參加戶外拓展訓(xùn)練心得16篇戶外拓展訓(xùn)練心得感想

參加戶外拓展訓(xùn)練心得16篇戶外拓展訓(xùn)練心得感想五一小長假，公司安排了一次拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練給我印象最深的是驛站傳書這個(gè)工程，我從中學(xué)會(huì)了遵守規(guī)章的重要性。

驛站傳書的規(guī)章是，全部的隊(duì)員同向坐成一排，不許使用語言，前面的人不許將手伸到背后，后面的人不許將手伸到前面隊(duì)員的眼前，就這樣完成傳遞信息的任務(wù)。教練把一個(gè)數(shù)字告知隊(duì)伍后面最終一名隊(duì)員，然后依次傳遞，直到最前面的隊(duì)員得到信息后，將它寫在一張紙上。兩個(gè)隊(duì)同時(shí)競賽，看誰的信息傳播速度快而且精確。

第一次，我感到后面的隊(duì)友在我的背上寫了一個(gè)三位數(shù)字“969”，我便用相像的方法寫在前面隊(duì)友的背上，他得到信息后也依法傳播到下一位背上。另一個(gè)隊(duì)也是這樣做的，不過他們有的人不是采納寫的方法，而是像發(fā)報(bào)機(jī)一樣用手指頭在隊(duì)友背上點(diǎn)擊。也有的隊(duì)員采納畫道道的方法告知前面的隊(duì)員數(shù)字信息。

等到一條信息傳播下來，我們很驚訝地發(fā)覺，自己所傳播的數(shù)字與教練給的真正數(shù)字大相徑庭。我所接收到的“969”在最終被傳播成了一個(gè)包含數(shù)字“4”和“0”的四位數(shù)，而真正的數(shù)字應(yīng)當(dāng)是“69”。差距竟然如此之大!

大家很快意識(shí)到，這是傳播方式的不統(tǒng)一造成的后果。就像秦始皇的“車同軌，書同文”一個(gè)道理，沒有標(biāo)準(zhǔn)和法規(guī)，信息的傳播很簡單失真。

我們開頭爭辯，使用什么樣的方法來傳播信息。有人贊成寫數(shù)字，有人提出畫橫線，有人堅(jiān)持“敲”電報(bào)，有人要求將人的后背畫出9個(gè)局部代表不同的數(shù)字。嘰嘰喳喳，爭辯不休，只達(dá)成了有限的共識(shí)。結(jié)果，其次次，我們傳播的數(shù)字再一次與原信息大相徑庭。

其一，要擅長開拓思維。用什么樣的手段，才能到達(dá)又好又快的結(jié)果?各組在每輪開頭前的“作案手段”研討階段紛紛綻開了熱鬧的爭論，策略可謂五花八門，或按規(guī)章調(diào)動(dòng)自己的聰慧才智，或苦心鉆嬉戲規(guī)章的空子，兵不厭詐者，匪平日之所思也!比方，有的最終一個(gè)學(xué)員直接用手機(jī)給隊(duì)長發(fā)信息，犯規(guī)嗎，人家說了，根據(jù)與時(shí)俱進(jìn)的理論，中國移動(dòng)乃如今最大最快的驛站了，何不借其傳書?沒錯(cuò)呀!教師新增規(guī)章，把這條給戒了，可學(xué)員又使出別的招了。真是道高一尺、魔高一丈也，面對(duì)“魔鬼”般的學(xué)員，教師不得不頻頻修訂完善嬉戲規(guī)章。

其二，思維要有前瞻性，所謂凡事預(yù)則立。數(shù)據(jù)信息，會(huì)是什么樣的數(shù)據(jù)呢?整數(shù)?小數(shù)?分?jǐn)?shù)?它們分別應(yīng)當(dāng)怎么書寫?有的連方程式、根號(hào)什么的都考慮了應(yīng)對(duì)方案;寫了一遍不明白怎么辦?別人犯規(guī)了咱們?cè)趺崔k?此外，思維還得留意打破固有定勢(shì)，比方，前三輪的數(shù)據(jù)，一輪比一輪簡單，當(dāng)大家都以為最終一輪應(yīng)當(dāng)是最難時(shí)，教師偏偏給了個(gè)最簡潔的0，所以，思維不能是簡潔的閱歷重復(fù)和固定的規(guī)律推斷。

其三，要注意團(tuán)隊(duì)精神，善集群策群力。一支隊(duì)伍，人多人少，重在心靈默契。切磋要民主，決策要集中，誰都守口如瓶不行，誰都想當(dāng)老大不行!提倡奉獻(xiàn)精神，樂于融入群體，共識(shí)是和諧的根底，和諧是成功的保障。所謂榮辱相依、生死與共，是一往無前的力氣!教師點(diǎn)評(píng)說：人無完人，團(tuán)隊(duì)完善!

其四，過程和結(jié)果是辨證的。以課堂上的“驛站傳書”為例，為了結(jié)果的第一，大可“不擇手段”，勝者為王敗者“寇”，結(jié)果明顯重于過程;相反，假設(shè)勝敗無所謂，但求歡樂進(jìn)展曲，期間快樂就好，那么，過程固然更重要!過程與結(jié)果，孰重孰輕，因時(shí)因地因人而異也!這和抓各時(shí)期的中心工作，亦或和各項(xiàng)工作的跟蹤，是否也有某種辨證的聯(lián)系?總結(jié)活動(dòng)技巧：1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延長面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照,比方白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要快速舉手示意,并把信息交到白板四周的培訓(xùn)師手中,計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條.

6.工程的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清晰,某些很有爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確,背離則算錯(cuò)誤)

經(jīng)過我們市場(chǎng)部爭論后，我們團(tuán)隊(duì)定制出一套比擬快捷、精確的嬉戲方式，下面簡潔介紹下我們團(tuán)隊(duì)爭論出來的嬉戲方法：

1、全部人員排成一隊(duì)，團(tuán)隊(duì)中需有一位反響速度快、堅(jiān)決、打算力強(qiáng)的人在本隊(duì)開頭的位置;

2、前方的人向前方傳遞信息的，拍前方隊(duì)員左肩一下表示數(shù)字，拍兩下左肩表示大寫數(shù)字。數(shù)字的表述形式為九宮格，三橫排、三豎列，從左向右從上至下依次為1、2、3、4、5、6、7、8、9，9位數(shù)，0以在后背畫圓的方式表示。當(dāng)傳遞的數(shù)字為多組數(shù)字時(shí)，位于隊(duì)尾的信息傳遞人員應(yīng)當(dāng)一組一組傳遞;

3、小數(shù)點(diǎn)的表示方式為以手指在前方人員的左肩點(diǎn)一下，先賜予前方人員這次傳遞的是小數(shù)點(diǎn)數(shù)據(jù)的提示，然后按數(shù)據(jù)依次賜予前方隊(duì)員數(shù)字、小數(shù)點(diǎn)、數(shù)字的信號(hào)。比方傳遞2.5，前方人員需先點(diǎn)前方人員左肩一下提示前方人員這組數(shù)據(jù)為小數(shù)點(diǎn)數(shù)字，然后在九宮格中先以拳點(diǎn)2的位置，然后在前方人員左肩點(diǎn)一下，表示小數(shù)點(diǎn)，再在九宮格中5的位置一拳點(diǎn)下，即可表示為2.5;

4、分號(hào)的表示方式為以手指在前方人員后腰中間位置畫一橫線的方式表示。前方人員在傳遞分號(hào)數(shù)字時(shí)，根據(jù)由上到下的挨次傳遞信息，比方2/3，表示前方人員先在前方人員在九宮格2的位置以拳點(diǎn)一下，再在前方人員的后腰上畫一橫線，再在九宮格3的位置以拳點(diǎn)一下，以此表示2/3;

5、在傳遞字母的時(shí)候，前方人員拍前方人員右肩表示，此次傳遞的信息是字母。前方人員拍前方隊(duì)員一下肩膀的表示字母為小寫，拍兩下的表示字母為大寫。給完前方隊(duì)員字母提示后然后用手指在前方隊(duì)員背部書寫字母，記住一點(diǎn)要書寫清晰、精確。最前方人員再依據(jù)前方對(duì)方拍自己右肩是一次還是兩次來確定字母的大小寫;

6、信息傳輸為漢字的，前方隊(duì)員以雙手拍前方隊(duì)員雙肩表示，然后以手指在前方隊(duì)員后背書寫。留意筆畫挨次。以免造成誤會(huì)。

7、傳輸?shù)臄?shù)字為根號(hào)數(shù)字的，前方人員先在前方隊(duì)員后背畫十字表示此次傳遞的數(shù)字為根號(hào)數(shù)字。傳遞時(shí)前方隊(duì)員先在前方隊(duì)員后背畫壹十字，然后在九宮格中數(shù)字對(duì)應(yīng)的地方以拳點(diǎn)擊表示根號(hào)多少;

8、當(dāng)傳遞的數(shù)字為平方或立方數(shù)字時(shí)，前方人員需現(xiàn)在前方隊(duì)員右肩以手教導(dǎo)兩下或三下(兩下表示平方，三下表示立方)，以提示前方隊(duì)員此次傳遞的是立方或平方數(shù)字。然后前方隊(duì)員在九宮格對(duì)應(yīng)數(shù)字位置以拳點(diǎn)擊，表示數(shù)字是多少。然后再點(diǎn)擊前方隊(duì)員右肩兩次或三次表示平方或立方。比方32，前方隊(duì)員先點(diǎn)前方隊(duì)員右肩兩次表示要傳遞平方數(shù)，然后在九宮格3的位置以拳點(diǎn)一下，然后再在前方隊(duì)員右肩點(diǎn)兩下，表示32。立方與此一樣;7、前方人員在傳遞完信息后以手掌拍前方人員后背三下，表示已傳遞完畢。前方隊(duì)員點(diǎn)頭表示已明白前方人員傳遞的信息，不明白則搖頭，前方隊(duì)員重新輸入;

8、在遇到傳遞很難的數(shù)字或字母時(shí)，前方人員在前方隊(duì)員左肩或右肩連續(xù)拍打三次表示很難、放棄，由最前方人員依據(jù)后面拍的是左還是右來隨便寫一個(gè)數(shù)字或字母節(jié)省時(shí)間;9、當(dāng)一隊(duì)人員許多的時(shí)，最終一個(gè)隊(duì)員看前方信息已傳遞出去三個(gè)時(shí)就可再連續(xù)傳遞下一組信息。前方隊(duì)員再向前傳遞時(shí)前方隊(duì)員應(yīng)留意觀看看他是否傳遞正確，若不正確準(zhǔn)時(shí)拉前方隊(duì)員衣角，表示傳遞錯(cuò)誤，停頓傳遞。再由發(fā)覺錯(cuò)誤的隊(duì)員重新向前方傳遞。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得2

初冬的早晨，雖然寒風(fēng)料峭，但是陽光明媚，雖說沒有春天的空氣清爽;也沒有夏日的陽光絢爛;更沒有秋日的清爽;但是，大家的心里都是暖和的。其實(shí)許多時(shí)候，許多事情，都是需要自已親身體驗(yàn)過，才會(huì)知道結(jié)果的。

當(dāng)我們來到笑翻天拓展基地訓(xùn)練一開頭的時(shí)候，陳教官就對(duì)現(xiàn)場(chǎng)人員進(jìn)展了分組，七十多人重新組成了六個(gè)小團(tuán)隊(duì)，并分別選出了隊(duì)長，然后各隊(duì)起隊(duì)名，喊口號(hào)，接下來要做的，就是在短時(shí)間內(nèi)跟隊(duì)里每一位新隊(duì)友熟悉，當(dāng)教練發(fā)出“開頭”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的狀況下，各分隊(duì)并沒有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案。在風(fēng)采展現(xiàn)中，每個(gè)分隊(duì)――從磨合實(shí)踐――完成任務(wù)，使我明白并不是把一群人放在一起就是一支團(tuán)隊(duì)。首先一支團(tuán)隊(duì)必需要有一個(gè)核心，需要有一個(gè)做決策的人;其次這支團(tuán)隊(duì)需要較強(qiáng)的執(zhí)行力，執(zhí)行隊(duì)長的決策;最終這支團(tuán)隊(duì)需要強(qiáng)大的分散力來一起完成任務(wù)。

在高空斷橋挑戰(zhàn)賽中，團(tuán)隊(duì)的鼓舞，特殊是團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的鼓舞，是隊(duì)員心理邁出第一跳的頑強(qiáng)后盾，鼓舞每一位隊(duì)員勝利，就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利了，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)也就勝利了，幫忙別人勝利也就等于幫忙了自己勝利。在永久不倒的森林中，分組團(tuán)隊(duì)中每一位隊(duì)員通過手中的pvc管在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)八次，并且pvc管不許倒地。通過此工程培育了全體成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信念，也讓我深切感受到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，需要每位成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細(xì)節(jié)打算成敗”，要提高團(tuán)隊(duì)工作效率，就要注意治理過程中分工、協(xié)調(diào)、掌握的重要作用。

在信任背摔中，站在1。5米的高臺(tái)上向后摔，有著最大的體會(huì)就是把自己交給團(tuán)隊(duì)，賜予團(tuán)隊(duì)的信任。有個(gè)朋友對(duì)我說過，信任是一種才智。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對(duì)賜予我們信任的人，我們應(yīng)留神懷感恩;而當(dāng)我們被信任時(shí)，也意味著一種責(zé)任，我們要懷著感恩的心，擔(dān)當(dāng)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。記得有人說過，只有親身經(jīng)受的才是最難忘的，只有親身體驗(yàn)的才是最真實(shí)的，只有在這種經(jīng)受和體驗(yàn)中，我們才會(huì)思索那些看似簡潔平凡的小問題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由很多的經(jīng)受與體驗(yàn)組成，正是這很多的經(jīng)受與體驗(yàn)教會(huì)了我們?nèi)绾巫鋈?、如何做事。讓我們每個(gè)人都成為了受益者。每次體驗(yàn)過后，自己的切身體會(huì)，隊(duì)友們的感悟，教練的點(diǎn)評(píng)，全部這些交匯在一起，成為了參與這次受訓(xùn)最大、最珍貴的收獲。

這次特別的生日慶祝，不僅讓每一位參與的員工懂都得了什么是團(tuán)結(jié)、拼搏、信任、協(xié)作，通過這個(gè)工程讓了我明白團(tuán)隊(duì)的分散力是提高戰(zhàn)斗力的保證。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力氣。假如沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的全部訓(xùn)練工程就無法完成。當(dāng)團(tuán)隊(duì)面臨艱難任務(wù)或遇到困難時(shí)首先要堅(jiān)決信念，同舟共濟(jì)，這樣才能在驚濤駭浪面前無所畏懼，才能順當(dāng)?shù)氐竭_(dá)成功的此岸。這次訓(xùn)練的全過程中，全部的隊(duì)員都一切行悅耳指揮，為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練工程發(fā)揮了重要作用。

短暫一天的拓展訓(xùn)練，讓大家系統(tǒng)地承受了一次關(guān)于團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練與熏陶。是啊，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意;用一顆感恩的心回報(bào)失去的、回報(bào)得到的、回報(bào)你的親人、你的朋友、回報(bào)為你制造過困難的人。這對(duì)我們絕不僅僅是一次難得的經(jīng)受，更是一次提高自己思想意識(shí)層次和業(yè)務(wù)力量的時(shí)機(jī)，也將為我們?nèi)绾胃玫毓ぷ?、更大地制造價(jià)值留下更多的思索。我們應(yīng)當(dāng)盡最大努力完成任務(wù)。盡善盡美地做好自己應(yīng)當(dāng)做的每一項(xiàng)工作!

參與戶外拓展訓(xùn)練心得3

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動(dòng)工程就能夠到達(dá)抱負(fù)效果的，通過對(duì)拓展工程的細(xì)心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人力量的進(jìn)展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。通過這種拓展工程也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展工程中查找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在工程進(jìn)展中都增加了克制困難的信念和士氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)展究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克制了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展工程都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的進(jìn)展，靠一個(gè)人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必需增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練工程的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到詳細(xì)的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增加團(tuán)隊(duì)的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作規(guī)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而假如團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需有強(qiáng)大的分散力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參加團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參加度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得勝利。再者，合理安排整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的進(jìn)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響的確是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得4

11月27日，我們幾十位新同事懷著感動(dòng)的心情參與了由溫小山等帶隊(duì)的戶外拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練我們領(lǐng)悟到了很多東西，是一次快樂而且有意義的活動(dòng)。

我們到達(dá)高榜山山頂之后，做了兩個(gè)嬉戲。第一個(gè)嬉戲是“數(shù)字傳真機(jī)”，每個(gè)隊(duì)用自己的方式把一個(gè)數(shù)字向前面的同事傳過去，不能有聲音，只是在背后觸碰，所以能否傳遞正確，那就要看每個(gè)隊(duì)的方式和合作力量了。其次個(gè)嬉戲更加好玩，叫“珠行萬里”。每個(gè)人拿一小節(jié)PVC管，然后排成一排，小球就從左邊始終往右邊滾，不能停也不能倒回去，前面的人的任務(wù)完畢后馬上跑到隊(duì)尾接著為球鋪路，就這樣一個(gè)接一個(gè)，直到球到達(dá)終點(diǎn)的瓶子里面，裁判宣布成功才算獲勝。

這一次登山之旅，再加上好玩的嬉戲，我有了以下的心得：

一、做任何事情都要持之以恒，堅(jiān)持究竟，工作要有始有終，也不能虎頭蛇尾，從工作開頭到完畢，我們都需要保持一份激情與較強(qiáng)的責(zé)任感，中途松懈或者放棄，那就等于是零，就像登山一樣，沒到過山頂，就等于沒有爬過山。

二、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面，勝利并不是那么難，每個(gè)人都可以奉獻(xiàn)出自己的才智與力氣，一個(gè)團(tuán)隊(duì)將全部的才智凝聚起來，力氣是特別強(qiáng)大的。所以，勝利的關(guān)鍵不在于個(gè)人，而是團(tuán)隊(duì)的合作力量，合作方法與默契。

三、團(tuán)隊(duì)里面的工作需要人與人的協(xié)作，人與人之間的相互理解，發(fā)生沖突難以避開，但是在沖突和問題發(fā)生以后，我們堅(jiān)決不能相互推卸責(zé)任，而要心平氣和地一起商討解決的方法，究竟，大家的目的是一樣的。要想完成目標(biāo)，少了誰的協(xié)作，都會(huì)出問題。我們要尋求一個(gè)好的方法，讓彼此之間順當(dāng)?shù)睾献?，讓信息正確地傳遞，讓任務(wù)精確地執(zhí)行。

四、全部的人都要遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律和制度，在一個(gè)大家庭里面，沒有紀(jì)律的約束是不行的。假如大家各行其是，各自根據(jù)各自的意念行事，我們就不再是一個(gè)整體。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得5

5月21日，我校七十多位新教師在笑翻天樂園開展了一次特別有意義的戶外拓展活動(dòng)。有這樣一次難能珍貴的實(shí)踐時(shí)機(jī)，我很榮幸，怪不得其他教師艷羨、妒忌、恨，哈哈。記得上大學(xué)的時(shí)候，看到同專業(yè)的師兄師姐到各處參與戶外拓展的相片感到很艷羨，心里很想去體驗(yàn)一下戶外拓展畢竟是怎么一回事。

上午山谷樂園許多高空工程，其實(shí)是“空中鋼絲”的工程，讓我又有新的體驗(yàn)。開頭階段我們是做隊(duì)友們的愛護(hù)者，在地上為他們拉緊愛護(hù)繩。看到隊(duì)友們一對(duì)一對(duì)地在高空中心連心地向著他們的終點(diǎn)邁進(jìn)的時(shí)候，我的心是繃得緊緊的，我囑咐著自己要把愛護(hù)繩拉緊，給與隊(duì)友們“加油”鼓舞。在高空中，我不敢用眼睛往下看，我只敢用手緊緊地握住頭上的繩子和同事的手。同事的英勇給與了我信念，在她的帶著下我們倆以較快的速度完成了屬于我們共同努力的路程。感謝當(dāng)我們愛護(hù)傘的其他隊(duì)友！

在“珠行萬里”的工程中，我們?nèi)康年?duì)友齊心協(xié)力，共同商討方法應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的場(chǎng)面，深深地記憶在我的腦海中。在我們練習(xí)的過程中，失敗了一次，我們沒有氣妥，我們是立刻總結(jié)閱歷，思索下一步怎么做可以讓我們快速地把高爾夫球送到終點(diǎn)的桶子里。在規(guī)定的20分鐘競賽中，我們?nèi)w隊(duì)員全力以赴地做好接力。在競賽的過程中，我們消失過掉球的狀況，但我們沒有彼此的指責(zé)，有的是“沒關(guān)系，我們?cè)賮硪槐椤钡南嗷ス奈?。我們的合作意識(shí)在活動(dòng)中有了進(jìn)一步的提高了。感謝我的隊(duì)友在我沒有放好水管時(shí)的關(guān)切提示，感恩能以雄鷹隊(duì)的一員和我的隊(duì)友們完成此項(xiàng)活動(dòng)。

畢業(yè)墻，一睹4.2米高的墻壁，要求我們只能用人的身體做道具，并且要七十多個(gè)人都要翻越過去。在教練的指導(dǎo)下，四位隊(duì)長擔(dān)負(fù)起整個(gè)的活動(dòng)指導(dǎo)任務(wù)。男生們挺身而出來做人體。當(dāng)人梯的隊(duì)友，他們的胳膊都承受過幾十只腳的重負(fù)。翻越了畢業(yè)墻后，負(fù)責(zé)拉隊(duì)員上去的隊(duì)友們，也付出了他們?nèi)硇牡牧?。感謝他們?yōu)槲覀兌冻龅姆瞰I(xiàn)。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得6

3月11日－15日，我們十五期中青班的全體學(xué)員在山清世界進(jìn)展了為期5天的拓展訓(xùn)練和軍訓(xùn)?，F(xiàn)將我的體會(huì)和感受匯報(bào)如下：

5天的活動(dòng)，收獲很大。既得到了熬煉，建立了友情，又提高了思想熟悉，提升了境地。通過5天的活動(dòng)，我深刻的熟悉到：

團(tuán)隊(duì)和諧至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)精神絕不是嘴上說說的美麗話。一個(gè)人的力氣是微缺乏道的，只要大家團(tuán)結(jié)起來，心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，心無雜念，就能攻堅(jiān)克難，干成想要干的事情。

關(guān)鍵時(shí)刻，面對(duì)困難，要知難而上，勇往直前。人的一生中，最大的敵人是自己，猶遲疑豫，就會(huì)錯(cuò)失良機(jī)。只有直面困難，勇于擔(dān)當(dāng)，敢想敢干，才能品嘗到勝利和勝果的甘甜。相反，畏懼了，退縮了，你得到的只會(huì)是失敗的苦果，成功的光環(huán)永久戴不到你的頭上。

對(duì)人對(duì)事要懷尋常之心。只有平心靜氣，才能凝神聚力；急躁之心一起，往往功敗垂成。

當(dāng)好頭，當(dāng)好兵。明白什么是以身作則，怎樣才能以身作則。學(xué)習(xí)的目的，不是為了教育別人，而是為了提高個(gè)人素養(yǎng)和素養(yǎng)水平。

身體是革命的本錢。沒有一個(gè)好的身體，干事情往往就會(huì)有力不從心之感，就會(huì)有因心有余力缺乏而不能完成任務(wù)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的為難和缺憾。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得7

上周末我有幸參與了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)一場(chǎng)才智與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會(huì)遺忘，看到過的你會(huì)慢慢忘卻，只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)牢記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。

眾志成城這個(gè)工程使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開頭體驗(yàn)這個(gè)工程的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈螅罱K用行動(dòng)證明白我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個(gè)成績是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不行能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對(duì)：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何進(jìn)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好預(yù)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們預(yù)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否結(jié)實(shí)，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預(yù)備好了，請(qǐng)信任我們肯定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的答復(fù)是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最終的一點(diǎn)疑慮都消除了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個(gè)工程叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給愛護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的力量發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完善的效果。

“畢業(yè)墻”是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊(duì)員要共同完成的最終一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個(gè)道具：求生的士氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫忙他人也是在幫忙自己。最終，我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最真誠的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力氣更不能無視，它可以起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機(jī)遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的勝利需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然完畢了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財(cái)寶。通過訓(xùn)練我們?cè)黾恿俗孕拍?，磨練了?zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的力量，更增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與進(jìn)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互溝通的平臺(tái)，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更美妙、更輝煌!

參與戶外拓展訓(xùn)練心得8

拓展訓(xùn)練對(duì)于我們來說都是生疏的詞語，以前也沒有接觸過拓展，只是網(wǎng)上了解一下而已。直到上一個(gè)星期我們公司組織了去樂園參與拓展訓(xùn)練，我們才真正的了解什么是拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練除了熬煉個(gè)人的力量，最重要的是培育團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)、合作精神，挖掘個(gè)人潛在的力量。短短的一天拓展訓(xùn)練讓我們受益匪淺，讓我們明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

早上九點(diǎn)鐘我們就來到了樂園，樂園分為水上拓展訓(xùn)練區(qū)、陸地拓展訓(xùn)練區(qū)和高空拓展訓(xùn)練區(qū)，看到這些拓展訓(xùn)練工程，我們對(duì)拓展訓(xùn)練又多了一點(diǎn)熟悉。然后培訓(xùn)師帶著著我們來到了雷鋒廣場(chǎng)，在這里培訓(xùn)師跟我們宣布了今日的活動(dòng)紀(jì)律和留意事項(xiàng)，之后我們就開頭了維持一天的拓展訓(xùn)練。

對(duì)于參與過“電網(wǎng)”這個(gè)拓展工程的人肯定深有感受，在這個(gè)拓展工程中你會(huì)找到團(tuán)隊(duì)的歸屬感和責(zé)任，它會(huì)教你學(xué)會(huì)去信任你的同伴、信任團(tuán)隊(duì)、全心全意投入到工作中。當(dāng)我們進(jìn)入仿照電網(wǎng)中，四周都是電網(wǎng)，而我們就是從指定電網(wǎng)中鉆出去，全體學(xué)員通過為過關(guān)勝利。在拓展訓(xùn)練中，我們有的人查看、有的人負(fù)責(zé)幫助他人過關(guān)，分工特別具體。過程中學(xué)員各顯神通，有個(gè)叫做“阿城“的小伙，為了讓伙伴更好地通過，也不管地上臟不臟一下就趴在地下，成為了伙伴的墊板。看到了這個(gè)情景同伴深受感動(dòng)，內(nèi)心受到了鼓勵(lì)，全部人同伴積極地發(fā)動(dòng)了起來。最終我們團(tuán)隊(duì)勝利通過了拓展訓(xùn)練工程“電網(wǎng)”，而且我們打破了樂園過關(guān)的記錄。

其實(shí)拓展訓(xùn)練就跟我們工作一樣，事先要提前做好規(guī)劃，治理需要分層、明確領(lǐng)導(dǎo)，每一個(gè)單位都要相互協(xié)作、相互合作，這樣才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得9

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益許多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織分散力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建立和企業(yè)文化創(chuàng)立活動(dòng)中。

一、幫忙我成長，提高了我的自信念，意志力量。在拓展的真人CS中，對(duì)于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟識(shí)的，惡劣的訓(xùn)練場(chǎng)地中，我們努力根據(jù)教練宣布的嬉戲規(guī)章進(jìn)展。第一局完畢，10號(hào)，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來的其次局，在已經(jīng)被樹枝傷到的狀況下，我的戰(zhàn)績連續(xù)增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展工程中培育合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)工程中，有80%的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互溝通和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們?cè)谥付ǖ臅r(shí)間里勝利穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的教師們更加的熟識(shí)。由于我們?cè)?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫忙和支持，同時(shí)，為了解決某一問題，甚至完成一個(gè)合作工程，我們每個(gè)人都必需就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員共享，爭論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢(shì)，力量優(yōu)勢(shì)，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展工程中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培育團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期到達(dá)改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的工程.在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)懷，幫忙的行為呈現(xiàn)也會(huì)極大地改良我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會(huì)有一些不和諧的狀況的消失，那也由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的消失是什么緣由。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的時(shí)機(jī)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得10

經(jīng)過此次拓展，讓我感受很深，也讓我深深的了解到公司進(jìn)展的趨勢(shì)，和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，當(dāng)今時(shí)代、團(tuán)結(jié)協(xié)作才是企業(yè)和個(gè)人進(jìn)展提升的基石。

作為個(gè)人，我很感謝公司給與我們這樣一個(gè)平臺(tái)，讓我們重新熟悉自己，重新提升自己力量與素養(yǎng)的時(shí)機(jī)，作為公司的一名員工，我深知公司給與我們供應(yīng)的學(xué)習(xí)環(huán)境和企業(yè)文化感到驕傲，通過此次拓展，我有了深刻的熟悉和以下的感受：

一.加強(qiáng)執(zhí)行力的執(zhí)行

作為一名員工，我們肯定要聽從組織給與我們的任務(wù)，堅(jiān)決完成組織給予我們?nèi)蝿?wù)，及高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量嚴(yán)要求來完成任務(wù)，公司此次活動(dòng)“贏在執(zhí)行”為主題進(jìn)展此次拓展，可以看出、執(zhí)行這兩個(gè)字的重要性。

二.加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神

此次拓展圍繞團(tuán)隊(duì)合作的模式來進(jìn)展，在這次活動(dòng)中，我深知團(tuán)隊(duì)合作的重要性，世上無難事，只怕有心人。同樣、兄弟齊心、其利斷金。這句話應(yīng)當(dāng)就是最好的詮釋與延長。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)、我們要齊心協(xié)力共同去完成一個(gè)目標(biāo)，為一個(gè)目標(biāo)一起奮斗。只有像狼一樣的團(tuán)隊(duì)，才能獨(dú)占枝頭，成為我們這個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)頭羊。俗話說：適者生存、不適者淘汰，的道理大家都了然于胸，正由于在這種環(huán)境下，我們要有更加優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)來支撐。我個(gè)人肯定會(huì)加強(qiáng)個(gè)人力量的學(xué)習(xí)，一起和同事們并肩作戰(zhàn)。

三.加強(qiáng)個(gè)人學(xué)習(xí)、提升個(gè)人素養(yǎng)。

一個(gè)人的力量打算一個(gè)人一生的走向，如今我已走在人生的十字路口，所以每一步都要走的更加踏實(shí)，通過此次拓展，我深知自身力量的缺乏，個(gè)人技能短板等諸多因素。所以在以后的工作中，我肯定會(huì)加強(qiáng)個(gè)人的學(xué)習(xí)，夯實(shí)個(gè)人技能的培訓(xùn)，以有施工中工藝的學(xué)習(xí)，做到嚴(yán)把每一個(gè)細(xì)節(jié)，根據(jù)公司的準(zhǔn)則進(jìn)展工作

以上是我個(gè)人對(duì)于這次拓展的總結(jié)和個(gè)人的感悟，缺乏之處，請(qǐng)大家批判指正。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得11

20xx年6月2號(hào)，沒有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司治理組半個(gè)月的籌劃與組織打算好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練，畢業(yè)至今，參與工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參與過類似的活動(dòng)，因此對(duì)戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達(dá)目的地之前我還是抱著是公司組織的消遣活動(dòng)，是去玩的，不止是我，大局部的同事都是帶著這樣的心情，當(dāng)我們下車的時(shí)候，接待我們的是一個(gè)穿著跟正式的一個(gè)教練，大學(xué)軍訓(xùn)之后，我們?cè)僖黄鹫拒娮?，列?duì)，我們的團(tuán)訓(xùn)也在我們的迷茫、懷疑跟不知所措中開頭了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練。

剛剛開頭教練通過一些小嬉戲，活潑了氣氛也訂正了我們是去玩的想法，告知了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的轉(zhuǎn)變，我們不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今日究竟能學(xué)到什么，轉(zhuǎn)變什么.

經(jīng)過簡潔的分組。60個(gè)人被分成了雪豹跟奮進(jìn)兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進(jìn)展了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個(gè)字嬴，在這一點(diǎn)上，我覺得我們始終帶著工作中的那種熱忱。

這次活動(dòng)中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字嬉戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等嬉戲。讓我感受最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個(gè)工程。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比擬經(jīng)典的一個(gè)工程，當(dāng)人站在1米多的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下的時(shí)候，臺(tái)下的同事用自己的雙手托起成一個(gè)人床把臺(tái)下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，許多的同事處于本能的恐驚，都很可怕往下倒，包括我，進(jìn)入這個(gè)嬉戲的第一時(shí)間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時(shí)候我能不能被勝利的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷?duì)都是我們的男同事，每一個(gè)往下倒的同事都會(huì)事先問一句你們預(yù)備好了嗎?然后我們下面的同事就會(huì)答復(fù)：時(shí)刻預(yù)備著，請(qǐng)信任我們。我也第一次體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的巨大能量，體會(huì)到了男生們很man的一面，我們雪豹隊(duì)也順當(dāng)于奮進(jìn)隊(duì)完成了我們的摔背工程。

我對(duì)跨越紅繩工程感受深的緣由，第一個(gè)是由于我覺得這個(gè)是不行能完成的，其次個(gè)在經(jīng)受了荒島求生的嬉戲之后我有點(diǎn)覺得似乎是被教練耍的感覺，將近60個(gè)人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得全部人手牽手，我潛意識(shí)里就認(rèn)為是不行能的，或許不只我一個(gè)人有這樣的想法，這個(gè)工程剛剛開頭的時(shí)候大局部的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開頭整隊(duì)，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開頭嘗試，我始終覺得此次訓(xùn)練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個(gè)個(gè)都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順當(dāng)，好幾次都是半途由于撞到線又被全員重來，許多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)受了3次跨越失敗之后，終于是完成了此次工程，我開頭意識(shí)到不是我們沒有力量完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是不應(yīng)當(dāng)在任何困難面前卻步的，由于我們不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。

本以為吃飯完就可以自由活動(dòng)了，狡猾說一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運(yùn)動(dòng)的孩子們著實(shí)有點(diǎn)傷不起啊，很累，7點(diǎn)集合之后，我們也就是在這個(gè)時(shí)候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號(hào)開頭了一天下來最觸動(dòng)人心的工程，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個(gè)啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力氣攙扶著一個(gè)被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺(tái)，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點(diǎn)鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊(duì)完成這段路程單獨(dú)靠我們兩個(gè)是不行能的，所以在跨越大的障礙物的時(shí)候，我們這些啞巴不僅要幫忙我手上牽著的這個(gè)盲人，我們還有團(tuán)結(jié)起來幫忙其他人帶著的盲人，我們是一個(gè)將近60個(gè)人的團(tuán)隊(duì)，我們沒有時(shí)間去遲疑我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫助的就需要第一時(shí)間大家一起攜手將全部的盲人跨越每一個(gè)障礙物，我們不再有不同部門的隔膜，男女之間的隔膜，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個(gè)勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個(gè)目標(biāo)，我們真正的學(xué)到了東西。也轉(zhuǎn)變了自我。

可以說，通過一天的嬉戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不專心，沒有合作精神漸漸的在教練的教育，在隊(duì)長們的一次次被懲處中開頭意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并不是嬉戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們始終處于一個(gè)太自我，沒有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的心態(tài)，也沒有從一開頭熟悉到公司給我們這次訓(xùn)練的目的。

回到生活中，記得我總喜愛說一句話，別人對(duì)我好，我確定加倍對(duì)別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)當(dāng)?shù)惯^來，只有我先主動(dòng)的去對(duì)別人好，或許別人才能加倍的對(duì)我好，就像我們始終都在問公司給了我們什么，這個(gè)月有沒有獎(jiǎng)品?有沒有活動(dòng)?可以去哪里吃飯?往往卻遺忘問自己，我們又給公司制造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想究竟是自己還有哪里做的不夠。

這次拓展訓(xùn)練，讓我體會(huì)到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗(yàn)我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級(jí)與下級(jí)，部門與部門之間更核心的分散到了一起。讓我們的團(tuán)隊(duì)更富有分散力跟戰(zhàn)斗力。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得12

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益許多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織分散力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建立和企業(yè)文化創(chuàng)立活動(dòng)中。

一、幫忙我成長，提高了我的自信念，意志力量。在拓展的真人CS中，對(duì)于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟識(shí)的，惡劣的訓(xùn)練場(chǎng)地中，我們努力根據(jù)教練宣布的嬉戲規(guī)章進(jìn)展。第一局完畢，10號(hào)，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來的其次局，在已經(jīng)被樹枝傷到的狀況下，我的戰(zhàn)績連續(xù)增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展工程中培育合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)工程中，有80%的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互溝通和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們?cè)谥付ǖ臅r(shí)間里勝利穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的教師們更加的熟識(shí)。由于我們?cè)?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫忙和支持，同時(shí)，為了解決某一問題，甚至完成一個(gè)合作工程，我們每個(gè)人都必需就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員共享，爭論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢(shì)，力量優(yōu)勢(shì)，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展工程中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培育團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期到達(dá)改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的工程.在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)懷，幫忙的行為呈現(xiàn)也會(huì)極大地改良我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會(huì)有一些不和諧的狀況的消失，那也由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的消失是什么緣由。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的時(shí)機(jī)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得13

20xx年10月18日，信任這一天是我們久加久全部職員最難忘的一天，是我們?nèi)松胁紳M意義的一天，公司為了使我們?cè)诠ぷ髦懈訄F(tuán)結(jié)、更加頑強(qiáng)，更加具有分散力，能夠更好的提升自我，特地為我們組織了一次拓展訓(xùn)練!一天的時(shí)間里，恐高(膽小)的我經(jīng)受了前所未有的挑戰(zhàn)，無論是士氣還是毅力。

上午九點(diǎn)我們一行30人來到訓(xùn)練基地，在教練訓(xùn)導(dǎo)和嚴(yán)格的要求及活動(dòng)的安排部署下，我成了“狂人隊(duì)”隊(duì)中的一員，我們制定了隊(duì)徽“狂人”、隊(duì)歌“你們皆凡人，只有我最狂”、還有口號(hào)“天上地下唯我最狂”。哈哈，夠狂!隨后教練為我們介紹了拓展訓(xùn)練的起源。。。熱身后，接下來帶給我的是從來沒有過的震撼，在一系列拓展工程中給我印象最深，給我最多鼓舞和感動(dòng)的事情就是在馬上去完成任務(wù)前全部隊(duì)員將手搭在我的肩上，然后問我“預(yù)備好了嗎?”，我大聲答復(fù)“預(yù)備好了!”，這其中蘊(yùn)含著自信與他信，自我與團(tuán)隊(duì)，承諾與責(zé)任……

信任是合作的根底——“信任背摔”

“信任背摔”，就是由于對(duì)他人的信任而背向后摔下去，一項(xiàng)考驗(yàn)對(duì)他人信任度、訓(xùn)練人換位思索意識(shí)的工程。當(dāng)我背對(duì)大家站在高臺(tái)上，大聲問大家：“預(yù)備好了嗎?”隊(duì)友們齊聲答復(fù)：“預(yù)備好了!”隨后我向后仰去，順當(dāng)?shù)牡乖诹岁?duì)友們肩并肩，手臂相互穿插搭起的“安”上。這種自信，來自團(tuán)隊(duì)，信任同伴、融入集體，就好比我們工作中都離不開同事的幫忙和支持。我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

“空中抓桿”好可怕!當(dāng)我爬上去1/3處就打退堂鼓了，雖然背上系著安全繩，但是還是有一不當(dāng)心就會(huì)摔下去的感覺，這時(shí)，隊(duì)友在下面為我高呼加油，自己也始終在說服自己(有安全繩，安全繩)又上了幾個(gè)階梯，腳步又開頭停下了，我的媽呀好高兩條腿不停的顫抖，暈啊。。。干脆一屁股坐下了，底下的隊(duì)友一刻沒停的給我鼓舞，(站起來站起來)一股無窮的向上的動(dòng)力，閉上眼，由于高空的恐驚心理，帶動(dòng)整個(gè)構(gòu)造就顫顫巍巍的晃動(dòng)，從內(nèi)心深處一股從沒有過的熱血*我一下子就迸發(fā)了出來，我戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐驚。跳出去了!雖然圓滿的沒抓住桿(由于俺是閉著眼的)嘿嘿!隊(duì)友在下面為我快樂為我歡呼雀躍，我也由于自己的英勇而由衷的感到驕傲?！拔艺娴暮懿诲e(cuò)”一下子從內(nèi)心呼喊出來，對(duì)自己的確定，對(duì)自己的信任，對(duì)別人的信任，對(duì)別人為自己加油而深深的感謝著他(她)們，由最初滿心的懼怕到英勇的跳過，看起來好像不行能的事情，其實(shí)，只要我們有恒心和敢于面對(duì)困難的士氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更精彩。每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)ラ_掘，對(duì)每一件事情，我們都應(yīng)當(dāng)盡自己的努力。

上午很快就過去了，吃完中飯接著是七巧板;小嬉戲，大才智!看似簡潔的嬉戲，但是假如我們不仔細(xì)思索，慎重對(duì)待，等待我們的可能只有失敗!團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的關(guān)系就像水和魚，處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到的收益!

尤其在通過電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊(duì)奮勉向上，到處布滿了鼓勵(lì)、關(guān)懷、支持、包涵、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有許多大小不規(guī)章的孔，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過，但都不夠足大。規(guī)章是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊(duì)全部人員必需在30分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不行能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開頭”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的狀況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過。俺們隊(duì)在過第12個(gè)隊(duì)友時(shí)還是沒能逃脫觸網(wǎng)的杯具，最終沒能順當(dāng)?shù)耐瓿扇蝿?wù)，沒能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)按時(shí)、安全、順當(dāng)?shù)耐ㄟ^電網(wǎng)。嗚嗚......

“畢業(yè)墻”整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問題力量有了很大的提高。集體工程的完成，讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力氣。活動(dòng)加強(qiáng)了相互的溝通和溝通，增加了團(tuán)隊(duì)的分散力，讓我體會(huì)到：沒有完善的個(gè)人，但是可以有完善的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無盡的，集體的力氣是無窮的。預(yù)備好了嗎?——預(yù)備好了。

這就是人生的態(tài)度，要時(shí)刻預(yù)備著抓住眼前的時(shí)機(jī)。

這就是團(tuán)隊(duì)的力氣，相互扶持，共同進(jìn)步。

在工作中，只要我們連續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種*和協(xié)作精神，聽從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進(jìn)取;然后，給想干事的人以舞臺(tái)，給干成事的人以地位。我們的事業(yè)肯定會(huì)蒸蒸日上!

參與戶外拓展訓(xùn)練心得14

上周末，我參與了福州時(shí)代精英拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)為我們單位籌劃組織的一次團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，在漂亮的時(shí)代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力，體驗(yàn)著拓展帶來的深切感悟。

為期一天的拓展訓(xùn)練完畢了，但內(nèi)心的感動(dòng)卻久久不能平靜?；貞浽谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，一開頭時(shí)代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到“三個(gè)遺忘”：我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而洪亮的名字精英，在隊(duì)長的帶著下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力氣”開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大工程：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃命，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀頂峰!”的隊(duì)訓(xùn)鼓勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順當(dāng)?shù)赝ㄟ^了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)工程“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)工程，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能遲疑，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，勝利!大家的歡呼聲，贊美聲交錯(cuò)在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)工程，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

其次個(gè)訓(xùn)練工程是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，查找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開頭的時(shí)候大家都覺得很簡潔，但是當(dāng)全部的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)覺，原來難度一點(diǎn)也不小，爭論并確定了一個(gè)初步方案，開頭執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)閱歷的時(shí)候，訓(xùn)練教師講了一句話我特別有感受，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭辯不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)或許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫忙。我覺得這個(gè)工程無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的方法還是聰慧的方法，只要是堅(jiān)持究竟，都能順當(dāng)完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最終，假如一種方法還沒有做完，就換另外的方法，唯恐到最終很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，信任隊(duì)長，最終肯定會(huì)順當(dāng)完成的。

經(jīng)過午餐時(shí)間的休整，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)為哪一項(xiàng)“電網(wǎng)逃命”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。工程開頭后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個(gè)不行能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家爭論方案，周密布置，最終竟然提前非常鐘全部通過。工程完畢后，爭論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)工程主要是表達(dá)團(tuán)隊(duì)合作精神，相互信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困難，最終都能安全通過，充分表達(dá)了團(tuán)隊(duì)力氣。訓(xùn)練工程的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“愛護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們預(yù)備好了嗎?”、“我來了!”“來吧”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信念，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

這個(gè)工程很好地提醒了團(tuán)隊(duì)的力氣及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順當(dāng)?shù)耐瓿纱斯こ?，與其他隊(duì)友的全心愛護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對(duì)自己要求特殊高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份聘請(qǐng)取得了很勝利的結(jié)果，這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參加，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極協(xié)作，固然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人假如盼望得到別人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一個(gè)人假如存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！奔偃缫胧棺约旱娜松泳?，更加歡樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中呈現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的工程莫過于最終的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都成功通過時(shí)，在一個(gè)同事的鼓舞下，我鼓起了士氣走到墻壁下，開頭此次征程。當(dāng)其他伙伴都順當(dāng)攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過足智多謀、士氣信念以及團(tuán)隊(duì)的鼓舞和吶喊聲，使得全部同事都順當(dāng)“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)傲慢、驕傲!

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到許多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)