大學生幸福感

論大學生幸福感影響因素與培養(yǎng)策略論文關(guān)鍵詞：大學生幸福感 影響因素培養(yǎng)論文摘要：根據(jù)我國大學生幸福感的現(xiàn)狀和特點，分析影響大學生幸福感的因素，主要有學生的人格特征、自尊、歸因傾向、自我價值感等因素和學生的社會關(guān)系、經(jīng)濟狀況及生活事件等客觀因素；同時，在此基礎(chǔ)上，提出培養(yǎng)大學生幸福感的幾點對策。當前對大學生幸福感的研究，并不是一個十分新鮮的課題。但是其研究的深度和廣度上，并沒有達到需要的層次和水平。目前的研究和成果多是從心理學學科的角度界定大學生的幸福感、利用心理技術(shù)手段測量大學生的幸福感，很少涉及大學生幸福感的影響因素。本文旨在借助于大學生幸福感相關(guān)的理論和技術(shù)研究已有的成果，來探討影響大學生幸福感的影響因素和培養(yǎng)手段，尋求培養(yǎng)大學生幸福感的措施，教育、引導、幫助大學生樹立符合社會發(fā)展的幸福觀，并通過提高幸福感來提高自身的生活質(zhì)量，進而成為有利于社會和諧發(fā)展的重要動力。一、 幸福感概述幸福感（subjectivewell-being，簡稱SWB）專指評價者根據(jù)自定的標準對其生活質(zhì)量的整體性評估，是衡量個體生活質(zhì)量的重要綜合性心理指標。關(guān)于SWB的結(jié)構(gòu)，一般認為主要有三個維度：生活滿意度、積極情感和消極情感。生活滿意度是個體對生活總體質(zhì)量的認知評價；積極情感和消極情感是指個體生活中的情感體驗。目前，有一種新的觀點，把積極情感和消極情感兩個維度合并成一個維度一情感平衡度，指與消極情感體驗相比較占相對優(yōu)勢的積極情感體驗。Diener認為，幸福感具有三個明顯的特點：（1）性：指對它的評定主要依賴于行動者本人設(shè)定的標準，而不是他人或外界的準則；（2）整體性：指幸福感是一種綜合評價，它既包括認知評價也包括情感體驗，是一種綜合性的心理指標；（3）相對穩(wěn)定性：盡管人的心境會受新事件的影響，但瞬間快樂的心境不一定能夠?qū)е麻L期的幸福感。研究者認為，幸福感并不隨時間的流失或環(huán)境的一般性改變而發(fā)生重大變化。從長期看，幸福感有一個相對穩(wěn)定的量值。二、 影響大學生幸福感的因素現(xiàn)有研究表明，整體上大學生的生活滿意度處于中等以上。在情感體驗中，大學生的積極情感較多，消極情感較少，積極情感高于消極情感。但是仍有一定數(shù)量的大學生幸福感水平較低，這部分人的比例在10%左右。（一）因素人格。幸福感在不同時間是相當穩(wěn)定的，它與穩(wěn)定的人格特質(zhì)高度相關(guān)。人格的五因素，即：開放性、公正性、宜人性、神經(jīng)質(zhì)性和外傾性，它們對幸福感的影響機制不同。在吳利國和閆榮雙的研究中，神經(jīng)質(zhì)和外傾分別與幸福感有較高的正相關(guān)，而其他三因素不直接影響幸福感。因此，近年來各國許多理論和實驗工作都集中于研究幸福感與神經(jīng)質(zhì)和外傾之間的相關(guān)關(guān)系。國內(nèi)有關(guān)大學生幸福感的研究也表明，幸福感與外傾正相關(guān)，與神經(jīng)質(zhì)負相關(guān)。自尊。Diener（1984）的研究認為，自尊與幸福感之間呈正相關(guān)。在眾多幸福感的預測指標中，自尊是預測生活滿意度的最佳指標之一。隨著大學生對自我的關(guān)注加強，自尊就成為影響其幸福感的一個重要因素。自尊對個體的幸福感預測作用較強，高自尊的個體對自我持肯定的正向評價，普遍認為自己比較出色，對自己有信心，相信自己有能力克服缺點，對自我較為滿意，自我接納與和諧程度高，體驗到的積極情感較多，消極情感較少，因此幸福感體驗較高。低自尊的個體則與之相反。張雯、鄭日昌的研究也表明，大學生幸福感與自尊顯著相關(guān)（r=0.37）。但自尊與幸福感之間呈正相關(guān)不具普遍性，在集體價值高于個人價值的社會文化中，高自尊感并不一定意味著高幸福感。歸因傾向。所謂歸因，是指人們對他人或自己的所作所為進行分析，它可以分為控制源和穩(wěn)定性兩個維度。個體行為的原因有兩類，一是外因，如環(huán)境、任務(wù)難易等；二是內(nèi)因，如能力、動機等。不同的歸因方式會形成不同的行為模式。內(nèi)控者傾向于把行為后果看作是由行為本身決定的，而外控者則認為是由行為以外的因素決定的。張雯、鄭日昌研究表明，大學生不同的歸因傾向?qū)ζ湫腋８写嬖谝欢ㄓ绊?，且歸因?qū)π腋８械挠绊懹钟幸欢ǖ淖饔梅秶?nèi)控者、介于兩者之間者幸福感指數(shù)均較高，且無顯著差異；外控者幸福感較低，與內(nèi)控者、介于兩者之間者差異達到顯著性水平。自我價值感。個體的價值取向（內(nèi)部取向或外部取向）對幸福感有影響。Kennon.M.Sheldon等的研究表明，對于成人來說，內(nèi)部價值（如自我成長、自我目標實現(xiàn)、自我接受等）比外部價值（如健康、財富、地位、形象等）更有可能使人體驗到幸福感。在嚴標賓、鄭雪和邱林等人的研究中表明，對于大學生來說，內(nèi)部價值（自我目標的實現(xiàn)、學習能力、道德水平等）表現(xiàn)為自我目標的實現(xiàn)，學習能力的提高和道德水平的提高等，它們都與幸福感顯著相關(guān)。（二）客觀因素社會關(guān)系。社會關(guān)系對幸福感有重要影響°Triandis認為，在集體主義文化中，個人必須時刻保持和他人的協(xié)調(diào)（如服從他人的需要和期望），這有利于使他們體驗到更高的幸福感。也就是說，對個體而言，良好的社會關(guān)系可以提高他們的幸福感。由嚴標賓、鄭雪和邱林等人對幸福感影響因素的研究表明，對于大學生而言，主要的社會關(guān)系（家庭關(guān)系、朋友關(guān)系、戀愛關(guān)系、室友關(guān)系）確實是其幸福感的重要影響因素，其中與家庭、戀愛和室友的相關(guān)關(guān)系極為顯著。經(jīng)濟狀況。對于經(jīng)濟狀況與幸福感的關(guān)系一直存在著爭論。有研究認為，收入與幸福感呈正相關(guān)。另外的研究則認為，收入僅在非常貧窮時有影響，一旦人們的基本需要得到滿足，經(jīng)濟狀況對幸福感的影響就很小了。多數(shù)大學生并未有經(jīng)濟收入，他們的經(jīng)濟狀況只表明父母的經(jīng)濟能力。嚴標賓等的研究發(fā)現(xiàn)，低家庭經(jīng)濟收入的大學生的生活滿意度低于平均或高家庭經(jīng)濟收入的大學生。生活事件。生活事件是指人們在社會生活過程中經(jīng)歷的各種緊張性刺激。Heady&Wearing的研究表明，重要的生活事件會對幸福感產(chǎn)生影響。大學生雖然已步入成年初期，但生理成熟并不意味著心理成熟、社會性的成熟。重要的生活事件會引起幸福感的變化。嚴標賓等研究認為，各種生活事件（正性生活事件、負性生活事件）都沒有對大學生產(chǎn)生明顯的影響。我國大學生對于幸福感更多的是采取“未來取向”而不是“過去取向”的樂觀態(tài)度。三、幸福感的培養(yǎng)從個體自身和外部環(huán)境條件考慮，可從內(nèi)外兩個方面來提高幸福感。首先，對于大學生自身來說，由于自尊與幸福感存在高相關(guān)，因此，可以通過提高自尊和改善自我評價的方式來提高幸福感。因為歸因方式、自我價值感和消極的自我暗示會影響自尊的高低，所以要培養(yǎng)高自尊感就應該從這三個方面著手：（1）由消極的歸因方式轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的歸因方式，所謂積極的歸因方式是指將行為的成功歸為內(nèi)部可控因素，例如努力程度。而將行為的失敗歸為外部不可控的因素，例如，運氣，任務(wù)難度等。（2） 提高自我價值感，具體的做法是給自己設(shè)定可以通過自身努力而取得成功的目標，通過完成這些目標來培養(yǎng)自己的自我價值感，從而樂納自己，正確的評價自己。（3） 糾正消極自我暗示的思維模式，部分個體之所以存在消極的自我暗示，其原因是片面的夸大了外部條件的困難性，同時貶低了自我處理問題的能力。因此，通過理性的分析外部因素的限制因素和內(nèi)部可利用的資源來克服消極自我暗示的影響。其次，從社會因素，尤其是大學生主要的生活和學習環(huán)境一學校來看，也可以從以下三個方面來改善：（1）積極開展心理咨詢和生活輔導，通過心理認知水平和情感控制能力的提高，特別是幫助大學生正確認識自我、確定恰當?shù)钠谕?，從而把個體的幸福感與個體實際結(jié)合起來。（2）開展豐富的校園文化，滿足大學生的多種心理需求。盡可能多的開展豐富多彩的校園文化活動，開拓視野，同時也為大學生提供求職、社會交往、認識社會、服務(wù)社會的機會，創(chuàng)設(shè)大學生生活的良好情境，環(huán)境育人，從而為其對生活的認識達到一個希望的水平。（3）建立積極向上的班集體，發(fā)揮班集體的積極的社會支持作用。良好的社會關(guān)系可以增加個人的幸福感，對于大學生來講，班集體是大學生生活的重要社會群體，對內(nèi)向性格的學生引導其進行主動的人際交往，積極參加各種集體活動，使其融入集體之中，在一定程度上提高他們的幸福體驗，積極向上的班集體不僅僅會提高大學生的人際交往能力，而且可以有助于提高大學生的幸福感?？傊鳛榇髮W生，雖然心智和生理已經(jīng)成熟，但是由于大學生還處在學習階段，社會經(jīng)歷還很淺薄，人際交往還很簡單，因此關(guān)注大學生幸福感