注意飲水健康課件

水是生命之源、健康之本。人的一切生命活動(dòng)都離不開水。到底應(yīng)該喝什么樣的水？怎樣科學(xué)飲水呢？讓我們一起走進(jìn)水的世界，了解飲水的健康與安全吧！同學(xué)們好！第一頁(yè)第二頁(yè)，共14頁(yè)。1、為什么說水是生命之源？

水、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪等是人類維持生命的基本營(yíng)養(yǎng)素，與空氣、陽(yáng)光一樣，是人類賴以生存的基礎(chǔ)。沒有水，生命只能維持幾天。水是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，成人體內(nèi)水占人體重量的60%～70%，兒童體內(nèi)的水占體重的的80%。請(qǐng)同學(xué)們估計(jì)自己的體重，并算出自己體內(nèi)大概含有多少千克水。第二頁(yè)第三頁(yè)，共14頁(yè)。討論：你還能具體說出人體的哪些活動(dòng)離不開水嗎？人體的一切生命活動(dòng)，離開了水都無法進(jìn)行。皮膚的呼吸、腎臟的工作、血液的循環(huán)、心臟的跳動(dòng)、細(xì)胞的代謝.....都必須有水參與。人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及代謝廢物，只有溶解在水中才能運(yùn)輸。人體離開水，食物難以下咽、不能消化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被吸收、不能被運(yùn)輸，廢物不能排泄，體溫?zé)o法調(diào)節(jié)......第三頁(yè)第四頁(yè)，共14頁(yè)。如果人體內(nèi)失去的水分得不到及時(shí)補(bǔ)充,就會(huì)感到口渴.你經(jīng)常在哪些時(shí)候會(huì)口渴?感覺怎么樣?第四頁(yè)第五頁(yè)，共14頁(yè)。小資料缺水與人體的健康有著直接的關(guān)系

皮膚能分泌汗液,并通過汗液的蒸發(fā)散發(fā)熱量,從而達(dá)到調(diào)節(jié)體溫的作用。人處在炎熱的環(huán)境中時(shí)，皮膚分泌的汗液就會(huì)增多，出汗就成了人體散熱的主要途徑。因此，缺水會(huì)直接影響人體的體溫調(diào)節(jié)。第五頁(yè)第六頁(yè)，共14頁(yè)。2、怎樣健康飲水？水是一切生命活動(dòng)必需的物質(zhì)。人體所需的水分主要從飲用水、飲料和食物中獲得。我們不僅要保證人體能攝入足夠的水，還要注意飲用健康的水。第六頁(yè)第七頁(yè)，共14頁(yè)。喝健康的水什么樣的水才是健康的水呢？第一，沒有污染的水，無毒、無害、無異味，不含重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)；第二，沒有退化、具有生命活力的水。呈中性或者弱堿性；第三，符合人體營(yíng)養(yǎng)、生理需要的水，含有對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。第七頁(yè)第八頁(yè)，共14頁(yè)。請(qǐng)同學(xué)們討論以上小朋友的問題？并回答。請(qǐng)同學(xué)們一起把書上第3頁(yè)最后一段文字讀一遍。第八頁(yè)第九頁(yè)，共14頁(yè)。人們飲水有不同的喜好。但一定要喝健康的水喲？OK？不要這樣爆飲水喲，應(yīng)做到適時(shí)適量?。?！不要喝生水，生水中含有大量的致病微生物！切記，要燒開了喝喲！飲水機(jī)一定要適時(shí)清理干凈喲！第九頁(yè)第十頁(yè)，共14頁(yè)。第十頁(yè)第十一頁(yè)，共14頁(yè)。水污染是缺水的重要原因之一目前我國(guó)因污染而不能飲用的地表水占全部監(jiān)測(cè)水體的40%，流經(jīng)城市的河段中78%不適合作為飲用水源，50%的地下水受到污染，64%的人正在使用不合格的水源。據(jù)水利部門對(duì)全國(guó)約七百條大中河流近十萬公里河長(zhǎng)檢測(cè)的結(jié)果表明：我國(guó)現(xiàn)有河流近1/2的河段受到污染，1/10的河流長(zhǎng)期污染嚴(yán)重，水已失去使用價(jià)值，這使前述缺水狀況雪上加霜。由于污染嚴(yán)重，目前淮河上游一半支流的河水完全失去利用價(jià)值，干流在枯水期完全不能利用的水占62.5%。水資源占全國(guó)總量12%的珠江由于污染也出現(xiàn)缺水，不少河道發(fā)黑、發(fā)臭；廣州市區(qū)河段水質(zhì)已劣于五類標(biāo)準(zhǔn)，江水中含有毒物質(zhì)超過了20余種，為此廣州市被迫花巨資改向幾十公里以外的西江和東江去取水。

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