第1章打開(kāi)心靈之門(mén)

第1章

打開(kāi)心靈之門(mén)第一節(jié)課堂活動(dòng)第二節(jié)心理健康概論第三節(jié)為自我心靈“把脈”

第四節(jié)大學(xué)生自我心靈的成長(zhǎng)

第五節(jié)尋求心理輔導(dǎo)，走出心靈困境

解讀心理健康

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了解心理學(xué)派

Clicktoaddtitleinhere4第一節(jié)課堂活動(dòng)兩人一組自我介紹四人一組他者介紹八人組自我介紹

活動(dòng)1：兩人一組自我介紹【目的】初步相識(shí)?！緯r(shí)間】約10分鐘。【準(zhǔn)備】紙和筆；足夠的空間，可以挪動(dòng)的椅子如折疊椅。指導(dǎo)者先讓團(tuán)體成員在房間里自由漫步，見(jiàn)到其他成員，微笑著握手問(wèn)好。給一定的時(shí)間讓成員自然相遇，鼓勵(lì)成員盡可能地與其他人握手。當(dāng)指導(dǎo)者說(shuō)：“?！薄Ｃ總€(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對(duì)面坐下。指導(dǎo)者發(fā)給每人一張紙，寫(xiě)下自己的姓名，所屬系、班級(jí)、宿舍，分別畫(huà)下三項(xiàng)自己喜歡的和不喜歡的東西或事。每人3分鐘自我介紹，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽(tīng)者要全身心地投入，通過(guò)語(yǔ)言與非語(yǔ)言的觀(guān)察，盡可能多地了解對(duì)方?；顒?dòng)2：四人一組他者介紹【目的】擴(kuò)大交往圈子，拓展相識(shí)面?！緯r(shí)間】約10分鐘。【操作】剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友給另外兩位新朋友介紹，每人2～3分鐘。活動(dòng)3：八人組自我介紹

【目的】進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣?！緯r(shí)間】約8,-—10分鐘。【操作】?jī)蓚€(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個(gè)人開(kāi)始，每人用一句話(huà)介紹自己。一句話(huà)中必須包含三個(gè)內(nèi)容：姓名、單位、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人（左邊）必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，即：

A：我是來(lái)自O(shè)O學(xué)校，性格OO的OO。

B：我是來(lái)自O(shè)O學(xué)校，性格OO的OO左邊的來(lái)自◎◎?qū)W校，喜歡◎◎的◎◎。

C：我是來(lái)自O(shè)O學(xué)校，性格OO的OO左邊的來(lái)自◎◎?qū)W校，喜歡◎◎的◎◎左邊的來(lái)自口口學(xué)?？诳诘目诳?。這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺(jué)地記住了他人的信息。第二節(jié)心理健康概論

探索心理科學(xué)

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Clicktoaddtitleinhere437生活中的心理學(xué)人是如何感知光亮和顏色的？是什么使人們有所不同？記憶是怎樣存儲(chǔ)在大腦中的？狗能聽(tīng)懂主人的話(huà)？為什么我在每次考試之前都生??？被告在犯罪的時(shí)候是精神失常嗎？81.（一）什么是心理現(xiàn)象（二）什么是心理學(xué)（三）心理學(xué)研究的范圍探索心理科學(xué)9心理現(xiàn)象是指人的感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、想像、情感、意志以及個(gè)性特征等。心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)它的主要研究?jī)?nèi)容包括心理動(dòng)力-心理過(guò)程-心理狀態(tài)-心理特征，既相互獨(dú)立又相互聯(lián)系的四個(gè)方面。10心理學(xué)研究?jī)?nèi)容：1、心理動(dòng)力：動(dòng)機(jī)、需要、興趣、價(jià)值觀(guān)2、心理過(guò)程：認(rèn)知、情感、意志3、心理狀態(tài)：伴隨著心理活動(dòng)所呈現(xiàn)的相對(duì)穩(wěn)定的持續(xù)狀態(tài)4、個(gè)性特征：能力、氣質(zhì)、性格心理學(xué)除了研究人的意識(shí)外，還研究人的無(wú)意識(shí)。心理學(xué)研究的范圍包括理論方面和應(yīng)用方面11人的心理活動(dòng)結(jié)構(gòu)自我意識(shí)——自我人之、自我體驗(yàn)、自我調(diào)節(jié)心理活動(dòng)心理過(guò)程心理動(dòng)力個(gè)性心理心理狀態(tài)認(rèn)知過(guò)程——感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維情感過(guò)程（情緒）意志過(guò)程個(gè)性?xún)A向性——需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念、理想、世界觀(guān)個(gè)性特征——能力、氣質(zhì)、性格非覺(jué)醒狀態(tài)——眨眼、催眠覺(jué)醒狀態(tài)——注意12二、解讀心理健康（一）心理健康運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展（二）中國(guó)的心理衛(wèi)生思想與心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)13三、了解心理學(xué)派（一）精神分析學(xué)（二）行為主義心理學(xué)（三）人本主義心理學(xué)（四）認(rèn)知心理學(xué)（五）交互作用心理學(xué)14精神分析學(xué)：1、弗洛伊德：意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)2、榮格：兩極化思維、集體無(wú)意識(shí)3、霍妮：真實(shí)自我和理想自我的沖突行為主義心理學(xué)：1、巴甫洛夫：條件反射理論2、斯金納：操作條件作用學(xué)習(xí)理論3、班杜拉：社會(huì)學(xué)習(xí)理論人本主義心理學(xué)：

人有自我的純主觀(guān)意識(shí)，有自我實(shí)現(xiàn)的需要。只要有適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，人就會(huì)努力去實(shí)現(xiàn)自我，完善自我，最終達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。15認(rèn)知心理學(xué)：艾利斯的合理情緒理論又簡(jiǎn)稱(chēng)為ABC理論認(rèn)為：人的情緒和情感不是由情境引起的，而是由人對(duì)情境的認(rèn)知和評(píng)價(jià)形成的。情緒和情感隨認(rèn)知與評(píng)價(jià)的產(chǎn)生而產(chǎn)生，也隨認(rèn)知與評(píng)價(jià)的改變而改變。交互心理學(xué)：

人的自我結(jié)構(gòu)由兒童自我、父母自我和成人自我三個(gè)成分組成，三者以和合理的比例發(fā)展則心理健康，否則會(huì)導(dǎo)致心理障礙。第三節(jié)為自我心靈“把脈”

大學(xué)生成長(zhǎng)特點(diǎn)

自我心理疾病探源Clicktoaddtitleinhere123

大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)Clicktoaddtitleinhere4317一、大學(xué)生的身心成長(zhǎng)特點(diǎn)生理特點(diǎn)：1、體：身高和體重急劇變化2、力：生命力最旺盛3、腦：最發(fā)達(dá)4、性：萌發(fā)和成熟心理成長(zhǎng)特點(diǎn)：1、過(guò)渡性2、可塑性3、矛盾性4、差異性80、90后現(xiàn)象分析18二、自我心理疾病探源（一）遺傳基因的影響（二）社會(huì)環(huán)境的影響（三）家庭與學(xué)校小環(huán)境的影響（四）學(xué)生個(gè)性心理特征的影響（五）自身生活方式的影響19三、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)1

現(xiàn)代人的健康觀(guān)2心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)與模式3心理健康的特點(diǎn)20（一）現(xiàn)代人的健康觀(guān)

健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿(mǎn)狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱現(xiàn)象。

——世界衛(wèi)生組織（二）心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)與模式1.世界衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)的心理健康標(biāo)志身體、智力、情緒十分調(diào)和。適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓有幸福感在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活222324252.心理健康的模式馬斯洛(A.H．Maslow，1908～1970)“自我實(shí)現(xiàn)的人”的模式羅杰斯（CarlRoges，1902～1987）“功能充分發(fā)揮者”模式奧爾波特(GW.Allport)的心理健康模式27(1)心理健康的狀態(tài)具有相對(duì)性。(2)心理健康的狀態(tài)具有連續(xù)性。(3)心理健康的狀態(tài)具有可逆性。(4)心理健康的狀態(tài)具有動(dòng)態(tài)性。（三）心理健康的特點(diǎn)第1章打開(kāi)心靈之門(mén)大學(xué)生心理健康教程（四）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(1)具有旺盛的求知欲和濃厚的學(xué)習(xí)興趣。(2)具有獨(dú)立生活的能力。(3)具有正確的自我意識(shí)，能悅納自我。(4)具有完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。(5)具有協(xié)調(diào)和控制情緒的能力，心境良好。(6)具有良好的適應(yīng)和改造環(huán)境的能力。(7)具有良好的人際交往能力，人際關(guān)系和諧。(8)具有符合年齡特征的心理行為。第四節(jié)大學(xué)生自我心靈的成長(zhǎng)大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)心理健康的基本原則Clicktoaddtitleinhere123踏上健康快樂(lè)成長(zhǎng)之路4330一、大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)1、幫助大學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀況，適應(yīng)環(huán)境的變化，提升效率和滿(mǎn)意度。2、引導(dǎo)大學(xué)生富有建設(shè)性地、有效地發(fā)展和完善自我。3、揭示大學(xué)生心理困惑、障礙和心理疾病的原因和規(guī)律，運(yùn)用預(yù)防的方法提高大學(xué)生的自我保健意識(shí)，并采取必要的措施，合理處置各類(lèi)心理問(wèn)題，防患于未然。31二、心理健康的基本原則(一)客觀(guān)性原則。(二)發(fā)展的原則。(三)理論聯(lián)系實(shí)際的原則。(四)系統(tǒng)性原則。(五)教育性原則。32（一）把握課堂渠道，積極調(diào)節(jié)心態(tài)心理健康教育的內(nèi)容：1、健康人格教育2、環(huán)境適應(yīng)教育3、人際關(guān)系和諧教育4、智力發(fā)展教育5、非智力因素的培養(yǎng)6、生活生涯發(fā)展教育7、職業(yè)生涯發(fā)展教育8、心理障礙與疾病的預(yù)防。三、踏上健康快樂(lè)成長(zhǎng)之路33（二）運(yùn)用相關(guān)測(cè)試，正確認(rèn)識(shí)自己（三）尋求心理輔導(dǎo)，走出心靈困境

1、障礙咨詢(xún)：重拾自我信心

2、發(fā)展咨詢(xún)：開(kāi)發(fā)自我潛能

3、生活咨詢(xún)：解開(kāi)心理困惑（四）拓展社會(huì)實(shí)踐，豐富完善自己（五）融入校園文化，努力自我成長(zhǎng)34分享：

美國(guó)心理學(xué)家戴埃博士描述心理健康者的狀態(tài)：

他們幾乎熱愛(ài)生活的每一個(gè)內(nèi)容，做什么事情都非常愉快，從不浪費(fèi)時(shí)間去埋怨或幻想。生病、遇災(zāi)不是他們喜歡的，他們卻不會(huì)因此而整天長(zhǎng)噓短嘆，而是積極努力，改變現(xiàn)實(shí)，并從中獲得樂(lè)趣。35

他們從不因往事而內(nèi)疚或悔恨，當(dāng)然他們也承認(rèn)做過(guò)錯(cuò)事，但不會(huì)因此而懊悔、煩惱之極。他們從不為未來(lái)憂(yōu)慮，他們拒絕擔(dān)憂(yōu)，“憂(yōu)慮是愚蠢的生活方式，必須以現(xiàn)實(shí)生活取而代之”。這些人生活在現(xiàn)在，而不是過(guò)去或?qū)?lái)，從不畏懼未知世界，喜歡探索一切，無(wú)論何時(shí)都珍惜眼前的時(shí)光。36

他們?cè)诰裆戏浅＊?dú)立，脫離了所有的從屬關(guān)系。當(dāng)然他們十分熱愛(ài)家庭，但珍視自己的自由，不希望受別人的約束。

他們有一個(gè)與眾不同的特點(diǎn)：從不尋求別人的贊許，從不想方設(shè)法取悅于人。無(wú)人喝彩，照樣積極地生活。思考題：

1.人的心理活動(dòng)包括哪些？心理的實(shí)質(zhì)是什么？2.應(yīng)如何科學(xué)地理解“健康”的概念？3.如何才能保持心理健康？4.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？第五節(jié)尋求心理輔導(dǎo)，走出心靈困境1.課堂活動(dòng)設(shè)計(jì)2.心理咨詢(xún)概述3.心理咨詢(xún)的程序4.咨詢(xún)效果的評(píng)價(jià)與影響因素

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了解心理學(xué)派

Clicktoaddtitleinhere4一、課堂活動(dòng)設(shè)計(jì)題目：小小咨詢(xún)師

【目的】1.在模擬咨詢(xún)過(guò)程中，了解心理咨詢(xún)具體過(guò)程是什么？

2.學(xué)會(huì)體驗(yàn)心理咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者等角色的感覺(jué)和專(zhuān)業(yè)要求?！緯r(shí)間】約一個(gè)小時(shí)【準(zhǔn)備】紙和筆；足夠的空間?！静襟E】1.分組：3人一組，隨機(jī)組合。

2.秘密大公串

3.漂流瓶

4.小小咨詢(xún)師

5.分享咨詢(xún)結(jié)束后，每組推選一名代表上臺(tái)交流咨詢(xún)的感受。二、心理咨詢(xún)概述什么是心理咨詢(xún)心理咨詢(xún)的類(lèi)型Click心里咨詢(xún)的過(guò)程toaddtitleinhere123心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)限制Clicktoaddtitleinhere434134心理咨詢(xún)的過(guò)程411、什么是心理咨詢(xún)⑴心理咨詢(xún)是一項(xiàng)職業(yè)實(shí)踐活動(dòng)

心理咨詢(xún)是一項(xiàng)職業(yè)實(shí)踐活動(dòng)。它主要以咨詢(xún)心理學(xué)（CounselingPsychology）為學(xué)科基礎(chǔ)，用于解決與個(gè)人發(fā)展、心理健康及其與人際關(guān)系相關(guān)的問(wèn)題。心理咨詢(xún)是指咨詢(xún)者運(yùn)用心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)、理論與技術(shù)，通過(guò)與來(lái)訪(fǎng)者良好人際關(guān)系的建立，借助各種符號(hào)系統(tǒng)（語(yǔ)詞的、非語(yǔ)詞的），幫助來(lái)訪(fǎng)者認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我、重建人格以達(dá)到自強(qiáng)自立的過(guò)程。在咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)者需要通過(guò)收集資料、分析問(wèn)題和提供新的生活模式來(lái)幫助來(lái)訪(fǎng)者學(xué)習(xí)新行為、學(xué)會(huì)解決問(wèn)題的合理技能和重新建構(gòu)自我。42⑵心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)

心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)主要包括心理學(xué)、精神醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)等相關(guān)學(xué)科。心理咨詢(xún)屬于一個(gè)特殊的服務(wù)領(lǐng)域，是由專(zhuān)業(yè)人員從事的一項(xiàng)特殊的服務(wù)。咨詢(xún)者必須是受過(guò)嚴(yán)格的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練、擁有此項(xiàng)服務(wù)所必需的知識(shí)和技能并得到權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)可的專(zhuān)業(yè)人員。

心理咨詢(xún)的服務(wù)對(duì)象（來(lái)訪(fǎng)者）不是有精神病、明顯人格障礙、智力低下或腦器質(zhì)性病變的患者，而是在心理適應(yīng)和心理發(fā)展上需要幫助的人。43⑶心理咨詢(xún)與心理治療在實(shí)際應(yīng)用中很難把心理咨詢(xún)和心理治療加以截然區(qū)分。雖然人們常常在習(xí)慣上依據(jù)所涉及問(wèn)題的嚴(yán)重程度將心理咨詢(xún)和心理治療加以分辨，可是作為同樣幫助人的過(guò)程，它們之間的聯(lián)系是非常緊密的。涉及個(gè)人嚴(yán)重的或輕微的心理障礙，都需要借助于相應(yīng)的心理學(xué)方法予以幫助。442、心理咨詢(xún)的類(lèi)型⑴個(gè)人發(fā)展咨詢(xún)個(gè)人發(fā)展咨詢(xún)是針對(duì)兒童行為問(wèn)題、婚姻戀愛(ài)問(wèn)題、環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題及老人問(wèn)題等，來(lái)幫助個(gè)人取得健康向上的心理和更好地走完人生路。⑵職業(yè)咨詢(xún)職業(yè)咨詢(xún)是相應(yīng)于人的職業(yè)實(shí)踐活動(dòng)需要而發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)服務(wù)領(lǐng)域。是與個(gè)人職業(yè)活動(dòng)有關(guān)的各類(lèi)咨詢(xún)，包括職業(yè)能力評(píng)價(jià)、適應(yīng)指導(dǎo)及調(diào)適等。453、心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)限制⑴咨詢(xún)員的能力限度*臨床精神科醫(yī)生主要服務(wù)于那些有嚴(yán)重精神錯(cuò)亂的患者（如精神分裂癥、各種情感障礙及人格障礙等）*專(zhuān)業(yè)心理治療人員主要服務(wù)于那些因?yàn)殚L(zhǎng)期的心理影響造成的個(gè)人情感或行為障礙，并借助系統(tǒng)的心理治療手段去幫助個(gè)人。*心理咨詢(xún)師的工作主要和個(gè)人當(dāng)前所面臨的一些具體心理問(wèn)題或即將面對(duì)的困惑有關(guān)，咨詢(xún)工作者通過(guò)各種針對(duì)個(gè)人或團(tuán)體的咨詢(xún)輔導(dǎo)活動(dòng)（如青春期預(yù)備訓(xùn)練），來(lái)提高個(gè)人面對(duì)社會(huì)的能力，改善生活質(zhì)量。46

⑵保密與保密的限度

保密也是心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)操守的體現(xiàn)，反應(yīng)了咨詢(xún)?nèi)藛T對(duì)于來(lái)訪(fǎng)者的尊重和必要的投入；除了為來(lái)訪(fǎng)者考慮之外，保密的另一個(gè)目的也是為了保護(hù)咨詢(xún)者的利益。保密也是有限度的，對(duì)于某些問(wèn)題咨詢(xún)者可以不保密。根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家聯(lián)合會(huì)（APA）的條例，以下幾種情況屬于例外：

①、當(dāng)確信一名未成年人是性虐待或其他虐待行為的受害者時(shí)；

②、當(dāng)來(lái)訪(fǎng)者有自殺傾向，或經(jīng)由一項(xiàng)測(cè)驗(yàn)顯示來(lái)訪(fǎng)者有高度危險(xiǎn)時(shí)；

③、當(dāng)來(lái)訪(fǎng)者有強(qiáng)烈傷害他人的傾向時(shí)；

④、當(dāng)法庭要求提供個(gè)案資料時(shí)。47⑶測(cè)驗(yàn)的限制

運(yùn)用測(cè)驗(yàn)可以比較方便快捷和客觀(guān)的評(píng)價(jià)來(lái)訪(fǎng)者，用一個(gè)比較一般的標(biāo)準(zhǔn)而不是僅僅憑借經(jīng)驗(yàn)去評(píng)價(jià)人，其優(yōu)勢(shì)是有目共睹的。測(cè)驗(yàn)的局限性體現(xiàn)在：第一，測(cè)驗(yàn)取樣的限制。第二，使用上的限制。第三，對(duì)于結(jié)果解釋上的限制。

484、心理咨詢(xún)的過(guò)程②收集信息階段①開(kāi)始階段③界定問(wèn)題階段④確立目標(biāo)階段⑥實(shí)施行動(dòng)階段⑤設(shè)計(jì)方案階段⑦評(píng)估結(jié)束階段三、心理咨詢(xún)的程序如何確定個(gè)人是否有問(wèn)題？如何選擇心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)？Clicktoaddtitleinhere23咨詢(xún)會(huì)談的重點(diǎn)Clicktoaddtitleinhere4341團(tuán)體咨詢(xún)的要點(diǎn)501、如何確定個(gè)人是否有問(wèn)題

（一）依靠經(jīng)驗(yàn)的方法──一種社會(huì)學(xué)的模型

按照社會(huì)學(xué)的模式，個(gè)人在社會(huì)生活當(dāng)中的一切行為，判斷是否合理的唯一標(biāo)準(zhǔn)便是看它是否能夠與社會(huì)中其他人的行為相協(xié)調(diào)一致，如果是一致的，便是合理健康的行為；否則便不合理。

（二）依靠測(cè)驗(yàn)工具

常規(guī)用于咨詢(xún)活動(dòng)的測(cè)驗(yàn)主要包括以下幾類(lèi)：

1、用于評(píng)價(jià)個(gè)人整體人格結(jié)構(gòu)的量表（如卡特爾人格調(diào)查表，簡(jiǎn)稱(chēng)16PF）；

2、用于評(píng)價(jià)個(gè)人心理健康水平的量表。其中又包括一般評(píng)定量表（如癥狀自評(píng)量表，簡(jiǎn)稱(chēng)SCL－90）；和專(zhuān)門(mén)評(píng)定量表（如孤獨(dú)癥行為評(píng)定量表，簡(jiǎn)稱(chēng)ABC）；

3、用于確定治療方案的量表（如艾森克人格調(diào)查表，簡(jiǎn)稱(chēng)EPQ）。對(duì)于這些量表的測(cè)驗(yàn)結(jié)果，必須由專(zhuān)業(yè)人員解釋。512、如何選擇心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)

國(guó)內(nèi)目前心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)主要包括以下幾個(gè)類(lèi)別：

（一）學(xué)校心理咨詢(xún)中心

當(dāng)學(xué)生面臨涉及個(gè)人發(fā)展的各種具體問(wèn)題（如對(duì)校園環(huán)境的適應(yīng)問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題、學(xué)業(yè)問(wèn)題）時(shí)，都可以經(jīng)由心理咨詢(xún)中心得到解決。

（二）專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)

當(dāng)個(gè)人問(wèn)題在上述一般的學(xué)校心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)中不能得到解決時(shí)，可以有針對(duì)性地尋求這種專(zhuān)業(yè)幫助。

（三）附設(shè)在各種醫(yī)療機(jī)構(gòu)中的心理咨詢(xún)門(mén)診對(duì)于一些發(fā)現(xiàn)有比較明顯的不能自控癥狀的大學(xué)生，建議可以經(jīng)由咨詢(xún)中心轉(zhuǎn)介后，尋求這類(lèi)咨詢(xún)。523、咨詢(xún)會(huì)談的重點(diǎn)心理咨詢(xún)主要是通過(guò)會(huì)談（Interview）來(lái)實(shí)現(xiàn)的。會(huì)談是心理咨詢(xún)的一種互動(dòng)式交流，是心理咨詢(xún)的基本形式、手段和必不可少的環(huán)節(jié)，并且在整個(gè)過(guò)程中處于舉足輕重的地位。（一）如何建立合理的咨詢(xún)關(guān)系

第一，促進(jìn)來(lái)訪(fǎng)者的自我探索和自我發(fā)現(xiàn)。第二，促進(jìn)來(lái)訪(fǎng)者的情緒適度宣泄和向合理方向改善。第三，提高來(lái)訪(fǎng)者的自尊和自信。第四，給來(lái)訪(fǎng)者提供一個(gè)向咨詢(xún)?nèi)藛T模仿和取得認(rèn)同的機(jī)會(huì)。53（二）咨詢(xún)會(huì)談中需要注意的問(wèn)題

1、當(dāng)開(kāi)始會(huì)談時(shí)，雙方可以首先從一些中性的話(huà)題說(shuō)起。

2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)咨詢(xún)員作出以下兩種方式的姿態(tài)時(shí)，便可以準(zhǔn)備切入正題了：一是以親切婉轉(zhuǎn)的語(yǔ)氣詢(xún)問(wèn)對(duì)方：“我能為你做些什么？”；二是干脆不發(fā)言，僅僅以一種親切關(guān)注的眼神看著對(duì)方。

3、切入正題后，你可能會(huì)出現(xiàn)比較強(qiáng)烈的情緒變化。

4、用最自然的方式探討自我。

5、在交談中當(dāng)你感覺(jué)對(duì)有些事情心理準(zhǔn)備還不充分，暫時(shí)不想討論時(shí)，也不必顧慮，坦率地表達(dá)出來(lái)。

6、保密的限度

7、對(duì)于內(nèi)心的一些涉及不道德的念頭也不必顧慮，可以大膽地表達(dá)出來(lái)。

8、在咨詢(xún)中，不要期望咨詢(xún)員能夠幫你解決問(wèn)題。

9、在看待咨詢(xún)活動(dòng)的收效上，要有比較長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光。

544、團(tuán)體咨詢(xún)的要點(diǎn)（一）團(tuán)體咨詢(xún)要解決的問(wèn)題

團(tuán)體咨詢(xún)主要是借助團(tuán)體的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行咨詢(xún)。

它的社會(huì)心理特點(diǎn)主要有兩個(gè)方面：第一，滿(mǎn)足成員的需要。第二，利用團(tuán)體凝聚力和領(lǐng)導(dǎo)的特點(diǎn)，吸引團(tuán)體成員進(jìn)行相互幫助。

利用團(tuán)體咨詢(xún)可以解決以下問(wèn)題：第一，使個(gè)人在人際關(guān)系中獲得自信。第二，使成員感受到對(duì)團(tuán)體的需要。第三，幫助個(gè)人獲得必要的社交技能。

55（二）如何積極地投入團(tuán)體

投入團(tuán)體主要包含兩個(gè)方面的含義：一是個(gè)人克服自我障礙，積極參與到團(tuán)體當(dāng)中；二是遵守團(tuán)體規(guī)則，適當(dāng)約束自我。需要遵守的團(tuán)體規(guī)則：

1、為成員的個(gè)人隱私保密。這是團(tuán)體咨詢(xún)的一條基本規(guī)則，在團(tuán)體中討論的所有問(wèn)題都不應(yīng)該告訴團(tuán)體以外的其他任何人，包括自己的親人也不例外。

2、坦誠(chéng)面對(duì)團(tuán)體，主動(dòng)表達(dá)自己。要解除顧慮，不必隱瞞。只有坦率表達(dá)自己的問(wèn)題和想法才能得到別人的合理幫助。

3、積極主動(dòng)幫助團(tuán)體的每個(gè)成員。除了表達(dá)自己和尋求別人對(duì)自己的幫助之外，還要積極為其他成員的問(wèn)題提供個(gè)人的幫助。只有這