保持積極心態(tài)鑄就幸福人生課件-高一上學(xué)期心理健康教育主題班會

保持積極心態(tài)鑄就幸福人生心理健康主題班會什么是心理健康？01心理健康

心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好。受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。與心理健康相對應(yīng)的是心理亞健康以及心理病態(tài)。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。當(dāng)人們掌握了衡量人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。02心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)03影響學(xué)生心理健康的因素影響學(xué)生心理健康的因素學(xué)生怎么調(diào)整心理問題？1、自我意識調(diào)節(jié)，自我意識就是能夠全面的認(rèn)識到自己的情緒，而且還可以控制自己情緒的變化，像是自己的一些政治道德等方面的情緒調(diào)節(jié)，只有提高了自己的這種自我意識支配能力，才能夠保證正常的自我意識發(fā)揮。2、情感調(diào)節(jié)，其實現(xiàn)在的學(xué)生都是精力非常旺盛的，相對來說情感也是比較的豐富，有的時候還會產(chǎn)生很多不良的情緒，而這種情緒產(chǎn)生之后，如果難以釋放那么就會影響到學(xué)生的身心健康，所以學(xué)生就一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情感方面，最好是能夠?qū)⑦@些不良的情緒轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力。3、語言暗示調(diào)節(jié)，通過一些語言暗示調(diào)節(jié)，可以幫助很多的學(xué)生解決心理方面的問題，對于學(xué)生的思想等方面也有很積極的作用。4、理智調(diào)節(jié)，學(xué)生一般來說都比較心高氣傲好勝心特別的強，所以在學(xué)習(xí)生活之中往往都會有一些過激的反應(yīng)，有的人甚至?xí)枷氡容^狹隘，無論遇到什么樣的事情，其實都應(yīng)該用理智的頭腦去進行分析，這樣才能夠控制自己心理平衡。04學(xué)生怎么調(diào)整心理問題？學(xué)生怎么調(diào)整心理問題？1、自我意識調(diào)節(jié)，自我意識就是能夠全面的認(rèn)識到自己的情緒，而且還可以控制自己情緒的變化，像是自己的一些政治道德等方面的情緒調(diào)節(jié)，只有提高了自己的這種自我意識支配能力，才能夠保證正常的自我意識發(fā)揮。2、情感調(diào)節(jié)，其實現(xiàn)在的學(xué)生都是精力非常旺盛的，相對來說情感也是比較的豐富，有的時候還會產(chǎn)生很多不良的情緒，而這種情緒產(chǎn)生之后，如果難以釋放那么就會影響到學(xué)生的身心健康，所以學(xué)生就一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情感方面，最好是能夠?qū)⑦@些不良的情緒轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力。3、語言暗示調(diào)節(jié)，通過一些語言暗示調(diào)節(jié)，可以幫助很多的學(xué)生解決心理方面的問題，對于學(xué)生的思想等方面也有很積極的作用。4、理智調(diào)節(jié)，學(xué)生一般來說都比較心高氣傲好勝心特別的強，所以在學(xué)習(xí)生活之中往往都會有一些過激的反應(yīng)，有的人甚至?xí)枷氡容^狹隘，無論遇到什么樣的事情，其實都應(yīng)該用理智的頭腦去進行分析，這樣才能夠控制自己心理平衡。5、注意力轉(zhuǎn)移，想要讓自己的心理健康，其實轉(zhuǎn)移注意力也是一種很不錯的調(diào)節(jié)心理的方式，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心緒不佳的時候，可以適當(dāng)?shù)娜⒓右恍┩瑢W(xué)的聚會或者是各種各樣的娛樂活動之類，換一個愉快的環(huán)境，能夠換一種心情。6、合理的宣泄，當(dāng)我們的情緒郁悶在心中無法消散的時候，那就應(yīng)該找到一種方法，合理的宣泄出去，從而能夠很好的起到調(diào)節(jié)心理的效果，但是一定要注意在合理宣泄的時候，要注意場地，時間以及人物，千萬不要無端的遷怒于別人，否則更會造成嚴(yán)重的后果。7、交往心理方面，每一個人都是需要交往的，不光是利益和物質(zhì)方面，即便是情感和思想方面，也同樣的需要交流，所以當(dāng)我們心情不愉快的時候，可以找同學(xué)談一談，相互的傾訴一番，這樣就能夠起到良好的心理調(diào)節(jié)。5、注意力轉(zhuǎn)移，想要讓自己的心理健康，其實轉(zhuǎn)移注意力也是一種很不錯的調(diào)節(jié)心理的方式，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心緒不佳的時候，可以適當(dāng)?shù)娜⒓右恍┩瑢W(xué)的聚會或者是各種各樣的娛樂活動之類，換一個愉快的環(huán)境，能夠換一種心情。6、合理的宣泄，當(dāng)我們的情緒郁悶在心中無法消散的時候，那就應(yīng)該找到一種方法，合理的宣泄出去，從而能夠很好的起到調(diào)節(jié)心理的效果，但是一定要注意在合理宣泄的時候，要注意場地，時間以及人物，千萬不要無端的遷怒于別人，否則更會造成嚴(yán)重的后果。7、交往心理方面，每一個人都是需要交往的，不光是利益和物質(zhì)方面，即便是情感和思想方面，也同樣的需要交流，所以當(dāng)我們心情不愉快的時候，可以找同學(xué)談一談，相互的傾訴一番，這樣就能夠起到良好的心理調(diào)節(jié)。05心理健康小測試?［心理健康的10個測試］調(diào)查顯示，我國平均10個人，就有3個有嚴(yán)重或者是輕度的心理問題?？梢娢覈男睦斫】祮栴}，是非常普遍的。心理健康問題，不僅影響人們心理健康，同時也會危害人們的身體健康。常見的失眠，老年癡呆等疾病，很多都會由心理健康問題導(dǎo)致的。但是由于人們?nèi)狈π睦斫】档某ＷR和人們對心理問題的忽視，很少有人會因為心理問題而尋求醫(yī)生，除非是已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的地步。回答“是”加一分，總分10分，看看大家的心理健康程度，一起來看看吧！1、有自知之明能夠客觀的認(rèn)識自己，知道自己的優(yōu)勢，正視自己的缺陷。分析自己的能力，做出恰當(dāng)?shù)呐袛嗯c評價。2、記憶力良好重要的事情不需要別人提醒，不會丟三落四，具備良好的學(xué)習(xí)能力。3、思維敏捷具備良好的思維能力和表達能力，思維邏輯清晰，說話不顛三倒四。4、人際關(guān)系良好，有2個以上的親密朋友懂得尊重他人，幫助他人，人家關(guān)系良好，有非常親密的朋友，可以互訴開心和難過。5、懂得自我激勵在遇到挫折或者困難的時候，懂得自我激勵，生活積極向上。善于為自己設(shè)立積極愉快的目標(biāo)，愿意為此奮斗，生活有方向。6、情感反應(yīng)適度經(jīng)得起歡樂貨悲痛的考驗，遇到特殊事情，反應(yīng)不過激，懂得控制自己的情緒，懂的釋放自己的不良情緒。7、具備良好的學(xué)習(xí)能力能夠適應(yīng)新的生活，有愛好，對新鮮事物保有好奇心，有良好的學(xué)習(xí)能力。8、保持對美的追求對自己的形象重視，保持對美的追求。家居整潔，形象正面，美觀，積極。9、沒有失眠問題最近一周沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠問題，睡眠質(zhì)量較好。10、食欲良好喜愛美食，食欲良好，吃的飽，睡的香！以上10個測試題，如果大家得分在3分以下，那么就要警惕了，你可能有比較嚴(yán)重的心理健康的問題，建議咨詢相關(guān)的醫(yī)生。如果大家得分在3分至7分之間，那么你可能有比較輕度的心理健康問題，建議大家日常關(guān)注自己的心理健康，可以做適當(dāng)?shù)倪\動，也可以出門散散心，旅旅游，保持的心態(tài)。如果大家得分在8分以上，那么恭喜你，你的心理狀態(tài)是比價健康的，你的生活也可以說是比較多彩和幸福的。［心理健康的10個測試］調(diào)查顯示，我國平均10個人，就有3個有嚴(yán)重或者是輕度的心理問題?？梢娢覈男睦斫】祮栴}，是非常普遍的。心理健康問題，不僅影響人們心理健康，同時也會危害人們的身體健康。常見的失眠，老年癡呆等疾病，很多都會由心理健康問題導(dǎo)致的。但是由于人們?nèi)狈π睦斫】档某ＷR和人們對心理問題的忽視，很少有人會因為心理問題而尋求醫(yī)生，除非是已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的地步?；卮稹笆恰奔右环?，總分10分，看看大家的心理健康程度，一起來看看吧！1、有自知之明能夠客觀的認(rèn)識自己，知道自己的優(yōu)勢，正視自己的缺陷。分析自己的能力，做出恰當(dāng)?shù)呐袛嗯c評價。2、記憶力良好重要的事情不需要別人提醒，不會丟三落四，具備良好的學(xué)習(xí)能力。3、思維敏捷具備良好的思維能力和表達能力，思維邏輯清晰，說話不顛三倒四。4、人際關(guān)系良好，有2個以上的親密朋友懂得尊重他人，幫助他人，人家關(guān)系良好，有非常親密的朋友，可以互訴開心和難過。5、懂得自我激勵在遇到挫折或者困難的時候，懂得自我激勵，生活積極向上。善于為自己設(shè)立積極愉快的目標(biāo)，愿意為此奮斗，生活有方向。5、注意力轉(zhuǎn)移，想要讓自己的心理健康，其實轉(zhuǎn)移注意力也是一種很不錯的調(diào)節(jié)心理的方式，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心緒不佳的時候，可以適當(dāng)?shù)娜⒓右恍┩瑢W(xué)的聚會或者是各種各樣的娛樂活動之類，換一個愉快的環(huán)境，能夠換一種心情。6、合理的宣泄，當(dāng)我們的情緒郁悶在心中無法消散的時候，那就應(yīng)該找到一種方法，合理的宣泄出去，從而能夠很好的起到調(diào)節(jié)心理的效果，但是一定要注意在合理宣泄的時候，要注意場地，時間以及人物，千萬不要無端的遷怒于別人，否則更會造成嚴(yán)重的后果。7、交往心理方面，每一個人都是需要交往的，不光是利益和物質(zhì)方面，即便是情感和思想方面，也同樣的需要交流，所以當(dāng)我們心情不愉快的時候，可以找同學(xué)談一談，相互的傾訴一番，這樣就能夠起到良好的心理調(diào)節(jié)。04學(xué)生怎么調(diào)整心理問題？影響學(xué)生心理健康的因素心理健康

心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好。受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。與心理健康相對應(yīng)的是心理亞健康以及心理病態(tài)。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。當(dāng)人們掌握了衡量人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有