民間體育匯總

民間體育項目踢健子：踢健子，又叫"打雞〃。起源于漢代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有兩千多年的歷史了，是中國民間體育活動之一，是一項簡便易行的健身活動。深受青少年兒童的喜愛，尤其是少年女子。跳繩：跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優(yōu)點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。打沙包：一種中國傳統(tǒng)民間兒童游戲。以四人為例，分兩組，每組兩個，兩邊各一個人（同一組），中間兩個人（同一組），兩邊的人相距十米至十五米用力投沙包，目的是擊中中間的人，中間的人要躲避投來的沙包或者將其接住。這是童年娛樂中不可缺少的一項游戲。在北京的一些夜市廣場上也會有一些大人玩這游戲像是又回到了童年。滾鐵環(huán)：滾鐵環(huán)，舊時兒童游戲，流行于中國各地。男孩手捏頂頭是V字形的鐵棍或鐵絲，推一個直徑66厘米左右的黑鐵環(huán)向前跑，發(fā)出嘩啷的聲音。有的還在鐵環(huán)上套兩三個小環(huán)，滾動時更響亮。用鐵絲做一個圈，然后再做一個長柄的鐵鉤子，推著這個鐵絲圈滾著走。鐵環(huán)的動作有一定的難度，需要一定的技巧。個人活動、集體競賽均可。有50米或100米競速、有100米障礙（如繞樹叢、過獨木橋）、4x100米接力等比賽項目等。抖空竹：是我國獨有的民族體育運動之一，觀賞性很強。抖空竹花樣繁多，有正、反、花樣抖等一百多種玩法?！u上架〃是把空竹擔在木棍上轉(zhuǎn)動；〃滿天飛〃是把空竹拋至空中高至數(shù)米，然后又接在繩上；〃仙人跳〃是用腳踩繩，使空竹在腳面左右跳動；此外，還有雙人傳接、三人傳接等集體動作。要在最有利的情況下控制空竹，反應(yīng)要快，動作要靈敏協(xié)調(diào)。抖空竹既能強身健體，又能激活人的身心，對于一些愛美的女士來說，還有減肥的作用。老人抖空竹的好處更多，既能延緩衰老，還能提高人體的靈活性，堪稱綠色有氧運動。花炮：是我國少數(shù)民族侗族和壯族人民所喜愛的一項傳統(tǒng)體育項目。由于比賽的對抗性激烈，所以也習慣稱其為''搶花炮〃。在貴州省的從江、黎平等地區(qū)和廣西壯族自治區(qū)的三江等地區(qū)尤為普及。搶花炮這一傳統(tǒng)的活動延續(xù)至今，也已有數(shù)百年的歷史了。陀螺：陀螺是民間的一項體育娛樂活動，玩陀螺時要用繩子抽打，所以稱作''抽陀螺〃。玩陀螺的歷史可以追溯到古時，明代的劉侗在《帝京景物略?卷二》中有民謠：〃楊柳兒活，抽陀螺；〃可見，在明代就有玩陀螺的記載了。蕩秋千：秋千是民間體育項目，但它游戲的成分更多，我們見到的大大小小的秋千，都是將長繩系在架子上，下掛蹬板，人隨蹬板來回擺動?！ㄇ锴Аㄟ@個名字取得很詩意，而這項運動最大的特點就是參加者多為女子。直到現(xiàn)在，蕩秋千比賽已經(jīng)發(fā)展成為包括6個單項的較大項目，但還仍然只限女子參加。也許，這項飄來蕩去的美麗運動，就是注定為天下女子而存在的吧。想想秋千架上衣袂飄飄、輕盈舞動的麗人身影，簡直就是一副人間美景。拔河：拔河古稱〃牽鉤〃、"拔桓〃，在唐代已是一項很普及的民間體育活動?！短普Z林》載："拔河古用蔑纜，今民則以大麻XX,長四、”五十丈〃。清光緒三十一年(1905)，湖南第一屆省運會拔河列為競賽項目。中華民國時期，農(nóng)村、學(xué)校、機關(guān)團體以及工礦企業(yè)，常開展拔河競賽。中華人民共和國成立后，拔河列入各市、縣運動會以及工人、農(nóng)民運動會的比賽項目。今湖南各地拔河所用麻繩或塑料繩，長約15-20米，分兩隊，每隊20人左右。賽時，劃兩條平行白線作為河界，繩中點系紅旗，拉過己方白線一方為勝。放風箏：風箏已有千年以上的歷史了。在我國的南方地區(qū)，人們習慣稱其為〃鵬子〃；在北方地區(qū),則稱它為“飛鶯〃、"紙鶯〃等。舉重：舉重以舉石擔、石鎖和執(zhí)子巖為主。習武者以練習舉重為提高技藝之本。石擔用堅石鑿成圓輪形，中有孔，固定在一竹桿或木棍的兩端，重量依習武者需要而定，一般為50公斤左右。練習方法有手舉足蹬，花式有頂花、脖花、肩花、手花、胸花、背花和腰花。石鎖為舊式銅鎖形，重量為25-50公斤。練習方法有抓舉、擺舉、正擲、反擲、跨擲、背擲、還有手接、指接、肘接、肩接、頭接等花式。執(zhí)子巖一般用一塊重100公斤左右的長方條石制成，條石兩端各鑿一個能用手提握的方眼。練習時，練功者蹲坐馬樁，將執(zhí)子巖放在大腿上，雙手作左右開弓姿勢，然后雙手提起執(zhí)子巖向前走步或左右回蕩，或舉起放下，連續(xù)練習。舞龍：龍是圖騰，是中華民族遠古的圖騰，它的歷史已有7000年之久。舞龍，不僅具有悠久的歷史，而且隨著各地不同民族和不同風俗習慣派生了各具風格特點的舞龍形式和舞龍內(nèi)容。目前舞龍比賽有規(guī)定套路和自選套路，同時隨著舞龍比賽項目的發(fā)展還會有新的項目產(chǎn)生。舞龍競賽的規(guī)定套路已有第一套和第二套共兩個規(guī)定套路問世，其中第一套規(guī)定套路以侯場開始至龍回宮結(jié)束共17個動作；第二套規(guī)定套路以龍珠出場至快速曲線起伏行進結(jié)束共22個動作。舞獅：舞獅有舞南獅和舞北獅之分，北獅興于我國北方地區(qū)，南獅則盛于我國南方地區(qū)。每逢節(jié)日和慶典盛事，從南至北都可看到舞獅活動。舞獅比賽較多地以自選套路形式出現(xiàn)，自選套路的編排是利用人體多種姿態(tài)和獅頭、獅尾雙人配合，在行進動態(tài)和靜態(tài)造型變化中將力度、幅度、速度、耐了力等揉與無獅的技巧中，完成各種高難度動作，或靜或動，組成優(yōu)美地形象，表現(xiàn)獅子的習性。龍舟：龍舟，人們習慣把劃龍舟這一傳統(tǒng)的民間體育活動和習俗稱為〃賽龍舟〃或〃龍舟競渡〃，追溯其歷史已有二千余年了?，F(xiàn)在全國的賽龍舟活動空前地踴躍，各省市的龍舟活動更為頻繁。20世紀80年代，龍舟已被國家體育部門列為正式的競賽項目。又相續(xù)出版了《龍舟競賽規(guī)則》和《龍舟競賽裁判法》。同時，國際和國內(nèi)的龍舟協(xié)會組織相繼成立。古老的龍舟習俗迎來了嶄新的一頁。斗雞：是以善打善斗而著稱的珍禽，又名打雞、咬雞、軍雞兩雄相遇或為爭食，或為奪偶相互打斗時，可置生死于度外，戰(zhàn)斗到最后一口氣。唐代的文學(xué)家韓愈曾用詩描寫斗雞的場面："裂血失鳴聲，啄殷甚饑餒，對起何急驚，隨旋誠巧紿。〃孟郊也寫過有關(guān)斗雞的詩云：〃事爪深難解，嗔睛時未怠。一噴一醒然，再接再厲乃?！▁x捉小雞：俗稱〃黃鷗吃雞〃，又叫〃黃鼠狼吃雞〃，是一種多人參加的益智娛樂游戲，在戶外或有一定空間的室內(nèi)進行。這種游戲，對發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生合作練習，合作意識有一定的促進作用。跳房子：又稱為跳方陣、跳方格。是一種世界性的兒童游戲。羅馬時代遺留下來的鑲嵌地面上就曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)類似跳房子的圖案。在電影里，十八世紀的歐洲曾經(jīng)有過。在現(xiàn)實生活中，二十世紀的中國也曾經(jīng)有過。只要在家門口的空地，或是沒車的路旁，找顆小石頭，就能畫個房子，玩上半天了。單腳跳、雙腳跳，孩子們的頭發(fā)隨之飛舞，心情更是飛揚著喜悅快樂！跳馬：跳馬運動是由用木馬訓(xùn)練騎術(shù)演變而來。1896年男子跳馬列入國際比賽項目。現(xiàn)代跳馬器械長160厘米，男子為縱馬，比賽時要做用手臂支撐一下的跳躍動作。技術(shù)發(fā)展過程20世紀50年代為后擺水平騰越；60年代為手翻騰越和山下跳；70年代〃原跳〃問世后，跳馬技術(shù)進入了手翻接空翻時期。以后又出現(xiàn)了復(fù)合多軸空翻。到80年代又向多周轉(zhuǎn)體發(fā)展。80年代末至90年代初，手翻接空翻2周的動作增多，同時又出現(xiàn)了曜子上板后手翻接空翻動作。踩局蹺：是漢族傳統(tǒng)民間活動之一?！安雀哕E俗稱縛柴腳,亦稱“高蹺〃、"踏高蹺〃、〃扎高腳〃、〃走高腿"，是民間盛行的一種群眾性技藝表演，多在一些民間節(jié)日里由舞蹈者腳上綁著長木蹺在廣場進行表演。踩高蹺技藝性強，形式活潑多樣，由于演員踩蹺比一般人高，便于遠近觀賞，而且流動方便無異于活動舞臺，因此深受群眾喜愛。如民族式摔跤、德球、搶花炮、珍珠球、蹴球、押加、板鞋競速、陀螺、射弩、高腳競速（土家族）、木球等；表演項目主要選擇在西南地區(qū)具有代表性的部分項目，如舞龍、打手德、打飛棒、跳竹竿等彝族的傳統(tǒng)體育運動，僅僅在云南省就有摔跤、秋千（蕩秋、磨秋）、梭鏢、石索、葫蘆飛雷、陀螺、彈弓、弩弓、賽馬、騎術(shù)、棋類（十六趕將軍棋、月亮棋）、跳牛、跳板凳、跳大火鉗、球類游戲（棕球、雞毛球、趕老牛、葉子球）、追逐游戲、彈戲、拋丟游戲、騎馬打架、砸跳、跳大海、舞龍、舞獅、跳河、跳樂、跳腳、跳歌、跳霸王鞭、游泳、潛水、打棒、蹲斗、頂頭、抵肩、拉手、扭扁擔、三方拔河、跳高腳馬、爬油桿、武術(shù)、射火藥槍、頂扁擔、綿羊拉繩、跳小單門、跳火繩、〃沒度比拉〃（蒙住眼睛的人在劃定的圈內(nèi)捉單腳跳躲的人）、彝族抽（姑娘們排成一縱隊，后面的人抓住前面人的腰帶，領(lǐng)頭的人要設(shè)法捉住隊尾的人，讓她替自己當領(lǐng)頭人）、斗羊、斗雞等50多項體育游戲活動。維吾爾族的"達瓦孜〃，是為了紀念英雄烏布力（他踩繩上天，為民除妖）；白族每年八月的耍海會在洱海賽龍舟，是為了紀念斬殺巨蟒的青年石匠赤誠;黔東南苗族的龍舟賽，是為了紀念降服惡龍的一位英雄;等等?；刈宓牟槿幾宓默幦?、畬族的畬拳、傣族的武術(shù)〃〃蒙古族那達慕大會,賽馬、射箭、摔跤是那達慕大會必有的傳統(tǒng)三項比賽。朝鮮族在本民族許多傳統(tǒng)節(jié)日里都有打秋千、跳板、摔跤、頂甕競走等比賽活動。藏族有xx、淋浴節(jié)；苗族有斗馬節(jié)、龍船節(jié)；侗族有花炮節(jié)、斗牛節(jié)、摔跤節(jié)；普米族有跑馬節(jié)、轉(zhuǎn)山會；保4粟族有刀桿節(jié)；瑤族有游泳節(jié)；多民