（部編版）七年級(jí)下 做情緒情感的主人 揭開情緒的面紗情緒的管理

2.4.2情緒的管理

七年級(jí)下冊(cè)情境導(dǎo)入材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。思考：這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？情緒對(duì)人的影響很大，我們要學(xué)會(huì)合理控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。--------情緒的管理學(xué)習(xí)目標(biāo)情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)情境、合作探究、交流分享等教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適、自我控制的能力，能理智調(diào)控自己的情緒。過程與方法目標(biāo)：知識(shí)與技能目標(biāo)：明確個(gè)人的情緒需要調(diào)節(jié)，知道情緒調(diào)節(jié)的一些方法。保持積極樂觀的心態(tài)，熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。預(yù)習(xí)檢測(cè)1．人與人之間的情緒會(huì)________。情緒的表達(dá)不僅與自己的_____有關(guān)，而且關(guān)乎________。2．在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以________表達(dá)出來。3．適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)________，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的________。4．在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：________、________、________和________等。5．運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人_______，使他們保持_________的心境。新知新解一、情緒的表達(dá)探究一：教材P39相關(guān)鏈接——情緒感染及P40探究與分享1．學(xué)生閱讀分享教材P39相關(guān)鏈接“情緒感染”。2．學(xué)生閱讀分享教材P40小平的秘密，探討：(1)分組情境表演：小平會(huì)以何種方式來表達(dá)自己的情緒？可能會(huì)帶來什么后果？(2)根據(jù)情境表演，討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)?。新知新解人與人之間的情緒會(huì)相互感染，情緒具有相通性。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受他們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。新知新解二、情緒的調(diào)節(jié)探究二：教材P40方法與技能“憤怒管理”及教材P41方法與技能“如何安慰他人”1．學(xué)生閱讀分享教材P40方法與技能“憤怒管理”，學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己憤怒的情緒，保持良好的心態(tài)。2．學(xué)生閱讀分享教材P41方法與技能“如何安慰他人”，體驗(yàn)安慰他人幫助他人改善情緒的技巧。學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)情緒的方法改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練新知新解

與信賴的長者交流

自我提醒運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤ぁぁぁぁぁぁ钡谋磉_(dá)方式

尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式憤怒管理

寫一封信新知新解

為他做些體貼的事做一個(gè)耐心的聽眾設(shè)身處地，向他表示理解

幫助他轉(zhuǎn)移注意如何安慰他人?新知新解

教師寄語同學(xué)們，情緒是能決定你的行為的，所以要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人。每天給自己也給別人一個(gè)燦爛的笑容吧！新知新解單項(xiàng)選擇題：1．人與人之間情緒會(huì)（）。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。A.互不干涉B.相互排斥C.相互感染D.互相對(duì)立隨堂練習(xí)C2、在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括()等。這些方法，有助于我們更好的調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練A.

B.

C.

D.