高二年級體育課教案高二年級體育課教案全集

高中

體育課教案

（范本一）

高二體育課教案

體育課教案

第一周第1課

I

教一、理論課

材

1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。

任2、進一步強調(diào)秋冬季體育課注意事項。

務(wù)3、讓學(xué)生進一步明白如何鍛煉身體。

內(nèi)課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間力次

容俄數(shù)

準一、課堂常規(guī)（略）1、教師宣布本課內(nèi)容1、學(xué)生聽5

備二、宣布本課內(nèi)容2、點名

部三、點名弱1

分

基一、體育鍛煉對身體的1、教師講解、回答問題。1、學(xué)生聽，并可

作用2、用講故事的方式講給以提問

本1、提高運動系統(tǒng)的功學(xué)生，并用鼓勵的語言30中1

能讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)

部2、能夠促進呼吸和循生的思維

環(huán)系統(tǒng)功能

分3、能促進神經(jīng)系統(tǒng)的

功能1

二、怎樣科學(xué)鍛煉身體

中

1

結(jié)1、總結(jié)1、教師指出本課優(yōu)點與1、學(xué)生聽

束2、下課缺點2、師生再見2弱1

部2、師生再見

分

體育課教案

第一周第2課

教、跳躍：蹲踞式跳遠

材二、隊列：行進間三種轉(zhuǎn)法

1、通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

任2、養(yǎng)學(xué)生正確的走姿,進一步熟練行進間三種轉(zhuǎn)法的動作技巧。

務(wù)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時力次

容間量教

、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、學(xué)生聽口令站

5

準二、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，隊

備1、隊列、慢跑任務(wù)2、學(xué)生聽口令練弱1

部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令習(xí)、模仿

分3、專門性練習(xí)4、組織：四列橫隊

、跳躍：蹲踞式跳遠1、教師講解動作要領(lǐng)、示1、學(xué)生聽

重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳范2、學(xué)生練習(xí)

基有力。2、組織學(xué)生練習(xí)3、糾正錯誤30中1

難點:助跑、踏跳、騰3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動

空、落地作。2

本二、隊列：行進間三種4、組織：分組輪換

轉(zhuǎn)法1、教師講解動作要領(lǐng)、示1、學(xué)生聽

重點：注意力集中。范2、學(xué)生練習(xí)1

部難點：動令予令要分2、織學(xué)生練習(xí)3、糾正錯誤

清。3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動

作。

分中

結(jié)、放松活動1、教師組織領(lǐng)做、學(xué)生模仿

1弱1

束——、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點2、學(xué)生聽，提問

部--、下課、組織：四列橫隊

31

分

體育課教案

第二周第1課

教、跳躍：蹲踞式跳遠

材二、技巧：肩肘倒立

1、通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

任2、發(fā)展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。

務(wù)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時力次

容-II]量數(shù)

、課堂常規(guī)（略）1,體委組織整隊1、學(xué)生聽口令站

5

*二、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，隊

1、隊列、慢跑任務(wù)2、學(xué)生聽口令練苗1

2、徒手操、伸展運動3,教師指揮，口令習(xí)、模仿

小3、專門性練習(xí)4,組織：四列橫隊3

0中1

、跳躍：蹲踞式跳遠1、教師講解動作要領(lǐng)、1、學(xué)生聽

重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳示范2、學(xué)生練習(xí)

居有力。2、組織學(xué)生練習(xí)3、糾正錯誤

難點：助跑、踏跳、騰3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤

心空、落地動作。1

—、技巧：肩肘倒立4、組織：分組輪換

其重點：動作這間的連接1、教師講解動作要領(lǐng)、1、學(xué)生聽

-'-±?-

要自然、連貫。不氾2、學(xué)生練習(xí)

難點：腰挺直，兩臂撐2、織學(xué)生練習(xí)3、糾正錯誤中

住腰，注意安全3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤

動作。1

結(jié)1、放松活動1、教師組織領(lǐng)做1、學(xué)生模仿

泰2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點2、學(xué)生聽，提問2弱1

3、下課3、組織：四列橫隊

分

體育課教案

第二周第2課

教一、跳躍：蹲踞式跳遠

材二、技巧：肩肘倒立

1、通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

任2、發(fā)展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。

務(wù)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時力次

容間量數(shù)

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、學(xué)生聽口令站隊

5

準二、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，2、學(xué)生聽口令練

備1、隊列、慢跑任務(wù)習(xí)、模仿弱1

部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令

分3、專門性練習(xí)4、組織：四列橫隊30

中1

一、跳躍：蹲踞式跳遠1、教師講解動作要領(lǐng)、4、學(xué)生聽

基重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳示范5、學(xué)生練習(xí)

有力。2、組織學(xué)生練習(xí)6、糾正錯誤

本難點：助跑、踏跳、騰3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤

空、落地動作。1

部二、技巧：肩肘倒立4、組織：（分組輪換）

重點：動作這間的連接1、教師講解動作要領(lǐng)、1、學(xué)生聽

分要自然、連貫。示范2、學(xué)生練習(xí)

難點：腰挺直，兩臂撐2、織學(xué)生練習(xí)3、糾正錯誤中

住腰，注意安全3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤

動作。1

結(jié)1、放松活動1、教師組織領(lǐng)做1、學(xué)生模仿

束2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點2、學(xué)生聽，提問2弱1

部3、下課3、組織：四列橫隊

分

體育課教案

第三周第1課

教一、孝核：蹲踞式跳遠

材二、小籃球：移動變向跑

、進一步掌握蹲踞式跳遠的技術(shù)，考核蹲踞式跳遠,提高動作的質(zhì)量，發(fā)展跳能力。

任二、繼續(xù)學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)及快速反應(yīng)等能力。

務(wù)三、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

內(nèi)課的內(nèi)容教師活動練習(xí)與方法時))次

容間於數(shù)

、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、要求:精神飽滿、

5

準二、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，隊形整齊

備1、隊列、慢跑任務(wù)2、練習(xí)：弱1

部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令?向左（右）轉(zhuǎn)走

分3、專門性練習(xí)4、組織：四列橫隊?分隊、裂隊走跑

?活動各關(guān)節(jié)

、跳遠：蹲踞式、組織：二路縱隊一、練習(xí)

重點：掌握技術(shù)******1、丈量步點

******2、練習(xí)二次30中1

基二、教法：3、三次試跳取好

本1、宣布考核方法成績

部2、學(xué)生練習(xí)要求：動作正確力

分3、考核開始求遠度。

4、組長配合教師考核1

1、籃球：移動變

向跑、組織：一、練習(xí)

重點：1、反應(yīng)靈敏****1?1、看教師手勢移

2、控制球靈活****1——>動練習(xí)中

二、教法：2、看教師手勢變

1、示范講解動作向跑練習(xí)1

2、分組練習(xí)3、快速跑中急停

3、個別指導(dǎo)糾正變向跑練習(xí)

4、結(jié)合小比賽練

習(xí)移動變向跑

結(jié)1、放松活動1、教師組織領(lǐng)做1、學(xué)生模仿

束2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點2、學(xué)生聽，提問2弱1

部3、下課3、組織：四列橫隊

分

體育課教案

第三周第2課

教一、障礙跑：40米內(nèi)通過37個障礙

材二、技巧：聯(lián)合動作

、初步學(xué)習(xí)快速安全通過障礙物的技能，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。

任二、繼續(xù)改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體溫表180度（男）的

技術(shù)，學(xué)習(xí)后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術(shù)。

務(wù)三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅強不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。

內(nèi)課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求次時依

容數(shù)間

、課堂常規(guī)（略）a)體委組織整隊1、學(xué)生聽口令站隊15弱

準二、準備部分b)教師宣布本課內(nèi)2、學(xué)生聽口令練

備1、隊列、慢跑容，任務(wù)習(xí)、模仿

部2、徒手操、伸展運動1、教師指揮，口令3、要求：動作整齊

分3、專門性練習(xí)2、組織：四列橫隊一致30中

一、障礙跑：40米內(nèi)通1、組織：分成四組同時一、練習(xí)：

過3—4個障礙進行1、鉆繩

2、教師示范講解2、滾過墊子

3、分組練習(xí)3、跨過欄架

4、小組進行比賽?要求：動

基作整齊一致當(dāng)

本二、技巧：聯(lián)合動作1、組織：一、練習(xí)

部重點:男：1、前滾翻和后

分1、前滾翻團身緊，縱滾翻中

叉直*教法：2、復(fù)習(xí)兩腿交叉

2、轉(zhuǎn)身180度動協(xié)調(diào)1、教師提示引導(dǎo)轉(zhuǎn)體180度

2、組織練習(xí)3、前滾翻兩腿交

3、巡視指導(dǎo)糾正叉轉(zhuǎn)體180度5的

4、典型示范接后滾翻

女：1、前滾翻

3、復(fù)習(xí)單腿前滑

成縱叉

*要求：動作連貫

協(xié)調(diào)優(yōu)美

結(jié)、放松活動4、教師組織領(lǐng)做一、練習(xí)：隨教師

束二、總結(jié)5、指出本課優(yōu)點與缺點做放松操

部a）下課6、組織：四列橫隊*要求：動作輕松

分自然

體育課教案

第四周第1課

教一、障礙跑：40米內(nèi)通過37個障礙

材二、技巧：聯(lián)合動作

一、初步學(xué)習(xí)快速安全通過障礙物的技能，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。

任二、繼續(xù)改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體溫表180度（男）的

技術(shù)，學(xué)習(xí)后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術(shù)。

務(wù)三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅強不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。

內(nèi)課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求次時

容數(shù)間

4、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、學(xué)生聽口令站隊15弱

準5、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，2、學(xué)生聽口令練

備1、隊列、慢跑任務(wù)習(xí)、模仿

部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令3、要求：動作整齊

分3、專門性練習(xí)4、組織：四列橫隊一致30中

一、障礙跑：40米內(nèi)通1、組織：分成四組同時進一、練習(xí)：

過3—4個障礙行1、鉆繩

2、教師示范講解2、滾過墊子

3、分組練習(xí)3、跨過欄架

4、小組進行比賽*、要求：動作整

基齊一致張

本二、技巧：聯(lián)合動作5、組織:一、練習(xí)

部重點:*****男：1、前滾翻和后

分1、前滾翻團身緊，縱叉*****滾翻中

I'L*教法：2、復(fù)習(xí)兩腿交叉轉(zhuǎn)

2、轉(zhuǎn)身180度動協(xié)調(diào)1、教師提示引導(dǎo)體180度

2、組織練習(xí)3、前滾翻兩腿交叉

3、巡視指導(dǎo)糾正轉(zhuǎn)體180度接后滾5妁

4、典型示范翻

女：1、前滾翻

2、復(fù)習(xí)單腿前滑成

縱叉

*要求：動作連貫

協(xié)調(diào)優(yōu)美

結(jié)一、放松活動1、教師組織領(lǐng)做一、練習(xí)：隨教師

束二、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點做放松操

部三、下課3、組織：四列橫隊*要求：動作輕松

分自然

體育課教案

第四周第2課

教一、障礙跑：40米內(nèi)通過37個障礙

材二、技巧：聯(lián)合動作

一、初步學(xué)習(xí)快速安全通過障礙物的技能，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。

任二、繼續(xù)改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體溫表180度（男）的

技術(shù)，學(xué)習(xí)后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術(shù)。

務(wù)三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅強不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。

內(nèi)課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求次時依

容數(shù)間

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、學(xué)生聽口令站隊15弱

準二、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，2、學(xué)生聽口令練

備1、隊列、慢跑任務(wù)習(xí)、模仿

部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令3、要求：動作整齊

分3、專門性練習(xí)4、組織：四列橫隊一致30中

一、障礙跑：40米內(nèi)通1、組織：分成四組同時進一、練習(xí)：

過3—4個障礙行1、鉆繩

2、教師示范講解2、滾過墊子

3、分組練習(xí)3、跨過欄架

4、小組進行比賽?要求：動作整

基齊一致張

本二、技巧：聯(lián)合動作1、組織：一、練習(xí)

部重點:*****男：1、前滾翻和后

分1、前滾翻團身緊，縱叉*****滾翻中

I'L*教法：2、復(fù)習(xí)兩腿交叉轉(zhuǎn)

2、轉(zhuǎn)身180度動協(xié)調(diào)2、教師提示引導(dǎo)體180度

3、組織練習(xí)3、前滾翻兩腿交叉

4、巡視指導(dǎo)糾正轉(zhuǎn)體180度接后滾5的

5、典型示范翻

女：1、前滾翻

2、復(fù)習(xí)單腿前滑成

縱叉

*要求：動作連貫

協(xié)調(diào)優(yōu)美

結(jié)一、放松活動1、教師組織領(lǐng)做一、練習(xí)：隨教師

束二、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點做放松操

部三、下課3、組織：四列橫隊*要求：動作輕松

分自然

體育課教案

第五周第1課

教一、耐久跑：1000——1200米

材二、籃球：行進間運球

一、通過1000——1200米跑，使學(xué)生掌握耐久跑的技術(shù)方法，提高耐久跑的能力。

任二、通過本課使學(xué)生初步學(xué)會行進間運球的技能、技巧。

務(wù)三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)。

內(nèi)課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求次量時

容數(shù)間

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、要求:精神飽滿、

準二、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，隊形整齊

備1、隊列、慢跑任務(wù)2、練習(xí)：齊步走、

部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令跑步走、立定2

分3、專門性練習(xí)4、組織：四列橫隊3、練習(xí)：活動各關(guān)

-4+,

一、耐久跑：1000一—一、組織：分成四組分別一、練

1200米跑進行習(xí)：

重點：呼吸節(jié)奏，步伐*、教法：1、體會動作慢中強

輕松1、講解示范速跑400米15

基2、學(xué)生練習(xí)2、追逐跑800—

3、語言提不一1000米

本*******3、互相先跑1000

*******------1200米

部********、要求：呼吸節(jié)奏

二、籃球：行進間運球*******均勻步伐輕松

分重點：五指分開，推按1、講解動作要領(lǐng)，找學(xué)1、練習(xí)：

球的后半部。生示范*、原地運球

2、學(xué)生練習(xí)*、分組行進運球15

3、保護與幫助區(qū)別對待*、完整動作練習(xí)中

巡回指導(dǎo)要求：動作協(xié)調(diào)一

致，要有節(jié)奏

結(jié)一、放松活動1、教師組織領(lǐng)做1、要求：自覺達到

束二、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點自然放松練習(xí)

部三、下課3、組織：四列橫隊

分

體育課教案

第五周第2課

教—＞耐久跑：定時跑(3—5')

材二、小排球：傳球比賽

一、學(xué)習(xí)耐久跑一定時跑的方法，提高學(xué)生耐久跑的能力.

任二、改進排球的傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)能力。

務(wù)三、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求次時依

容數(shù)何

一、課堂常規(guī)(略)1、體委組織整隊1、學(xué)生聽口令站隊15弱

準二、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，2、學(xué)生聽口令練

備1、隊列、慢跑任務(wù)習(xí)、模仿

部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令

分3、專門性練習(xí)4、組織：四列橫隊30中

基一、耐久跑：定時跑1、組織：分成四組進行練一、練習(xí)：

本習(xí)1、慢跑2分鐘

部*、教法：2、慢中速跑3分

分1、講解示范鐘

2、學(xué)生練習(xí)3、慢中速跑2分

3、口令提示要領(lǐng)鐘強

4、區(qū)別對待4、中快速跑3分

鐘

*要求：掌握節(jié)奏堅中

持到底

二、小排球：傳球比多

二、組織：分成二小組二、練習(xí)：

*、教法：1,兩人一組傳球5

1、講解示范2、自傳一次傳出

2、學(xué)生練習(xí)練習(xí)

3、看誰傳的多3、看誰傳的多

4、個別指導(dǎo)4、比賽傳球

*要求：技術(shù)正確，

傳球到位

結(jié)1、放松活動1、教師組織領(lǐng)做1、學(xué)生模仿

束2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點2、學(xué)生聽，提問

部3、下課3、組織：四列橫隊

分

體育課教案

第六周第1課

教一、耐久跑：400米全程跑

材二、投擲：原地側(cè)向推鉛球

一、學(xué)習(xí)400米全程跑的技術(shù)，提高全程跑的能力。

任二、初步掌握原地側(cè)向推鉛球的方法，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力和投擲能力。

務(wù)三、培養(yǎng)學(xué)生能勇于吃苦、克服困難、勇住直前的優(yōu)良品質(zhì)。

內(nèi)課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求次時依

容數(shù)何

6、課堂常規(guī)(略)a)體委組織整隊4、向左右轉(zhuǎn)彎走15弱

準7、準備部分b)教師宣布本課內(nèi)5、向后轉(zhuǎn)走

備三、隊列、慢跑容，任務(wù)6、跑300米左右

部四、徒手操、伸展運動c)教師指揮，口令7、自編八節(jié)徒手

分五、專門性練習(xí)3、組織：四列橫隊操30中

基一、耐久跑：400米全2、組織：分成四組分別一、練習(xí)：

本程跑進行1、小步跑

部重點：體力分配合理*、教法：2、高抬腿跑

分1、講解示范3、加速跑

2、學(xué)生練習(xí)4、200米中速跑

3^語言提示5、400米中速跑

4、個別指導(dǎo)6、400米跑強

*、要求：掌握好技

術(shù)，合理分配體力

中

二、投擲：原地側(cè)向推3、組織：四列橫隊二、練習(xí)：

鉛球*、教法：1、原地徒手側(cè)向

重點：最后用力技術(shù)1、找學(xué)生示范推鉛球練習(xí).

2、教師講解2、原地側(cè)向擲遠5弱

3、互相指導(dǎo)練習(xí)

4、擲遠練習(xí)3、互相指導(dǎo)練習(xí)

4、體會蹬轉(zhuǎn)挺推

撥練習(xí)

5、側(cè)向推鉛球

*、要求:注意安全，

聽從指揮

結(jié)1、放松活動1、教師組織領(lǐng)做1、學(xué)生模仿

束2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點2、學(xué)生聽，提問

部3、下課3、組織：四列橫隊

分

體育課教案

第六周第2課

教、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）

材

、初步掌握斜向助跑直角騰越的動作方法，通過考核進一步提高學(xué)生的技術(shù)動作。

任二、了解學(xué)生對教材的掌握程度，提高學(xué)生的跳躍能力。

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

務(wù)

內(nèi)課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求次時

容數(shù)間

、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、學(xué)生聽口令站隊15弱

準二、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，2、學(xué)生聽口令練

備1、隊列、慢跑任務(wù)習(xí)、模仿

部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令

分3、專門性練習(xí)4、組織：四列橫隊30中

基、支撐跳躍：斜向助1、組織：分成四組分別進一、練習(xí)：

本跑直角騰越（考核）行1、分組自行練習(xí)

部*、教法：動作

分1、宣布考核辦法2、由第一組開始

2、小組長負責(zé)先進行考核

3、考核后分組練習(xí)。3、小組長配合教張

師進行考核

4、其余小組繼續(xù)

復(fù)習(xí)動作①

*、要求：聽從指揮

注意安全

5

結(jié)、放松活動1、教師組織領(lǐng)做1、學(xué)生模仿

束--、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點2、學(xué)生聽，提問

部下課3、組織：四列橫隊

分

體育課教案

第七周第1課

教一、身體素質(zhì)練習(xí)

材二、韻律操

一、通過身體素質(zhì)的練習(xí)，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方示，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

任二、學(xué)習(xí)韻律操的基本動作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感。

三、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶治學(xué)生美的情操。

務(wù)

內(nèi)課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動次時

容數(shù)間

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、學(xué)生聽口令站隊15弱

準二、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，2、學(xué)生聽口令練

備1、隊列、慢跑任務(wù)習(xí)、模仿

部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令

分3、專門性練習(xí)4、組織：四列橫隊30中

基一、身體素質(zhì)練習(xí)1、組織：時間控制定時轉(zhuǎn)二、練習(xí)：

本換1、上舉和側(cè)舉啞

部鈴

分2、仰臥起坐

3、跳繩

4、二頭起

強

*、要求：按自身

能力分配練習(xí)次

二、韻律操2、組織：四列橫隊體操隊數(shù)和速度

中

形三、練習(xí)：

*、執(zhí)法：1、手臂動作練習(xí)

1、講解示范2、毓動作練習(xí)

2、學(xué)生練習(xí)3、腰部動作練習(xí)

弱

3、巡回指導(dǎo)4、基本步伐練習(xí)