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功能食品學目錄CONTENTS一、高血壓發(fā)病原因二、高血壓的危害三、高血壓的預防四、高血壓功能食品第十章 降壓功能食品一、高血壓發(fā)病原因高血壓的定義收縮壓超過140毫米汞柱，舒張壓超過90毫米汞柱叫高血壓。高血壓的發(fā)病原因高血壓的定義各種外界或內(nèi)在不良刺激，長期反復地作用于大腦神經(jīng)中樞，使中樞調(diào)節(jié)作用失調(diào)，引起丘腦下部血管運動中樞的調(diào)節(jié)障礙，使血管外周阻力加大，心縮力量增強，以致血壓升高，導致臟器缺血。在高血壓病的早期，小動脈的緊張性增高，通常是機能性的，血壓升高往往不穩(wěn)定，但隨著疾病的發(fā)展，血壓升高逐漸趨向穩(wěn)定。二、高血壓的危害1.

對心臟的危害高血壓損害心臟冠狀動脈血管；高血壓能使心臟的結(jié)構和功能發(fā)生改變，由于血壓長期升高，增加了左心室的負擔，使其長期受累，左心室因代償而逐漸肥厚、擴張，形成了高血壓性心臟病。2.

對大腦的危害高血壓對腦的危害主要是影響腦動脈血管。臨床上高血壓引起腦血管的疾病主要有腦出血、高血壓腦病和腔隙性梗死等。防治腦出血的關鍵是平時有效地控制血壓。二、高血壓的危害3.

對腎臟的危害高血壓對腎臟的損害是從細小動脈開始的，先是腎小動脈出現(xiàn)硬化、狹窄，使腎臟進行性缺血，隨著病情的不斷發(fā)展，腎臟的表面呈顆粒狀，皮層變薄，腎臟出現(xiàn)萎縮，最后發(fā)展為尿毒癥。4.

對眼底的危害當高血壓發(fā)展到一定程度時，視網(wǎng)膜動脈可出現(xiàn)痙攣性收縮，動脈管徑狹窄，中心反射變窄。二、高血壓的危害眼底病變分為4級：（1） ?

Ⅰ級為視網(wǎng)膜小動脈稍有狹窄和輕度硬化。?

Ⅱ級視網(wǎng)膜動脈硬化明顯，動脈出現(xiàn)“銀線反應”，動靜脈出現(xiàn)交叉征。（2）（3） ?

Ⅲ級在Ⅱ級的基礎上又增加了視網(wǎng)膜出血、滲出和水腫。（4） ?

Ⅳ級同時伴有視神經(jīng)乳頭水腫。三、高血壓的預防（1）適量有規(guī)律的有氧運動（2）

減輕體重（3）戒煙限酒（4）保持心理平衡四、高血壓功能食品（1） ?

高蛋白質(zhì)食物（2） ?

低鹽高鉀食物（3） ?

含維生素D和煙酸高的食物（4） ?

含鈣高的食物（5） ?

硒含量高的食物四、高血壓功能食品（6） ?

鐵含量高的食物（7） ?

適當攝取含EPA、DHA、亞麻酸的植物油（8） ?

攝取皂苷（9） ?

攝取蝦青素?

攝取輔酶Q10（10）四、高血壓功能食品攝取GABA（11）? 少量多餐，避免過飽（12）?

降壓功能食品

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