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文檔簡介

發(fā)展綜合性操作技能的基本原則通過以下兩個實踐，感受哪些關(guān)節(jié)參與了運動1.羽毛球正手擊高遠球2.原地投籃、原地腳背射門

通過實踐1，我們可以體會到:只靠揮到的力量很難把球擊得又高遠；如果結(jié)合蹬地和轉(zhuǎn)體的力量，就可以把球擊得更高更遠。

綜合性操作技能總是由不成熟向成熟發(fā)展的。不成熟的操作技能表現(xiàn)為操作物體時，參與運動的人體關(guān)節(jié)少；成熟的操作技能則表現(xiàn)為更多的人體關(guān)節(jié)參與整個操作動作過程。在操控（如擊打、投擲等）物體時，盡可能讓更多的關(guān)節(jié)參與運動，才能達到更好的運動效果，我們稱之為多關(guān)節(jié)參與運動原則。發(fā)展綜合性操作技能時，讓更多的關(guān)節(jié)參與運動是比較容易做到的，但更重要的是讓參與運動的關(guān)節(jié)有序地、協(xié)調(diào)一致地活動。

通過實踐2，我們可以體會到:投籃時，上肢關(guān)節(jié)的發(fā)力順序是肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié)；大力射門時，下肢關(guān)節(jié)的發(fā)力順序是髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和足關(guān)節(jié)。為了讓各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)一致地工作，參與運動的關(guān)節(jié)應(yīng)該遵循合理的發(fā)力順序。操控物體時，人體的關(guān)節(jié)按一定的順序運動和發(fā)力，稱為人體關(guān)節(jié)運動順序性原則。

拓展人體關(guān)節(jié)運動順序性原則的意義。人體的關(guān)節(jié)按一定的順序運動和發(fā)力，不僅能夠更精確地操控物體運動的方向，而且還能使被操控的物體獲得更大的運動速度。乒乓球的扣球、籃球投籃、足球的大力射門等動作，都是在極短時間內(nèi)，由很多關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)一致，有序合理

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