有時面對合理的請求無奈分身乏術(shù)難以應(yīng)允，只要你的拒絕是真誠的、正當(dāng)?shù)?，就會得到別人的理解,并不會因為拒絕而損失什么，所以案例中的宇涵如果想要拒絕，也是無可厚非的。相反，如果他過分委屈和勉強自己，雖然成全了好朋友，但沒有建立自己清晰的心理疆界，就仿佛一個不情感的奴隸，不斷地屈服于別人的要求和愿望。知識鏈接:心理疆界每一個人時刻都在盡力保持自己的兩種生存空間物理空間和心理空間。這種空間與外界的界限稱作疆界。我們的心靈和領(lǐng)土一樣，也有一道疆界，這就是心理疆界，它將我們自己與別人隔開，以保持自己的個性空間。它明確地定義出什么是我的、我應(yīng)該對什么負(fù)責(zé)，也標(biāo)明什么不是我的、我不應(yīng)該對什么負(fù)責(zé)任。它向我們展示，我自己在什么地方截止、他人從什么地方開始，從而給我們的“心理財產(chǎn)”(包括情緒、態(tài)度、信念、行為、選擇、價值觀、限制、才能、思想、欲望和愛)一個明確的范圍。心理疆界完整的人，有以下三個重要的特征:他們尊重自己和他人的信念、選擇、價值觀、限制、才能、思想.欲望和愛，不在這些方面干涉別人，同時也絕不容許他人在這些方面干涉自己。第二，他們百分百為自己的態(tài)度和行為負(fù)責(zé)，不將自己在這方面的問題歸罪于他人，同時也不會“越界”，不會承擔(dān)他人態(tài)度和行為失當(dāng)?shù)暮蠊?。第三，他們百分百為自己的情緒負(fù)責(zé)，不將自己的情緒困擾歸咎于他人，同時也不會因為他人的傷心、憤怒、失望、擔(dān)憂、痛苦等負(fù)面情緒，而放棄自己的原則和立場。事實上，人與人的交往若沒有設(shè)立疆界，將會產(chǎn)生許多不良的互動關(guān)系心理疆界建立得好的人，小時候不怕對父母說不，長大后也不怕對他人說不他們能夠坦然地拒絕他人、提出分歧、建立疆界。即使對方發(fā)怒，他們也不會糊里糊涂地認(rèn)為這是自己的責(zé)任或過錯。他們明白:1.如果對方因為自已設(shè)立疆界而生氣，那是他的問題。2.憤怒僅僅是對方內(nèi)心的一種感受，他不會傷害自己。3.不讓對方的怒火指使自已做不情愿的事情。4.不讓對方的怒火傳染到自己身上。5.準(zhǔn)備好，需要的時候，遠(yuǎn)離對方，保護自己。建立和維護自己的心理疆界，是成功人生規(guī)劃的第一步。要有一個美好的人際關(guān)系，最重要的是必須學(xué)習(xí)尊重自己設(shè)立的心理疆界，同時也尊重他人。成長工作坊人際拒絕情景劇下面有一組關(guān)于人際拒絕的心理情景劇，請分組表演，并完成后面的討論和總結(jié)。情景一:不顧后果地遷就，不拒絕A做出很忙的樣子，一手拿著記事本，一邊說:“今天的事情真多明天要默寫課文，我還有一段沒有看呢。這是語文，數(shù)學(xué)153頁還有三道題，昨天的錯題還有一道沒有弄明白，中午得看一看。英語還是老樣子，要記單詞要背課文，最慘的是今天我媽出差，我今天自個兒做飯，就別指望今晚上有多少時間做作業(yè)了。今天中午我得多做點作業(yè)?！盉(大大咧咧地)走到A旁邊說(隨便、高聲):“嗨!走，陪我一起買本書?！盇做出很為難的樣子，看看正做的作業(yè)，又看看同學(xué)，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。情景二:粗暴地拒絕A正在很認(rèn)真地看書B走來之后，說:“嗨!小A，看足球去。”A:“看什么，沒興趣!你有沒有看見我正在看書!”(粗暴地，聲音很大)B:“嚷什么嘛。不去就不去嘛!”（語氣憤怒地)說究后轉(zhuǎn)身離去）情景三:沒有解釋地拒絕A正在看小說。B走來，說:“嗨!坐了這么久了，我們出去走走。A:“不去!”(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)B很委屈很不情感地走了!情景四:委婉而得體地拒絕A表現(xiàn)得有很多事情的樣子B走來說:“我們一起去借本書吧，聽說圖書館來了不少新書。"A:“對不起，我還有事，教師布置的作業(yè)我要在中午做完，今晚上我還要回家做飯，我媽媽今天加班。你自己去，好嗎?”B:“哦，那你趕快做作業(yè)吧，我自己去。”(平靜地離開)討論:1.四種遷就或拒絕的方式，哪一種是同學(xué)常用的?哪一種是比較好的?2.A在每種情況下都會怎么想呢?B又會怎么想呢?總結(jié):1.什么時候該說“不”?2.怎樣說“不”?青春圓舞曲下面列出了一此應(yīng)該拒絕卻沒有拒絕或者想拒絕卻無法拒絕的事件。請思考如果是你，你會怎么辦?1.小明和小軍是好朋友。小明酷愛玩游戲機，放學(xué)后常因玩游戲機而晚回家。小明卻騙爸爸媽媽，說他在小軍家做功課，并要小軍他圓謊。小軍覺得不妥，可迫于好朋友的面子，答應(yīng)了小明。如果我是小軍，我會:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2.麗麗不想?yún)⒓芋w育課的長跑訓(xùn)練，要同學(xué)小玲她向教師請假，謊稱肚子疼，小玲不假思索地答應(yīng)了麗麗。如果我是小玲，我會:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿3，考試的前一天，班上幾個同學(xué)去踢足球，還缺一個人，小王本不想去，可又怕別人笑話，就跟著去了。如果我是小王，我會:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿4.小明向小強借了50塊錢，忘記還了，結(jié)果小強自己吃飯都成了困難，也不好意思向小明要。因為家境不好，小強已經(jīng)兩天吃不飽飯了。如果我是小強，我會:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿方法指南拒絕的技巧雖然拒絕的時候要因人、因事、因時、因地而異，但其中也不是沒有一些原則可遵循的。1.不要總把自己當(dāng)作一個小孩。你現(xiàn)在說“不”是你的權(quán)利，不會因此受到責(zé)罵或被人看不起。2.說“不”的時候要友好、簡明、堅定。這樣，你就不言而喻地表達(dá)了這樣一個意思:“我的話已經(jīng)說完了，沒什么可商量的了?！?.說“不”的時候，要注意自己的表情和姿態(tài)。說話的時候要看著對方的眼睛，態(tài)度要友好，這能表示你的自信，否則可能帶來不愉快的后果。4.不要過多解釋。以各種理由解釋，等于是說你的主意沒有定見，還得找理由說明它對不對，可能使對方產(chǎn)生錯覺。5.給自己一段考慮的時間再做決定?？梢晕⑿Φ馗嬖V對方:“我想仔細(xì)考慮一下，然后很快答復(fù)你。"6.幽默拒絕法。如同學(xué)讓你幫她做作業(yè)，你可以回答:“好，把你的作業(yè)本拿過來吧，不過這樣，我的作業(yè)來不及做了，你把我的作業(yè)做了吧，我的作業(yè)本給你。”7.人甕拒絕法。有一位朋友向一個人打聽秘密，這個人悄悄問:“你能保密嗎?”朋友連聲答:“能，我不會告訴任何人?！边@時，這個人說:“你能保密，我也能?！迸笥褵o話可說。8.建議拒絕法。不直接拒絕，而是另外給他提一個建議。拓展訓(xùn)練營被人拒絕也是一種收獲體驗被人拒絕的感覺，學(xué)會更好地提要求以及回應(yīng)別人的請求。1.選擇一項自己從未去做過的事情，與你的身份和經(jīng)歷不符也沒關(guān)系，只要合理合法就可以。警如，去發(fā)傳單、打促銷、賣東西、當(dāng)服務(wù)生、借東西等，放下身段去求人或者為人服務(wù)。2.嘗試去做，看自己花了多長時間才邁出第一步，又花了多長時間才成功。3.充分體會被人拒絕和成全時的不同感覺。我的感悟與收獲以前你有過說不出拒絕的話的經(jīng)歷嗎?通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你如何劃定自己的心理騷界?你的底線在哪里?三、課堂小測，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語：作為新時代的學(xué)生，能夠?qū)W會人際交往中拒絕的藝術(shù)，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長道路上的一盞明燈，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢提供共同精神支柱和強大精神動力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)勅穗H交往中拒絕的藝術(shù)的重要意義，下周四的課后服務(wù)時間進(jìn)行展示。設(shè)計意圖學(xué)以致用。全面加強和改進(jìn)德育、智育、體育、美育。堅持文化知識學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)習(xí)與社會實踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展