注意飲水健康課件

水是生命之源、健康之本。人的一切生命活動都離不開水。到底應該喝什么樣的水？怎樣科學飲水呢？讓我們一起走進水的世界，了解飲水的健康與安全吧！同學們好！第一頁第二頁，共14頁。1、為什么說水是生命之源？

水、蛋白質、糖類、脂肪等是人類維持生命的基本營養(yǎng)素，與空氣、陽光一樣，是人類賴以生存的基礎。沒有水，生命只能維持幾天。水是構成人體的重要物質，成人體內水占人體重量的60%～70%，兒童體內的水占體重的的80%。請同學們估計自己的體重，并算出自己體內大概含有多少千克水。第二頁第三頁，共14頁。討論：你還能具體說出人體的哪些活動離不開水嗎？人體的一切生命活動，離開了水都無法進行。皮膚的呼吸、腎臟的工作、血液的循環(huán)、心臟的跳動、細胞的代謝.....都必須有水參與。人體內的營養(yǎng)物質及代謝廢物，只有溶解在水中才能運輸。人體離開水，食物難以下咽、不能消化，營養(yǎng)物質不能被吸收、不能被運輸，廢物不能排泄，體溫無法調節(jié)......第三頁第四頁，共14頁。如果人體內失去的水分得不到及時補充,就會感到口渴.你經(jīng)常在哪些時候會口渴?感覺怎么樣?第四頁第五頁，共14頁。小資料缺水與人體的健康有著直接的關系

皮膚能分泌汗液,并通過汗液的蒸發(fā)散發(fā)熱量,從而達到調節(jié)體溫的作用。人處在炎熱的環(huán)境中時，皮膚分泌的汗液就會增多，出汗就成了人體散熱的主要途徑。因此，缺水會直接影響人體的體溫調節(jié)。第五頁第六頁，共14頁。2、怎樣健康飲水？水是一切生命活動必需的物質。人體所需的水分主要從飲用水、飲料和食物中獲得。我們不僅要保證人體能攝入足夠的水，還要注意飲用健康的水。第六頁第七頁，共14頁。喝健康的水什么樣的水才是健康的水呢？第一，沒有污染的水，無毒、無害、無異味，不含重金屬和有害化學物質；第二，沒有退化、具有生命活力的水。呈中性或者弱堿性；第三，符合人體營養(yǎng)、生理需要的水，含有對人體有益的礦物質和微量元素。第七頁第八頁，共14頁。請同學們討論以上小朋友的問題？并回答。請同學們一起把書上第3頁最后一段文字讀一遍。第八頁第九頁，共14頁。人們飲水有不同的喜好。但一定要喝健康的水喲？OK？不要這樣爆飲水喲，應做到適時適量?。?！不要喝生水，生水中含有大量的致病微生物！切記，要燒開了喝喲！飲水機一定要適時清理干凈喲！第九頁第十頁，共14頁。第十頁第十一頁，共14頁。水污染是缺水的重要原因之一目前我國因污染而不能飲用的地表水占全部監(jiān)測水體的40%，流經(jīng)城市的河段中78%不適合作為飲用水源，50%的地下水受到污染，64%的人正在使用不合格的水源。據(jù)水利部門對全國約七百條大中河流近十萬公里河長檢測的結果表明：我國現(xiàn)有河流近1/2的河段受到污染，1/10的河流長期污染嚴重，水已失去使用價值，這使前述缺水狀況雪上加霜。由于污染嚴重，目前淮河上游一半支流的河水完全失去利用價值，干流在枯水期完全不能利用的水占62.5%。水資源占全國總量12%的珠江由于污染也出現(xiàn)缺水，不少河道發(fā)黑、發(fā)臭；廣州市區(qū)河段水質已劣于五類標準，江水中含有毒物質超過了20余種，為此廣州市被迫花巨資改向幾十公里以外的西江和東江去取水。

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